Viome: 인기 있는 미생물군집 재택 테스트에 대한 간호사의 개인 검토

장 건강을 이해하는 것은 전반적인 건강을 이해하는 데 핵심이지만, 장내 미생물군집을 엿보는 것조차 어려운 과정이 될 수 있습니다. 재택 미생물군집 테스트를 통해 장 건강에 대한 기본 이해를 그 어느 때보다 쉽게 ​​얻을 수 있습니다. 비옴 브랜드를 선도하는 브랜드 중 하나입니다.

브랜드 고유의 재택 테스트는 현재 장 건강에 대한 스크린샷을 제공합니다. 즉, 스냅샷을 의미합니다. 미생물 군집은 지속적으로 변화하고 있으며, 먹는 음식(또는 먹지 않는 음식)조차도 장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

마이크로바이옴 테스트는 아직 초기 단계이지만, 재택 테스트 장 건강에 대한 통찰력을 얻을 수 있는 흥미로운 방법이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 장 건강을 이해하기 위해 대변 샘플만 보는 반면, 실제로 장 건강에는 장과 다른 미생물 —Viome 테스트는 (mRNA) 사용으로 인해 경쟁에서 두각을 나타냅니다.

나는 다음을 겪었다. 전체 Viome 테스트 프로세스 재택 테스트에 400달러를 투자할 가치가 있는지 결정하는 데 도움이 됩니다.

스크롤할 시간이 없나요? Viome 리뷰 치트 시트는 다음과 같습니다.

Viome 전신 지능 테스트

장점:

• 장 건강을 스크린샷하기 위해 DNA 대신 mRNA를 사용합니다.
• 세포 및 구강 건강도 살펴봅니다.
• AI를 사용하여 결과를 업데이트되고 정확하게 유지합니다.
• 다양한 샘플 유형(혈액, 타액, 대변)에 의존

단점:

• 경쟁사보다 훨씬 비쌉니다.
• 종합적인 결과는 이해하기 어렵다
• 테스트 후 권장 사항에는 과학적 데이터가 부족합니다.
• 브랜드별로 비용을 지불한 Viome의 연구 지원

누가 Viome을 시험해 봐야 할까요?

Viome에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 오직 당신의 장 건강을 위해. 집에서 하는 미생물군집 테스트에 대한 제한적인 연구가 걱정되더라도 Fully Body Intelligence 테스트는 일반 대변 샘플을 훨씬 뛰어넘어 구강 및 세포 건강을 포함합니다.

나는 자신의 현재 건강 상태가 궁금하고, 재택 테스트에 쓸 여유 자금이 있고, 결과에 따라(의료 전문가의 의견을 바탕으로) 조치를 취할 의향이 있는 사람들에게 이 테스트를 권장합니다.

Viome을 건너뛰어야 하는 사람은 누구입니까?

5 월 8 일 서명

0 미만의 가격으로 이 키트는 비싼 편입니다. 실제로 데이터를 자세히 살펴보고 건강을 지원하기 위한 실행 가능한 방법을 찾으려는 경우 이 테스트가 도움이 될 가능성이 가장 높습니다(단순히 브랜드에서 권장하는 보충제를 복용한다는 의미는 아닙니다). 그렇지 않으면 더 저렴한 옵션을 찾거나 완전히 건너뛸 것입니다.

MBG의 재택 테스트 실시

마이크로바이옴이란 무엇이며 왜 중요한가요?

장내 미생물군집은 소화관에 사는 수조 개의 박테리아와 기타 미생물의 집합체입니다. 의사와 전체적인 건강 애호가에 따르면 소화부터 면역 기능, 정신 건강까지 모든 면에서 중요한 역할을 합니다. 앨리스 윌리엄스, M.D.

'이 유기체 공동체는 음식을 분해하고, 영양분을 합성하고, 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다'라고 Williams는 말합니다. '장내 미생물은 또한 면역체계를 형성하고 신진대사를 조절하는 역할을 합니다.'

장내 미생물군집에 대한 우리의 이해는 여전히 진화하고 있지만, 건강한 장을 갖는 것이 전반적인 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다.

연구에 따르면 장 건강이 좋지 않으면 다음과 같은 다양한 건강 문제가 발생합니다.

• 과민성 대장 증후군(IBS) 2
• 천식 삼
• 자폐성 4
• 체중 감량 저항
• 갑상선 장애
• 여드름 등 피부 고민 5
• 뇌 문제 6
• 자가면역 질환
• 관절염 7
• 제1형 및 제2형 당뇨병 8

Viome 장내 미생물 검사란 무엇입니까?

Viome은 만성 질환, 암 및 노화의 확산을 해결하기 위해 노력하는 예방 건강 및 장수 회사입니다. 재택 테스트에서는 미생물과 인간 유전자 발현(mRNA)을 모두 분석합니다. 포괄적인 건강 통찰력, 맞춤형 식품 추천, 영양 제품을 제공하여 더 길고 건강한 삶을 누릴 수 있도록 하는 것이 목표입니다.

Viome은 경쟁사와 달리 DNA 대신 mRNA를 분석하여 단순히 증상을 식별하는 것이 아니라 건강 문제의 근본 원인(초기 신호)을 파악합니다. 메신저 RNA(mRNA)는 누군가의 DNA를 전사한 것입니다.

DNA는 평생 동안 동일하게 유지됩니다. 이것이 바로 체중이 증가하거나 건강 상태가 악화되기 시작하더라도 DNA에 기반한 식품 추천이 결코 변하지 않는 이유입니다. DNA가 결코 변하지 않는다면, 병에 걸리면 무엇이 바뀌나요?

대답은 RNA, 즉 '유전자 발현'입니다. Viome의 테스트는 미생물과 인간 세포의 유전자 발현을 분석하여 신체의 균형을 되찾고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 통찰력과 음식 및 보충제 권장 사항을 제공합니다.

기억하다:

Viome 테스트는 어떻게 작동하나요?

브랜드의 독점적인 테스트 접근 방식은 새로운 mRNA 연구와 기술을 결합하여 후성 유전적 바이오마커를 분석하고 포괄적인 A.I. (인공지능) 기반 건강 인사이트.

Viome은 모든 개인에게서 볼 수 있는 유전자 발현 활동(각 개인마다 완전히 고유함)을 기반으로 이러한 신호를 건강 점수로 변환하여 다이어트에 대한 권장 사항과 맞춤식 보충제를 포함한 맞춤형 권장 사항의 기초를 제공할 수 있습니다.

수행된 Viome 테스트에 따라 대변, 침, 혈액 또는 이 세 가지의 조합을 제공하게 됩니다.

Viome 전신 지능 테스트

Viome의 가격은 얼마입니까?

Viome 미생물군집 테스트 가격은 가장 기본적인 장 지능 테스트의 경우 9부터 시작하여 최대 9까지 인상됩니다. 이 브랜드는 총 3가지 테스트 단계를 제공하며 각 단계에는 식품 및 보충제 권장 사항이 포함되어 있습니다.

저는 가장 포괄적이고 비용이 많이 드는 옵션인 전신 지능 테스트 . 그러나 아래에서 모든 테스트 제공 사항에 대한 전체 분석을 확인할 수 있습니다. 또한 모든 Mindbodygreen 독자는 다음을 통해 첫 주문 시 0를 절약할 수 있습니다. MBG110 또는 코드를 사용하여 최대 6개월 동안 구독 요금제 15% 할인 MBG15 .

Viome 테스트를 본 경험

Viome 키트를 우편으로 받았을 때 나의 첫 생각은 집에서 하는 실험실 테스트라기보다는 고급 럭셔리 패키지와 비슷하다는 것이었습니다. 럭셔리 키트는 매우 체계적으로 구성되어 있으며 색상으로 구분되어 있으며 라벨이 붙어 있습니다. 내 테스트는 전신 지능 키트 , 대변, 혈액, 타액의 세 가지 유형의 샘플이 필요합니다. .

각 샘플 키트에는 전체 샘플 프로세스를 설명하는 '여기에서 시작' 소책자와 함께 상자에 명확하게 라벨이 붙어 있습니다. 지침은 포괄적이지만 이해하기 쉽습니다. 모든 것은 샘플 유형별로 방법 섹션으로 분류됩니다.

Viome 테스트 키트 등록

모든 키트는 무료 Viome 앱을 통해 등록해야 합니다. 각 테스트에는 고유한 코드가 포함되어 있어 실험실에서 샘플을 결과와 일치시킬 수 있습니다.

Viome 테스트 샘플 수집

혈액과 타액 샘플을 채취하기 전에는 금식이 필요하므로 다음날 아침까지 기다리기로 했습니다. 나는 배변에 편리한 시간에 가서 대변을 모았습니다. 다음을 사용하는 것이 좋습니다. 첫 번째 완전한 배변 가장 정확한 결과를 보장하기 위해 오늘의

대변 ​​수집

대변 ​​샘플 과정은 매우 간단합니다. 변기 건너편에 놓인 수거 용지에 똥을 흘립니다. 키트에는 스푼이 포함되어 있어 대변 한 스푼을 모아 수집 튜브에 추가하는 데 사용할 수 있습니다.

거기에서 종이와 남은 대변을 변기 아래로 내리고 샘플을 흔들어 튜브의 액체와 섞으면 됩니다. 대변 ​​샘플의 청결도나 유출이 걱정된다면 안전하게 보관할 수 있습니다.

타액 수집

다음날 아침, 음식이나 음료를 마시기 전에 타액 샘플을 완성했습니다. '간편하게 튜브에 몇 번만 뱉으면 되지 않을까?'라고 생각했어요. 알고 보니 이 샘플 유형은 실제로 가장 어려웠습니다. 양 필요한 타액.

튜브를 충전선까지 채우는 데 최소 30분이 걸렸습니다. 시간이 오래 걸릴 것이라고는 예상하지 못했으므로 내 조언에 귀를 기울이십시오. 이 단계를 완료하는 데 충분한 시간을 투자하십시오.

혈액 수집

세 번째 샘플 유형은 손가락에 찔린 혈액입니다. 저는 간호사로서 환자들에게 이 시술을 여러 번 해봤기 때문에 꽤 자연스럽게 느껴졌습니다. 키트에는 2개의 란셋만 포함되어 있는데 제 생각에는 충분하지 않습니다.

나는 응고 능력이 상당히 빠르기 때문에 서로 다른 두 손가락에 두 개의 란셋을 사용했고 간신히 피펫을 채운 후 손가락 끝에서 출혈이 멈췄습니다. 좀 더 일찍 응혈을 했다면 또 다른 란셋이 필요했을 것입니다(대부분의 사람들은 집에 이런 란셋을 가지고 있지 않습니다).

Viome 설문지 작성

마지막 단계는 설문지를 작성하는 것인데, 이는 빠른 작업이 아니었습니다. 브랜드에서는 질문을 완료하는 데 71분을 할애할 것을 권장하지만 저는 40분 정도 걸렸습니다. 내 셔츠 칼라 크기를 포함하여 매우 상세하고 모호한 질문이 몇 가지있었습니다. 다행히도 사용할 수 있는 줄자가 포함되어 있습니다.

Viome 샘플 보내기

나는 그날 아침 USPS에 미리 라벨이 붙은 선불 샘플 가방을 맡겼습니다. 6일 후, 키트가 도착했다는 이메일을 받았습니다. 그로부터 이틀 후, 내 샘플이 처리 중이라는 또 다른 업데이트를 받았습니다. 키트를 우편으로 보낸 지 20일 후에 결과가 담긴 이메일을 받았습니다. Viome의 웹사이트에는 결과가 2~3주 안에 나올 것이라고 나와 있어서 제 일정은 딱 맞았습니다.

내 Viome 테스트 결과

웹사이트를 스크롤하기가 다소 어려웠으므로 앱에서 결과를 확인하는 것이 좋습니다. 결과에 전문적인 후속 조치가 포함되어 있지는 않지만 여전히 매우 포괄적입니다. 사실 의료인으로서도 아무런 상담이나 맞춤 설명이 없어서 부담스러울 정도로 너무 방대한 내용이었습니다.

이 테스트는 개선이 필요한 42점을 포함하여 다양한 건강 점수를 제공했을 뿐만 아니라 최적의 장 건강을 위해 설계된 브랜드의 보충제 추천도 제공했습니다. 또한 피해야 할 25가지 음식 목록과 35가지 '슈퍼푸드' 또는 식단에 추가해야 할 품목도 포함되어 있습니다.

본질적으로, 소화해야 할 정보가 많이 있으며, 의료 전문가가 결과를 안내하고 모든 질문에 답해 주는 것이 도움이 될 것이라고 느꼈습니다.

나는 또한 UX에 약간 어려움을 겪었습니다. 예를 들어, 음식 추천이 왜 나에게 적합한 추천인지에 대한 통찰력이 없이 모호하다고 생각했습니다. 나중에 브랜드에서는 실제로 음식을 클릭하면 간략한 개요를 볼 수 있다고 알려줬습니다. 하지만 나중에 브랜드에서 연락을 했을 때만 이 기능이 가능하다는 것을 알았습니다. 게다가, 당신이 하다 시놉시스를 클릭하면 많은 내용이 모호합니다.

예를 들어, 개요에서는 아보카도를 더 많이 먹어야 하는 이유를 언급하고 다양한 이점을 암시할 수 있지만 언급된 이점에 대한 정확한 연구에 대한 링크는 없습니다. 그럼에도 불구하고, 구강 및 장 건강과 전반적인 웰빙을 최적화하기 위해 해야 할 일이 있다는 것이 내 건강 점수를 통해 분명해졌습니다.

Viome 테스트 분석은 증거 기반입니까?

비옴은 증거 기반 논문 발표 식품 및 보충제 권장 사항을 따르는 사람들은 IBS, 우울증, 불안 및 당뇨병에 대한 임상 점수가 30% 이상 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 Viome은 이 연구를 후원했으며 ~ 아니다 동료 검토를 받았습니다.

Williams가 상기시켜 주듯이, 재택 테스트는 ~ 아니다 건강 상태를 진단하는 도구이며, ~ 아니다 의사를 정기적으로 방문하는 것을 대체하십시오. Williams는 증상이나 질병이 우려되거나 비정상적인 결과에 대해 논의할 경우 담당 의료 서비스 제공자와 상담할 것을 권장합니다.

Viome은 테스트에서 얻은 결과를 해결하기 위해 전체 식품과 보충제를 모두 권장한다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그러나 장은 믿을 수 없을 정도로 복잡합니다. 장내 세균에 '좋은' 또는 '나쁜' 라벨을 붙이는 것조차 일반 소비자에게는 복잡한 오해일 수 있습니다.

즉, Viome이 만들어낸 독특한 기술은 축하할 가치가 있는 것입니다. 그것은 진단 도구로 FDA 승인 구강암과 인후암의 초기 단계를 발견하기 위한 것입니다.

Viome 결과를 사용하여 변경한 방법

그래서 영감을 받았지만 식사의 생물 다양성을 늘리세요 , 현재 연구 결과에 따르면 장기적인 다이어트가 필요하다는 점을 기억하는 것도 중요했습니다. 더 큰 역할을 한다 즉각적인 음식 변화보다 장내 미생물군집에 영향을 미칩니다.

더 중요한 것은 장 건강이 좋지 않다는 징후를 해결하는 방법에 대한 정해진 프로토콜이 실제로 없다는 것입니다. 따라서 브랜드가 꽤 많은 제안을 제공하기는 하지만 실제로는 제안일 뿐입니다.

장 건강을 지원하려면 전체적인 접근 방식에 초점을 맞춰야 합니다. 기능의학 전문의인 Will Cole, FMCP, DNM, D.C., p 이전에 말한 MBG , 여기에는 스트레스 관리 및 식단 다양화와 같은 단계가 포함됩니다.

Viome 재택 테스트 비교

장 + 세포 + 구강 건강: 전신 지능 테스트

수집방법:

적용 범위:

결제/구독 옵션:

다음에 대한 상태 점수를 제공합니다.

결과 시간:

전신 지능 테스트는 Viome의 가장 포괄적인 테스트입니다(그리고 제가 시도한 테스트이기도 합니다). 여기에는 내부 건강에 대한 완전한 조사를 제공하기 위해 타액, 혈액 및 대변 샘플이 포함됩니다. 결과는 소화, 면역력, 구강 건강, 심혈관 건강, 정신 건강, 내부 노화 방식 등을 최적화하기 위한 실행 가능한 영양 권장 사항을 제공합니다.

결과에는 향후 4~6개월 동안의 음식 및 보충제 권장 사항을 결정하기 위한 8가지 높은 수준의 통합 건강 점수가 포함됩니다. 브랜드는 그 시점에서 재테스트를 권장하여 변경 사항이 내부 건강을 변화시키고 있는지 확인합니다. 필요한 모든 조정은 새롭고 업데이트된 결과로 재구성될 수 있습니다.

사용자는 '슈퍼푸드', '즐기세요', '최소화', '피하세요'로 분류된 음식 추천 목록을 받게 됩니다. 결과에는 비타민, 식품 추출물, 미네랄, 아미노산 및 허브에 대한 권장 사항도 포함됩니다. Viome은 또한 결과에 따라 사용자를 위해 특별히 제작된 맞춤형 보충제를 주문할 수 있는 옵션도 제공합니다. 하지만 새로운 보충제 루틴을 시작하기 전에 항상 담당 의사와 확인해야 합니다.

전신 지능 테스트는 Viome의 가장 포괄적인 테스트입니다(그리고 제가 시도한 테스트이기도 합니다). 여기에는 내부 건강에 대한 완전한 조사를 제공하기 위해 타액, 혈액 및 대변 샘플이 포함됩니다. 결과는 소화, 면역력, 구강 건강, 심혈관 건강, 정신 건강, 내부 노화 방식 등을 최적화하기 위한 실행 가능한 영양 권장 사항을 제공합니다.

장 + 세포 건강: 건강 지능 테스트

수집방법:

적용 범위:

결제/구독 옵션:

다음에 대한 상태 점수를 제공합니다.

결과 시간:

Viome의 건강 지능 테스트 브랜드의 두 번째로 포괄적인 테스트입니다. 이는 장내 미생물군집과 소화기 건강이 면역체계, 세포 건강, 신체 내부 노화 등 다른 신체 기능을 어떻게 돕거나 손상시키는지 분석합니다.

전신 지능 테스트와 비교하여 건강 지능 테스트에는 8개가 아닌 5개의 높은 수준의 통합 건강 점수만 포함됩니다. 그러나 결과에는 6개월 후 다시 테스트할 때까지 포함하고 피해야 할 권장 식품 및 보충제가 요약되어 있습니다.

건강 지능 테스트는 사용자에게 현재 식습관과 생활 방식이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 왜 특정 증상이 나타날 수 있는지 알려줍니다. 혈액과 대변 샘플을 분석함으로써 이 테스트는 장내 미생물군집에 대한 완전한 가이드를 제공합니다.

Viome의 건강 지능 테스트 브랜드의 두 번째로 포괄적인 테스트입니다. 이는 장내 미생물군집과 소화기 건강이 면역체계, 세포 건강, 신체 내부 노화 등 다른 신체 기능을 어떻게 돕거나 손상시키는지 분석합니다.

장 건강: 장 지능 테스트

수집방법:

적용 범위:

결제/구독 옵션:

다음에 대한 상태 점수를 제공합니다.

결과 시간:

Viome의 기본 테스트인 Gut Intelligence Test는 소화기 건강과 장내 미생물군집의 활동에 중점을 둡니다.

장 건강에 대한 통합 기능 건강 점수에 따라 소화 및 음식 흡수 최적화에 초점을 맞춘 음식 및 보충제 권장 사항이 결정됩니다. 누군가가 장 내벽 문제, 가스 생성, 어려운 소화 과정 또는 식품 다양성 부족으로 고통받고 있다면 이것은 고려해 볼 만한 훌륭한 테스트입니다.

대변 ​​샘플만 필요하며 Viome 테스트 키트 중 가장 간단합니다. 대변을 수집하기 전에 금식할 필요가 없으므로 키트가 도착하고 기회가 주어지는 대로 샘플을 수집할 수 있습니다.

Viome의 기본 테스트인 Gut Intelligence Test는 소화기 건강과 장내 미생물군집의 활동에 중점을 둡니다.

Viome 대 경쟁사

비옴 대 비옴

바이오옴 결과를 검토하기 위해 실시간 상담을 원하는 사람들을 위한 옵션입니다. 180달러의 비용으로 사용자는 누군가에게 명확한 질문을 하고 바이오마커 판독값이 무엇을 의미하는지에 대한 추가 통찰력을 얻을 수 있습니다.

Bioohm을 사용하면 장 건강 점수가 1부터 10까지 표시됩니다. 비록 간단하고 간단하지만 일부에게는 충분한 세부 정보를 제공하지 못할 수도 있습니다. 생물군계 결과는 4~6주가 소요될 수 있으며 대변 샘플을 통해 두 가지 바이오마커인 박테리아와 곰팡이만 측정합니다.

비옴 대 플로레

권장되는 변경 사항을 적용한 후 다시 테스트하는 것은 식이 변화가 도움이 되는지 확인하는 데 필수적입니다. 플로레 또 다른 미생물군집 테스트에는 다음과 같은 옵션이 있습니다. 월간 구독 , 여기에는 4개월마다 미생물군집 테스트가 포함되며, 고유하게 제조된 보충제가 집으로 배송됩니다.

Floré에는 검사 후 결과를 검토할 '의료 과학자'와의 후속 상담도 포함되어 있습니다. 1~3주 내에 결과를 제공하고 박테리아, 곰팡이, 바이러스, 기생충 및 효모에 대한 테스트를 제공하는 이 포괄적인 옵션은 정기적으로 장 건강을 테스트하려는 사람에게 이상적입니다.

자주하는 질문

Viome 전신 지능 테스트

테이크아웃

Viome의 테스트는 귀하가 길고 건강한 삶을 살기 위한 통찰력과 실행 가능한 권장 사항을 제공할 수 있도록 돕습니다. 나는 개인적으로 비옴 추천합니다 결과를 해독하고 실행 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있는 전체적인 의료 서비스 제공자를 찾을 수 있는 한 자신의 건강을 최적의 수준으로 끌어올리려는 모든 사람에게 적합합니다. 코드를 꼭 사용하세요 MBG110 시험 비용 0 할인