Endocannabinoid 시스템 : 그것이 무엇이며 대마유로 그것을 지원하는 방법

거의 모든 사람들이 우리의 다양한 생리적 기능을 지배하는 순환계, 신경계 및 내분비 계에 대해 들어 봤지만, 고등학교 생물학에서 배우지 않은 신체계가 하나 있습니다. 바로 ECS (endocannabinoid system)입니다. 1990 년대 초에 발견 된 이래로 상대적으로 레이더 아래에 있었지만 ECS는 연구 결과 항상성 및 수많은 다른 신체 과정을 조절하는 데 핵심적인 역할을한다는 것이 밝혀지면서 더 많은 흥분과 관심을 불러 일으키고 있습니다. 여기에서 ECS가 작동하는 방식과 최적화가 신체 및 정신 건강을 어떻게 지원하는지 알아보십시오.

체내 칸 나비 노이드 시스템 101.

'마스터 규제 시스템'이라고도하는 ECS는 신체의 모든 장기와 생리적 기능에 걸쳐 항상성을 유지하는 세포 수준의 통신 네트워크입니다. ``우리가 성장하고 성숙함에 따라 다산과 임신에서 통증, 기분, 정신 건강, 학습, 수면 및 식욕을 조절하고 나이가 들면서 뇌 건강을 조절하는 것에 이르기까지 ECS가 영향을 미치지 않는 인간 경험은 없습니다. 제시카 녹스, M.D., MPH , American Cannabinoid Clinics의 공동 창립자이자 예방 의학 의사. 'ECS의 활동은 매우 복잡하고 우리는 여전히 배울 것이 많지만 그럼에도 불구하고 인간의 건강과 웰빙을 이해하는 새로운 프레임 워크를 제공합니다.'

그렇다면 정확히 어떻게 작동합니까? ECS에는 효과를 발휘하기 위해 서로 상호 작용하는 두 가지 주요 구성 요소가있는 것 같습니다.

1. 칸 나비 노이드라고 불리는 화합물-일부는 신체가 스스로 합성 할 수 있습니다. 필수 지방산 , 포함 포함 아난다 마이드 (AEA) 과 2- 아라키도 노일 글리세롤 (2-AG) , 이것은 endocannabinoids로 불립니다. 칸 나비 노이드는 대마와 같은 식물에서도 발견 될 수 있습니다. 대마초 sativa phytocannabinoids라고 불리는 식물).
2. 칸 나비 노이드 수용체 (CB1 및 CB2 수용체)-분포 신경계 전반에 걸쳐 , 뇌, 위장관 등 면역 세포 , 본질적으로 몸 전체에 걸쳐 있습니다. 칸 나비 노이드는 이러한 칸 나비 노이드 수용체에 결합하거나 다른 방식으로 영향을 주어 광범위한 생리적 효과를 유발합니다.

'내칸 나비 노이드는 열쇠로, 수용체는 자물쇠로 생각할 수 있습니다.'라고 Knox는 말합니다. '내칸 나비 노이드가 칸 나비 노이드 수용체와 짝을 이루면 일련의 다운 스트림 효과를 잠금 해제합니다.' 이러한 '다운 스트림 효과'에 관한 한 연구 제안 칸 나비 노이드와 칸 나비 노이드 수용체 사이의 이러한 상호 작용은 통증 지각, 스트레스, 식욕, 기분, 기억, 장 염증 및 장-뇌 커뮤니케이션을 조절하는 역할을합니다.

과학자들은 여전히 ​​ECS가 조절하는 특정 메커니즘을 이해하려고 노력하고 있습니다. 마다 이러한 다양한 효과 중 ECS가 신경 전달을 조절 (즉, 신경 신호), 통합 의학 의사에 따르면 로버트 Rountree, M.D.

체내 칸 나비 노이드 결핍이란 무엇입니까?

다른 시스템과 마찬가지로 ECS는 자신을 돌보지 않으면 균형을 잃을 수 있습니다. 여전히 상당히 새로운 이론이지만 체내 칸 나비 노이드 결핍 -신경 학자이자 정신 약리학 연구자 인 Ethan Russo, M.D.가 2004 년에 처음 소개 한 것은 체내의 체내 칸 나비 노이드 수치가 정상보다 낮은 상태를 설명하는 데 사용됩니다. 그리고 누군가의 체내 칸 나비 노이드 시스템의 상대적 건강은 그들의 체내 칸 나비 노이드 톤 .

Knox는``ECS 결핍의 가장 흔한 원인은 건강 상태가 좋지 않은 일반적인 용의자입니다. '건강에 해로운식이 요법과 영양 결핍, 환경 독소 및 화학적 오염 물질, 정신적, 정서적 스트레스, 이러한 요인들이 전형적인 노화 과정과 상호 작용하는 방식.' 예를 들어 스트레스는 '이 엔도 칸 나비 노이드를 분해하는 효소를 활성화'함으로써 ECS를 엉망으로 만드는 것처럼 보인다고 Rountree는 덧붙입니다.

낮은 수준의 칸 나비 노이드는 다음과 관련이 있습니다. 다양한 치료하기 어려운 조건 , '편두통, 섬유 근육통, 과민성 대장 증후군, 외상 후 스트레스 장애 및 발작 장애를 포함합니다.'라고 Knox는 말합니다.

하지만 체내 칸 나비 노이드 결핍에 대처하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 불행히도, 누군가의 체내 칸 나비 노이드 톤을 테스트하는 상업적으로 이용 가능한 방법은 아직 없습니다. 일반적으로 균형이 맞지 않거나 위의 만성 질환 중 하나를 다루는 것 (특히 최선의 노력에도 불구하고 나아지지 않는 경우)이 지표가 될 수 있습니다. 예를 들어, Rountree는 '만성 소화기 질환이나 IBS가있는 사람이 염증성 장 질환이나 감염원과 같은 주요 원인을 제거 했음에도 불구하고이 사람이 체내 칸 나비 노이드 시스템에 장애가있을 수 있다는 합리적인 가정이라고 생각합니다. '

그러나 차선의 ECS가 있다고해서 건강이 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 사실,이 연구는 ECS를 지원하고 전반적인 건강을 최적화하기 위해 피토 카나비노이드 (표적 보충제 형태)의 사용에 대한 관심을 증가 시켰습니다.

4 월 9 일 사인

대마유로 체내 칸 나비 노이드 시스템을 지원합니다. *

ECS의 새로운 과학은 대마유 추출물 -대마 식물의 씨앗과 줄기에서 추출되며 다음과 같은 다양한 칸 나비 노이드를 포함합니다. CBD — 건강을 향상시키는 것 같습니다. * 인간과 동물에 대한 연구 대마에서 추출한 식물 칸 나비 노이드가 수면 촉진 , 통해 몸을 지원 소화기 문제 (설사, 메스꺼움 및 경련), 생리적 관리를 돕습니다. 스트레스 증상 , 다른 이점 중에서도. *

그 이유는 식물 칸 나비 노이드가 전체 스펙트럼 대마유 추출물 , 우리 자신의 체내 칸 나비 노이드와 유사하게 ECS 및 그 수용체와 상호 작용하여 신체를 항상성 상태로 되 돌리는 데 도움을줍니다. *

Phytocannabinoids는 두 가지 방식으로 ECS에 영향을 미칠 수 있다고 Rountree는 설명합니다. '그들은 수용체를 직접 활성화하여'본질적으로 체내 칸 나비 노이드 자체처럼 작용하거나 '일반적으로 체내 칸 나비 노이드를 분해하는 효소를 차단'하여 신체 자체의 체내 칸 나비 노이드의 생성과 보존을 지원합니다.

그러나 전체 스펙트럼 대마유 보충제를 Rountree도 Knox도 권장하지 않는 분리 된 CBD 추출물이 포함 된 제품과 혼동하지 마십시오. Knox는 '원료 식물의 식물 화학 성분을 가장 근접하게 나타 내기 때문에 풀 스펙트럼 제품이 항상 선호됩니다.

ECS에 대한 연구가 늘어남에 따라 더 많은 전문가들이 일상 생활에 대마를 포함 . '전체 스펙트럼 대마 제품은 본질적으로 체내 칸 나비 노이드 시스템을위한 종합 비타민처럼 작용합니다.' 칼 게르 마노, R.D., CNS, CDN , 임상 영양사 및 저자 아난다로가는 길 . * 종합 비타민, 프로 바이오 틱, 오메가 -3, 마그네슘 및 비타민 D 외에도 Germano는 대마가 좋은 보충 프로토콜의 기초 중 하나라고 믿습니다.

체내 칸 나비 노이드 시스템을 지원하는 다른 방법.

대마 외에도 대부분의 건강한 생활 습관은 ECS를 지원하는 데 큰 도움이됩니다. Knox는``사람들이 일상 생활에 통합 할 수있는 체내 칸 나비 노이드 시스템의 활동을 모방하거나 자극하는 '칸나 바이 메틱'또는 물질과 관행의 긴 목록이 있습니다.

이러한 cannabimimetics에는 다음과 같은 많은 음식이 포함됩니다. 오메가 -3 지방산 , 이는 자신의 체내 칸 나비 노이드 형성에 중요한 구성 요소입니다. 자연산 연어 나 정어리, 호두, 아마씨 (또는 양질의 생선 기름 보충제)를 생각해보십시오. 약간 연구에 따르면 오메가 -3 섭취의 많은 항 염증 효과는 ECS를 지원하는 역할에 기인 할 수 있습니다.

다른 ECS 지원 식품에는 다양한 허브와 향신료가 포함됩니다. 후추, 정향, 블랙 커민 씨앗에는 모두 식물 칸 나비 노이드가 포함되어 있습니다. 베타 카리오 필렌 , CB2 수용체에 직접 작용하여 ECS를 조절하고 염증 및 통증 신호를 제어합니다. 소량의 phytocannabinoids와 cannabimimetic 영양소는 당근, 에키 네시아, 카카오, 홉, 타임, 로즈마리에서도 발견 될 수 있다고 Germano는 말합니다.

또한 거의 스트레스를 줄이는 모든 것 (앞서 언급했듯이 자신의 체내 칸 나비 노이드를 분해하는 효소를 활성화 할 수 있음) ECS를 지원합니다. ' 칸나 바이 메틱 관행 적당한 운동, 심호흡, 요가, 침술, 마사지, 명상,기도, 그리고 당신이 생각할 수있는 거의 모든 심신 치료법을 포함합니다. '라고 Knox는 말합니다. 'ECS의 가장 흥미로운 점 중 하나는 생리학이 마침내 많은 고대 치유 전통의 생물학적 기반을 제공하고 있다는 것입니다.'

결론:

체내 칸 나비 노이드 시스템은 항상성과 전반적인 신체적 정신적 웰빙의 주요 조절 자입니다. 카나비노이드와 수용체의 복잡한 네트워크가 전체적으로 어떻게 작동하는지에 대해 아직 배울 것이 많지만 우리가 아는 것은 흥미 롭습니다. 특히 운동, 심신 운동, 건강식 및 대마를 통해 ECS를 지원하기 때문입니다. 오일 추출물 보충제는 우리가 완전히 통제 할 수 있습니다.

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