신진대사 건강 및 기능을 촉진하는 7가지 신진대사 부스터 보충제

mindbodygreen에서 우리는 웰빙의 모든 측면에서 전체적인 건강을 수용한다고 믿습니다. 영양, 수면 건강, 스트레스 관리 관행 및 일상적인 움직임을 최적화하기 위한 조치를 취함으로써 건강하고 활동적인 신진대사를 지원할 수도 있습니다.

즉, 많은 사람들이 여전히 신진 대사 건강을 강화하기 위해 고군분투하고 있습니다. 표준 미국식 식단과 좌식 생활 방식(안녕하세요, 사무직!) 사이에서 대부분의 미국 인구는 신진 대사가 건강하지 않습니다 -엄청난 정확히 78% .

999 의미 사랑

추가적으로, 단지 미국인의 6.8% 에 발표된 2022년 연구에 따르면 최적의 심장대사 건강을 유지해야 합니다. 미국 심장학회 저널 . 분석된 심장 대사 건강 요소 중 2000년 이후 가장 큰 감소는 비만(즉, 과체중 및 비만) 및 혈당 수치 .

이 모든 증거를 바탕으로 우리는 두 가지 사실을 알고 있습니다.

1. 신진대사 건강은 미묘하고 복잡합니다.
2. 많은 미국인들이 양질의 신진대사 부스터 보충제를 통해 심혈관 대사 건강 결과를 더욱 뒷받침할 수 있습니다.

신진대사는 어떻게 이루어지나요?

인간의 신진대사는 뼈 형성, 근육 성장, 신체가 음식을 연료로 전환하는 방법 등에 영향을 미치는 정교한 과정입니다.

“기술적으로 신진대사는 말 그대로 몸이 다른 모든 것과 함께 하는 모든 것입니다. 그러나 체중에 대해 이야기할 때 [신진대사]가 신체의 에너지 생성에 관한 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 우리가 '건강한 신진대사'를 원할 때 말하는 것은 에너지를 생산하는 능력입니다.”라고 설명합니다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가 그리고 신진대사 전문가 케이트 샤나한, M.D.

동안 대사 , 음식과 음료의 칼로리는 산소와 결합하여 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 에너지(ATP)를 생성합니다. 그런 다음 이 ATP는 필요에 따라 모든 세포에 배포됩니다.

이 에너지 덕분에 장기와 조직은 모두 제 역할을 할 수 있습니다. 폐는 숨을 쉬고, 심장은 계속 뛰고, 다리와 팔 근육은 움직일 수 있고, 뇌는 인지 과정을 따라갈 수 있습니다.

신진대사 보조제가 효과가 있습니까?

표적 신진대사 보충제는 장기적으로 건강한 신체 구성(즉, 건강한 체중과 지방 수준, 근력 및 골밀도)을 촉진하도록 설계되었습니다.

즉, 신진대사와 체성분은 개인 고유의 내적 요인(예: 유전자, 지방 조직, 호르몬, 인슐린 감수성, 장내 미생물, 식욕 조절 경로 및 근육량)과 환경에 의해 영향을 받는 외적 요인 모두에 의해 크게 영향을 받습니다. 예: 영양, 수면, 신체 활동 및 외부 스트레스 요인).

우리는 신진대사에 영향을 미치는 외적 요인에 상당한 생활 방식을 바꿀 수 있지만 영향을 미치기 더 어려운 유전자 중심의 내적 요인이 많이 있습니다. 와 결합할 때 매일의 에너지 균형 노력 건강에 좋은 영양과 규칙적인 신체 활동을 통해 양질의 목표 보충제는 개인이 신진 대사 건강을 전체적으로 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.*

기능성의학 영양사에 따르면 브룩 셸러, DCN, CNS , 우리 대부분은 신진 대사 부스터 보충제의 혜택을 누릴 수 있습니다. “그들은 건강한 체중을 장려하는 데 사용되는 것이 아니라 우리 몸이 우리가 먹는 음식을 사용하고 이를 연료로 전환하는 방법을 최적화하는 데 도움을 줍니다. 이것은 건강한 균형을 지원합니다 혈당 수치 에너지를 생성하기 위해 대체 연료(저장된 지방)를 활용하는 방법”이라고 설명합니다.

찾아야 할 성분.

시중에는 다양한 비타민, 미네랄, 식물 및 생체 활성 물질이 포함된 다양한 신진대사 보조제가 있습니다.

즉, 특정 보충제 성분은 지방 연소 촉진, 체성분 최적화, 건강한 혈당 수치 지원, 식욕과 배고픔 호르몬 조절 , 그리고 임상 연구에서 더.

신진 대사 부스터 보충제에서 찾아야 할 몇 가지 효과적인 성분은 다음과 같습니다.

• 카이엔 고추: 카이엔으로 신진대사를 높이세요! 특히, 캡사이시노이드라고 불리는 매운 화합물은 임상적으로 대사율 향상 그리고 체지방과 체지방 감소 .*
• 녹차: 카페인과 EGCG(강력한 카테킨) 녹차 추출물 시너지 효과를 내다 건강한 체성분 촉진 ~에 의해 체지방 감소 및 허리둘레 감소 , 주로 열 발생 및 지방 산화를 통해.*
• 레스베라트롤: '대사 건강 지원'을 추가할 수 있습니다. 인상적인 건강상의 이점 목록 이 강력한 항산화제가 제공합니다. 레스베라트롤은 체지방과 허리둘레를 현저하게 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 제 지방량을 크게 증가 .
• 들포도: 인도의 이 독특한 다육식물은 임상적으로 체지방과 허리둘레 감소 , 건강한 콜레스테롤 및 혈당 수치를 지원하고 식욕 조절 촉진 .*
• 낙원의 곡물: 생강과에 속하는 이 이국적인 씨앗은 임상적으로 전신 에너지 소비 증가 갈색 지방(지방) 조직을 활성화하고 열 발생을 촉진합니다.*

이러한 보충제를 선택한 방법:

신진대사에 활력을 주고 향상시키는 과학적 근거가 있는 포뮬러를 찾을 수 있습니다. 칼로리 및 지방 연소 경로에 연료를 공급하는 것부터 포만감, 호르몬 균형 및 심장 대사 건강 증진에 이르기까지 이러한 제품은 다방면의 신진 대사 촉진제입니다.

우리는 지구를 최우선으로 생각하는 브랜드를 축하하고 향상시킵니다. 이 목록에 있는 많은 보충제는 녹색 이니셔티브, 인상적인 지속 가능성 표창, 재활용 가능하고 환경 친화적인 포장(호박색 유리와 같은)으로 환경을 존중합니다.

보충제에는 비타민, 미네랄, 식물 추출물 및 임상 연구 과학에 뿌리를 둔 독특한 생체 활성 물질의 효과적인 용량이 포함되어 신진 대사 및 신진 대사 건강의 다양한 측면을 진정으로 제공합니다.

활성 성분의 효능과 원료의 순도를 확인하기 위해 품질 테스트를 우선시하는 브랜드를 소개합니다. 그리고 최종 제품. 이 보충제는 진정한 프리미엄 성분을 특징으로 하며 값싼 첨가물은 제외합니다.

567 천사 번호

최고의 신진 대사 부스터 보충제에 대한 mbg의 선택:

종합 베스트: 마인드바디그린 대사+

장점

• 과학적으로 뒷받침되는 성분
• 식물성 포뮬러
• 독특한 식물

단점

• 밤에는 찍을 수 없다

건강에 해로운 다이어트 보조제에 영원히 작별을 고하세요: mbg의 대사+는 5가지 프리미엄 식물성 성분(고추, 초원 포도, 낙원의 곡물, EGCG 및 카페인)으로 만들어졌습니다. 녹차 잎 ) 임상적으로 신진대사율을 최적화하고, 건강한 신체 구성을 촉진하고, 호르몬과 에너지 균형을 지원하고, 건강하고 지속 가능한 방식으로 식욕을 조절하는 것으로 나타났습니다. 신진대사 속도와 효율성을 높이거나 건강한 혈당 및 콜레스테롤 수치를 유지하거나 칼로리 소모 활성화를 원하든 이 360도 신진대사 지원 보충제는 당신을 위한 것입니다.*

40대 이상에게 적합: O 포지티브 모토

장점

• 지방 연소 지원

단점

• 메틸화되지 않은 비타민 B12
• 플라스틱 병

이 고품질 보충제는 과학적으로 뒷받침되는 성분으로 가득 차 있습니다(효과적인 용량으로 추가할 수도 있습니다!). 비타민 B12와 식물 성분인 EGCG(녹차의 주요 카테킨), 블랙 커민 씨, 캡사이신(후추 열매 추출물)은 칼로리 연소와 지방 대사를 돕고, 필수 미네랄 크롬은 인슐린 감수성과 건강한 혈당 수치를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 다차원적 신진대사 지원을 위해 하루에 두 번(하루의 첫 식사와 마지막 식사와 함께) 물 한 잔과 함께 캡슐 1개를 섭취하고 그 사이에 약간의 운동을 하십시오.*

여성을 위한 베스트: 건강을 위한 디자인 EndoTrim™

장점

• 호르몬 균형 지원
• 독특한 식물성 블렌드
• 아미노산

단점

• 서빙 당 4 캡슐

이 표적 내분비 건강 보조 식품으로 에너지 생산과 건강한 신경 전달 물질 및 배고픔 호르몬 대사(예: 렙틴 및 아디포넥틴)를 지원하십시오. 프리미엄 성분에는 필수 비타민(C, 판토텐산 및 B6), 킬레이트 미네랄(크롬, 아연 및 바나듐), 아미노산(N-아세틸-티로신 및 L-카르니틴), 비단백질 아미노산 신경 전달 물질 GABA 및 수많은 녹차잎(EGCG 45% 포함), 포스콜린 뿌리, 미국 인삼 뿌리, 가르시니아 열매, 바나바 잎 등 독특한 식물 성분. 참고: 호르몬 건강상의 이점은 매우 인상적이지만 매일 여러 보충제를 삼키는 것이 자신의 장점이 아닌 경우 많은 양(하루 4캡슐)을 고려해야 합니다.*

남성용 베스트: Thorne MediBolic®

장점

• 멀티비타민/미네랄 콤플렉스
• 식물성 단백질 18g
• 수용성 섬유질 10g

단점

• 단 14인분
• 플라스틱 용기

에너지 균형을 강화하고 싶거나 단순히 식사 사이에 약간의 신진대사 지원을 찾고 있는 경우, 이 식물성 단백질 파우더는 13가지 비타민, 8가지 미네랄, 6가지 식물 및 6가지 생리활성 물질을 제공하며 신진대사 건강상의 이점이 입증되었습니다. 모두 맛있는 바닐라-시나몬 향 프로필입니다! 2스쿱을 물, 좋아하는 견과류 우유 또는 아침 스무디에 섞어서 열 생성을 촉진하고 순수 근육량을 늘리고 건강한 혈당 수치를 조절하는 등의 작업을 하십시오.*

50세 이상의 여성에게 가장 적합: MenoLabs MenoFit®

장점

• 장 건강 및 장수 지원
• 여성 소유 기업
• '기타' 성분의 짧은 목록

단점

• 민감한 위장에는 적합하지 않을 수 있습니다.

폐경기와 함께 오는 호르몬 문제를 해결하기 위해 특별히 만들어진 종합 생균제? 말을 적게! 이 혁신적인 포뮬러는 프리바이오틱 및 프로바이오틱 블렌드, 필수 비타민 및 미네랄(메틸화 및 생리활성 비타민 B의 고용량 포함), 인슐린 증가에 도움이 되는 여주 및 매자나무와 같이 신진대사 건강을 지원하는 다양한 유익한 식물 성분을 특징으로 합니다. 감도 및 건강한 혈당 수치를 조절합니다.*

염소 자리 여자 레오 남자

혈당 대사에 최고: Metagenics MetaGlycemX™

장점

• 고효능, 생리활성 B 복합체
• 계피 껍질 500mg

단점

• '기타' 성분의 긴 목록

식물 발전소인 녹차 잎(167밀리그램)과 계피 껍질(500밀리그램)을 포함하는 표적 미량 영양소와 식물 성분의 독특한 혼합으로 이 역동적인 포뮬러는 최적의 혈당 조절을 위해 건강한 포도당과 인슐린 대사를 지원합니다. 언급할 가치가 있는 다른 성분으로는 고용량의 메틸화 및 생체 활성 Bs, 아미노산 타우린, 강력한 항산화제인 알파-리포산이 있습니다. 혈당 균형, 여기 있습니다!

갑상선 지원에 최고: Pure Encapsulations Thyroid Support Complex

장점

• 갑상선 호르몬 합성 촉진
• 아유르베다 허브의 독특한 혼합

단점

• 플라스틱 병

갑상선의 주된 역할은 신진대사를 조절하는 것입니다. 즉, 건강하고 잘 기능하는 갑상선은 내분비 건강뿐만 아니라 신진대사 건강에도 절대적으로 중요합니다. 이 표적 보충제는 갑상선 기능과 갑상선 호르몬 생성에 중요한 미네랄(즉, 셀레늄, 요오드 및 아연)과 산화 스트레스를 퇴치하는 항산화제(예: 비타민 A 및 C, 셀레늄, 구굴 및 심황)를 특징으로 합니다. 아유르베다 허브 ashwagandha, guggul, 심황 및 forskohlii의 혼합은 내분비 기능을 강화하고 건강한 신진대사를 촉진하는 진정으로 포괄적인 포뮬러를 위해 추가적인 갑상선 지원(및 식물력 향상)을 제공합니다.*

신진대사 보조제 FAQ:

테이크 아웃.

신진대사는 말 그대로 복잡한 주제입니다. 운 좋게도 일상 생활에 더 많은 움직임을 통합하고, 영양이 풍부한 식단을 섭취하고, 스트레스 수준을 조절하고, 회복을 위한 깊은 수면을 취하는 것과 같이 대사 건강을 증진하는 데 도움이 되는 일일 습관의 기초를 구축할 수 있습니다.

이러한 건강한 습관 중 하나(또는 여러 개)를 통합한 후에는 이러한 표적 보충제 중 하나를 일상적인 건강 루틴에 도입하는 것이 건강한 신진대사를 더욱 지원하는 쉽고 효과적인 방법입니다.*

등록 영양사, 호르몬 건강 코치, 신경 과학자, 기능 의학 영양사 등이 mbg의 신진 대사 보충제 공식에 대해 어떻게 생각하는지 알아보려면, 여기에서 신진대사+에 대한 열광적인 리뷰를 읽어보세요. .