2021 년 주목해야 할 10 가지 건강 및 웰빙 트렌드

2020 년을 끝내는 것은 카타르시스를 느낀다. 올해는 우리 삶에 전례없는 부담을 안겨 주었고, 크고 작은 방식으로, 분명한 방식으로, 우리가 이해하기 시작조차하지 않은 방식으로 영향을 미쳤습니다. 예, 2020 년은 우리를 변화 시켰습니다. 그리고 2021 년의 새벽이 보이면서 우리는 여정이 끝나지 않았다는 것을 이해합니다. 우리에게는 여전히 도전이 있습니다. 우리는 여전히 배우고 성장하고 있습니다.

그리고 웰빙 공간에서 앞으로의 해를 볼 때 우리가 보는 것은 그것을 반영합니다. 우리는 신진 대사 건강이나 신선한 전체 식품에 대한 접근성 등을 통해보다 건강한 사회를 만들기 위해 노력하고 있습니다. 우리는 자연이해야 할 일을하게 할 때, 우리 피부 미생물 군집의 작고 미세한 세계에서 지구 자체에 이르기까지 우리가 더 낫다는 것을 깨닫고 있습니다. 그리고 우리는 비현실적인 육아 기준에서 정신 건강을 과소 평가하는 방식에 이르기까지 우리에게 도움이되지 않는 시스템이나 사고 방식에 대한 혁신적인 해결책을 찾기 위해 함께 모이고 있습니다.

그리고이 모든 것, 그리고 그 이상이 때문에 올해의. 어려운 일 이었지만, 우리가 더 나아질 수 있도록 최선을 다합시다.

1. 면역에 대해 논의 할 때 대사 건강이 중요해집니다.

과학은 대사 건강과 면역력이 단순히 연결되어있는 것이 아니라 비판적으로 얽혀 있다는 것을 실시간으로 보여주었습니다. 그러나 미국인의 88 %는 신진 대사 적으로 건강하지 않습니다. 즉, 우리가 공동체로서 더 건강 해지고 싶다면 이것이 우리의 최우선 과제 중 하나가되어야합니다.

면역을위한 대사 건강에 대해 자세히 알아보십시오.

2. 정신 건강을 돌보는 것이 가장 중요합니다.

대유행으로 악화 된 정신 건강 문제로 인한 과세 한 해를 보낸 후, 우리는 정서적 안녕을 우선시하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 이제 우리는 그 어느 때보 다 정신 건강 관리 관행이 운동과 마찬가지로 우리의 일상 생활에 적용되어야한다는 것을 알고 있습니다. 정신 건강을 고려하십시오.

정신 건강에 대해 자세히 알아보세요.

3. 우리 피부 미생물 군집의 새로운 과학을 발견합니다.

우리는 피부에 다양한 미생물 군집이 있다는 것을 오랫동안 알고 있습니다. 그러나 그것이 우리의 피부와 전반적인 건강과 관련하여 얼마나 중요할까요? 글쎄, 그것은 과학과 연구가 단순히 시작되는 곳입니다. 이러한 새로운 발전은 우리의 피부 장벽 기능 is : 그것은 우리 몸의 첫 번째 방어선이며 우리가 그것을 하나처럼 취급하기 시작할 때입니다.

3 월 4 일 표지판

미생물 군집과 피부 장벽에 대해 자세히 알아보십시오.

4. 식량 안보를위한 싸움.

전염병에 비추어 영양 및 대사 건강이 그 어느 때보 다 중요합니다. 그러나 미국의 수백만 명의 사람들, 특히 BIPOC 커뮤니티는 영양가있는 식량에 대한 접근성이 부족하며 식량 안보에 대한 추진은 한 해의 많은 도전 속에서 더 큰 어려움에 직면했습니다. 개인, 기업, 정부는 영양 격차를 해소하기위한 중요한 작업을 계속할 것입니다.

전염병과 그 이후의 식량 안보에 대해 자세히 알아보십시오.

5. 지구를 치유하기 위해 우리는 자연의 손에 힘을 돌려줍니다.

첫 번째 격리 조치가 시작될 때 우리는 환경이 절실히 필요한 휴식을 즐기는 것을 보았습니다. 대기 질이 개선되고 생물 다양성이 번성했으며 자연적인 사운드 스케이프가 돌아 왔습니다. 구호는 일시적 이었지만 그 교훈은 영원했습니다. 복잡한 미세한 생명체 덕분에 자연은 스스로를 회복 할 타고난 능력을 가지고 있습니다. 앞으로 우리는 환경주의의 다음 물결은 자연의 손에 더 많은 힘을 되돌려주는 일이 될 것이라고 예측하고 있습니다.

환경주의의 다음 물결에 대해 자세히 알아보십시오.

6. 마이크로 추적이 메트릭을 대신합니다.

피트니스 시장에서 우리는 웨어러블 브랜드 (맥박 산소 측정, 심박수 가변성, 피부 온도, 포도당 모니터링, 체성분 등을 고려) 전반에 걸쳐 새로운 건강 마이크로 추적 기능이 크게 증가했습니다. 건강 모니터링에 대한 관심이 높아지면서이 기술 붐은 2021 년과 그 이후에도 계속 성장할 것으로 예상합니다.

마이크로 추적에 대해 자세히 알아보십시오.

7. COVID가 보육을 변화시킨 방법.

오랫동안 부모는 양육 기준의 상승세로 올라가는 에스컬레이터에 갇혀있었습니다. 그러나 세상이 멈추고 부모가 교사, 단독 간병인, 놀이 친구가되었고 하룻밤 사이에 우선 순위가 크게 바뀌 었습니다. 이제 이러한 변화 중 많은 부분이 앞으로의 육아를 정의 할 것으로 보입니다.

경쟁적인 육아의 끝에 대해 ​​자세히 알아보십시오.

8. 과학은 보조 환각을 계속 탐구 할 것입니다.

원주민들은 여러 세대에 걸쳐 환각적인 식물 약을 치유와 의식에 통합 해 왔습니다. 최근에 과학계는 다음과 같은 이점과 위험을 조사하기 시작했습니다. 환각 보조 요법 , 우리는이 오래된 관행이 현대 의학에서 새로운 관련성을 얻을 것으로 기대합니다.

환각 보조 요법에 대해 자세히 알아보십시오.

9. 의료 자유와 대유행의 다음 단계.

백신 후보가 연방 허가에 가까워짐에 따라 백신의 종말에 대한 희망이 있습니다. 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19 감염병 세계적 유행. 그러나 그러한 낙관주의로 인해 더 많은 도전이 계속되고 있습니다. 시간이되었을 때 백신을 맞을지 확신이 서지 않으면 어떻게됩니까? 우리는 COVID의 다음 장, 즉 예방 접종을 받거나받지 않기로 한 결정이 우리의 일상 생활에 영향을 미칠 수있는 다음 장으로 향하고 있습니다.

대유행의 다음 단계에 대해 자세히 알아보십시오.

10. 통조림 생선이 놀라운 컴백을하는 이유.

지속 가능한 방식으로 먹고 소비하는 것을 생각할 때 아마도 생선 통조림이 마음에 들지 않을 것입니다. 그래야한다. 사람들은 고등어, 조개, 홍합, 정어리, 멸치와 같은 작은 통조림 생선과 해산물의 맛을 느끼며 깨어나고 있습니다. 이는 해양 생태계에 좋은 소식입니다.

생선 통조림의 지속 가능한 세계에 대해 자세히 알아보십시오.

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