얼마나 자주 혈액검사를 받아야 합니까? MD들에게 물어봤습니다

혈액 검사를 받으면 비타민 결핍을 감지하고, 호르몬 불균형을 찾아내고, 심지어 만성 질환을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 몸 내부를 들여다보면 일상생활에서 몸에 연료를 공급하고, 움직이고, 일반적으로 치료하는 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이는 다음과 같은 질문을 던집니다. 최적의 건강을 위해 우리는 얼마나 자주 바늘을 마주하고 혈액을 채취해야 합니까? 다음은 기능의학에 정통한 자격을 갖춘 전문가들이 이 주제에 관해 말하는 내용과 다음 약속에서 자신을 옹호하는 방법에 대한 팁입니다.

4 월 19 일 조디악 표지판

전문가를 만나보세요

• 마크 하이먼(Mark Hyman), M.D.: 기능의학 전문의이자 공동 창업자이자 최고 의료 책임자(CMO) 기능 상태
• 플로렌스 코미테(Florence Comite), M.D.: 임상의, 과학자, 창립자 정밀의료 및 건강장수를 위한 Comite 센터
• 아난트 빈자무리(Anant Vinjamoori), M.D.: 이사회 인증을 받은 내과 의사이자 최고 의료 책임자(Chief Medical Officer)입니다. 현대 시대

혈액 작업을 위한 최고의 케이던스

스포일러 경고: 이 질문에 대한 정답은 없지만 혈액 검사를 수행해야 할 수 있는 몇 가지 상황은 다음과 같습니다.

일반적인 건강을 위해

전문가들은 최소한 1년에 한 번 혈액 검사를 받을 것을 권장하지만, 가능하고 보험이 적용된다면 이상적으로는 두 번 받는 것이 좋습니다.

Vinjamoori는 “주요 바이오마커의 변화를 모니터링하고, 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하고, 고유한 요구 사항과 건강 목표에 맞는 맞춤형 치료를 받기 위해 개인이 최소한 매년 종합적인 혈액 검사를 받을 것을 권장합니다.”라고 말합니다.

Comite는 '연간 혈액 검사는 추세를 평가하기 위한 시간 경과에 따른 비교 기준을 제공하고 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견할 수 있을 뿐만 아니라 개선할 수 있는 차선의 수준을 결정하는 방법을 제공합니다.'라고 동의합니다.

이 권장 사항은 질병, 영양 결핍, 호르몬 불균형 , 등등.

요약

만성적이거나 가끔 발생하는 건강 문제의 경우

이것은 말할 필요도 없을 것 같지만, 만성 건강 상태나 활동적인 건강 문제가 있는 사람은 혈액 검사를 더 자주 하는 것이 아마도 순서이므로 의사의 조언을 따라야 한다는 점을 상기시켜 드립니다.

많은 경우, 숫자를 보지 않고는 치료가 효과가 있는지 여부를 알 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 혈액 검사에 비용이 많이 든다는 것은 비밀이 아닙니다. 재정적 문제가 있는 경우 담당 의사와 논의하여 함께 협력하여 귀하의 건강과 지갑에 맞는 계획을 세울 수 있습니다.

요약

라이프 스타일 변화를 위해

이제 중간지대에 대해 이야기해보자. 당신의 건강 상태는 양호하지만 몇 가지 분야에서 일하고 싶다고 상상해 보십시오. 이 경우에는 의사의 지시에 따라 혈액 검사를 목표에 맞게 조정하는 것이 중요합니다.

식이 요법, 운동 또는 스트레스 수준의 변화가 혈액 지표에 얼마나 빨리 영향을 미칠 수 있는지 놀라실 수 있습니다. 예를 들어, Hyman에 따르면 식단을 조정하면 콜레스테롤 수치가 단시간에 바뀔 수 있습니다. 몇 주에서 몇 달 1 . 심지어 비타민 D 수준 3개월 안에 다시 살아날 수 있다 올바른 보충제로 . 그렇습니다. 생활 방식의 미묘한 변화라도 매년 한두 번 이상 재검사가 필요할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 Comite는 혈액 표지자를 휴약시키기 전 최소 4~6개월 동안 개입이나 생활 방식 변화를 시행할 것을 권장합니다. 따라서 새로운 요법을 시작한 지 한 달 만에 또 다른 검사 비용을 지불하지 마십시오.

하지만 모든 사람의 변화 속도가 다르다는 점을 명심하세요. 기본 혈액 검사를 받을 때 실제적인 단계(철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하거나 더 나은 수면 습관을 들이는 등)를 마치고 초점에 맞는 후속 검사를 계획하십시오. 단순한 테스트가 아닙니다. 이는 새로운 습관을 고수하는 동기가 될 수도 있습니다.

요약

무엇을 요구할 것인가

Comite는 '최근에 혈액 검사를 받은 적이 없다면 기준선을 설정하는 것이 좋습니다'라고 덧붙였습니다. '어떤 바이오마커를 확인해야 하는지 아는 것도 마찬가지로 중요합니다.'

다음은 제가 인터뷰한 전문가가 권장하는 테스트의 간단한 목록입니다.

• 비타민 D 수준 (pssst... 표준 테스트에서 항상 다루지는 않습니다. 여기에서 자세히 알아보세요 )
• 공복 혈당 및 HbA1c를 포함한 혈당 지표
• 호르몬 검사(성별에 따라 다름)
• 지질 패널 및 콜레스테롤 위험 비율
• CRP(C 반응성 단백질)와 같은 염증 표지자

이는 기본적인 혈액 지표이지만 담당 의사는 B12, 오메가-3, 철분 등과 같은 영양 결핍을 평가하기 위해 다른 검사를 실시하기로 결정할 수 있습니다. 특정 상황에서는 다음이 필요할 수 있습니다. 중금속 테스트 납이나 수은과 마찬가지로 Hyman은 덧붙입니다.

양자리 남자 레오 여자

Comite는 '가족에게 당뇨병이나 심장병 병력이 있는 경우 의사가 혈액 검사가 '정상'으로 돌아왔다고 말하더라도 심장 대사 장애에 걸릴 위험이 더 큽니다.'라고 덧붙입니다. 차트에 아직 없는 경우 확인하세요. 검사 전에 질병의 가족력에 대해 의사에게 알리십시오.

그럼 혈액검사를 받아야 할까요?

아직도 시험을 받을지 확신이 없으신가요? 마지막으로 구매한 지 1년이 넘었다면 좋은 생각입니다.

결과가 정상이더라도 개선의 여지가 있을 수 있습니다. 결국 Hyman에 따르면 특정 영양소와 호르몬의 '정상' 수준과 '최적' 수준에는 차이가 있습니다. 이러한 '정상' 값은 귀하의 고유한 건강 요구 사항이 아닌 인구 평균을 기반으로 합니다.

하나의 비정상적인 결과가 반드시 심각한 상태를 나타내는 것은 아니라는 점을 기억하는 것도 마찬가지로 중요하다고 Comite는 말합니다. 검사 결과에 노란색 플래그가 나타나면 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 다만 담당 의사와 상의하십시오.

요약

테이크아웃

전문가들은 일반적으로 건강한 개인에게 1년 또는 2년마다 혈액 검사를 권장하지만, 만성 건강 상태가 있거나 가끔씩 우려되는 사항이 있거나 특정 질병의 가족력이 있는 경우에는 더 자주 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 귀하의 특정 건강 요구 사항에 맞게 검사 빈도를 이해하고 조정하는 것은 귀하의 웰빙을 위한 맞춤형 관리 전략을 수립하는 것과 같습니다. 여기에서 다음 방문 시 요청할 수 있는 최고의 테스트에 대해 자세히 알아보세요. .