사회적으로 고립된 노인은 치매에 걸릴 확률이 30% 더 높습니다

고령화 인구가 기하급수적으로 증가함에 따라, 장수에 대한 더 깊은 이해를 얻는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 우리 자신과 사랑하는 사람, 지역 사회를 돌보는 것은 나이가 든다는 것의 의미뿐만 아니라 나이가 들기 위해 필요한 것이 무엇인지 배우는 것을 의미합니다. 잘 .

천사 번호 133

그리고 학회에서 발표한 연구에서는 미국노인의학회지 연구자들은 사회적 고립이 치매 발병 위험이 더 높다 , 사회화를 최우선 과제로 삼음 인지 저하 예방 . 

사회적 고립이 인지 저하에 어떻게 영향을 미치는가

이번 연구는 65세 이상 성인 5,022명을 대상으로 진행됐다. 국민 건강 및 노화 동향 연구 —9년 동안(예: 2011년부터 2020년까지) 미국 노인을 대표하는 종단적 그룹입니다. 

그룹 내에서 미국 노인 4명 중 약 1명은 사회적 고립에 직면했습니다. 즉, 사회적 관계가 거의 없었고 다른 사람들과의 접촉도 드물었습니다. 그 결과 사회적 고립은 치매 발병 위험이 28% 더 높은 것으로 나타났습니다(사회적으로 고립된 그룹의 25.9%가 치매에 걸렸을 가능성이 있는 반면, 고립되지 않은 그룹의 19.6%는 치매에 걸렸을 가능성이 있음).

이 통계는 높은 것으로 보이지만 연구자들은 요양원 및 주거 요양 시설(치매와 사회적 고립이 널리 퍼져 있는 곳)에 거주하는 노인이 이 연구에 포함되지 않았기 때문에 치매와 사회적 고립 사이의 연관성이 과소평가될 수 있다고 경고합니다.

본 연구에서는 결과가 인종에 따라 다르지 않았지만, 과학자들은 다양한 인종 및 민족 집단에서 사회적 고립이 치매와 관련된 특정 영향을 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 결론 내렸습니다. 아프리카계 미국인 , 히스패닉, 아메리칸 인디언, 알래스카 원주민 노인을 백인 노인과 비교한 결과입니다.

와 함께 고령화 인구의 다양성 증가 , 미래의 종단적 인구 연구 설계에서 인종 및 민족적 차이를 설명하는 것이 필수적입니다.

황소 자리 남자 양자리 여자

나이가 들수록 사회적 연결이 중요한 이유

사회적 연결은 인지 건강과 수명에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 우리는 (그리고 우리 지역사회의 다른 사람들도) 나이가 들수록 다른 사람들과 연결하고 긴밀한 관계를 육성하는 데 더 높은 가치를 두어야 합니다. 

이 연구 결과는 치매 예방 계획의 중요한 부분으로서 사회적 연결을 장려하는 이유, 고령화 문제를 해결하는 정책에 대한 신중함, 우리 자신과 지역 사회를 더 잘 돌볼 수 있는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 

'노령차별은 문자 그대로나 비유적으로나 살인자입니다.' 엘렌 콜 박사 70세 이상의 여성을 대상으로 활동하는 심리학자 마인드바디그린(mindbodygreen)은 이전에 '나이보다 젊은 것이 낫다고 생각한다면 잘 늙지 않을 것'이라고 말했다.

Cole은 나이 드는 사람들과 노화의 현실(긍정적인 점, 부정적인 점, 교훈)에 대해 이야기할 것을 제안하고 대화를 가벼운 마음으로 유지하도록 권장합니다. 긍정적인 상호작용을 공유하고(그리고 힘든 경험을 통해) 젊음을 과대평가하는 함정에 빠지지 않는 좋은 회사를 찾으세요. 

천사 번호 522

테이크아웃

사회적 연결은 건강의 여러 측면에서 매우 중요합니다. 이 연구는 우리 자신의 건강과 웰빙을 증진하는 것이 어떻게 고독한 노력이 아닌지에 대한 또 다른 예를 제공합니다. 오히려 웰빙과 장수를 최적화하려면 연결과 공동체가 필요합니다. 

사회적으로 연결될 뿐만 아니라, 뇌 수명을 연장하는 다른 방법  나이가 들수록 보드나 카드 게임을 하고, 새로운 기술을 배우고,  고품질 메모리 보충제 과학적으로 뒷받침되는 성분(예:  시티콜린 - 다음과 같은 것으로 밝혀진 누트로픽 생체 활성 물질  인지 장애를 개선하다 ). 게임의 밤에 친구를 초대하거나 다음에 나이 많은 가족을 방문할 때 Scrabble을 즐겨보세요.