연구에 따르면 비타민 D가 인지 기능과 기분에 미치는 영향*

그건 안 비밀 비타민 D 에 필수적인 역할을 한다 면역력부터 뼈 건강까지 하지만 슈퍼스타라는 사실을 깨닫는 사람은 거의 없습니다. 뇌 건강 , 뿐만 아니라.* 비타민 D 섭취 우선순위 , 다음은 햇빛 비타민이 인지 기능(및 기분)을 촉진하는 세 가지 주요 방법입니다.*

1. 신경계의 건강을 지원합니다.

우리의 신경계에는 다양한 호르몬에 대한 모든 종류의 수용체가 있으며 비타민 D 수용체도 그 중 하나입니다. 즉, 이러한 D 수용체가 뇌와 중추 신경계에 광범위하게 존재하는 이유가 있습니다. 밝혀진 바와 같이 이 필수 지용성 미량 영양소는 신경계 기능과 뇌 건강을 지원하는 데 큰 역할을 합니다.*

실제로 연구에 따르면 비타민 D는 신경 보호 효과가 있습니다 , 뉴로트로핀(뉴런의 발달과 생존 모두에 필요한 주요 단백질)의 생산 및 방출에 미치는 영향 덕분입니다.* 또한 비타민 D는 산화 스트레스로부터 신경 조직을 보호하고 혈액(및 세포, 신경계 포함).* 칼슘은 세포 내부의 주요 신호 화합물이며 뉴런이 적절히 발화되도록 하며 이는 우리 몸 전체에 영향을 미칩니다.

2. 나이가 들어도 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

나이가 들어감에 따라 산화 스트레스, 장기 및 시스템의 노화와 같은 과정이 인지 기능으로 나타날 수 있지만 이는 초기만큼 예리하지 않고 성숙하지 않습니다. 그러나 Mount Sinai School of Medicine의 신경과학 조교수에 따르면 Nicole Avena, Ph.D. , 비타민 D는 이러한 과정에 대한 완충 작용을 돕습니다.*

2019년에 노화 연구 저널 비타민 D의 효과에 대한 메타 분석 , 비타민 D 수치(즉, 비타민 D 상태가 얼마나 건강한지 ) 및 연령 관련 인지 기능.* 연구 저자는 불충분하고 결핍된 비타민 D 수치 덜 최적의 전반적인(전체적) 인지 건강 매개변수와 관련이 있는 반면, 비타민 D 부족은 주요 뇌 바이오마커의 보호 감소와 관련이 있습니다.*

비타민 D가 고령화 인구를 지원하는 방법 목록에 추가, Avena 이전에 mbg에 말했다 비타민 D 수용체는 새로운 기억을 형성하는 뇌 영역에서 발견될 수 있으며, 이는 '비타민 D가 새로운 기억의 적절한 생성과 관련이 있다는 강력한 증거일 수 있습니다.'*

797 천사 수

3. 기분을 지원하고 정서적 웰빙을 촉진합니다.

그리고 물론, 우리는 기분과 비타민 D의 연관성을 잊을 수 없습니다. 비타민 D가 도움이 될 뿐만 아니라 멜라토닌과 세로토닌 조절 (두 가지 호르몬은 기분과 매우 관련이 있음) 우리의 장 건강에 영향을 미칩니다 유익한 박테리아를 촉진하고 장내벽의 무결성을 지원합니다.*

최적의 장 건강에 대해 조금이라도 알고 계시다면 이미 알고 계실 것입니다. 건강한 장은 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다 .*

테이크 아웃.

비타민 D에 대해 알면 알수록 , 우리 모두가 그것으로 충분하다 . 따라서 이것을 일상 생활에 대한 친절한 알림으로 간주하십시오. 고품질 비타민 D 보충제 (MBG처럼 비타민 D3 효능+ 유기 D3 및 내장된 흡수 기술을 제공합니다.

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