더 나은 인지 기능과 관련된 더 높은 두뇌 비타민 D 농도, 새로운 연구에 따르면

과학자들은 비타민 D 수용체(VDR)에 대해 알고 있었습니다. 신경계 전반에 걸쳐 1 지금 10년 넘게. 과거 연구 연결 비타민 D 충분 에게 전반적인 인지 기능 향상 주의 집중 시간 증가 및 낮은 비타민 D 수치 우울 증상 .

신경 보호에서 기분 유지에 이르기까지 비타민 D가 다음과 같은 역할을 한다는 것은 분명합니다. 뇌 건강에 중요한 역할 —이것이 바로 치매 연구자들이 비타민 D가 인지 기능에 정확히 어떻게 영향을 미치는지에 관심을 보인 이유입니다.

7 월 31 일 서명

에 의해 발표된 새로운 연구에서 알츠하이머 및 치매 , Rush University와 Tufts University의 과학자들이 처음으로 비교했습니다. 인지 저하 요인 혈액 내 비타민 D 농도뿐만 아니라 뇌에서 또한.

연구 설계.

연구원들은 참가자들을 분석했습니다. 러쉬 메모리 앤 에이징 프로젝트 (MAP)—알츠하이머병 및 기타 인지 저하 장애의 위험 요인을 식별하기 위해 사망 전후에 그들의 비타민 D 수치를 확인하는 것을 목표로 진행 중인 종적 연구 영향을 받은 인지 기능 말년에.

등록 당시 알려진 치매가 없었기 때문에 모든 MAP 참가자는 사망 시 연간 평가 및 장기 기증에 참여하기로 동의했습니다. 이 연구에서 참가자의 평균 연령은 사망 당시 92세였습니다.

총 혈청 비타민 D 수치[25(OH)D]와 전반적인 인지 기능은 사후에 평가되었고, 비타민 D3, 25(OH)D3 및 1,25(OH)D3(비타민 D3의 활성 형태)는 4가지에서 측정되었습니다. 사후 뇌 영역(중간 측두엽 피질, 중간 전두엽 피질, 소뇌 및 전방 유역 백질).

뇌에서 발견되는 비타민 D3의 주요 형태(따라서 연구자들이 분석에 집중한 형태)는 25(OH)D3입니다. 비타민 D에는 두 가지 유형이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. D2 및 D3 - 비타민 D2(대부분의 강화 식품 공급원에서 발견되는 형태)의 뇌 농도는 이 연구에서 측정되지 않았습니다.

mindbodygreen 과학 담당 부사장 Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , 이 제한에 대해 자세히 설명합니다. '비타민 D3는 동물 소스 주요 조류와 이끼, 비타민 D2는 식물원 효모와 조사 버섯처럼. 귀하의 의료 제공자가 실수로 혈청 25(OH)D3를 측정했지만 조사된 버섯이나 비타민 D2 보충제를 거부했다면 귀하의 실험실 결과는 귀하의 섭취량을 반영하지 않을 것입니다. 세럼 토탈 25(OH)D가 전체 사진을 캡처하는 데 가장 좋습니다.'

이 연구의 결과는 여전히 치매 연구와 관련이 있지만 결과를 읽을 때 이러한 불일치를 염두에 두는 것이 중요합니다.

비타민 d3 수치가 인지 건강에 미치는 영향

이 연구는 뇌의 비타민 D3가 실제로 인지 건강을 지원한다는 것을 발견했습니다. 25(OH)D3의 높은 사후 뇌 농도는 사망 전 더 나은 인지 기능 점수와 관련이 있었습니다. 특히 전방 유역 백질의 높은 25(OH)D3 농도는 더 나은 일화 기억 및 지각 속도와 관련이 있었습니다.

뇌 25(OH)D3 농도가 더 높은 참가자는 또한 25%에서 33% 낮은 확률로 치매에 걸린 또는 사망 전 마지막 방문 시 경미한 인지 장애(MCI). 즉, 25(OH)D3의 뇌 농도와 치매 관련 신경 병리학 사이에 유의미한 연관성이 발견되지 않았습니다.

마지막으로, 이 연구는 혈장 총 25(OH)D3 및 자유 25(OH)D 수준이 뇌의 4개 영역에서 25(OH)D3 농도와 상관관계가 있음을 발견했으며, 이는 비타민 D3 및 자유 25(OH)의 혈중 수준을 시사합니다. )D는 뇌에 있는 비타민 D3의 양을 나타낼 수도 있습니다. 우리가 살아있는 동안에는 25(OH)D3의 뇌 농도를 측정할 수 없다는 점을 고려할 때 이것은 귀중한 통찰력입니다.=

테이크 아웃.

인지 건강에서 비타민 D3의 정확한 역할을 결정하기에는 너무 이르지만 연구자들은 뇌 25(OH)D3 농도가 높을수록 인지 회복력을 나타내거나 의미 및 작업 기억과 더 관련이 있을 수 있다고 가정합니다. 뇌에서 비타민 D의 정확한 메커니즘을 계속 탐색하려면 향후 연구가 필요합니다.

즉, 너무 이른 때는 없습니다. 비타민 D 수치를 확인하십시오 신체가 이 필수 비타민을 충분히 섭취하도록 합니다. (기회가 낮습니다. 미국 성인의 29% 2 비타민 D가 부족하고 무려 41%가 부족합니다!)

건강한 D 상태를 유지하고 건강의 여러 측면 비타민 D가 미치는 영향(입증된 뇌 건강상의 이점 포함—예: 기분 지원 , 주의 등 - 지금까지 철저하게 연구되었습니다), 일상에 고품질 비타민 D 보충제를 추가하는 것을 고려하십시오. 여기 ).