여성의 치매 위험을 증가시키는 4가지 충격적인 호르몬 건강 요인

여성은 확률이 2배 더 높음 1 2018년 보고서에 따르면 남성으로서 알츠하이머병(치매의 가장 흔한 형태)이 발병하는 것으로 나타났습니다. SAGE 저널 검토.

역사적으로 치매 유병률과 성별 사이의 상관관계는 여성의 수명이 길어졌기 때문이라고 믿어졌습니다. 즉, 수명이 길어지면 뇌 노화 질환이 나타날 가능성이 있다는 이론이었습니다. 

10 월 8 일 조디악 표지판

오늘날 선도적인 신경과 전문의(대부분은 아니더라도 대부분이 여성임)는 호르몬과 임신, 출산과 같은 생식 요인을 포함하여 다른 생물학적 메커니즘이 나이보다 더 큰 역할을 한다는 사실을 발견하고 있습니다. 폐경기 .

치매의 여성호르몬 위험인자

2022년 영국 코호트 연구에서는 플로스의학 살펴보았다 생식 및 호르몬 건강 요인 2 여성을 치매에 걸릴 위험이 더 높게 나타났으며 그 결과는 상당히 밝았습니다. 

특히 다음 네 가지 위험 요소는 여성의 치매 위험을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

• 생식 기관의 수술적 제거:  자궁절제술이나 난소절제술을 받은 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 치매에 걸릴 확률이 각각 12%, 7% 더 높습니다. 또한, 난소와 자궁을 모두 제거한 여성(순서대로)은 치매 발병 가능성이 거의 2.5배 더 높습니다. 
• 첫 번째 기간의 나이:  12세 미만이나 14세 이상에 첫 월경 주기를 가진 여성은 13세에 월경을 한 여성에 비해 치매에 걸릴 확률이 약 20% 더 높습니다.
• 임신 중:  한 번 이상 임신한 여성은 이전에 임신한 적이 없는 여성에 비해 치매에 걸릴 확률이 85% 낮습니다.
• 첫 아이를 낳을 때의 나이:  21세 미만에 처음 출산한 여성은 25~26세에 처음 출산한 여성에 비해 치매에 걸릴 확률이 43% 더 높습니다.

생식 건강이 치매 위험에 왜(그리고 어떻게) 영향을 미치나요?

신경과학자, 영양학자, 웨일 코넬 의과대학 알츠하이머 예방 클리닉 부소장의 설명에 따르면 리사 모스코니 박사 , Mindbodygreen 팟캐스트 에피소드 즉, 생식 호르몬은 우리의 뇌를 손상(예: 알츠하이머병과 관련된 아밀로이드 플라크)으로부터 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 

'뇌와 생식 기관 사이의 상호 작용은 특히 여성의 경우 뇌 건강과 뇌 노화에 매우 중요합니다.'라고 그녀는 말합니다. '우리는 테스토스테론과 에스트로겐을 생식, 출산에 관여한다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 실제로 이러한 호르몬은 우리 뇌 내부에 많은 영향을 미칩니다.' 

'특히 그들은 에너지를 만들기 위해 포도당을 가져오도록 말 그대로 뉴런을 밀어냅니다. 따라서 호르몬이 높으면 뇌 에너지도 높습니다. 하지만 테스토스테론은 시간이 지나도 그다지 많이 감소하지 않습니다. 여성의 경우, 여성이 폐경을 겪게 되면 에스트로겐 수치가 거의 급락합니다.'라고 Mosconi는 말합니다. 

40대나 50대에 폐경이 닥쳤을 때 여성의 뇌가 특히 취약해지는 것은 에스트로겐의 급락 때문입니다. '이 호르몬이 뇌에 일종의 초능력을 갖고 있다고 생각한다면 여성은 폐경이 닥칠 무렵 초능력을 잃게 됩니다. 그렇죠? 그리고 뇌는 좀 더 취약한 상태가 됩니다.'라고 Mosconi는 말합니다.

폐경과 마찬가지로 자궁이나 난소를 제거하는 경우(예: 자궁절제술 또는 난소절제술)도 에스트로겐 수치가 급격히 감소합니다. 다른 호르몬 변동 기간 사춘기나 임신과 같은 요인은 에스트로겐 수치에도 영향을 미치며, 이는 일부 호르몬 건강 요인이 여성의 위험을 높이는 반면 다른 요인은 뇌를 보호하는 데 도움이 되는 이유를 설명합니다.

여성이 뇌 수명을 가장 잘 유지할 수 있는 방법은 무엇입니까?

당신이 이미 알고 있는 뇌 건강에 좋은 습관 중 상당수(예: 숙면하기, 신체 활동 ) 여성의 두뇌 지원에 도움이 될 수 있습니다. 영양에 있어서 모스코니는 지중해식 식단을 권장합니다 찾고 있는 여성들에게 최적의 인지 기능 촉진 .

치매에 걸릴 유전적 소인이 있는 여성은 인지 저하의 초기 징후 , 또는 다음 중 하나를 가지고 있습니다. 호르몬 위험 요인 위에 나열된 내분비학자와 협력하여 다음을 수행하는 것을 고려해야 합니다. 건강한 호르몬 수치 지원 및/또는 신경과 전문의의 뇌 평가를 받을 수 있습니다. 

의료 서비스 제공자와 협력하고 두뇌 건강에 좋은 생활 습관을 구현하는 것 외에도 여성은 다음과 같은 목표를 고려할 수도 있습니다. 누트로픽 보충제 인지 건강을 목표로 하는 성분으로 구성되어 있습니다.

예를 들면 다음과 같습니다. 시티콜린 인상적인 신경 보호 효과가 있으며 심지어 인지 장애를 개선하다 (임상 시험에서 입증됨) citicoline 보충제 복용 폐경 이후 여성의 두뇌를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

테이크아웃

호르몬 건강 요인은 과학자들이 이전에 생각했던 것보다 여성의 치매 위험에 더 큰 역할을 할 수 있습니다. 다행히도 여성의 인지 기능과 뇌 수명을 지원하기 위해 할 수 있는 일이 꽤 많습니다.