집에서 건강을 모니터링하기 위한 2023년 최고의 재택 콜레스테롤 테스트

콜레스테롤 수치가 높은 것이 이상적이지 않다는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만 그 이유가 궁금하지 않으십니까? 통념을 깨기 위해: 콜레스테롤 자체는 나쁘지 않습니다. 그것은 실제로 몸에 매우 좋으며 건강한 소화, 호르몬 생성 및 비타민 D 흡수에 필요합니다. 즉, ~도 많은 콜레스테롤은 절대적으로 문제가 될 수 있습니다. 집에서 하는 최고의 콜레스테롤 검사는 의사나 실험실을 방문하지 않고도 콜레스테롤 수치에 대한 정확한 결과를 제공합니다.

스펜서 크롤 전국적으로 인정받는 콜레스테롤 및 지질 질환 전문가인 은 건강한 성인에게 3~5년마다 콜레스테롤을 검사할 것을 권장합니다. '그러나 심장 질환, 당뇨병 또는 고콜레스테롤 가족력이 있는 환자는 1년에 한 번 지질 프로필을 포함하여 콜레스테롤 검사를 받아야 합니다.'라고 그는 덧붙입니다.

콜레스테롤을 테스트하기 위해 의사는 집에서 수행하는 것과 정확히 일치하는 지질 프로파일을 실행합니다. 이 검사를 통해 저밀도 지단백(LDL), 고밀도 지단백(HDL), 트리글리세리드 등 혈액 내 콜레스테롤 유형을 더 잘 이해할 수 있습니다. 콜레스테롤에 대해 자세히 알아보고 집에서 할 수 있는 최고의 콜레스테롤 검사에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.

2023년 최고의 재택 콜레스테롤 테스트:

2023년 최고의 재택 콜레스테롤 테스트:

콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤은 지질로 알려진 지방 물질의 한 유형입니다. 그것은 혈액을 통해 이동하여 신체의 다양한 작업을 수행하도록 돕습니다. 지질은 물에 녹지 않는 일종의 물질로 분해되지 않고 혈류에 흡수되지 않습니다. 대신, 혈류를 통해 이를 필요로 하는 신체의 다른 부분으로 이동합니다.

있다 두 종류의 콜레스테롤 1 : 혈중 콜레스테롤과 식이성 콜레스테롤. 혈중 콜레스테롤은 간에서 자연적으로 생성되며 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 지방이 많은 음식을 소화하고 신체 기능을 돕는 호르몬을 만드는 데 도움이 됩니다. 당신의 몸은 자체적으로 필요한 모든 콜레스테롤을 생산할 수 있습니다. 반면에 식이 콜레스테롤은 육류, 해산물, 유제품과 같이 우리가 섭취하는 음식과 음료에서 발견됩니다. 일반적으로 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 식단에서 콜레스테롤 수치가 증가하여 초과분을 섭취합니다.

집에서 콜레스테롤을 측정할 수 있습니까?

기술과 재택 테스트의 발전으로 이제 집에서 콜레스테롤 수치에 대해 더 많이 알 수 있는 방법이 있습니다. 이러한 테스트에는 손가락을 찔러 현장 테스트 스트립을 사용하거나 혈액 샘플을 실험실로 우편으로 보내 혈액 샘플이 필요합니다.

일부 재택 테스트에는 테스트 스트립을 일치시키고 혈액 내 콜레스테롤 양을 확인할 수 있는 색상 차트가 함께 제공됩니다. 기타에는 혈당 측정기와 유사하게 작동하는 전자 측정기가 포함됩니다. 이를 위해 측정기에 테스트 스트립을 삽입하면 혈액 내 콜레스테롤이 자동으로 측정됩니다.

또는 많은 유명 브랜드에서 지침이 포함된 우편 혈액 샘플 키트가 포함된 실험실 기반 재택 콜레스테롤 테스트를 제공합니다. 결과 시간은 샘플을 보내는 회사 및 실험실에 따라 다릅니다. 일부는 2~5일 이내에 준비되는 반면 다른 일부는 일주일 이상이 소요됩니다.

재택 콜레스테롤 검사를 통해 권장 사항(3~5년마다)에 따라 그 어느 때보다 쉽게 ​​콜레스테롤을 모니터링할 수 있습니다. 당뇨병, 심장병 또는 고 콜레스테롤 가족력과 같은 기존 건강 문제가 있는 경우 콜레스테롤을 더 자주 확인하는 것이 좋습니다. 의사는 포괄적인 검사를 수행하고 보다 개인화된 접근 방식을 제공할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤의 징후.

200mg/dL 이상의 높은 콜레스테롤(총 콜레스테롤)을 갖는 것은 고지혈증으로 알려져 있으며 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 건강에 해로운 콜레스테롤은 우리가 먹고 마시는 것에서 나옵니다. Kroll은 'LDL 또는 '나쁜 콜레스테롤'은 콩 단백질, 귀리 겨, 마늘 및 식물성 스테롤 추출물로 낮출 수 있습니다.'라고 말합니다.

식이 콜레스테롤 외에도 염두에 두어야 할 다른 요소가 있습니다. 가족력, 연령 및 신체 활동은 모두 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 태어난 여성은 총 콜레스테롤 수치가 낮은 경향이 있으며 폐경 후 LDL 수치가 증가하여 총 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.

불행히도 콜레스테롤 수치가 높다고 눈에 띄는 증상은 없습니다. 즉, 콜레스테롤 수치를 더 자세히 들여다볼 수 있는 지표가 될 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다.

피부의 성장 또는 병변. 피부가 노랗게 변하고 몸 전체에 작은 돌기가 보이면 황색종일 수 있습니다. 이들은 피부 표면 근처에 나타나는 지질 침전물입니다.

비만 또는 당뇨병. 비만 또는 당뇨병 환자는 고콜레스테롤 위험이 높으므로 정기적으로 검사를 받아야 합니다.

발기 부전을 경험하는 남성. 너무 많은 혈중 콜레스테롤은 동맥에 영향을 미쳐 발기부전을 일으킬 수 있습니다.

콜레스테롤 수치가 높은지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 혈액 검사를 받는 것입니다. 그렇기 때문에 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 병원 방문 사이에 콜레스테롤을 확인하고 싶다면 집에서 하는 콜레스테롤 검사가 도움이 될 수 있습니다.

집에서 콜레스테롤 검사를 해야 하는 사람은 누구입니까?

집에서 하는 콜레스테롤 검사는 자신의 시간에 콜레스테롤 수치를 확인하려는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다. 이러한 테스트 및 키트는 종종 지역 약국이나 온라인에서 구할 수 있으며 브랜드에 따라 약 에서 0 이상까지 비용이 다양할 수 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 포괄적이므로 측정하려는 마커를 고려하십시오.

초기 결과가 비정상적이거나 다음과 같은 기존 문제가 있는 사람들에게는 빈번한 검사가 필요할 수 있습니다.

• 비만
• 당뇨병
• 고콜레스테롤 또는 심장마비의 가족력
• 신체 활동 부족
• 정기적으로 흡연
• 건강에 해로운 식단

집에서 하는 많은 콜레스테롤 검사는 사용 편의성을 최우선으로 고려하여 편리함을 염두에 두고 만들어집니다. 키트에는 손가락을 찌르기 위한 란셋, 테스트 스트립과 같은 필요한 모든 도구와 장비가 함께 제공됩니다. 테스트에 전자 측정기가 있는 경우 테스트 스트립을 장치에 삽입하여 결과를 읽습니다. 그렇지 않으면 많은 키트에 콜레스테롤 수치를 결정하는 색상 가이드가 포함되어 있습니다. 가장 정확한 결과를 얻으려면 테스트 지침을 주의 깊게 따르는 것이 중요합니다.

의료 서비스 제공자는 검사 및 결과에 대한 자세한 정보를 제공할 수 있습니다. 바네사 리세토 , Culina Health의 CEO이자 등록된 영양사는 재택 테스트에 오류가 있을 여지가 있다고 지적합니다. '많은 재택 회사는 정확성을 보장하기 위해 phlebotomist (채혈을 담당하는 의료 전문가)를 집으로 보낼 것입니다. '라고 그녀는 말합니다. 가장 정확한 검사를 시행하는 데 도움을 받고 싶다면 집에서 하는 콜레스테롤 검사가 적합하지 않을 수 있습니다.

재택 테스트를 올바르게 수행하면 의료 서비스 제공자가 사용하는 기존의 실험실 테스트만큼 정확합니다. 그러나 더 많은 개인적인 관심이나 추가 치료가 필요한 경우 의사와 방문 일정을 잡으십시오.

콜레스테롤을 낮추는 자연적인 방법.

콜레스테롤 수치는 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 식단과 마찬가지로 신체 활동 수준도 변하는 경우가 많습니다. 이러한 요소는 콜레스테롤에 직접적인 영향을 미치며, 특히 그렇지 않은 경우 심장 건강 습관 실천 . 자연적으로 콜레스테롤을 낮추려고 할 때 가장 먼저 살펴봐야 할(가장 중요한) 영역은 식단입니다. 트렌트 오르파노스 Case Integrative Health의 통합 및 기능 심장학 이사인 은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 '과일, 채소 및 올리브 오일, 견과류, 씨앗과 같은 건강한 지방에 중점을 둔' 지중해 식단을 권장합니다. '또한 과도하게 가공된 식품과 과도한 포화 지방 및 모든 트랜스 지방을 피하도록 노력하십시오.'라고 그는 말합니다.

식이 콜레스테롤은 다음과 같이 관리할 수 있습니다. 보충제 다음을 포함하여 식단을 변경하기 위한 적절한 조치를 취합니다.

• 견과류, 올리브 오일, 아보카도 등 건강한 지방 섭취
• 포화 지방 제한 - 쇠고기, 돼지고기, 야자유, 전지방 유제품(예: 버터 및 치즈)
• 미리 포장된 식품에서 트랜스 지방 제거
• 섬유질 섭취량을 늘립니다. 통곡물, 콩, 야채
• 식물성 식단 고려하기

콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하기 위해 Orfanos는 공원 산책이나 쉬운 요가 세션과 같은 일상적인 운동을 제안합니다. 흡연, 과음, 스트레스가 많은 환경과 같은 습관을 피하십시오. 너무 많은 커피는 또한 콜레스테롤에 영향을 줄 수 있습니다. 2018년 연구에서 연구자들은 하루 평균 4잔의 에스프레소를 마신 젊은 성인이 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 크게 증가한 것으로 나타났습니다. .

우리가 선택한 방법:

품질 테스트를 결정할 때 정확성, 디자인 및 일반적인 검토를 고려했습니다. 재택 콜레스테롤 검사는 편리하고 사용자 친화적이어야 합니다. 당사의 제품 선택은 필요한 모든 도구, 간단한 지침과 함께 제공되며 사용이 간편합니다.

CLIA(Clinical Laboratories Improvement Amendments)는 환자의 건강과 안전을 위한 실험실 테스트를 규제합니다. 프로세스 전반에 걸쳐 안전한 관행을 보장하기 위해 CLIA 인증 연구소와 파트너 관계를 맺는 브랜드를 우선시했습니다.

각 테스트의 정확도를 고려했습니다. 대부분의 재택 콜레스테롤 검사는 건강 관리 제공자가 수행하는 지질 패널에 비해 정확도가 95%로 상당히 정확합니다.

이러한 테스트는 각각 측정 항목, 테스트 방법 및 기타 요인에 따라 비용이 다양합니다. 정확성이나 품질을 희생하지 않고 다양한 가격으로 테스트를 포함하기 위해 노력했습니다.

2023년 최고의 재택 콜레스테롤 테스트를 위한 추천:

가장 사용하기 쉬운: LetsGetChecked

장점:

• 여러 콜레스테롤 수치 검사
• 온라인으로 빠른 결과 확인 가능(3~5일)
• FSA 및 HSA 결제 가능

단점:

• 비용이 많이 드는 신속 배송

LetsGetChecked의 이 포괄적인 테스트 키트에는 자체 혈액 샘플 프로세스를 통해 사용자를 안내하는 자세한 지침과 자습서 비디오가 포함되어 있습니다. 완료되면 CLIA 인증 실험실에서 분석할 수 있도록 제공된 선불 봉투에 샘플을 다시 보내십시오. 이 브랜드는 실험실에서 샘플을 받은 후 2~5일의 처리 시간을 자랑합니다. 확인된 임상의가 결과를 검토한 다음 보안 포털을 통해 온라인으로 제공됩니다. 그러면 임상의가 추가 조언을 제공할 수 있습니다.

LetsGetChecked 키트는 보험이 적용되지 않지만 브랜드는 FSA(Flexible Spending Account) 또는 HSA(Health Savings Account)를 사용하여 테스트 비용을 지불할 수 있는 기능을 제공합니다.

가장 저렴함: Everlywell

장점:

• 무료 배송
• FSA 및 HSA 결제 가능

단점:

• 느린 처리 ​​시간(5~7일)

Everylywell은 큰 비용을 들이지 않는 집에서 하는 훌륭한 콜레스테롤 검사를 제공합니다. 가격이 49달러인 이 테스트 키트에는 고가 키트에서 볼 수 있는 대부분의 기능이 포함되어 있습니다. 이 검사는 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 계산된 LDL 및 트리글리세리드를 측정합니다. 샘플 키트는 CLIA 인증 실험실로 보내지며 실험실에서 샘플을 받은 후 영업일 기준 5~7일 이내에 결과를 온라인으로 확인할 수 있습니다(목록에 있는 다른 실험실보다 조금 더 깁니다).

Everlywell의 온라인 포털에는 테스트된 각 마커의 개인화된 보고서가 포함되어 있습니다. 여기에서 결과에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 이 브랜드는 또한 의료 전문가의 교육 세션에 대한 액세스를 제공하여 테스트 및 다음 단계에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 시장에서 가장 저렴한 테스트 중 하나인 이 테스트는 자주 콜레스테롤을 확인해야 하는 경우 훌륭한 선택입니다.

빠른 결과에 가장 적합: myLAB Box

장점:

• 무료 배송
• 온라인으로 빠른 결과 확인 가능(3~5일)
• FSA 및 HSA 결제 가능

단점:

• 미국 이외 지역에서는 사용할 수 없습니다.

빠른 배송을 제공하는 재택 테스트를 찾고 있다면 myLAB Box의 콜레스테롤 테스트를 고려해 보십시오. 이 브랜드 Box는 무료 2일 배송과 빠른 결과 처리 시간을 제공합니다. 샘플이 실험실에 도착한 후 2~5일 이내에 결과를 받을 수 있으며, 이는 의사 사무실에서 수행되는 기존 지질 패널과 동일합니다.

또한 회사는 보안과 기밀 유지를 우선시합니다. 귀하의 정보는 동일한 종류의 검사를 위해 의사에게 제공하는 정보 이상으로 제3자와 공유되지 않을 것이라고 주장합니다. 결과가 접수되면 무료 전화 상담 옵션이 제공되며 보장 계획에 따라 FSA 또는 HSA 카드를 사용하여 테스트 비용을 지불할 수 있습니다.

최고의 휴대성: CURO L5

장점:

• 휴대용 장치
• 빠르고 즉각적인 결과
• FDA 승인 및 인증

단점:

• 정확도가 항상 일관되지는 않습니다.
• 컴패니언 앱 또는 포털 없음

이 재택 테스트 키트는 전자 콜레스테롤 측정기를 사용합니다. 목록에 있는 다른 옵션과 차별화되는 점은 모든 것을 포괄하는 재택 테스트라는 점입니다. 혈액 샘플을 채취한 후 측정기에 테스트 스트립을 삽입하면 2분 이내에 측정기 화면에 결과가 표시됩니다. 더 비싸긴 하지만 샘플을 실험실로 보내고 결과를 기다리지 않으려는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다.

각 키트에는 10개의 테스트 스트립과 2개의 AAA 배터리가 함께 제공됩니다. 심플한 디자인과 읽기 쉬운 디스플레이 화면으로 CURO L5를 낮과 여행 중에 휴대할 수 있습니다. 이 키트는 온라인 포털이나 앱에 대한 액세스 권한과 함께 제공되지 않으며 전문 의료 전문가 팀이나 추가 리소스에 액세스할 수 없습니다.

최고의 종합: 건강 선택

장점:

• 심혈관 건강의 추가 구성 요소에 대한 테스트
• Choose Health 앱 무제한 사용

단점:

• 결과 대기 시간 연장(7일)

많은 콜레스테롤 검사는 혈액 내 콜레스테롤 유형에만 초점을 맞추지만 이 키트는 좀 더 포괄적입니다. 원하는 경우 추가 패널을 추가할 수 있는 옵션과 함께 혈당 및 인슐린, 염증 및 산화 스트레스, 내장 지방을 테스트합니다.

11 월 9 일 조디악 표지판

목록에 있는 다른 사람들과 마찬가지로 CLIA 인증 실험실에서 분석할 혈액 샘플을 보내게 됩니다. 샘플을 받으면 일반적으로 브랜드 앱에서 7일 이내에 결과를 확인할 수 있습니다. 이것은 보다 심층적인 테스트에 관심이 있거나 콜레스테롤 수치 외에 다른 건강 문제가 있는 사람에게 훌륭한 옵션입니다.

자주하는 질문:

테이크 아웃.

건강한 콜레스테롤 수치를 유지하면 심각한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 집에서 하는 최고의 콜레스테롤 검사는 전반적인 건강 상태를 모니터링하는 데 도움이 되는 정확한 결과를 제공합니다. 의사를 계속 방문하는 것도 잊지 마십시오. 다른 재택 테스트를 확인하고 싶습니까? 집에서 가장 좋은 것을 고려하십시오 비타민 D 검사 , 재택 마이크로바이옴 테스트 , 또는 우리의 LetsGetChecked에 대한 전체 검토 가정 테스트 키트.