2023년 최고의 재택 미생물군집 테스트

최고의 재택 미생물군집 테스트를 간단히 살펴보세요

• 가장 포괄적인 미생물군집 테스트: 비옴
• 최고의 후속 관리 미생물군집 테스트: 비옴
• 최고의 예산 마이크로바이옴 테스트: 옴버
• 최고의 구독형 마이크로바이옴 테스트: 플로레

소화 시스템이 나머지 신체 시스템과 밀접하게 얽혀 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 하지만 장 건강이 최적의 상태인지 어떻게 알 수 있습니까?

재택 미생물군집 테스트를 위한 최신 기술을 통해 장내 미생물군집을 한 눈에 볼 수 있어 이것이 나머지 건강에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해할 수 있습니다.

거의 미국인 7천만 명 일종의 소화기 질환에 직면하면 장 건강을 관리하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 연구에 따르면 장 건강이 좋지 않은 것으로 나타났습니다. 소화기관에만 영향을 미치는 것이 아니라 .

피부 문제와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 기분 장애 , 부정적인 감정 , 당뇨병 및 심지어 암 . 우리가 무엇을 먹고 마시다 , 우리의 일상의 움직임 , 수면의 질 , 그리고 스트레스 수준 모두 장내 미생물과 소화에 영향을 미칩니다.

장내 미생물군집에 대해 배우면 전반적인 건강과 웰빙에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 귀하의 건강을 한 단계 더 발전시킬 수 있도록 우리는 전문가와 대화하고 오늘날의 재택 테스트 옵션을 분석하여 현재 이용 가능한 최고의 미생물군집 테스트를 찾았습니다.

장내 미생물 검사란 무엇입니까?

간단히 말해서, 장내 미생물 테스트 사람들이 장내 미생물군집의 구성을 더 잘 이해할 수 있도록 돕기 위해 고안된 도구입니다. 이 과정에는 일반적으로 소량의 대변 샘플을 수집하여 분석을 위해 전문 실험실로 보내는 작업이 포함됩니다.

DNA 염기서열 분석부터 RNA 분석, 대사 프로파일링에 이르기까지 장내 미생물군집을 평가하는 데 사용할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

이러한 테스트는 장 내 유전 물질, 미생물 다양성 및 대사 활동을 조사함으로써 개인의 소화 건강, 잠재적 불균형에 대한 중요한 정보를 밝혀낼 수 있으며 심지어 장 건강을 최적화하기 위한 식이 요법이나 생활 방식 조정을 제안할 수도 있습니다.

2023년 최고의 미생물군집 테스트:

가장 포괄적인 것: Viome

장점:

• 다양한 바이오마커에 대한 가장 포괄적인 테스트
• 빠른 처리
• 추천을 통한 명확하고 간결한 결과

단점:

• 의료 전문가와의 후속 조치가 제공되지 않음

수집방법:

결과 시간:

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

확인된 바이오마커: 박테리아, 곰팡이, 박테리오파지, 바이러스, 기생충, 고세균

Viome은 세포 및 구강 건강을 평가하는 방법을 포함하여 장 건강을 위한 세 가지 재택 테스트 옵션을 제공합니다. 가장 기본적인 옵션인 Gut Intelligence는 기본적인 장 건강 테스트입니다.

다른 재택 옵션과 마찬가지로 대변 샘플이 필요하지만 DNA가 아닌 mRNA를 사용하여 장내 미생물군집을 테스트합니다.

이 테스트 형식을 사용하면 장 내벽 건강, 가스 생성, 소화 과정 및 면역 반응에 대한 통찰력을 제공하는 보다 자세한 보고서가 가능합니다.

대변 ​​샘플을 보낸 후 보안 앱으로 결과를 받기까지 약 2~3주가 소요됩니다. 이 결과는 소화 장애뿐만 아니라 장 건강에 도움이 되는 검사 후 권장 사항을 간략하게 설명합니다.

그러나 의학적 후속 조치는 없으므로 일상 생활을 변경하기 전에 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 포함 브랜드가 권장하는 프로바이오틱스를 구독하세요.

더 알고 싶으십니까? 확인해 보세요 Viome의 장 지능 테스트에 대한 전체 리뷰 , 정식 간호사로부터.

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

최고의 사후관리 : 바이오옴

장점:

• 두 가지 바이오마커를 테스트합니다.
• 결과를 검토하기 위한 실시간 상담 제공

단점:

• 테스트를 위해 DNA를 사용합니다.
• 결과를 기다리는 가장 긴 예상 대기 시간(그러나 여전히 한 달 미만)

수집방법:

결과 시간:

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

확인된 바이오마커: 박테리아, 곰팡이

Biohm은 테스트 결과를 보다 포괄적으로 이해하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.

대변 ​​샘플을 보내면 결과를 볼 수 있는 두 가지 옵션이 있습니다. 즉, 서면 결과와 권장 사항이 포함된 0 테스트(다른 브랜드와 유사)와 결과에 대한 실시간 상담이 포함된 0 옵션입니다.

후자를 통해 명확한 질문을 하고 바이오마커 판독값이 실제로 무엇을 의미하는지에 대한 추가 통찰력을 얻을 수 있습니다.

결과에 따라 1~10점의 장 건강 점수가 부여됩니다. 복잡하지 않고 간단하지만 일부에게는 충분한 세부 정보를 제공하지 못할 수 있으므로 실시간 상담의 가치가 더욱 높아집니다.

대부분의 브랜드와 마찬가지로 Bioohm은 DNA를 사용하여 바이오마커를 테스트합니다. 죽은 미생물은 DNA의 흔적을 남길 수 있으며, 이는 테스트 방법으로 포착되어 결과를 왜곡할 수 있다는 점만 알아 두십시오.

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

최적의 예산: 옴브레

장점:

• 접근 가능한 헬프라인
• 구독 및 저장 옵션

단점:

• 박테리아 검사만 가능
• 포괄적인 결과를 얻으려면 $$$를 추가로 청구합니다.

수집방법:

결과 시간:

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

확인된 바이오마커: 박테리아

옴버 우리 목록에서 가장 저렴한 옵션이지만 가격표가 작을수록 테스트 기능이 덜 강력해집니다. 재택 테스트에서는 대변 샘플의 박테리아만 평가하며, 사용자와 공유되는 최종 보고서에는 통계적으로 유의미한 결과만 포함됩니다.

10달러를 추가로 지불하면 이상값에 대한 업데이트를 받는 대신 추가 보고서를 구매하여 추가 통찰력을 얻을 수 있습니다.

정상 업무 시간 중에는 테스트나 결과에 대한 질문이나 우려 사항이 있는 브랜드의 헬프라인에 액세스할 수도 있습니다. 그러나 여기에는 의료 지원에 대한 접근이 포함되지 않습니다.

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

최고의 구독: Floré

장점:

• 치료 과학자가 귀하와 결과를 논의합니다.
• 월간 구독에는 4개월마다 테스트가 포함됩니다.
• 개별적으로 제조된 프로바이오틱스를 하루에 한 알씩 포장할 수 있습니다.

단점:

• 일부 리뷰에서는 상세하지 않은 결과 페이지가 언급되어 있습니다.

수집방법:

결과 시간:

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

확인된 바이오마커: 박테리아, 곰팡이, 바이러스, 기생충, 효모

Floré는 재택 테스트 시장에서 큰 잠재력을 지닌 신인입니다. 또한 여러 바이오마커에 대한 DNA를 테스트하고 결과를 기다리는 가장 짧은 기간 중 하나를 제공합니다.

검사 후 결과를 검토할 수 있는 '치료 과학자'가 포함된 후속 치료도 제공됩니다. 그러나 일부 리뷰에서는 결과 보고서의 세부사항이 실망스럽다고 언급했으며, 결과가 개별적으로 맞춤화되기보다는 일반적으로 보인다고 언급했습니다.

그러나 이 브랜드는 정기적인 장 테스트를 원하는 사람들에게 여전히 눈에 띄는 브랜드입니다. Floré 구독 서비스를 이용하면 월 79달러의 구독료를 지불하고 4개월마다 미생물군집 테스트를 받을 수 있습니다.

적용 범위: 건강 보험이 적용되지 않는 경우 HSA 또는 FSA 계정을 사용하여 구매할 수 있습니다.

9 월 조디악 표지판

최고의 미생물군집 테스트 비교

최고의 재택 미생물군집 테스트를 선택한 방법

• 정확성: 장 건강을 명확하게 파악하려면 정확한 검사가 필요합니다. 우리는 정확도가 높은 테스트를 선택했습니다.
• 테스트된 바이오마커: 재택 테스트에는 광범위한 내용이 포함되므로 이러한 차이점을 반드시 지적했습니다.
• 처리 시간: 대변 ​​샘플은 본질적으로 혈액 샘플보다 오래 걸리지만 일부 브랜드는 다른 브랜드보다 결과를 훨씬 더 빨리 반환합니다. 우리는 이것을 아래에서 언급했습니다.
• 값: 당신은 당신이 지불하는 것을 얻습니다. 우리는 귀하가 현명하게 지출하고 테스트를 최대한 활용하기를 원합니다.

장내 미생물군집이란 무엇입니까?

그만큼 장내 미생물 장내 세균, 곰팡이, 바이러스 등을 포함한 모든 미생물을 통칭하는 총칭으로 “ 배짱 .” 건강한 소화 시스템에서는 모든 미생물이 조화롭게 살아갑니다. 장내 세균은 100조 종류 이상 .

그러나 선과 이익의 미묘한 균형이 무너지면 나쁜 박테리아 일으킬 수 있다 여러 가지 해로운 상태 염증성 장질환, 과민성 대장 증후군, 천식, 죽상경화증, 비만, 대사 장애 등이 있습니다.

광범위한 연구에 따르면 건강한 미생물군집은 사람마다 다르게 보입니다 . 마이클 은중게 영국의 건강 및 운동 애호가이자 의사인 그는 장내 미생물군집을 당신의 고유한 지문과 비교합니다.

각 사람의 장내 미생물은 지역적 다양성을 수용하기 위해 서로 다른 구성 요소를 갖습니다. 또한, 귀하의 고유하고 역동적인 장내 세균총 수요는 특정 환경 요인에 따라 달라집니다. 한 해 동안 건강한 장이라고 여겨졌던 것이 다음 해에는 바뀔 수도 있습니다.

Njunge는 소비자들이 장내 미생물군집을 건강의 중추적인 부분으로 생각하도록 장려하며 '당신이 돌보면 그것이 당신을 돌볼 것입니다.'라고 덧붙였습니다.

장내 미생물군집을 테스트하는 방법

장내 미생물 군집은 배설물을 사용하여 테스트됩니다. 예, 똥 샘플을 수집해야 합니다. 그러나 이 비침습적 방법을 사용하면 소화기 건강에 대한 최고의 통찰력을 얻을 수 있습니다.

특정 재택 미생물군집 테스트는 박테리아만 분석하는 반면, 다른 보다 포괄적인 테스트에는 박테리아, 곰팡이, 박테리오파지, 바이러스, 기생충 및 고세균이 포함됩니다.

모든 비진단 검사와 마찬가지로, 재택 검사는 증상의 원인을 파악하기 위해 가족력, 생활 방식, 식습관 등을 고려하지 않기 때문에 의료 서비스 제공자와 결과를 논의하는 것이 중요합니다.

똑같이 중요합니까? 단일 샘플로는 전체 그림을 포착할 수 없다는 점을 이해합니다. 장내 미생물 군집은 식습관, 스트레스, 나이 등 다양한 요인에 따라 빠르게 진화하고 있습니다.

결과적으로 단일 샘플로는 신체 건강에 대한 전체 그림을 포착하지 못할 수도 있습니다.

장내 미생물군집에 대한 2017년 리뷰 장의 변화무쌍한 특성으로 인해 의사들조차 정확한 치료에 어려움을 겪고 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

우리의 위장관에는 또한 수조 개의 미생물이 포함되어 있으며, 그 중 다수는 단일 테스트로 이러한 미생물을 식별하는 것은 물론이고 모든 미생물을 추적할 수 없을 수도 있습니다. 이 테스트는 또한 FDA 승인을 받지 않았으며 ~ 아니다 진단으로 간주됩니다.

재택 미생물군집 테스트는 누가 사용해야 합니까?

재택 미생물군집 테스트는 장 건강을 모니터링할 수 있는 편리하고 비교적 저렴한 방법입니다. 소화 불편을 겪고 계신다면, 집에서 편안하게 장내 미생물군집을 테스트해 보시면 전반적인 건강과 웰니스에 계몽적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다음은 모두 최적이 아닌 장 건강의 잠재적 징후 :

• 팽만감
• 설사
• 복통이나 불편함
• 가스
• 변비
• 피로
• 체중 변동
• 피부 문제
• 기분 장애

Njunge는 귀하의 병력과 신체 검사에 보다 전문적인 검사가 필요할 수 있는 유용한 단서가 있을 수 있다고 설명하면서 귀하의 증상을 귀하의 의료 서비스 제공자와 논의할 것을 조언합니다.

그러나 장 건강에 대한 일반적인 개요를 확인하거나 단순히 더 나은 정보를 바탕으로 식단을 선택하려는 경우에는 집에서 장내 미생물군집 테스트를 실시하는 것이 좋은 출발점이 됩니다.

최근에 항생제와 같이 장내 생물 군계에 영향을 미치는 것으로 알려진 약물을 복용한 경우 Njunge는 이러한 잠재적 영향에 대해 의사에게 문의하는 것이 현명하다고 말합니다.

심각한 소화기 증상이 있는 사람은 누구나 의료 전문가와 상담해야 합니다. 재택 검사는 진단 검사의 원천이 아니며 전통적인 의료를 대체할 수 없습니다.

재택 테스트를 선택한 경우, 의사와 함께 결과를 분석하여 무슨 일이 일어나고 있는지, 이상을 치료하는 방법을 더 잘 이해하는 것도 중요합니다.

의료 전문가와 연결하지 않고는 특히 장내 미생물군집 테스트를 기반으로 한 새로운 보충 루틴을 시작하지 마십시오.

미생물군집을 테스트하기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?

장내 미생물군집 검사는 대변 샘플을 사용합니다. 이러한 상황으로 인해 소비자가 수집 시간을 예약할 가능성은 거의 없습니다. 다행히도, 장내 미생물군집을 테스트하기에 가장 좋은 시간에 대해서는 합의된 바가 없습니다. 그러나 가능한 가장 정확한 결과를 얻으려면 Njunge는 다음 사항에 유의할 것을 제안합니다.

1. 식단이 최대한 정상에 가까운지 일주일 동안 테스트해 보세요. 식단이 생체 군계를 바꿀 수 있고 진정한 대표가 아닐 수 있으므로 정규 일정을 벗어나는 동안에는 테스트를 수행하고 싶지 않을 것입니다.
2. 항생제나 미생물군집에 영향을 미치는 약물이나 보충제를 복용하고 있는 경우에는 검사를 피하세요. 프로바이오틱스 , 결과가 바뀌기 때문입니다.

자주 묻는 질문

테이크아웃

우리는 점점 더 많은 것을 배우고 있습니다. 장 건강은 전반적인 웰빙과 직접적인 관련이 있습니다 . 장내 미생물 군집이 최적의 상태인지 확인하면 소화 문제를 완화하고 정신 건강을 개선하며 질병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

집에서 실시하는 장내 미생물군집 테스트는 바이오마커의 섬세한 균형이 신체의 나머지 부분에 어떤 영향을 미치는지에 대한 스냅샷을 제공합니다. 장 건강에 대한 전체적인 그림을 얻으려면 가장 많은 양의 바이오마커가 포함된 테스트를 사용하는 것이 좋습니다.

당신이 생각하고 있는 동안 장 건강 최적화 , 가져가다 이러한 자연 관행 생각 해 보겠다.

게시 이후 업데이트된 사항:

23/3/1: 테스터의 원본 이미지를 추가했습니다.