3 명의 의사에 따르면 대마를 복용하기 가장 좋은 시간

대마 추출물 , 여러 가지 진정 식물 화합물 ( CBD 분리 포함 ), 유용한 도구가 될 수 있습니다. 스트레스 관리, 이완 촉진, 통증 완화 . * 대마초 제품의 향정신성 화합물을 포함하지 않기 때문에 그것은 당신을 '높게'느끼게하지 않을 것입니다 복용하기에 가장 좋은 시간이 궁금한 경우 의사가 귀하의 필요에 따라 효과를 극대화하기 위해 권장하는 방법은 다음과 같습니다. *

더 나은 수면을 위해 복용하는 경우.

잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 수면의 질을 높이고 싶다면 이사회 인증을받은 가정 의학 전문의 Rob Rountree, M.D. , 취침 시간 약 1 시간 전에 대마를 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 유익한 phytocannabinoids와 상호 작용할 시간을 제공합니다. 체내 칸 나비 노이드 시스템 , 또한 마스터 규제 시스템이라고도하며 신체의 균형을 되 찾습니다. * 기능 의학 산부인과 전문의 Wendie Trubow, M.D., MBA 는 '수면과 관련된 불안이나 수면을 돕기 위해 복용한다면 잠자리에 들기 전 밤이 가장 좋다'고 언급하면서이 조언을 반영합니다.

스트레스 나 불안으로 복용하는 경우.

스트레스 관리는 대마가 빛나는 곳입니다. , 그리고 임상 시험에서 혈압, 심박수 및 기타 스트레스의 부산물을 조절하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. *

아침에 일어 났을 때 바로 스트레스를받는 경향이 있다면, 바로 제품을 선택해야 할 때입니다. 호흡과 감사의 실천 당신의 불안의 근원에 도달하려고). *

의사 Bindiya Gandhi, M.D. , 당신의 불안감이 하루 종일 만연하면 언제 가장 강하게 느껴지는 지 기록하고 싶을 것이라고 덧붙였다. 회의 전이나 이메일 확인 후와 같이 특정 작업이나 시간 프레임과 관련이 있습니까? 이는 귀중한 정보이며 이러한 스트레스 요인을 처리하는 방법을 알려줄 수 있습니다. 졸리거나 집중하기 어렵게하지 않는 한 이러한 작업 전에 대마를 복용하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. * 대마는 본질적으로 THC 수치가 매우 낮고 연관성이 없기 때문입니다. 와 더불어 다른 대마초 제품의 '높음' . *

만성 통증으로 복용하는 경우.

보충제는 또한 방법 덕분에 만성 통증을 도울 수 있습니다. 대마는 염증을 진정시킨다 . * 간디는 '만성 통증을 겪고있는 사람들에게 권장합니다. 따라서 통증이 심할 경우 낮에 필요할 수 있습니다.'

기억해야 할 몇 가지 열쇠.

대체로 보충은 모든 것을위한 것이 아니며 하루 중 어느 시간이 가장 적합한 지 알아 내기 위해 약간의 실험이 필요할 수 있습니다. Rountree는 '언제든지 가져갈 수 있으며' '정말로 그 사람이 그것을 사용하는 것에 달려 있습니다.'라고 말합니다. 또한 대마와 CBD를 하루에 몇 번 복용 할 수도 있다고 Trubow는 덧붙입니다. '일반적으로 2-3 회 정도면 충분하지만 사람들에게 도움이됩니다.' 기억해 천천히 시작 필요에 따라 거기에서 구축하십시오.

11 월 2 일 기호

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