여드름, Rosacea, 습진 및 건선에 대한 고대 아유르베 다 요법
Ayurveda의 핵심 철학은 건강한 외부를 위해 건강한 내부가 필요하다는 것입니다. 아유르베 다 접근법 (전통적인 치료와 비교하여)의 차이점은 내부 악화 요인을 완화하는 동시에 국소 문제를 해결하는 것입니다. 물론 Ayurveda는 아주 오랫동안 주변에있었습니다. 그러나 현대 서양 연구는 아직 어떤 이점도 확인하기 위해 가르침을 연구하지 않았습니다.
그럼에도 불구하고 많은 왕자 (좋은 영양, 염증 완화, 전체 론적 렌즈에서 피부 관리에 접근)는 여러 번 연구의 뒷받침을받습니다.
이를 염두에두고, 세 가지 복잡한 피부 문제인 주사비, 습진 및 성인 여드름을 다루기 위해 오랜 시간 동안 검증 된 아유르베 다를 소개합니다.
이 기사에서
아유르베 다 스킨 케어 기초 :
특이성과 뉘앙스로 다양한 피부 상태를 치료해야하지만, 모든 사람이 따를 수있는 아유르베 다 피부 관리의 몇 가지 핵심 원칙이 있습니다.도 샤를 기반으로 피부를 치료하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 다음을 읽어보십시오. 풀 스킨 케어 가이드 .
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1. 식단에 심황과 철분을 더 많이 포함 시키십시오.
아유르베 다 요리와 약의 필수품, 심황 항염증제이며 과다 색소 침착, 흉터 및 기타 피부 손상을 도울 수 있습니다. 아유르베 다 의사들은 매일 강황을 거의 1 티스푼 정도 섭취 할 것을 권장합니다 (세럼이나 DIY 마스크 !) 다행스럽게도 배를 채우는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 함께 요리하고, 좋아하는 녹즙에 마시고, 유기농 강황 캡슐을 터뜨 리세요.
별자리 9 월 23 일
철은 또한 기초 건강한 피부로 철분 결핍 칙칙하고 건조하며 가려울 수 있습니다. 조기 노화 피부. 비트와 당근은 훌륭한 천연 철분 공급원입니다.
2. 적은 비누와 적절한 수온을 사용하십시오.
피부를 건조하게 만드는 경향이 있기 때문에 일반적으로 가혹한 비누와 황산염을 매일 얼굴에 사용해서는 안됩니다. (더 찾기 부드럽고 자연스러운 클렌저 여기.) 세안하는 물의 온도도 마찬가지입니다. 너무 덥거나 너무 차가운 온도 .
지배적 인 도샤 파악 피부를 정화하는 올바른 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바타 스킨 일반적으로 얇고 건조하므로 거품 비누는 피해야하며 클렌징 할 때는 시원하고 미지근한 물을 사용해야합니다. 피타 스킨 민감하고 혼잡하기 때문에 비누와 찬물을 더 자주 사용할 수 있습니다. 카 파스의 지성 피부 따뜻한 물로 부지런히 씻으면 도움이 될 수 있습니다.
3. 오일로 몸을 마사지하십시오.
아유르베 다 원칙에 따르면, 몸 전체에 오일을 마사지하는 것은 혈액 순환과 해독을 촉진하는 훌륭한 방법이며, 피부 질환을 퇴치하고이를 유발하는 정체를 제거하는 데 모두 필요합니다. Vatas는 참기름을, pittas는 해바라기 기름을, kaphas는 옥수수 나 카놀라유를 사용해야합니다.
주사
주사 피타 불균형에서 비롯된 것으로 여겨지므로 Ayurvedic 솔루션은 해당 dosha를 균형에 맞추는 데 중점을 둡니다. 주사에 대한 국소 '치료'가 없기 때문에 증상을 유발하는 내부 요인에주의를 기울이는 것이 발적이나 증상을 관리하는 데 매우 중요합니다.
아유르베 다 전통에 따르면, 피타 불균형이있는 사람은 몸이 뜨겁고 체온이 높은 것으로 간주되므로 시원하고 달콤하며 안정된 음식으로 짠 음식, 신맛, 매운 음식 또는 매운 음식을 대체해야합니다. (적절한 식단에 대한 더 많은 팁을 찾을 수 있습니다. 여기서 피타 불균형을 치료하십시오 .)
피부 관리 측면에서 피부를 악화시키는 아침 세안을 건너 뛰십시오. 꿀 . 샤워하기 전에 꿀을 얼굴에 바른 다음 따뜻한 수건으로 제거하십시오. 카모마일 압축은 발적을 경험할 때 매우 도움이 될 수 있습니다. 카모마일은 발적에 대한 탁월한 자연 치료법이기 때문입니다. 차가운 오이를 피부에 바르면 빠르게 완화 할 수 있습니다.
습진
다음과 같은 '건조한'피부 상태 습진 vata 불균형에서 발생하는 것으로 믿어지며 불균형을 해결하는 것은 상태를 치료하는 데 중요한 단계입니다. 식이 요법은 큰 도움이 될 수 있습니다 : ayurveda에 따르면 건조 과일, 사과, 멜론, 감자, 토마토, 가지, 소고기, 완두콩은 모두 vata를 더욱 악화 시키므로 피하십시오. 아보카도, 달콤한 과일, 체리, 오렌지를 섭취하면 바타의 균형을 되 찾는 데 도움이됩니다.
알로에 베라 젤이나 크림을 사용하여 영향을받은 부위를 부드럽게 마사지하여 수분을 추가 할 수도 있습니다. 항산화 제와 오일이 풍부한 아보카도는 피부에 여러 가지 이점이 있으며 건강한 지방산과 비타민이 풍부합니다. 아보카도를 부드러운 페이스트로 으깨어 환부에 골고루 바르십시오. 마르면 (15 분) 찬물로 헹굽니다. 완화를 위해 아몬드 오일 몇 방울을 피부에 마사지 할 수도 있습니다.
성인 여드름
많은 사람들이 알고 있듯이 좌창 다른 청소년 문제로 반드시 뒤처지지는 않는 불행한 상태입니다. 고대 아유르베 다의 지혜는 성인 발작의 원인으로 피부 아래로 움직이는 많은 양의 피타를 지적합니다. 스트레스, 호르몬 변화, 화학 물질에 대한 노출 및 과도한 햇빛은 피타 수치가 높은 여러 원인 중 일부일 수 있습니다. ㅏ 피타 진정 다이어트와 요가 아사나 (위 참조)는 시작하기에 좋은 곳입니다.
효과적인 하룻밤 치료를 위해 취침 시간에 멜론을 피부에 문질러서 흠이 생기기 쉬운 피부를 식히고 치유하십시오. 치유 마스크의 경우 약 1 티스푼의 병아리 콩 가루 (강황 한 꼬집 추가 옵션)를 물과 섞어 반죽이 형성 될 때까지 섞은 다음 헹구기 전에 10 분 동안 피부에 펴 바릅니다.
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6 월 26 일 조디악 표지판
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