비타민 D는 50세 이상의 여성의 아디포카인 호르몬 균형을 돕습니다(혈당 및 체중에 좋습니다).

주간 일상에 더 많은 신체적 움직임을 추가하고, 숙면을 취하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 적절한 수분 공급이 신진대사를 최적화하는 가장 좋은(또는 어쩌면 유일한?) 방법이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 비타민 D 보충제를 섭취하는 것만큼 간단한 것이 건강 증진에 도움이 될 수 있다고 말하면 어떻게 될까요? 건강한 신체 구성 그리고 혈당 수치를 조절하다 ? *

새로운 무작위 임상 시험에서 폐경기 , 9개월 동안 매일 비타민 D 보충제를 섭취한 50~65세의 건강한 여성 더 건강한 수준의 아디포넥틴과 레지스틴 (인슐린 민감성, 신체 구성 및 건강한 염증 작용에 중요한 역할을 하는 두 가지 주요 아디포카인 호르몬)을 대조군과 비교했습니다.*

아디포넥틴과 레지스틴은 무엇인가요?

가장 먼저 아디포카인 호르몬은 무엇이며 대사 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

31 번 의미

아디포카인은 주요 대사 작용(예: 인슐린 조절 그리고 에너지 항상성 ), 심혈관 작용 및 면역 기능.

아디포넥틴 지방 연소와 직접적으로 연관되어 있습니다. 낮은 수준은 지방을 저장하는 데 도움이 되는 반면, 정상(높은) 수준은 지방을 연소시킵니다. 또한 건강한 염증 반응과 동맥을 통한 적절한 혈류를 촉진하여 대사 건강에 전반적으로 도움이 되는 호르몬이 됩니다.

저항하다 최적이 아닌 염증 상태, 인슐린 저항성 및 높은 LDL('나쁜') 콜레스테롤 수치와 관련이 있습니다. 아디포넥틴과 달리 이 아디포카인은 다량을 원하지 않습니다. 낮은 수준을 유지하는 것이 신진대사와 심장 건강을 지원하는 데 중요합니다.

전갈 자리 남성 염소 자리 여성

비타민 D가 호르몬과 혈당 균형을 촉진하는 방법.

9개월 동안 비타민 D를 보충한 후 참가자들은 아디포넥틴 수치가 19% 증가하고 레지스틴 수치가 32% 감소한 것을 확인했습니다. 이러한 호르몬의 균형을 맞추는 것은 광범위한 대사 건강 요인(예: 신체 구성, 인슐린 민감성, 혈당 균형 및 심혈관 건강 ).

비타민 D를 보충하는 여성의 경우 비타민 D 혈청 수치가 45% 증가했다는 점도 주목할 만합니다. 미국 성인의 29% 이 필수 영양소가 부족합니다!), 위약 그룹은 혈청 수치가 19% 감소했습니다. 이는 실제로 최적의 비타민 D 수준을 달성하기 위한 효과적인 방법으로 보충제를 더욱 강화합니다(이는 아마도 당신이 생각하는 것보다 더 높다 ) 혈액 내 혈청 총 25-하이드록시비타민 D 수치로 측정됩니다.

테이크아웃.

복용 고품질 비타민 D 보충제 매일 수많은 것을 배달해 건강 혜택 —혈당 균형, 건강한 체중 유지 및 최적의 심혈관 건강과 관련된 건강한 아디포카인 호르몬 균형 지원을 포함합니다.*

35 천사 수

D의 일일 복용량에 대해 Mindbodygreen의 효과적인 복용량을 고려하십시오( 5,000IU ), 상부형( D3 ) 및 생체 이용률(즉, 흡수를 돕는 내장된 유기농 오일)은 건강한 비타민 D 수준과 전반적인 대사 건강을 지원하는 데 정말 효과적인 도구입니다.*