무엇이 먼저 왔는가, 스트레스 또는 탈주? 스트레스 여드름을 알고 치료하는 방법

스트레스는 도미노 효과를 시작합니다. 신체의 생리적 변화 : 호흡 속도를 높이고 근육을 긴장시키고 땀을 흘릴 수 있습니다. 이 스트레스 반응은 원래 생존 메커니즘으로 진화했지만, 요즘에는 득보다 해를 끼칠 수 있습니다. 너무 많은 스트레스는 긴장성 두통 , 장 문제 , 과민 반응, 무기력-목록은 계속됩니다. 그리고 예, 그것은 브레이크 아웃을 포함합니다. 스트레스와 여드름의 연관성에 대한 연구 결과와 피부를 위해 스트레스를 줄이는 방법에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

3 월 6 일 별자리

스트레스-여드름 연결.

'우리의 피부는 즉각적인 스트레스 인식 자이자 스트레스 반응의 대상입니다.'피부과 전문의 Keira Barr, M.D. mbg를 알려줍니다. '이것이 여드름의 존재가 스트레스에 기여할뿐만 아니라, 일상 생활에서 더 높은 스트레스를 경험하는 사람들에게 여드름이 더 흔한 이유입니다.'

스트레스를 받으면 부신이 코티솔이라는 호르몬 혈류로. 이것은 좋은 것입니다 : 코티솔은인지 된 위협에 대처하기 위해 신체가 에너지를 모으도록 도와줍니다. 지속적인 스트레스가 몸에 너무 많은 코티솔로 가득 차서 신체와 피부에 문제가 발생하기 시작합니다.

높은 코티솔 수치는 피지를 생성하는 세포 인 피지를 생성하는 세포 인 피부를 코팅하고 보호하도록 설계된 기름진 왁스 같은 물질을 활성화하는 등 신체의 일련의 반응을 유발합니다. 너무 많은 피지는 여드름과 직접적으로 연관되어 있습니다 . '이 활성화 된 세보 세포는 [또한] 여드름 형성과 발적에 기여하는 주요 구성 요소 중 하나 인 염증을 생성하는 IL1- 알파, IL-6, IL-11, TNF- 알파, INF- 감마 및 PPAR- 감마를 포함한 사이토 카인을 방출합니다. Barr.

또한 만성 스트레스는 불균형 한 미생물 군유 전체 여드름을 일으키는 박테리아가 번성 할 수 있습니다.

피부과 전문의에 따르면 피지, 염증 및 번성하는 박테리아의 증가는 여드름을 유발하는 네 가지 주요 요인 중 세 가지입니다. Jaimie Glick, M.D . (다른 하나는 막힌 모공입니다). 함께, 그들은 원투 펀치를 형성합니다. 과잉 피지 생성은 과도한 오일이 모공에 죽은 피부 세포를 가두는 것을 의미합니다. 이것은 우리 피부에 서식하는 일반적인 박테리아의 빠른 증식을위한 이상적인 환경이됩니다. 그 결과 모공이 매우 염증을 일으켜 빠르게 고통스러운 여드름이 될 수 있습니다.

그리고 무엇보다도, 당신의 몸은 당신이 정말로 스트레스를받을 때 기존의 여드름과 흉터를 처리하지 못할 수도 있습니다. '[ 스트레스와 상처 치유에 관한 한 연구 ]는 스트레스가 치유 속도를 늦춰 여드름과 여드름 흉터를 악화시킬 수 있음을 보여주었습니다.

스트레스 여드름은 누구입니까?

만성적으로 스트레스를받는 사람들은 이런 종류의 여드름에 더 취약하며, 가공 당과 탄수화물이 많은 식단은 해당 혈당 급증으로 인해 신체가 인슐린을 방출하도록하므로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 그것은 또한 피지 생성과 관련 . 수면 부족은 스트레스의 또 다른 증상입니다. 피부에 영향을 미치고 노화의 징후를 증가시킵니다. , 60 명의 여성에 대한 소규모 연구에 따르면.

탈주가 스트레스로 인한 징후입니다.

불행히도 스트레스로 인한 여드름은 일반적인 오래된 여드름에서 두드러지지 않습니다. 특정 브레이크 아웃이 스트레스와 관련이 있는지 여부를 확인하는 유일한 방법은 한 걸음 물러서서 최근 스트레스 수준을 평가하는 것입니다.

5 월 6 일 조디악 표지판

스트레스 여드름을 예방하고 관리하는 방법.

스트레스를 받기 쉽고 그것이 여드름에 기여하는 것으로 의심되는 경우, 대마유 보충제 당신의 일상에. 대마유는 스트레스 관리 과 양질의 수면 지원 임상 시험에서. * 말할 것도없이 풀 스펙트럼 대마유 많은 칸 나비 노이드와 유익한 테르펜을 함유하고 있습니다. 신체의 항산화 제 역할 과 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다 . * 기타 스트레스를 관리하는 총체적인 방법 포함 명상 연습 시작 또는 호흡 루틴 , 설탕을 줄이고 규칙적으로 운동하십시오. 업무 및 업무 관련 문제 (예 : 강박 적으로 이메일 확인!)를 위해 지정된 시간을 예약하는 것은 스트레스 수준을 최소화하는 데 도움이되는 또 다른 방법입니다.

기존의 스트레스 관련 탈주를 치료하려면 다음 중 하나를 시도하십시오. 진정 전체 론적 여드름 치료 손의 박테리아가 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로 zits를 터 뜨리고 싶은 충동을 억제하십시오.

결론.

직장에서의 압력, 재정적 걱정, 끝없는 출퇴근은 모두 시간이 지남에 따라 얼굴에 나타날 수있는 일상적인 스트레스 요인입니다. 그러나 스트레스가 우리 삶에서하는 역할을 이해하는 것이 그 증상을 관리하는 첫 번째 단계입니다. 그러니 멈추고, 숨을 쉬고, 스트레스와 그와 관련된 탈주를 관리하기위한 조치를 취하십시오.

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