신체에 적합한 CBD 용량을 복용하고 있는지 확인하는 방법

CBD가 풍부한 혜택에 대한 소문 듣기 풀 스펙트럼 대마유 직접 사용해보고 싶으신가요? 비정 신성 오일은 스트레스를 관리하고 기분을 조절하며 평온함을 촉진하는 데 사용할 수 있으며 효과를 느끼기 위해 많은 양을 섭취 할 필요가 없습니다. * 전문가들이 권장 사항을 공유합니다. 적절한 복용량을 얻고 있습니다.

한 번에 얼마나 걸릴지 결정하는 방법.

그렇다면 전문가들은 얼마나 많은 대마유를 섭취해야하는지에 대해 어떻게 말합니까? 기능 의학 의사 Amy Shah, M.D. , 가능한 한 가장 낮은 용량 (제품에 따라 젤캡 1 개 또는 점 적기 1 개의 절반이 될 수 있음)에서 시작하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인한 후 필요에 따라 위로 이동할 것을 권장합니다. 모든 사람은 보충제를 다르게 대사하므로 신체에 맞게 복용량을 조정하는 것이 중요합니다. 며칠 동안 시작 양을 고수하고 증가하기 전에 기분이 어떤지 모니터링하십시오. 복용중인 제품의 라벨에있는 지침도 따라야합니다.

대마유 추출물의 서빙 당 밀리그램은 다음을 포함합니다. 모두 전체적으로 식물의 화합물의 비율이며 CBD 분리 제품에 표시된 것보다 훨씬 높을 수 있습니다. 대마유에는 CBD뿐만 아니라 함께 작용하는 수백 가지 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 제품의 전반적인 이점 . 연구원들은이 시너지를 측근 효과 . '일부 [CBD] 제품에는 THC가 포함되어있어 기분에 다른 영향과 부작용이있을 수 있으며 판단력을 손상시킬 수 있습니다.'라고 통합 위장병 전문의는 덧붙입니다. Marvin Singh, M.D.

올바르게 복용하고 있는지 확인하는 방법.

대마유는 일반적으로 안전합니다. , 세계 보건기구 (WHO)에 따르면. 당신은 그것을 복용함으로써 과다 복용의 위험이 없으며 더 많은 복용량에서도 정신 활성 효과를 경험하지 않을 것입니다. CBD와 마찬가지로 대마유에는 대마초의 향정신성 성분 인 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)이 미량 함유되어있을 수 있습니다. 하지만 그 양이 너무 적어 (0.3 % 이하) 고점에 가까워지기에는 부족합니다.

1 월 24 일 서명

그러나 설사 또는 피로와 같은 대마유 섭취로 인해 사소한 부작용이 발생할 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 대마초 알레르기 , 따라서 모든 반응에 유의하십시오.

대마유는 약속을 보여줍니다 돕는 데 스트레스 증상 관리 , 긴장과 통증을 완화 , 및 수면 향상 . * 그러나 마음의 차분한 상태를 유지하거나 불편 함을 관리하는 데 필요한 복용량은 사람마다 다릅니다. * 원하는 결과를 얻기 위해 복용량을 점진적으로 늘릴 수 있습니다.

적절한 복용량이 무엇인지 모니터링 할 수있는 한 가지 방법은 증상 및 완화 로그를 유지하는 것입니다. 시간이 지남에 따라 복용량을 추적하고 신체 반응의 변화를보고하십시오. 그렇게하면 복용량의 최적 지점을 정확히 찾을 수 있습니다.

대마유를 섭취하지 말아야 할 때가 있습니까?

임신 중이거나 모유 수유 중이거나 처방약 또는 기타 보충제를 복용중인 경우 대마유를 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 신체는 섭취하는 물질을 대사하거나 분해해야하며, 피토 카나비노이드가 풍부한 대마유에는 신체가 일부 약물을 대사하는 방식을 늦추거나 가속화 할 수있는 화합물이있을 수 있습니다.

대마유를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것은 복용하는 동안 자몽과 자몽 주스를 복용하지 않도록 경고하는 약물이있는 경우 특히 중요합니다. 흥미롭게도 자몽과 일부 칸 나비 노이드는 동일한 효소 계열에 영향을 미칩니다. 사이토 크롬 P450 ) 물질 대사를 담당합니다.

결론.

대마유 추출물은 낮이든 밤이든 더 편안한 휴식을 취할 수있는 티켓이 될 수 있습니다. * 효과적인 양을 정하기 위해 복용하면서 아기의 발걸음을 옮깁니다.

웰빙에 대한 열정이 세상을 바꾸길 원하십니까? 기능성 영양 코치가 되십시오! 오늘 등록하여 예정된 라이브 업무 시간에 참여하십시오.

친구들과 공유하십시오: