추수 감사절에 반드시 히트 할 케토 친화적 인 13 편

휴가철에는 기쁨과 감사 , 특히 더 엄격한 식사 계획을 가진 사람들의 경우 약간의 불안감을 유발할 수도 있습니다 ( 음식 불안 진짜입니다, 사람들). 추수 감사절 식탁에 다가오는 유혹에 대해 스트레스를받는 대신, 자신 만의 건강한 추수 감사절 요리를 즉시 쉽게 제공 할 수 있습니다. 제일 좋은 부분? 아래의 각 레시피는 100 %입니다. 이들 -승인.

자신을 노련한 케토 요리사라고 생각하지 않더라도 땀을 흘리지 마십시오. 손에 스테이플 케토 생활을 더 쉽게 만들기 위해,이 식사 계획으로 달성 할 수없는 것은 없습니다. 달콤한 휴가 즐겨 찾기 산들 바람이 될 수 있습니다.

하지만 추수 감사절은 여전히 ​​모든 사람들과 함께 케토 호박 파이 휴가를 제공해야합니다. 인생보다 더 큰 추수 감사절 식사를 위해 충분한 공간을 확보 할 수 있기를 바라며 가벼운 식사를하는 대신 (나는 이것을했습니다. 아니 좋은 생각), 하루를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 풍성하고 균형 잡힌 아침 식사 역년의 다른 날처럼. 당신은 하루 종일 지속될 것이고, 칠면조와 먹거리에 배 밖으로 나가지 않을 것입니다. 좋은 점은 케토 승인 조식 레시피 가능하므로 추수 감사절을 바로 시작할 수 있습니다.

완벽한 추수 감사절 접시에 대한 선호도가 무엇이든 상관없이 케토가 승인 한 요리법이 있습니다. 최고의 케토 친화적 인 12 가지 레시피를 확인하세요. 반찬 . 케토 크랜베리 ​​소스부터 크림 케일까지,이 요리는 추수 감사절 저녁 식사에 큰 인기를 끌 것입니다. 케토가 지루해야한다고 누가 말 했나요?

1.잘게 잘린 브뤼셀 콩나물과 베이컨

울트라 케토 육식 동물의 경우 브뤼셀 콩나물 베이컨을 곁들인 것은 큰 인기를 끌 것입니다. 베이컨의 훈연 함과 파마산의 짠맛은 브뤼셀 콩나물의 흙 맛을 완벽하게 보완하며, 잣은이 고지방 요리에 버터 같은 질감을 더합니다. 이 조리법에는 보완적인 맛이 너무 많아서 미뢰가 감사 할 것입니다.

두.케토 '맥앤 치즈'

그 휴일 동안 딱 맞는 것처럼 보이는 맥과 치즈에 대한 무언가가 있습니다. 어린이가 좋아하는이 요리의 편안한 분위기가 가족과 함께 소파에 앉아 파헤 치고 싶어 질 수도 있습니다. 케토 승무원에게 좋은 소식은 저탄수화물, 유제품이없는 버전이 있습니다. 콜리 플라워와 캐슈 비슷한 치즈 맛이 나는 건강한 대안을 위해. 이번 추수 감사절에이 요리가 식탁에 있는지 확인하고 싶을 것입니다.

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삼.케토로드 '으깬 감자'

콜리 플라워는 요즘 탄수화물 대체품 인 것 같습니다. 케토 친화적 인 '으깬 감자' 레시피는 전분 갈망 이번 휴가에 당신의 길을 잃었습니다. 이 요리는 너무 풍부하고 크림 같기 때문에 가장 많은 음식 중 하나를 채우고 있다는 것을 깨닫지 못할 것입니다. 십자화과 야채 저 밖에.

네.케토 크랜베리 ​​소스

크랜베리 소스가없는 추수 감사절 메뉴는 무엇인가요? 이 케토 버전 신선한 크랜베리와 천연 감미료로 만들어졌습니다. 스님 과일 첨가물없이 똑같은 단맛을 내기 위해 (이 접시에는 설탕 크랜베리 ​​주스 농축액이 없습니다!) 전통적인 크랜베리 ​​소스는 오렌지 주스를 사용하지만,이 레시피는 물에 오렌지 풍미를 더해 설탕을 전혀 넣지 않고도 감귤 맛을 즐길 수 있습니다. 우리를 세어보세요!

5.셀러리 올리브 스터핑

전통적인 먹거리의 주요 재료는 빵이므로이 휴가를 고전적인 케토 친화적으로 만드는 것은 약간 어려울 수 있습니다. 이것을 입력하십시오 셀러리와 올리브로 채워진 케토 : 빵을 전혀 사용하지 않는 추수 감사절 머스트 해브에 대한 건강식. 또한이 레시피의 올리브는 추수 감사절 식탁에 자주 나오지 않는 훌륭한 짠 맛과 질감을 제공합니다.

6.케토 그레이비

대부분의 그레이비 레시피는 밀가루로 걸쭉하게 만들지 만 이 육즙 탄수화물이없고 케토 친화적이며 맛있습니다. 비밀 성분? 이 레시피는 무향을 사용합니다 젤라틴 분말 동일한 두께의 일관성을 얻으려면 칠면조에서 먹거리, 으깬 감자 (또는 콜리 플라워, 케토 루트를 고수하기 때문에)에 이르기까지 접시에있는 모든 추수 감사절 요리에이 그레이비를 뿌리고 싶을 것입니다.

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7.메이플 베이컨 포장 당근

베이컨 포장 아무것도 항상 추수 감사절 승리이지만 이 당근 이번 휴가철에 케이크를 먹을 수도 있습니다. 이 당근의 한입은 풍미로 가득 차 있으며 (달콤한 단풍 나무, 바삭한 베이컨, 킥을위한 Sriracha의 힌트와 함께) 추수 감사절 테이블의 플래터에서 아름답게 보일 것입니다.

8.케토 친화적 인 녹두 캐서롤

상징적 인 녹두 캐서롤은 몇 번의 건강한 교체만으로 가능합니다! 크림 캔과 많은 밀가루 대신 코코넛 크림, 코코넛 밀크, 아몬드 가루가 이것의 별입니다 케토 친화적 인 캐서롤 . 추수 감사절 팬이 가장 좋아하는 음식으로 남은 음식이 전혀 없도록 준비하세요.

9.해바라기 씨를 곁들인 맛있는 표고 버섯 머핀

머핀은 아침에만 먹는다고 누가 말 했나요? 비록 이것들이 맛있는 짭짤한 머핀 추수 감사절 내내 에너지를 유지하기위한 완벽한 케토 아침 식사 선택입니다 (잔치에 배 밖으로 나가지 않도록 함). 테이블에있는 다른 모든 추수 감사절 고전과 잘 어울립니다. 이 머핀은 버섯 특유의 맛을 가지고 있습니다. 우마미 ), 그리고 그들은 모든 것을 보완하는 훌륭한 탄수화물 대안입니다 섬유질 채소 이번 휴가에 당신의 접시에.

10.버섯과 콜리 플라워 리조또

이 리조또 너무 풍부해서 곡물이 전혀 포함되어 있지 않다는 사실에 충격을받을 것입니다. 이 레시피는 콜리 플라워 밥을 완벽하게 익히는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 냉동 컬리 라이스를 사용하든 부엌에서 신선한 것을 갈아도 맛있을 것입니다. 저탄수화물 반찬 남은 음식을 누가 가져 가는지 가족이 싸워야합니다.

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열한.케토 고구마 캐서롤

또 다른 추수 감사절 스테이플은 케토 고구마 캐서롤 관대하고 마시멜로를 얹은 오리지널보다 더 나을 수도 있습니다. 풍미는 편안합니다 ( 계피와 육두구 절대 잘못 될 수 없음),하지만이 요리는 호박 그리고 콜리 플라워 라이스 (인기있는 저탄수화물 감자 대체품)는 크림 같은 고구마 질감을 모방합니다. 무설탕 바삭 바삭한 페칸 레이어를 사용하면 케토 친화적 인 마법을 갖게됩니다.

12.케토 크림 케일

이번 휴가철에는 크림 시금치의 트렌디하고 영양가있는 사촌을 사용해보세요. 케일 는 ' 녹색의 여왕 '(그리고 당연히), 이 크림 케일 레시피 풍부하고 크림 같은 질감으로 잎이 많은 녹색의 모든 영양소를 포장합니다. 아몬드 가루와 파마산 토핑은 저탄수화물을 유지하면서 약간의 아삭 아삭함을 제공합니다. 일년 내내 탐닉하고 싶은 맛있고 퇴폐적 인 반찬입니다.

13.케토 피칸 파이

그리고 우리는 디저트 없이는 케토 추수 감사절 검거를 할 수 없었습니다. 이 피칸 파이 레시피 실제로 만들 수 있음을 보여줍니다. 아무것도 케토 친화적입니다. 약간의 계획, 인내 및 창의력 만 있으면됩니다. 이 피칸 파이 너무 맛있어서 가족이 케토 승인을 받았다고 믿지 않을 것입니다. 케토 사람들은 파이를 먹고 그것을 먹을 자격이 있습니다!

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