찌푸린 주름을 자연스럽게 없애는 방법 + 그 원인

표정주름은 ~ 아니다 나쁜 일이며 감정과 경험으로 가득 찬 삶을 살았다는 것을 부끄러워해서는 안됩니다 (인생이란 무엇입니까?). 불행하게도 에어브러시 처리된 이미지와 소셜 미디어 필터로 가득 찬 현대 광고는 우리가 이전에는 가져보지 못했던 불안감을 불러일으켰습니다.

그럼에도 불구하고 잔주름을 완화하고 싶은 것은 유효한 요청입니다. 어떤 능력으로든 피부 건강을 개선하고 싶은 것은 유효합니다! 거울을 볼 때마다 눈에 띄는 경우 특히 그렇습니다.

찌푸린 주름은 무엇보다 표정 및 얼굴 움직임과 더 관련이 있는 주름의 한 유형입니다. 그러면 자연스럽게 완화될까요? 오려면, 덤이 말해야 할 것.

찌푸린 라인이란 무엇입니까?

종종 '11s'라고 하는 찌푸린 선은 눈썹 사이에 두 개의 선으로 나타납니다. 화난 표정을 짓거나 집중을 표현하면 찡그린 얼굴이 남게 되니 붙여진 이름이다.

빠른 PSA: 이 주름살은 모든 연령대에서 나타날 수 있습니다. 까마귀 발처럼 나이가 들수록 더 많이 나타나게 되지만 다른 것보다 훨씬 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 주름 같은 표정을 짓는데 몇 년을 보낸다는 점을 감안하면.

미간 주름이 생기는 원인은 무엇입니까?

특히 이마 부위는 볼 같은 부위보다 피부가 얇기 때문에 주름이 더욱 두드러질 수 있다. 그래도 주름과 원인 복잡하므로 시간이 지남에 따라 여러 가지 요인으로 인해 종종 나타납니다. 다음은 찌푸린 얼굴이 생기는 몇 가지 이유입니다.

• 반복되는 움직임: '미간주름은 반복되는 얼굴 움직임으로 인해 피부에 새겨진 주름을 나타낼 수 있습니다.'라고 보드 인증 피부과 전문의는 말합니다. Brendan Camp, M.D., FAAD . 그는 이어 '미간주름은 이마와 눈 주위의 근육이 수축한 결과 형성된다'고 덧붙였다. 이것은 얼굴을 찌푸리거나 초점을 맞추기 위해 눈을 가늘게 뜨는 등을 의미할 수 있습니다.
• 콜라겐 감소: '미친 라인은 부분적으로 다음과 같은 결과로 형성됩니다. 콜라겐과 엘라스틴 손실 진피의 단백질'이라고 Camp는 덧붙입니다. '이러한 구조 단백질은 피부를 단단하고 단단하게 만듭니다. 나이가 들어감에 따라 피부의 이러한 단백질 양이 감소하여 피부가 더 취약해집니다. 잔주름과 주름 ,'라고 그는 말합니다. 이것이 나이가 들면서 이러한 주름이 더 눈에 띄게 되는 이유입니다.
• 태양 손상: ' 태양 피해 UV 방사선의 결과로 피부에 구조와 강성을 제공하는 진피 단백질의 분해를 가속화할 수 있습니다.'라고 Camp는 설명합니다.
• 유전학: '20대의 일부 젊은 사람들은 깊은 주름을 알아차릴 수 있는 반면 70대의 다른 사람들은 주름이 없을 수 있기 때문에 유전학은 확실히 중요한 역할을 합니다.' 보드 인증 피부과 전문의 Marisa Garshick, M.D., FAAD , 설명합니다. 노화 관련 주름 종종 얼굴 움직임보다 콜라겐 생성과 더 관련이 있습니다.
• 자유 라디칼: 자외선과 공해와 같은 환경적 요인에서 나오는 자유 라디칼도 한몫합니다. '이 불안정한 산소 분자는 세포 구조를 손상시키고 피부 노화와 관련된 기능의 형성에 기여할 수 있습니다.'라고 그는 지적합니다.
• 흡연: '흡연은 다음과 관련이 있습니다. 산화 스트레스 피부에. 산화 스트레스는 피부 세포를 손상시킬 수 있는 자유 산소 라디칼 형성에 기여할 수 있습니다.'라고 Camp는 설명합니다.
• 탈수: 탈수가 되지 않는 동안 원인 눈살을 찌푸린 선을 더 선명하게 만들 수 있습니다. '물 부족은 잔주름과 주름과 같은 특징을 강조할 수 있습니다.'라고 Camp는 말합니다.

요약

집에서 찌푸린 주름을 치료하는 방법

진실은 다음과 같습니다. '미세 주름은 주로 근육 문제이므로 완전히 눈살을 찌푸린 주름을 제거하십시오.'라고 보드 인증 피부과 전문의는 말합니다. 제노비아 가브리엘, M.D.

그러나 전반적인 피부 건강, 탄력 및 콜라겐 생성을 지원하여 외모를 완화하기 위해 피부를 돌볼 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 방법입니다.

레티놀

'피부가 얇아지고 표면 수준에서 주름이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 되는 조기에 루틴에 통합할 수 있는 성분이 있습니다.'라고 Gabriel은 말합니다. 그 중 하나는 그녀가 지적한 것입니다. 레티놀.

' 정기적인 레티놀 사용 시간이 지남에 따라 새로운 콜라겐 형성에 기여할 수 있으며, 이는 다시 피부를 단단하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 Camp는 말합니다.

작동 방식은 다음과 같습니다. '레티놀은 피부 세포 내의 레티노이드 수용체에 결합합니다.' Joshua Zeichner, M.D. , 이전에 말한 mbg . 이것은 '콜라겐 생성을 상향 조절하는 유전자를 활성화합니다.'

레티놀을 처음 사용하는 경우 순한 포뮬러를 일상에 포함시키고 며칠 밤에 한 번씩 사용하십시오. 피부가 견딜 수 있을 때까지 점진적으로 사용량을 늘리십시오. 다음은 전문가가 승인한 몇 가지입니다. 레티놀 제품 당신이 시장에 있다면 쇼핑.

비타민 C

비타민 C 세럼은 피부 미백 특성으로 가장 잘 알려져 있지만, 물리적인 피부 노화에도 큰 역할을 합니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 자극할 뿐만 아니라; 그것은 안정화 콜라겐 1 전반적인 주름 감소로 이어집니다.

을 더한, 비타민 C 콜라겐을 분해하고 전반적인 피부 노화에 기여할 수 있는 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다.

잔주름, 다크 스팟, 항산화 지원 등 거의 모든 사람이 비타민 C 세럼의 혜택을 받을 수 있습니다. 있다 잔뜩 사용 가능한 비타민 C 제품의 검색을 쉽게 하기 위해 피부과 전문의가 추천하는 선택 목록이 있습니다. .

펩티드

펩티드 건강한 피부 노화와 피부 장벽 지원을 위한 인기 성분이자 대중을 즐겁게 하는 유효한 성분입니다. 그들은 일시적으로 피부에 수분을 공급하고 통통하게 만드는 것보다 훨씬 더 많은 일을 합니다.

잔주름에 정말 빛나는 이유는 다음과 같습니다. '펩티드는 콜라겐과 엘라스틴과 같은 단백질의 구성 요소입니다. '라고 Camp는 설명합니다. '펩티드가 새로운 피부 단백질 생성을 자극하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.'

하이드레이팅 세럼, 데일리 모이스처라이저, 풍부한 나이트 크림에서 펩타이드를 찾으면 이 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.

LED 마스크

콜라겐 생성을 지원하는 또 다른 방법은 빨간불 LED 조명 마스크 또는 장치라고도 하는 치료. ' 빨간색 LED 마스크 염증을 줄이고 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다.'라고 Garshick는 말합니다.

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그러나 이것은 일회성 치료와는 거리가 멀다. '이러한 마스크는 효과를 발휘하기 위해 시간이 지남에 따라 일상적으로 사용해야 합니다.'라고 그녀는 덧붙입니다. 따라서 레드 라이트 마스크는 잔주름을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 실제 결과를 위해 헌신해야 하는 의식입니다.

AHA 및 BHA

국소 알파-하이드록시산 및 베타-하이드록시산 트리트먼트는 전반적인 피부 건강을 지원하고 잔주름을 완화하는 또 다른 방법입니다. AHA와 BHA 모두 죽은 피부 세포를 제거하지만 약간 다른 이점을 제공합니다.

연구에 따르면 AHA는 BHA보다 건강한 노화 효과로 더 잘 알려져 있습니다. 잔주름과 주름 완화에 도움 2 . . . . AHA의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 글리콜산 , 젖산 및 만델산 .

반면에 살리실산과 같은 BHA는 트러블을 치료하는 사람들에게 가장 유익합니다. 석유 생산 조절 삼 , 따라서 여드름을 제거하는 데 도움이됩니다. 따라서 단순히 노화된 피부의 각질을 제거하려는 경우 AHA를 사용하십시오.

연구 지원 혜택과 함께 AHA와 BHA의 차이점에 대한 자세한 내용은 이 가이드를 읽으십시오 .

미세 전류 장치

미세 전류 장치는 잔주름과 주름을 완화하기 위한 또 다른 첨단 옵션입니다. LED 마스크와 마찬가지로 이러한 도구는 정기적으로 계속 사용하는 경우에만 지속적인 결과를 제공합니다.

'미세 전류 장치는 잔주름과 주름의 모양을 일시적으로 개선할 수 있지만 그 결과는 일시적이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.'라고 Garshick는 덧붙입니다.

이러한 장치는 꽤 비쌀 수 있으므로 부지런히 쇼핑해야 합니다. 당신을 돕기 위해, 피부과 전문의가 뒷받침하는 현재 사용 가능한 최고의 제품 목록입니다. .

자외선 차단제

햇빛에 의한 손상이 눈살을 찌푸리게 만드는 중요한 요인이라는 점을 감안할 때, SPF 분명한 필수품입니다. 특별히 찌푸린 주름에 대해 걱정하지 않더라도 매일 자외선 차단제를 사용하면 피부 건강을 보호하고 적은 양으로도 더 균일한 안색을 얻을 수 있습니다. 어두운 반점 .

페이셜 마사지

한 가지 분명히 합시다. 얼굴 마사지는 이러한 유형의 주름을 마술처럼 제거하지 않습니다. 그러나, 괄사 , 비취 롤러 또는 손으로 이마 부위를 마사지해도 아프지 않습니다.

잔주름이 즉시 지워지지는 않지만 얼굴 근육에 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있으며 향후 얼굴 표정에 더 주의를 기울이는 데 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 게다가 스트레스 해소 활동인데 왜 안 되겠어요?

콜라겐 보충제

소스에서 콜라겐 생성을 해결하는 한 가지 방법은 콜라겐 보충제를 섭취하는 것입니다. 섭취시 가수분해 콜라겐 펩타이드 (연구 지원 형태), 콜라겐 피부 탄력을 지원할 수 있습니다 4 미세한 선이 더 작게 보일 수 있습니다.

한 이중 맹검, 무작위, 위약 통제 임상 시험에서 소수의 여성 그룹이 히알루론산과 몇 가지 다른 활성 성분으로 구성된 콜라겐 보충제를 섭취했을 때, 그들은 훨씬 더 부드러운 주름을 경험했습니다. .

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그만큼 콜라겐 보충의 이점 거기서 멈추지 마세요. 콜라겐 보충제도 피부 수분 공급 지원 5 , 내부에서 잔주름과 주름의 모양을 완화하는 데 도움이 됩니다.

고품질 제품에 투자하고 있는지 확인하려면 무엇을 찾아야 하는지 알아보려면 이 기사를 확인하십시오(A 등급 권장 사항 포함). .

찌푸린 라인용 제품

코라오가닉스

진정한 식물

무라드

휘트니 보위 뷰티 박사

올레헨리젠

의사를 만나야 할 때

그렇다면 미간 주름은 전문가를 만나야 할까요? 그들이 당신을 너무 귀찮게 하지 않는다면 그렇지 않습니다. 그것들은 완전히 정상적이고 예상되며 일반적입니다. 그러나 이러한 주름에 지속적으로 초점을 맞추는 사람들을 위해 전문가는 많은 재택 옵션보다 더 효과적으로 외모를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다음은 피부과 전문의가 클리닉에서 귀하를 지원할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

• 화학적 필링: '피부를 각질 제거하고 죽은 피부 세포를 줄임으로써 화학 껍질은 피부를 밝게하고 시간이 지남에 따라 콜라겐을 증가시켜 잔주름과 주름을 줄여줍니다. '라고 Garshick은 말합니다. 그러나 소문은 사실입니다. 화학적 필링은 심장이 약한 사람을 위한 것이 아닙니다. 이러한 치료에는 많은 다운타임이 필요하지만 종종 기다릴만한 가치가 있습니다.
• 마이크로니들링: ' 마이크로니들링 장치는 피부에 작은 손상 부위를 생성하여 새로운 콜라겐 생성을 자극합니다. 작은 부상은 피부가 스스로 복구하고 그 과정의 일부로 새로운 콜라겐을 생성하는 능력을 자극합니다.'라고 Camp는 설명합니다.
• 레이저: 마이크로 니들링과 유사하게 레이저는 피부에 상처를 만들어 치유와 콜라겐 생성을 유발하여 잔주름을 완화하는 데 도움을 줍니다. 시중에는 많은 유형의 레이저가 있으므로 어떤 것이 피부에 가장 잘 맞는지(있는 경우) 피부과 전문의에게 문의하십시오.
• 처방 등급 레티노이드: 모든 사람이 강력한 레티노이드(처방전 및 OTC 포뮬러의 포괄적 용어)를 견딜 수 있는 것은 아니지만 많은 사람들이 견딜 수 있습니다. 피부과 전문의는 다음과 같은 더 강력한 포뮬라를 시도해 보라고 제안할 수 있습니다. 트레티노인 잔주름을 완화하고 전체적으로 더 단단한 피부를 장려합니다.
• 초음파 기술: 새로운 콜라겐 생성을 자극하는 또 다른 방법은 초음파 요법입니다. '초음파는 주름진 주름을 개선하기 위해 콜라겐을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 Garshick는 말합니다.
• 주사제: 주사 치료에 관심이 있다면 판단할 필요가 없습니다. 피부에 무엇을 할 것인지는 귀하의 선택이며, 이러한 치료가 특히 심한 찌푸린 주름에 도움이 될 수 있다는 것은 사실입니다. '신경독은 찌푸린 주름 형성에 기여하는 안면 근육 수축 능력을 최소화합니다.'라고 Camp는 설명합니다. '시간이 지남에 따라 사용하면 근육이 위축되고 주름이 덜 뚜렷해집니다.'라고 그는 덧붙입니다. 그래도 샷 위의 비침습적 옵션을 먼저 제공하는 것은 가치 있는 작업 순서입니다.

또한 피부과 전문의나 피부미용사는 매일 피부를 관리하지 않는다면 전문적인 개입(위와 같은)이 시간이나 돈을 투자할 가치가 없다고 말할 것입니다. 보험 없이 좋은 차를 구입하거나 장기적으로 유지할 계획이 있는 것과 같습니다. 치료 전후에 건강한 생활 습관과 정기적인 피부 관리를 유지하십시오.

주름 예방 요령

치료를 받는 것은 찌푸린 주름을 완화하는 첫 번째 단계이지만 예방도 염두에 두어야 합니다. 다음은 이러한 주름이 피부 깊숙이 새겨지는 것을 방지하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다.

• 선크림 및 선케어: 우리는 SPF에 대해 몇 번 언급했지만, 그것은 더 단단한 피부를 장려하고 더 많은 잔주름이 튀어 나오는 것을 방지하는 데 필수적이기 때문입니다. 매일 자외선 차단제를 부지런히 사용하고 필요할 때마다 다시 바르고(햇볕에 노출된 경우 2시간마다) 가능하면 그늘을 선택하십시오.
• 잘 먹기: 전반적인 피부 건강을 지원하려면 섭취하는 음식에 주의를 기울이십시오. 전체 및 자연 식품에서 충분한 영양소를 섭취하고 추가하는 것을 고려하십시오. 이러한 콜라겐이 풍부한 식품 중 일부는 식단에도 포함됩니다. .
• 스트레스 관리: 사람들은 종종 스트레스가 당신을 늙게 한다고 말하는데 그것은 틀린 말이 아닙니다. '신체 자원의 더 많은 부분이 스트레스와 스트레스로 인한 염증과 싸우는 데 사용되기 때문에 스트레스가 높은 상태에서는 콜라겐이 적게 생성됩니다.' 보드 인증 피부과 전문의 Gary Goldenberg, M.D.는 이전에 mbg에 말했습니다. . 따라서 명상, 운동, 일지 작성 등과 같은 스트레스 관리 활동을 일상에 추가하십시오.
• 자고 있는: 아름다운 수면 역시 실화다. 뿐만 아니라 수면 부족은 콜라겐 생성을 방해합니다. 6 , 그러나 피부는 또한 환경 오염, 자외선 등으로부터 스스로를 회복할 수 있는 가장 좋은 시간을 놓치고 있습니다. 말은 쉽지만, 양질의 수면을 우선시하는 것은 피부 건강을 위해 필수입니다.

이마주름 주의사항

찌푸린 얼굴을 멈추기 위해 모든 조치를 취하기 전에 나이가 들어도 괜찮고 특권이라는 사실을 스스로에게 상기시키십시오. '미친 주름'이라는 이름에도 불구하고 이러한 주름은 평생 동안 삐죽거렸기 때문에 나타나지 않습니다. 그들은 단순히 감정 표현에서 나옵니다.

노화를 해결하고 '고정'해야 하는 나쁜 것으로 구성하는 노화 방지 이야기에서 벗어나기가 어려울 수 있지만, 피부 건강에 주의를 기울인다면 노화가 의미하는 대로 된다는 사실을 알고 오늘 자신에게 약간의 은혜를 주세요. 에 - 주름이 포함됩니다.

따라서 노화 방지 노력에 모든 에너지를 소비하는 대신 피부 건강, 신체 건강 및 정신 건강을 돌보는 데 더 집중하십시오. 우리를 믿으세요. 몇 줄의 잔주름을 없애는 것보다 길고 행복한 삶을 사는 것이 훨씬 더 보람이 있을 것입니다.

자주하는 질문

테이크 아웃

찌푸린 선이나 그 문제에 대한 주름이 있는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 피부 노화를 지원하여 외모를 최대한 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 몇 가지 재택 요법에는 화학 각질 제거제, 펩타이드, 레티놀 및 미세 전류 장치 사용이 포함됩니다. 건강한 피부 노화를 위한 풀 루틴 만들기에 대한 더 많은 정보를 원하시면, 이 가이드를 참조하십시오 .