Whoop은 월 사용료의 가치가 있습니까? 나는 그것을 알아보기 위해 그것을 테스트

물론 걸음 수를 추적하는 것은 목표를 달성할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 건강과 장수에는 운동만 하는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 운동선수로서 정말 회복에 관심이 있기 때문에 저는 보다 총체적인 접근 방식을 사용하는 피트니스 트래커에 편파적입니다. 들어가다 후프 4.0 , 지난 몇 년 동안 많은 방송 시간을 얻은 세련된 웨어러블.

운동 선수와 웰빙 애호가 모두가 열광했습니다. 웁스 복구에 중점을 두고 포괄적이고 실행 가능한 데이터를 제공할 수 있습니다. 나는 최고의 웨어러블을 많이 테스트했기 때문에 내 자신의 Whoop 리뷰를 수행하고 이 화면 없는 손목 밴드가 화제의 가치가 있는지(그리고 내 Instagram 피드에서 차지하는 공간) 판단할 기회에 뛰어들었습니다.

후프 4.0

후프는 무엇입니까?

웨어러블과 바이오 해킹 장치의 바다에서 웁스 얼굴 없는 디자인이 눈에 띕니다. 화면이 없는 피트니스 트래커는 데이터에 인색하다고 생각할 수 있지만 만들어 내다 깊어진다.

언급했듯이, 저는 활동적인 상태를 유지하는 것만큼이나 회복에 신경을 씁니다. 방망이에서 나는 Whoop이 전체 그림을 보는 것을 좋아합니다. 결국, 정신 건강, 수면의 질, 전반적인 웰빙에 주의를 기울이지 않는다면 육체적으로 최선을 다할 수 없을 것입니다.

만들어 내다 신체 및 정신 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 과학적으로 입증된 생체 인식 데이터 포인트에 집중합니다.

이 장치는 심박수, 안정시 심박수, 심박변이도(HRV) , 체온 및 혈중 산소 수치를 사용하여 모든 사용자에 대한 기본 메트릭을 개발합니다. 그런 다음 이를 실시간으로 측정하여 신체의 표준 지표에서 얼마나 벗어나고 있는지를 보여주는 점수를 제공합니다.

• 심박수
• 평시 심박수
• 심박변이도(HRV)
• 체온
• 혈중 산소 수치

웁스 주요 초점은 회복, 심혈관 긴장 및 수면에 있습니다. 매일 신체가 이러한 영역에서 수행하는 방식에 대한 심층적인 보기를 볼 수 있으며 이러한 정보를 사용하여 운동에 얼마나 많은 에너지를 투입할지 또는 더 나은지 여부를 결정할 수 있습니다. 쉬는 날을 가진 장기.

내 만들어 내다 앱을 사용하면 카페인 섭취, 수분 섭취, 유아 간호 또는 블루라이트 안경 착용과 같은 일상적인 행동을 기록할 수 있습니다. 장치는 각 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지(그리고 어떤 습관을 일상에 계속 통합하는지)를 결정하기 위해 생체 인식 데이터를 측정할 때 이러한 활동을 고려합니다.

911 의미 사랑

핵심 기둥(수면, 긴장 및 회복) 외에도 만들어 내다 또한 스트레스 모니터 역할을 합니다. 이 장치는 기준선과 비교할 때 심박수 및 심박 변이도(연구 지원 스트레스 지표)를 기반으로 실시간으로 스트레스 요인을 식별합니다.

웁스 그런 다음 스트레스 모니터는 0(낮음)에서 3(최고)까지의 점수를 제공하여 얼마나 스트레스를 받고 있는지 식별합니다. 이 브랜드는 Stanford 신경과학자 Andrew Huberman 박사와 파트너 관계를 맺어 스트레스 증상이 나타나기 시작할 때 호흡 운동 세션을 제공했습니다.

틀림없이 가장 멋진 것 중 하나는 만들어 내다 장기적인 도구를 의미한다는 것입니다. 장치는 시간이 지남에 따라 계속해서 사용자에 대해 더 많이 학습하여 건강 및 피트니스가 어떻게 발전하는지에 대한 전체적인 보기를 제공하며 Whoop 자체도 지속적으로 진화하고 있습니다. 최신 반복, 후프 4.0 , 브랜드의 가장 세련되고 가장 포괄적인 장치입니다.

후프 사양

• 배터리 수명: 4~5일
• 방수: 최대 10미터
• 보증: 1년 제한 보증
• 비용: 월 (저축으로 연간 요금제 이용 가능)
• 측정: 수면, 성능, 회복(HRV, 심박수, 체온, 혈중 산소 수치와 같은 지표)

Whoop 4.0의 가격은 얼마입니까?

모든 액세스 권한을 얻으려면 만들어 내다 데이터를 사용하려면 월간 멤버십이 필요합니다. 월 부터 시작하는 약정 없음, 연간 및 24개월 요금제 중에서 선택할 수 있습니다. 전체 비용 내역은 아래를 참조하십시오.

• 월간 멤버십: 월
• 연간 회원: 선불 9(월 에 해당)
• 2년 멤버십: 선불 9(월 에 해당)

어떤 요금제를 선택하든 첫 달(및 장치 자체)은 무료입니다.

그만큼 후프 4.0 블랙 하드웨어가 있는 오닉스 손목 밴드와 함께 제공되거나 추가 비용을 지불하고 다른 색상을 구입할 수 있습니다. 선택할 수 있는 35가지 색상(~ 범위)이 있거나 Whoop Your Way를 사용하여 완벽하게 사용자 정의 가능한 디자인을 사용할 수 있습니다. 25달러에 개인 각인을 추가할 수 있는 옵션도 있습니다.

거기에 평생 보증 밴드와 장치 배터리에 있으며 멤버십이 있는 사람들은 새로운 반복이 나올 때 업그레이드하도록 선택할 수 있습니다.

Whoop은 그만한 가치가 있습니까?

설탕을 입히지 않겠습니다. 한 달에 30달러로 만들어 내다 저렴하지 않습니다. 즉, 월간 말차 라떼 청구서나 내가 가장 좋아하는 와인 한 병보다 적고 이미 건강에 훨씬 더 많은 영향을 미치고 있습니다.

예, 비용이 들지만 저는 Whoop이 귀중한 자산이라고 믿습니다.

물론 그것은 당신이 그것에 기울이는 관심만큼만 가치가 있습니다. 거기에 톤 정보를 선별하고 시간을 들여 정보가 장기적으로 성과를 거둘 것임을 이해합니다.

당신 여부 수면 추적 , 체력 향상 측정 또는 심박수에 대한 정보 찾기 또는 심박수 변동성 , Whoop의 개인화 데이터 보다 세심하고 전체적인 접근 방식을 취함으로써 웰빙을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학도 이를 뒷받침합니다. 웨어러블 피트니스 트래커는 신체 활동 증가 1 , 전반적인 건강과 장수를 위한 회복과 수면의 중요성에 대한 연구가 부족하지 않습니다.

어떤 사람들은 정확성에 대해 의문을 가질 수 있지만 이와 같은 장치 , 한 타사 연구에서는 실제로 다음과 같이 결론을 내렸습니다. Whoop은 가장 정확한 웨어러블 디바이스입니다. 특히 수면 추적과 관련하여.

Whoop 4.0에 대해 우리가 좋아하는 것

내가 오우라 반지를 끼고(맹세하며) 말하면서 여기 무대를 꾸밀 테니 만들어 내다 장치에서 많은 추가 가치를 찾지 못할 것이라는 회의적인 경험. 놀랍게도, 여기에는 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 후프 4.0 정말 눈에 띕니다.

나는 그것을 좋아한다 만들어 내다 긴장, 회복 및 수면에 대한 일일 점수를 계산합니다. 다른 트래커가 단순히 메트릭을 제공하는 반면, 이 하나 모든 것을 소화 가능하고 실행 가능한 정보로 통합합니다.

회복 점수가 낮다면 활동보다 휴식에 더 집중하라는 신호로 받아들일 수 있습니다. 또는 수면 및 회복 점수가 높으면 체육관에 가거나 더 오래 걸을 의욕이 생길 것입니다.

포괄적인 수면 데이터는 저에게도 큰 장점입니다. 장치 실제로 최근 긴장 점수와 함께 장기 패턴을 기반으로 권장 수면 시간을 계산합니다.

만들어 내다 원하는 경우 매일 기상 시간을 설정할 수 있으며 눈부신 알람보다 더 즐거운 기상을 위해 부드럽게 진동합니다.

내가 자는 동안 Whoop이 손목에 약간 거슬린다는 것을 알게 되었지만 손목 밴드는 부드럽고 일반적으로 하루 종일 편안합니다.

• 세련되고 군더더기 없는 디자인
• 손목 밴드 자체가 부드럽고 편안합니다.
• Whoop은 다양한 착용 옵션을 제공합니다(장치를 옷에 고정하거나 손목, 팔, 몸통 또는 다리에 착용할 수 있음).
• 정확한 데이터
• 활동과 긴장만큼 회복과 수면에 집중
• 데이터는 해석하기 쉽다
• 스트레스 추적 및 호흡 기능 제공

Whoop 4.0에 대해 우리가 싫어하는 것

비용은 확실히 꺼림칙하지만 그만한 가치가 있다고 생각합니다. 가격은 제쳐두고, 내가 변경해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 만들어 내다 .

정기적으로 교체할 예정인 5개의 밴드가 있는 것은 인정하지만(물론 내 의상에 따라 다름) 전체 과정이 엄청나게 답답합니다. 솔직히 너무 지루해서 그냥 같은 밴드에 보관하고 있습니다.

개인적으로 좋아하는 것은 만들어 내다 단계를 추적하지 않습니다. 나는 일상적인 움직임을 얻는 것을 좋아하지만 때때로 단계 수가 상당히 임의적이며 보다 심층적인 데이터에 집중하고 싶습니다. 그럼에도 불구하고 다른 사람들은 걸음 수를 추적하는 장치를 원할 수 있으므로 일부 사람들에게는 이것이 단점이 될 수 있습니다.

앱 자체 , 매우 포괄적이고 사용자 친화적이지만 약간 결함이 있을 수 있습니다. 나는 내 충돌을 몇 번 겪었고 사용 사이에 자주 로그 아웃되어 성 가실 수 있습니다.

• 스트랩 교체가 쉽지 않네요 (개인적으로 매번 그럴때마다 답답함)
• 앱이 약간 느릴 수 있고 쉽게 충돌하는 것 같습니다.
• 하루 종일 편안하지만 장치가 수면에 가장 즐겁지는 않습니다(수면 위치에 따라 다름).
• 일부는 장치 자체에서 메트릭을 볼 수 있는 화면이 있었으면 좋겠다고 생각할 수 있습니다.
• 일부는 걸음 수 및/또는 칼로리를 추적하기를 원할 수 있습니다.
• 데이터를 보려면 회원가입이 필요합니다

누가 Whoop 4.0을 시도해야 합니까?

언제 만들어 내다 2015년에 등장한 이 프로그램은 주로 프로 운동선수를 대상으로 했습니다. 오늘날, 모든 피트니스 수준의 사람들에게 이 겸손한 팔찌를 발견하게 될 것입니다.

기기를 직접 사용해 본 결과 만들어 내다 웰빙을 개선하려는 모든 사람에게 유용한 도구입니다. 회복, 체력 또는 전반적인 건강을 최적화하고 싶다면, 만들어 내다 그렇게 하는 데 도움이 되는 귀중한 통찰력을 제공합니다.

풍부한 데이터는 건강을 최적화하기 위한 실행 가능한 단계를 알려줄 수 있습니다. 여부 만들어 내다 (또는 그 문제에 대한 모든 추적기)는 실제로 사용 계획과 결과를 기반으로 라이프 스타일을 얼마나 기꺼이 변경할 수 있는지에 따라 귀하에게 적합합니다.

누가 Whoop 4.0을 건너뛰어야 합니까?

분명한 점은 만들어 내다 스마트워치나 화면이 있는 기기를 찾고 있다면 지표를 보기 위해 앱에 들어갈 생각이 꺼려진다면 이것은 당신을 위한 장치가 아닙니다.

일일 걸음 수에 따라 살고 죽는다면 다른 곳을 보고 싶을 것입니다. 만들어 내다 제공하지 않습니다 톤 그러나 단계는 그 중 하나가 아닙니다.

후프 4.0

테이크 아웃

장치가 보기에 매끄럽고 단순하지만 장치가 제공하는 데이터는 전혀 다릅니다. 건강을 최적화하는 것에 대해 진지하게 생각한다면, 후프 4.0 당신이 거기에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 그 공간에서 많은 제품을 테스트하고 내 웰빙에 진정으로 가치를 더하지 않는 어떤 것도 따라가지 않을 것입니다. 이 웨어러블 추적기는 신체가 얼마나 잘 수행되고 있는지, 그리고 이를 최적화하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대한 전체적인 보기를 제공합니다.

결국 우리가 이름을 지은 이유가 있습니다. 만들어 내다 중 하나 최고의 피트니스 트래커 , 최고의 HRV 모니터 , 그리고 최고의 심박수 모니터 .