모든 발 유형 및 활동에 적합한 2023년 아치 지지대를 위한 최고의 신발 10가지

• 최고의 지속 가능한 신발: 카리우마 OCA 낮음
• 최고의 경량: 올버즈 트리러너
• 걷기에 가장 적합: 아식스 젤 님부스 24
• 아치 통증에 가장 적합: Hoka Clifton 8
• 최적의 예산: Vionic Beach Pismo 캐주얼 스니커즈
• 달리기에 가장 적합: 브룩스 고스트 14
• 높은 아치 지지에 가장 적합: 브룩스 어딕션 워커
• 최고의 캐주얼 신발: 아디다스 스탠 스미스
• 최고의 작업화: 버디 찌르레기 로퍼
• 최고의 골프화: 올루카이 와일레아 골프화

우리 모두는 그 귀엽지만 위험한 신발을 신고 적어도 한 번쯤은 이겨내 본 적이 있을 것입니다. 그렇죠? 하지만 매일 신는 신발이 통증을 유발한다면, 통증을 느끼지 못할 가능성이 높습니다. 당신에게 필요한 지원 . 아치 지지를 위한 최고의 신발은 땅이 아치를 만나기 위해 솟아오르는 듯한 느낌을 주어야 합니다.

우리의 발은 독특하기 때문에 지지력은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 발이 더 편평하고 다른 사람들은 매우 발이 좋습니다. 높은 아치 . 우리는 신발에 적절한 아치 지지력이 있다는 것이 무엇을 의미하는지 알아보기 위해 전문가들과 대화를 나누었으며 그들은 몇 가지 권장 사항도 공유했습니다. 아래에서 모든 활동과 예산에 맞는 옵션과 함께 아치 지원을 위한 최고의 신발을 선택해 보세요.

아치 지지를 위한 최고의 지속 가능한 신발: Cariuma OCA Low

장점:

• 재활용 및 유기농 소재로 제작
• 탄소 중립 배송
• 인증된 B Corp

단점:

• 일부 층에서는 삐걱거리는 소리가 납니다.
• 넓은 사이즈는 제공되지 않습니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

Cariuma의 편안하고 지지력이 뛰어난 운동화는 발뿐만 아니라 환경에도 좋은 선택입니다. 게다가 그들은 mindbodygreen 편집자가 좋아하는 . 재활용 플라스틱, 지속 가능한 방식으로 공급되는 천연 고무, GOTS 인증 유기농 면 캔버스로 제작된 OCA Lows는 환경 친화적인 제품입니다.

탈착식 깔창은 수명을 연장하기 위해 교체하거나 맞춤형 깔창으로 교체할 수 있습니다. Cariuma는 Certified B Corp이며 구매한 운동화 한 켤레마다 브라질 열대 우림에 두 그루의 나무를 심습니다.

Cariuma 웹사이트에는 6,800개 이상의 리뷰가 있으며, 사람들은 사랑 이 지지 신발. 한 사람이 쓴다. , '이 신발은 즉시 하루 종일 신고 있어도 편안했습니다. 최근 무릎 교체 수술을 받았고 다른 발과 발목 문제의 병력이 있었지만 이 신발은 잘 맞고 아치 지지력이 뛰어나며 하루 종일 착용하고 걷기가 편안합니다. .' OCA Lows에 대한 부정적인 리뷰를 찾는 것은 솔직히 어렵습니다. 하지만 어떤 사람들은 특정 층에서 약간 삐걱거리는 소리가 난다고 말하고, 어떤 사람들은 다양한 옵션이 있었으면 좋겠다고 말합니다.

Cariuma의 편안하고 지지력이 뛰어난 운동화는 발뿐만 아니라 환경에도 좋은 선택입니다. 게다가 그들은 mindbodygreen 편집자가 좋아하는 . 재활용 플라스틱, 지속 가능한 방식으로 공급되는 천연 고무, GOTS 인증 유기농 면 캔버스로 제작된 OCA Lows는 환경 친화적인 제품입니다.

아치 지지를 위한 최고의 경량 신발: Allbirds Tree Runners

장점:

• 재활용 및 지속 가능한 재료로 제작
• 쿠션이 좋고 통기성이 좋습니다.
• 탄소중립 인증, B Corp 인증

단점:

• 절반 크기, 넓은 크기, 좁은 크기는 제공되지 않습니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

지속 가능성을 우선시하고 중립 아치를 충족하는 신발을 찾으려면 Allbirds Tree Runners를 확인하세요. 사탕수수 기반 폼, 메리노 울, 유칼립투스 유래 텐셀, 재활용 플라스틱 물병으로 제작된 이 탄소 중립 운동화는 환경 친화적인 장점을 모두 갖추고 있습니다. 또한 Allbirds는 Certified B Corp이며 다음과 같은 조직과 파트너 관계를 맺고 있습니다. 영혼을 위한 밑창 가볍게 닳은 모든 반품을 도움이 필요한 사람들에게 기부합니다.

Tree Runner는 가볍고 통기성이 뛰어나며 대부분의 발 유형을 지지하고 편안하게 유지하기에 충분한 아치 지지대를 갖추고 있습니다. 한 가지 참고할 점: 맞춤형 교정 장치의 경우 깔창을 제거할 수 있지만 Allbirds는 절반 크기를 제공하지 않습니다. 이를 염두에 두고 크기 사이에 있거나 자신의 인서트를 사용하려는 경우 크기를 늘리는 것이 가장 좋습니다.

브랜드에서 가장 사랑받는 디자인 중 하나입니다. 고객은 '개입하는 데 시간이 전혀 필요하지 않고' 상자에서 꺼내 바로 착용할 수 있다는 점을 좋아합니다. 하나는 말한다 , '저는 하루에 10마일을 걸었고 어떤 불편함도 느끼지 못했습니다. 저는 일반적으로 아치 지지대, 발 볼의 통증, 장거리 걸을 때 새끼 발가락이 꼬집는 문제를 겪었지만 그런 증상은 전혀 없었습니다. 이 신발에 문제가 있어요.'

지속 가능성을 우선시하고 중립 아치를 충족하는 신발을 찾으려면 Allbirds Tree Runners를 확인하세요. 사탕수수 기반 폼, 메리노 울, 유칼립투스 유래 텐셀, 재활용 플라스틱 물병으로 제작된 이 탄소 중립 운동화는 환경 친화적인 장점을 모두 갖추고 있습니다. 또한 Allbirds는 Certified B Corp이며 다음과 같은 조직과 파트너 관계를 맺고 있습니다. 영혼을 위한 밑창 가볍게 닳은 모든 반품을 도움이 필요한 사람들에게 기부합니다.

아치 지지를 위한 최고의 운동화: Asics Gel Nimbus 24

장점:

• 유연하고 쿠션감이 좋습니다.
• 다양한 색상 옵션
• 장거리 달리기에 적합

단점:

• 발이 넓은 사람에게는 좋지 않습니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

Asics의 Gel Nimbus 라인은 Sharkey가 추천합니다. 시간이 지남에 따라 발에 맞춰지는 중립 아치 지지대가 있는 유연하고 쿠션이 좋은 신발입니다. 통기성이 좋은 메쉬 갑피와 접지력이 좋은 밑창이 있는 이 신발은 몇 마일을 달려도 발을 시원하고 편안하게 유지합니다. 또한 다양한 색상 옵션도 제공됩니다.

이 제품은 걷는 사람, 댄서, 그리고 서서 많은 시간을 보내는 사람에게 사랑을 받는 동시에 다음 중 하나이기도 합니다. 러너들을 위한 최고의 운동화 추천 그리고 당신이 적극 추천하는 곳으로 오세요 우리 마라톤 편집자는 다른 훈련은 전혀 하지 않을 거예요 .

이 신발은 편안함, 품질, 속도 측면에서 극찬을 받았지만 몇몇 사람들은 발볼이 매우 좁아서 반 사이즈 업을 권장한다고 말합니다.

Asics의 Gel Nimbus 라인은 Sharkey가 추천합니다. 시간이 지남에 따라 발에 맞춰지는 중립 아치 지지대가 있는 유연하고 쿠션이 좋은 신발입니다. 통기성이 좋은 메쉬 갑피와 접지력이 좋은 밑창이 있는 이 신발은 몇 마일을 달려도 발을 시원하고 편안하게 유지합니다. 또한 다양한 색상 옵션도 제공됩니다.

아치 통증에 가장 좋은 신발: Hoka Clifton 8

장점:

• 넉넉한 쿠셔닝과 지지력
• 재활용 재료 포함

단점:

• 크게 실행될 수 있음
• 일부 리뷰에서는 내구성이 좋지 않다고 합니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

쿠션감이 뛰어난 미드솔 덕분에 Sharkey에서 자주 추천하는 스니커즈입니다. 넉넉한 발가락 상자와 중립적인 아치 지지대를 갖추고 있으며 두툼한 디자인에 비해 놀라울 정도로 가볍습니다. 그리고 대부분의 브랜드 신발과 마찬가지로 Clifton 8은 로커 스타일 밑창을 갖추고 있어 달리고 걷는 동안 더 부드러운 보폭을 장려한다고 브랜드는 말합니다. 특히 아치 통증이 있는 사람들은 구름 같은 쿠셔닝과 지지력이 뛰어난 밑창을 높이 평가할 것입니다.

우리는 이 신발을 다음을 포함하여 여러 가지 검거에 포함시켰습니다. 여성을 위한 최고의 운동화 , 여성을 위한 최고의 운동화 , 건막류를 위한 최고의 신발 , 족저근막염에 좋은 신발 , 높은 아치를 위한 최고의 신발 , 그리고 더. 그리고 다재다능하기 때문에 훌륭한 선물이 될 수도 있습니다.

Hoka 웹사이트에서 별 5개 중 4.6개와 2,800개 이상의 리뷰를 보유한 이 신발은 편안함과 지지력으로 많은 사랑을 받습니다. 일부 리뷰에서는 내구성이 가장 좋지 않다고 언급합니다.

쿠션감이 뛰어난 미드솔 덕분에 Sharkey에서 자주 추천하는 스니커즈입니다. 넉넉한 발가락 상자와 중립적인 아치 지지대를 갖추고 있으며 두툼한 디자인에 비해 놀라울 정도로 가볍습니다. 그리고 대부분의 브랜드 신발과 마찬가지로 Clifton 8은 로커 스타일 밑창을 갖추고 있어 달리고 걷는 동안 더 부드러운 보폭을 장려한다고 브랜드는 말합니다. 특히 아치 통증이 있는 사람들은 구름 같은 쿠셔닝과 지지력이 뛰어난 밑창을 높이 평가할 것입니다.

아치 지지를 위한 최고의 예산 신발: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

장점:

• 지속 가능한 방식으로 공급되는 캔버스
• 상당한 쿠셔닝과 아치 지지력
• 경량

단점:

• 내구성이 문제가 될 수 있습니다

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

합리적인 가격대의 캐주얼 신발 중 하나입니다. 높은 아치를 위한 최고의 신발 . Vionic은 모든 디자인의 중심에 교정의 편안함을 두는 발병 전문의가 설립한 브랜드이며 Beach Pismo 신발도 예외는 아닙니다. 쿠션이 있는 뒤꿈치와 중요한 아치 지지대가 있는 이 신발은 긴 하루 동안 걷거나 일하거나 여행하는 동안 당신을 지탱해 줄 매우 가벼운 신발입니다. 또한 세탁기로 세탁할 수 있으며 맞춤형 교정 장치를 위한 탈착식 깔창도 있습니다. 보너스: 이 브랜드는 지속 가능한 방식으로 공급되는 캔버스를 사용합니다.

수천 명의 Amazon 리뷰어가 이러한 킥에 대한 지원과 침입 시간 부족을 칭찬합니다. 한 사람이 쓴다. , '놀라워요. 저는 아치가 매우 높고 족저근막염 병력이 있으며 여전히 제게 영향을 미치는 무릎과 발목 부상이 몇 군데 있습니다. 이 신발을 한 켤레 더 살 예정인데 정말 놀랍습니다.' 반면에 몇몇 사람들은 이 신발이 내구성이 매우 좋지 않다고 경고합니다.

합리적인 가격대의 캐주얼 신발 중 하나입니다. 높은 아치를 위한 최고의 신발 . Vionic은 모든 디자인의 중심에 교정의 편안함을 두는 발병 전문의가 설립한 브랜드이며 Beach Pismo 신발도 예외는 아닙니다. 쿠션이 있는 발뒤꿈치와 상당한 아치 지지대가 있는 이 신발은 긴 하루 동안 걷거나 일하거나 여행하는 동안 당신을 지탱해 줄 매우 가벼운 신발입니다. 또한 세탁기로 세탁할 수 있으며 맞춤형 교정 장치를 위한 탈착식 깔창도 있습니다. 보너스: 이 브랜드는 지속 가능한 방식으로 공급되는 캔버스를 사용합니다.

아치 지지를 위한 최고의 운동화: 브룩스 고스트 14

장점:

• 중간, 넓은, 좁은 옵션
• 재활용 소재로 제작
• 탄소중립 신발

단점:

• 핏은 모델에 따라 다를 수 있습니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

훌륭한 옵션 넓은 발 샤키가 추천하는 또 다른 브룩스의 고스트 스니커즈는 최고의 운동화 그리고 그럴만한 이유가 있습니다. 중립적인 지지력과 넉넉한 쿠셔닝으로 인해 이 신발은 모든 거리의 러너에게 적합한 선택입니다. 30% 재활용 소재로 제작되었으며 브랜드 최초의 탄소 중립 신발입니다. 즉, 회사가 제조 폐기물을 덜 생산하고 탄소 배출량을 상쇄한다는 의미입니다.

주자가 아니신가요? 이 신발은 걷기에 대한 발병 전문의 지침을 충족하며 다음 중 하나입니다. 여성용 최고의 운동화 .

고객들은 이 운동화가 얼마나 가벼우면서도 충분한 쿠셔닝과 지지력을 제공하는지 극찬하며, 부드러운 전환과 넉넉한 발가락 상자에 대해 많은 찬사를 받습니다. 즉, 매우 높은 아치를 가진 일부 사람들은 이것이 너무 중립적이라고 생각합니다.

천사 번호 300

훌륭한 옵션 넓은 발 샤키가 추천하는 또 다른 브룩스의 고스트 스니커즈는 최고의 운동화 그리고 그럴만한 이유가 있습니다. 중립적인 지지력과 넉넉한 쿠셔닝으로 인해 이 신발은 모든 거리의 러너에게 적합한 선택입니다. 30% 재활용 소재로 제작되었으며 브랜드 최초의 탄소 중립 신발입니다. 즉, 회사가 제조 폐기물을 덜 생산하고 탄소 배출량을 상쇄한다는 의미입니다.

높은 아치 지지에 가장 적합: 브룩스 어딕션 워커(Brooks Addiction Walker)

장점:

• 좁은, 중간, 넓은 및 매우 넓은 크기 사용 가능
• 안정성과 쿠셔닝의 뛰어난 균형
• 미끄럼 방지 아웃솔

단점:

• 크기가 작을 수 있음
• 일부 리뷰어들은 이 모델이 다른 스타일에 비해 시끄럽다고 말합니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

이 운동화는 훌륭한 지원을 제공합니다. 아치가 높은 사람들 . 독특한 디자인은 세 가지 밀도의 폼을 사용하여 발뒤꿈치에서 발가락까지의 전환을 부드럽게 하고 심지어 보폭까지도 과내전(걸을 때 발이 안쪽으로 구르는 경우)을 교정합니다. 쿠셔닝은 관절에 가해지는 충격을 줄이는 데 도움이 되므로 발에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 탁월한 선택입니다.

많은 시간을 발로 보내는 USPS 캐리어 한 명 이 신발을 칭찬해요 , 쓰기, '이 신발은 내 발의 판도를 바꾸었습니다!! 새 신발을 신으면 '길들여지거나' 익숙해지는' 일이 없습니다. 발이 아프지 않고 실제로 후에도 여전히 기분이 좋습니다. 하루 10~12시간.' 이것들은 또한 다음 중 일부입니다. 건막류를 위한 최고의 운동화 , 넓은 발가락 상자 덕분에.

이 운동화는 훌륭한 지원을 제공합니다. 아치가 높은 사람들 . 독특한 디자인은 세 가지 밀도의 폼을 사용하여 발뒤꿈치에서 발가락까지의 전환을 부드럽게 하고 심지어 보폭까지도 과내전(걸을 때 발이 안쪽으로 구르는 경우)을 교정합니다. 쿠셔닝은 관절에 가해지는 충격을 줄이는 데 도움이 되므로 발로 많은 시간을 보내는 사람들에게 탁월한 선택입니다.

아치 지지를 위한 최고의 캐주얼 신발: 아디다스 스탠 스미스(Adidas Stan Smiths)

장점:

• 다양하고 편안하며 지지력이 뛰어납니다.
• 최대 50% 재활용 소재
• 저렴한 가격

단점:

• 크게 실행
• 소재가 통기성이 별로 좋지 않아요

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

스탠 스미스(Stan Smiths)는 수십 년 동안 아디다스 팬들의 사랑을 받아왔습니다. 다재다능하고 캐주얼한 룩과 놀라운 아치 지지대를 갖춘 이 제품은 모든 종류의 활동에 탁월한 선택입니다. 높은 아치를 위한 최고의 운동화 . 게다가 최근에는 50% 재활용 소재로 만든 비건 합성 가죽을 사용하도록 재설계되었습니다. 한 가지 고려 사항: 가죽 소재로 인해 이 신발은 목록에 있는 통기성이 더 좋은 옵션보다 약간 더 따뜻할 수 있습니다.

야외와 웹에서 Stan Smith 팬이 부족하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 온라인에는 다음을 포함하여 수천 개의 긍정적인 리뷰가 있습니다. 라고 말하는 한 사람 , '나는 이 옷을 입고 유럽 전역을 매일 걸었습니다. 물집이나 아치 통증은 전혀 없었습니다. 집착했습니다!' 우리가 발견한 일관된 부정적인 피드백은 큰 사이즈에 관한 것이었습니다. 브랜드(및 많은 리뷰어)는 이 신발의 사이즈를 절반 사이즈 줄이는 것을 권장합니다.

스탠 스미스(Stan Smiths)는 수십 년 동안 아디다스 팬들의 사랑을 받아왔습니다. 다재다능하고 캐주얼한 룩과 놀라운 아치 지지대를 갖춘 이 제품은 모든 종류의 활동에 탁월한 선택입니다. 높은 아치를 위한 최고의 운동화 . 게다가 최근에는 50% 재활용 소재로 만든 비건 합성 가죽을 사용하도록 재설계되었습니다. 한 가지 고려 사항: 가죽 소재로 인해 이 신발은 목록에 있는 통기성이 뛰어난 옵션보다 약간 더 따뜻할 수 있습니다.

아치 지지를 위한 최고의 작업화: Birdies Starling Loafer

장점:

• 편안한 퀼팅 깔창
• 다양한 색상 및 원단 옵션
• 미끄럼 방지 밑창

단점:

• 매우 높은 아치에는 적합하지 않음

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

플랫은 일반적으로 지지력이 뛰어난 것으로 알려져 있지 않지만 Birdies의 세련되고 다재다능한 로퍼는 이러한 추세를 깨는 것을 목표로 합니다. 업무용이나 밤 외출용으로 좋은 Starling Loafer는 칭찬을 받을 만한 품질 좋은 선택입니다. 퀼팅 안창에는 메모리 폼과 추가 아치 지지대를 포함한 7겹의 편안한 소재가 포함되어 있으며 미끄럼 방지 고무 밑창으로 접지력이 뛰어납니다. 무엇보다 송아지털, 벨벳, 스웨이드 등 선택할 수 있는 스타일이 다양합니다.

이 로퍼는 브랜드 웹사이트에서 20,000개 이상의 리뷰를 보유하고 있으며 전체 평점은 5점 만점에 4.7점입니다. 대부분의 리뷰는 이 신발의 품질과 쿠션에 대해 극찬하며, 특히 중립적인 아치 지지가 필요하다고 말하는 사람들은 더욱 그렇습니다. 일부 리뷰어는 이것이 매우 높은 아치에는 적합하지 않다고 지적합니다.

플랫은 일반적으로 지지력이 뛰어난 것으로 알려져 있지 않지만 Birdies의 세련되고 다재다능한 로퍼는 이러한 추세를 깨는 것을 목표로 합니다. 업무용이나 밤 외출용으로 좋은 Starling Loafer는 칭찬을 받을 만한 품질 좋은 선택입니다. 퀼팅 안창에는 메모리 폼과 추가 아치 지지대를 포함한 7겹의 편안한 소재가 포함되어 있으며 미끄럼 방지 고무 밑창으로 접지력이 뛰어납니다. 무엇보다 송아지털, 벨벳, 스웨이드 등 선택할 수 있는 스타일이 다양합니다.

아치 지지를 위한 최고의 골프화: OluKai Wailea Golf Shoe

장점:

• 전천후 골프를 위한 지지력과 내구성
• 지속 가능한 방식으로 조달된 재활용 재료를 사용합니다.
• 인증된 B Corp

단점:

• 일부 발에서는 발가락 상자가 좁을 수 있습니다.

사용 가능한 크기:

색상:

반품 정책:

골프를 즐기는 사람이라면 코스에서 긴 하루를 보내는 동안 지지력과 편안함을 유지할 수 있는 신발을 원할 것입니다. B Corp 인증을 받은 또 다른 OluKai는 하와이에서 영감을 받은 회사로 지속 가능하게 공급되는 재료(예: 천연 라텍스)에 중점을 두고 100% 재활용 포장을 사용합니다. 브랜드의 Wailea 골프화는 방수 가죽과 접지력이 좋고 접지력이 뛰어난 밑창으로 제작된 세련된 디자인입니다. OluKai의 모든 신발과 마찬가지로 Wailea는 선택적 슬라이드온 착용을 위한 컨버터블 드롭 힐을 제공합니다.

브랜드 웹사이트에는 이 신발에 대한 리뷰가 많지 않지만 골퍼들의 피드백은 일반적으로 긍정적입니다. 유일한 부정적인 의견은 발가락 상자가 더 넓기를 바라는 몇몇 사람들의 의견입니다.

골프를 즐기는 사람이라면 코스에서 긴 하루를 보내는 동안 지지력과 편안함을 유지할 수 있는 신발을 원할 것입니다. B Corp 인증을 받은 또 다른 OluKai는 하와이에서 영감을 받은 회사로 지속 가능하게 공급되는 재료(예: 천연 라텍스)에 중점을 두고 100% 재활용 포장을 사용합니다. 브랜드의 Wailea 골프화는 방수 가죽과 접지력이 좋고 접지력이 뛰어난 밑창으로 제작된 세련된 디자인입니다. OluKai의 모든 신발과 마찬가지로 Wailea는 선택적 슬라이드온 착용을 위한 컨버터블 드롭 힐을 제공합니다.

아치 지지에 가장 적합한 신발 비교

우리가 선택한 방법:

발병 전문의가 권장함

우리는 전문가의 통찰력을 고려했으며 발병 전문의로부터 직접 몇 가지 전문가 권장 사항을 제공했습니다.

다재

우리 목록에는 달리기, 업무용, 걷기 및 일상복용 신발이 포함되어 있습니다. 어떤 활동을 하든 우리는 아치를 지지해 줄 신발을 찾았습니다.

가격

신발은 가격이 비쌀 수 있으므로(맞춤형 교정기도 마찬가지입니다!) 다양한 예산에 맞는 다양한 제품을 포함시켰습니다.

지속 가능성

Mindbodygreen에서 제품을 리뷰할 ​​때 우리는 항상 어머니 지구를 염두에 두고 있습니다. 이 목록에는 지속 가능하고 재활용된 소재를 사용하기 위해 추가 노력을 기울이는 여러 브랜드가 있습니다. 인증된 B 기업 .

선택 방법

중립을 유지하세요: Sharkey에 따르면 중립 신발은 지지력과 유연성 사이의 균형을 찾는 데 가장 좋은 방법입니다. '모션 컨트롤 신발은 너무 단단하기 때문에 멀리하세요.'라고 그녀는 경고합니다.

그 충격을 흡수하십시오: 얇은 발레 플랫과 딱딱한 밑창의 부츠는 이제 그만, 행복한 아치를 위해 충격 흡수 쿠션이 있는 곳입니다. '높은 아치는 적절한 충격 흡수 부족으로 인해 종종 근육통과 피로를 유발합니다'라고 Sharkey는 설명합니다. '이러한 상황에서는 아치 모양에 잘 맞는 쿠션 깔창이 가장 좋습니다.'

교정 장치를 위한 공간 확보: Ferrigno-Taddeo는 '탈착 가능한 깔창이 있거나 깔창이 내장된 신발은 아치와 신체를 처음부터 지탱하는 데 적합합니다.'라고 말합니다. '하지만 아치가 높은 사람도 있고, 아치가 중간인 사람도 있고, 아치가 낮거나 평발인 사람도 있습니다. 탈착식 깔창은 신발에 자신만의 보조기를 추가하여 고유한 아치를 기반으로 신체에 필요한 지지력을 맞춤 설정할 수 있기 때문에 좋습니다.'

인서트를 사용해보고 싶다면 모델에 따라 절반 크기로 크기를 조정하는 것이 좋습니다. 깔창 여행에 도움을 주기 위해 Sharkey는 다음과 같은 교정 브랜드를 권장합니다. 스펜코 폴리소르브 , 이지피트 , 그리고 파워스텝 .

아치 지지대가 왜 중요합니까?

'발의 아치는 충격을 흡수하고 저장한 다음 보행 주기 동안 해당 에너지를 추진력으로 변환하는 기능을 합니다.'라고 오스틴 기반 발병 전문의는 설명합니다. 앤 샤키, DPM . '신발의 아치 지지대는 충격 흡수, 자세 및 안정성을 향상시켜 도움을 줄 수 있습니다.'

Janine Ferrigno-Taddeo, DPM , 동의합니다. '아치 지지대는 부상을 예방하기 위해 발과 몸의 정렬을 유지하는 데 중요합니다. '라고 그녀는 덧붙입니다. '적절한 아치 지지대는 과도한 내전을 줄이고 충격을 흡수하는 데 도움이 되며, 보조기는 우리가 걷거나 달릴 때 압력을 균등하게 분산시키는 데 도움이 됩니다.'

효율적인 보행 역학을 위해서는 어느 정도 내전이 정상적이고 필요하다는 점을 이해하는 것도 중요합니다. 신발은 특히 발 모양에 딱 맞는 양의 아치 지지력을 제공해야 합니다. 발 전문의는 과도한 아치 지지의 일반적인 징후는 신발이 불편함을 유발하거나 마모로 인해 기존 증상이 악화되는 경우라고 말합니다.

그렇다면 얼마나 많은 리프트가 필요한지 어떻게 알 수 있습니까? Sharkey는 평발인 사람과 아치가 높은 사람 모두가 이 혜택을 누릴 것이라고 확인했습니다. 오른쪽 아치 지지 수준. 이것이 의미하는 바는 발 유형에 따라 다르지만 일반적으로 발의 아치에 맞게 지면을 끌어올리는 것을 목표로 하는 신발을 찾아야 합니다.

해당 항목을 찾을 수 없다면 정형외과 기성 모델 , 가장 좋은 방법은 맞춤형 평가를 위해 발병 전문의와 상담하고 가능하면 맞춤형 교정 삽입물을 선택하는 것입니다. '높은 아치는 발에 잘 맞는 장치가 필요하기 때문에 맞춤형 또는 반 맞춤형 교정 장치와 가장 잘 어울리는 경향이 있습니다'라고 Sharkey는 설명합니다.

요약

장수를 위해 올바른 신발이 중요한 이유

직장에서 발걸음을 옮기거나 마라톤을 뛸 때 우리의 발은 매일 우리를 위해 열심히 움직입니다. 연구 결과 발의 통증이나 불편함은 우리의 전반적인 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 우리 몸 전체의 바탕이 되는 건강한 발 우리의 자세에 도움이 된다 , 우리를 정렬 상태로 유지합니다.

발을 관리하는 것은 올바른 발차기를 신는 것 이상입니다. 그들에게 주는 것 회복할 시간 활동 후가 중요하며, 이를 제공하는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 일부 TLC 발 마사지의 형태로.

자주 묻는 질문

테이크아웃

뛰어난 아치 지지력을 갖춘 신발은 발 건강과 발 건강의 판도를 바꿀 수 있습니다. 전반적인 자세 . 당신이 보행자 , 달리기 또는 단순히 지출 당신의 발에 많은 시간 , 귀하는 가능한 한 편안함과 지원을 받을 자격이 있습니다. 시중에 판매되는 신발은 확실히 필요한 완화를 제공할 수 있지만, 기억하십시오. 아치나 발의 다른 부위에 통증이 있는 경우 발병 전문의가 귀하에게 필요한 맞춤형 치료를 제공할 수 있습니다.

10 월 동안 조디악

게시 이후 업데이트된 사항:

22/5/21: 이 신발을 나란히 비교하는 데 도움이 되는 차트를 추가했습니다. 또한 발 건강과 수명에 관한 몇 가지 추가 고려 사항도 추가했습니다.