호르몬 변화 동안 피부를 지원하는 3가지 방법

폐경기를 겪고 있는지, 호르몬 피임법을 시작 또는 중단하고 있는지, 아니면 더 많은 경험을 하고 있는지 여부 호르몬 변동 평소보다 피부가 움직이기 시작할 수 있습니다. 이것은 다음과 같이 나타날 수 있습니다. 호르몬 여드름 , 기미, 질감 변화 및 목록이 계속됩니다.

이 모든 것을 염두에 두고 이 시간 동안 정확히 어떻게 피부를 관리해야 하는지 파악하는 것이 어려울 수 있습니다. 좋은 소식! 다음은 전문가가 지원하는 세 가지 방법입니다. 모든 사람의 신체는 다르지만 아래의 팁을 통해 확실히 시작할 수 있습니다.

여드름 치료 성분 사용 시작

어려움을 겪고 있다면 호르몬 여드름 또는 막힌 모공, 그런 다음 아직 포함하지 않은 경우 국소 루틴에 일부 활성 성분을 추가하고 싶을 것입니다. 있는 제품을 찾아보세요 살리실산 , 온화한 레티놀 , 그리고 나이아신아마이드 .

그런 다음 다음과 같은 장벽 지원 하이드레이터로 활성 성분을 완화하고 싶을 것입니다. 히알루론산 , 세라마이드, 펩티드 , 게다가 논코메도제닉 오일 , 로즈힙 씨 오일과 포도씨 오일처럼. 이렇게 하면 피부가 강렬한 활동으로부터 회복할 시간을 갖게 됩니다. 모든 작업을 하나의 루틴으로 수행하는 방법을 모르십니까? 피부 순환을 선택할 수 있습니다. 여기 당신이 알아야 할 모든 것.

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피부과 전문의를 이용할 수 있는 사람들은 국소 제품, 사무실 내 치료 또는 경구 약물 등 호르몬 변동이 있는 이 시기에 피부과에서 어떻게 도움을 받을 수 있는지 알아보기 위해 방문할 가치가 있습니다.

콜라겐 보충제를 섭취하세요.

콜라겐 보충제는 피부 건강을 지원하는 데 결코 나쁜 생각이 아니지만 특히 다음과 같은 경우에 유용합니다. 폐경기 . 이 특별한 호르몬 변화는 콜라겐 감소와 관련이 있는 것으로 유명합니다. 콜라겐 수치는 자연스럽게 떨어집니다. 1년에 약 1% 1 20대 중반에 들어서면, 하지만 한 번 당신은 폐경기를 쳤다 , 당신은 경험 콜라겐 30% 감소 처음 5년 동안, 그 후 매년 2%씩 감소합니다.

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콜라겐이 말 그대로 피부를 지탱하는 것(피부를 단단하고 팽팽하게 보이게 함)이라는 점을 고려할 때, 이 급격한 감소는 주름과 처짐과 같은 몇 가지 눈에 띄는 변화와 함께 올 수 있습니다.

해결책: 일상에 콜라겐 보충제를 추가하십시오. 가수분해 콜라겐 펩타이드와 혼합된 제품을 찾으십시오. 피부 탄력과 진피 콜라겐 밀도 지원 2 , 연구 결과.

어떻게? 자, 가수분해 콜라겐 펩타이드는 신체의 자연적인 콜라겐 생성 1 엘라스틴 및 피브릴린과 같이 피부를 구성하는 기타 분자. 가치 있는 보충제를 찾기 위해 추측을 하고 싶다면 다음을 확인하세요. 이 최고의 추천 목록 영양학 Ph.D.

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수면을 우선시

호르몬 불균형은 수면의 질에 영향을 미칠 수 있으므로 이 시간 동안 휴식을 우선시하는 것이 더욱 중요합니다. 이것이 피부 건강과 어떤 관련이 있는지 궁금하실 수 있습니다. 음, 밤마다 잠을 못자면 그 결핍은 산화 스트레스를 유발하다 그리고 항산화 방어력을 낮추십시오 , 신체(및 피부)를 산화적 손상에 취약하게 만듭니다.

말할 것도 없이, 수면 부족은 시간이 지남에 따라 콜라겐을 분해할 수 있는 코르티솔(악명 높은 스트레스 호르몬)을 증가시킵니다. 눈을 감는 것과 콜라겐 생성 사이의 관계 삼 , 이것이 많은 전문가들이 수면을 삶의 중요한 부분으로 간주하는 이유입니다. '안티에이징' 스킨 루틴 .

요컨대, 그들은 그것을 '라고 부르지 않습니다. 아름다운 수면 ” 아무것도. 스캔 이 목록 전문가가 지원하는 팁을 통해 숙면을 취할 수 있습니다.

테이크 아웃

호르몬은 평생 동안 변동하며 일부 변화는 피부에도 나타날 수 있습니다. 이 시기에 건강한 피부를 유지하려면 여드름 치료 성분, 콜라겐 지원 및 양질의 수면을 우선시하십시오. 폐경기 동안 피부 관리에 대한 더 많은 정보를 원하십니까? 주제에 대한 분석은 다음과 같습니다.