NR (니코틴 아미드 리보 사이드) : 미토콘드리아 건강 + 장수를위한 보충제에 대한 완전한 가이드

현실을 직시합시다. 거의 모든 사람들이 시계를 되돌리고 수명을 연장 할 수있는 효과적이고 과학적인 방법을 찾고 있습니다. 따라서 스트레치 마크 크림에서 항산화 보충제, 화학 필링, 성형 수술에 이르기까지 건강한 노화 제품과 절차가 2,500 억 달러 산업 (2021 년까지 3,300 억 달러에이를 것으로 예상).

그러나이 산업을 구성하는 많은 것들은 단순히 외부로부터 노화를 감추고 있습니다. 실제로 세포 수준에서 내부에서 외부로 노화 과정에 대응하지는 않습니다. 아직 '청춘의 샘'약은 없습니다.

그러나 과학자들은 니코틴 아마이드 리보 사이드 (NR)라는 캡슐의 수명에 가까워지고 있다고 생각하며, 에너지와 수명을 향상시키고 건강을 유지한다고 주장하는 점점 인기있는 보충제로 제형 화하고 있습니다. , 노화 과정을 지원합니다. *

니코틴 아미드 리보 사이드 (NR)는 무엇입니까?

니코틴 아미드 리보 사이드 (NR)는 우유에서 미량으로 자연적으로 발견되는 새로 발견 된 비타민 B3 형태입니다. 과학자들이 우리 몸이 NR을 다음과 같은 것으로 변환 할 수 있음을 발견하기 전까지는 아무도 NR에 대해 많이 생각하지 않았습니다. 니코틴 아미드 아데닌 디 뉴클레오티드 (NAD +) . 그리고 NAD + (적어도 건강한 노화 연구자들에게는)는 큰 문제입니다.

NAD +는 모든 살아있는 세포에서 발견되는 코엔자임으로 에너지 대사와 적절한 세포 기능 유지에 중요한 역할을합니다. NAD + 수치는 나이가 들어감에 따라 크게 감소하며, 이러한 수치 감소는 분명히 노화 과정을 유발합니다.

여기에서 NR과 NAD +의 매력적인 연결, NR 보충제 복용의 잠재적 인 이점 등에 대해 알아보십시오.

8 월 3 일 조디악 표지판

니코틴 아미드 리보 사이드의 잠재적 인 건강상의 이점.

40 개 이상의 인간 임상 실험이 진행 중이지만 NR 및 NAD +에 대한 많은 연구가 동물에 대해 수행되었으므로 아직 인간에 대한 확실한 결론을 내릴 수 없습니다. 그러나 현재까지의 연구에 따르면 NR은 안전합니다.

성적으로 천칭 자리와 황소 자리

1. 미토콘드리아 기능을 지원할 수 있습니다. *

위에서 언급했듯이 NAD + 수준은 나이가 들어감에 따라 크게 감소합니다. 이러한 감소 수준은 노화 과정, 특히 우리의 미토콘드리아 -우리의 음식과 산소를 ​​에너지로 바꾸는 우리 세포의 발전소. (이것이 미토콘드리아가 최적으로 기능하지 않는 사람들이 피곤함을 느끼는 이유입니다.) 미토콘드리아가 제대로 작동하지 않거나 손상된 미토콘드리아는 인간이 경험하는 많은 연령 관련 문제, 특히 심장과 뇌와 관련된 건강 상태에서 중요한 역할을하는 것으로 생각됩니다.

좋은 소식 : NR과 같은 전구체를 보충하여 체내에서 정상적인 수준의 NAD +를 지원하면 미토콘드리아 기능을 유지하여 건강한 노화를 촉진 할 수 있습니다. * NAD +가 건강 증진에 일부 작용하는 것처럼 보이기 때문입니다. 속성 sirtuins가 자신의 일을 할 수 있도록 . 시르 투 인은 생물학적 경로를 조절하고, 특정 유전자를 켜고 끄며, 노화 관련 쇠퇴로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 단백질입니다. * 예를 들어 NAD +는 SIRT1 , 새로운 미토콘드리아의 형성을 유도하고 미토콘드리아 수명을 연장하는 것으로 밝혀졌습니다. *

2. 기억력을 향상시키고인지 능력 저하를 방지 할 수 있습니다. *

연령과 관련된인지 저하는 나이가 들수록 무섭게 만드는 상황 중 하나이며, 진행 속도를 늦추는 방법을 찾는 유망한 연구가 부족했습니다. 그래서 2018 년 연구 연구자들은 인간의인지 기능 상실을 모방 한 특징을 가진 마우스 균주를 개발 한 후 3 개월 동안 생쥐 절반의 식수에 NR 보충제를 추가했습니다. 이 기간 동안 연구자들은 NR 처리 된 마우스가 DNA 손상이 적고 신경 가소성이 더 높으며 새로운 뉴런의 생성이 증가하고 신경 세포 손상이 더 낮다는 사실을 발견했습니다. * 뇌의 해마 영역 (손상 및 부피 감소가 발견되는 곳) 인지 기능 저하가있는 사람의 경우) NR은 기존의 DNA 손상을 제거하거나 더 이상 확산되는 것을 방지하는 것으로 보입니다.

3. 수명이 길어질 수 있습니다. *

몇몇의 연구 NR을 함유 한 보충제로 NAD + 수준을 보충하면 미토콘드리아 기능을 개선하여 생쥐의 수명을 연장하고 SIRT1 활성화 증가 , 특정 시르 투 인 단백질. * 이것은 칼로리 제한이 수명을 연장시키는 것과 동일한 메커니즘입니다. (칼로리 제한의 수명 연장 효과를 모방 할 수있는 추가 화합물은 다음과 같습니다. 프 테로 스틸 벤 과 레스베라트롤 .) 다른 연구에 따르면 NAD +는 SIRT6 텔로미어의 길이를 유지하는 데 도움이됩니다. 즉, 장수와 관련된 DNA의 말단 캡입니다. * 이러한 결과를 인간에서 확인하기위한 연구가 여전히 필요하지만, 희망적으로도 그와 같이 유망합니다.

4. 근육의 질과 힘을 증진시킬 수 있습니다. *

나이가 들어감에 따라 근육 기능과 힘이 감소하는 경향이 있습니다. 그러나 적어도 생쥐에서는 NR을 보충하는 것이 도움이되는 것 같습니다. * In 한 연구 연구진은 유전자가 변경된 쥐를 사용하여 근육 조직에 NAD + 정상 량의 15 % 만 포함되었습니다. 그런 다음 근력과 지구력을 측정했는데 이는 매우 낮았습니다. 그러나 쥐에게 NR이 풍부한 물을 일주일 동안 제공 한 후 운동 능력은 정상적이고 건강한 쥐의 운동 능력으로 회복되었습니다. 이것은 근쇠약이나 위축을 경험하는 노인들에게 약속을 지킬 수 있습니다. *

다른 마우스에서 연구 , NAD + 전구체를 보충하면 DNA 복구가 이루어지고 첫 주 이내에 근육 조직의 건강이 개선되어 연구자들이 2 년된 마우스와 기존 마우스의 차이를 구분할 수 없었습니다. 4 개월.

5. 고지방 식단의 영향을 막을 수 있습니다. *

동물 연구에 따르면 NR 보충제는 고지방 식단에서도 신진 대사 및 체중 유지를 지원합니다. * 한 연구 NR을받은 고지 방식이를 한 생쥐는 NR이없는 동일한 식단을했을 때보 다 체중이 60 % 감소한 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이러한 긍정적 인 결과는 시르 투 인 SIRT1과 SIRT3의 활성화 증가로 인해 산화 대사가 개선 되었기 때문이라고 말합니다. * NR을 투여받은 마우스 중 어느 것도 당뇨병 징후를 보이지 않았고 에너지 수준이 향상되었습니다.

얼마나 많은 NR을 받아야합니까?

임상 시험에서 NR 보충제는 1,000mg의 높은 용량에서도 잘 견딘다. 대부분의 사람들에게 안전 할 가능성이 있음을 시사합니다. NR 보충제는 공복이나 식사와 함께 복용 할 수 있습니다.

NR의 좋은식이 공급원이 있습니까?

언급했듯이 우유의 미량 NR 및 유제품. 우유에는 리터당 약 4.8 마이크로 몰의 NR이 포함되어 있습니다. 안타깝게도 우유를 부어도 시간을 되돌릴 수는 없습니다. 우유에 함유 된 NR의 양은 연구 된 치료 용량보다 훨씬 적기 때문에 가장 좋은 방법은 보충제입니다.

3 월 13 일 기호

니코틴 아미드 리보 사이드에 대한 결론 : NR과 NAD가 노화를 늦출 수 있습니까? *

연구는 확실히 유망합니다. NR은 마침내 안팎으로 노화와 싸우는 해답이 될 수 있습니다. 병 속에 담긴 '청춘의 샘'에 가장 가까운 과학입니다. 기능 의학 개척자 로버트 Rountree M.D. 'NAD를 높이면 기본적으로 생명력 있고 건강한 노화 과정을 촉진하는 것인데, 이는 엄청난 일입니다. 니코틴 아미드 리보 사이드는 대부분의 사람들이 들어 보지 못한 믿을 수 없을만큼 유망한 화합물이라고 생각합니다. '

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