비타민 D : 결핍 증상, 음식, 혜택 등에 대한 안내

기능 의학 의사로서 환자에게 비타민 D. 가능한 한 성인 생활 초기에 수준을 확인했습니다. 왜? 수태 (남성과 여성의 경우) 및 임신을 포함하여 거의 모든 신체 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 비타민 D가 생식 건강에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 연구는 여전히 진행 중이지만 지금까지 우리가 알고있는 내용을 살펴 보겠습니다.

8 월 24 일 생일 성격

비타민 D와 생식력.

비타민 D 보충제가 IVF를 사용할 때 부부의 임신 가능성을 높입니다. , 그리고 새로운 연구는 비타민 D 보충제를 제안합니다 남성의 생식력과 정자 수를 증가시킬 수 있습니다. . *

우리가 알고있는 것을 감안할 때 비타민 D 수치가 면역에 미치는 영향 , 염증 수준 및 전반적인 건강 상태에 따라 다산과의 관계에 대한 더 많은 연구가 진행될 것입니다. 현재로서는 남성이 빠른 임신 가능성을 높이기 위해 비타민 D 수치에 대해 진지하게 생각하는 것이 현명 해 보입니다.

비타민 D와 임신.

적절한 비타민 D 수치는 항상 유익하지만, 임신을 시도하거나 임신 중이거나 최근에 출산 할 때 특히 중요합니다. * 다음과 같은 다른 주요 영양소 보충 준 , 칼슘 , 및 엽산 임신 중에도 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 비타민 D 결핍 임신 중에는 다음과 같은 위험이 증가합니다. 빈혈, 임신성 당뇨병, 자간전증, 세균성 질염 및 계획되지 않은 제왕 절개 . 다양한 연구에 따르면 차선의 비타민 D 수치가 태아의 건강에 영향을 미치고 낮은 출생 체중 , 치아 법랑질 결함 , 인지 기능 저하 , 또는 비만의 위험 증가 . *

좋은 뉴스? 연구에 따르면 아기의 천식 위험 40 % 감소 비타민 D 섭취를 늘림으로써. * 영양소는 또한 영양소에 중요한 역할을합니다. 모유의 품질 . 따라서 2 인분을 보충하는 경우, 모유 수유모에게 고용량 보충제를 권장하는 경향이 있습니다. 보통 매일 5,000 IU 이상입니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 의사 나 의료 전문가와상의하십시오.

비타민 D와 호르몬 및 갑상선 건강.

갑상선은 신체에서 가장 강력한 땀샘 중 하나로서 신진 대사와 체온에서부터 호르몬 균형 및 수면 패턴에 이르기까지 모든 것을 조절합니다. 또한 불임, 임신, 산후 회복의 핵심 요소이기도합니다. 따라서 건강한 임신, 임신 및 산후 기간의 가능성을 높이려면 갑상선을 보호하는 것도 중요합니다. 비타민 D는 갑상선 건강에 중요한 역할을하는 것 같습니다. . *

임신을 시도하든 그렇지 않든간에 25-OH D 검사라고도하는 25- 하이드 록시 비타민 D 검사를 사용하여 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 수치가 낮 으면 의사 나 의료 전문가가 권장하는 비타민 D3 보충제를 보충하고 더 추가하는 것이 좋습니다. 비타민 D가 풍부한 식품 당신의 식단에.

12 월 19 일 조디악 표지판

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