나이아신아미드는 무엇을 합니까? 7가지 이점, Top Derms의 팁 및 우리가 가장 좋아하는 제품

나이아신아마이드는 영원히 사용되어 온 성분 중 하나이지만 최근 몇 년 동안 훨씬 더 유명해졌습니다. 에 대한 효과를 입증하는 많은 임상 연구를 감안할 때 피부 미백 , 수분 공급, 심지어 건강한 피부 노화까지, 정말 놀라운 일이 아닙니다.

그러나이 윙윙 거리는 성분에 대해 주목해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있으므로 계속 읽고 더 자세히 알아보고 귀하에게 적합한 지 알아보십시오.

나이아신아마이드란?

나이아신아마이드는 비타민 B의 강력한 형태입니다. '이 강력한 성분은 오염 물질 및 기타 자극으로부터 피부를 지원하는 데 기여합니다.' 보드 인증 피부과 전문의이자 클린 스킨 케어 브랜드의 크리에이터 골드페이든 M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD는 mbg에 말합니다.

작동 방식은 다음과 같습니다. '나이아신아마이드는 세라마이드 피부 외부 보호 장벽의 두 가지 핵심 구성 요소인 지방산'이라고 Goldfaden은 설명합니다.

스킨 케어 포뮬러에서 니코틴산(니아신이라고도 함)과 니코틴아미드(니아신아마이드라고도 함)의 두 가지 형태로 나이아신아마이드를 찾을 수 있다고 Goldfaden은 말합니다.

후자인 니아신아마이드는 NADH와 NADPH라는 두 가지 중요한 효소 생성에 필수적인 요소이며 둘 다 세포 에너지 생산과 피부 지질 형성에 중심적인 역할을 한다고 그는 덧붙입니다.

나쁜 소식은 이러한 효소가 나이가 들면서 자연적으로 감소한다는 것입니다. 그러나 '좋은 소식은 나이아신아마이드의 국소 적용이 노화를 가속화하는 많은 일반적인 요인으로부터 피부를 보호하는 귀중한 효소를 보존하는 데 도움이 된다는 것입니다.'라고 Goldfaden은 말합니다.

피부에 대한 나이아신아마이드의 이점.

요약하자면 나이아신아마이드는 전반적인 피부 건강에 기여하는 필수 비타민입니다. 광범위하게 연구된 몇 가지 더 구체적인 이점이 있으므로 더 자세히 살펴보겠습니다.

수화물.

Goldfaden이 위에서 언급했듯이 나이아신아마이드는 피부의 세라마이드와 지방산 생성을 증가시킵니다. 이 두 가지는 전반적인 피부 수분 공급에서 매우 중요한 역할을 합니다.

실제로 세라마이드가 없으면 피부 장벽이 손상됩니다. '습진, 아토피 피부염 등 피부 장벽 기능이 부족한 피부는 피부 속 세라마이드 수치가 낮다' 클린 코스메틱 케미스트 크루파 코스틀린 한 번 말했다 mbg .

석유 생산을 조절합니다.

한 연구에서 2% 국소 나이아신아마이드는 피지 생성 감소 1 — 막힌 모공과 탈주에 기여하는 한 가지 요인.

또한 한 연구에 따르면 4% 나이아신아마이드의 국소 포뮬러를 바르면 중등도 여드름 치료 국소 항생제 클린다마이신의 1%와 마찬가지로. 나이아신아마이드만으로는 만성 발진(예: 낭포성 여드름 , 예를 들어), 다음을 위한 모든 루틴에 훌륭한 추가 기능입니다. 여드름 피부 .

나이아신아마이드의 수분 공급 특성을 감안할 때 이것은 건조하거나 민감한 피부를 가진 사람들에게 A+ 치료제 역할을 하는 성분 중 하나입니다. 또한 여드름이 나기 쉬운 피부를 위해 제조된 다른 수렴성 제품이 더 많은 건조와 자극을 유발할 수 있으므로 발진을 경험하십시오.

염증을 감소시킵니다.

Goldfaden은 니아신아미드(및 니코틴아미드)도 항염증 특성을 가지고 있다고 지적합니다. 이것이 나이아신아마이드가 습진 및 탈진과 같은 염증성 피부 상태에 훌륭한 옵션인 이유입니다.

보드 인증 피부과 전문의 해들리 킹, M.D. , 는 나이아신아마이드를 '훌륭한 멀티태스킹 성분'이라고 부릅니다. 특히 자극 없이 피부를 진정시키고 외모를 개선하고자 하는 사람들에게 적합합니다.

장벽을 지원합니다.

Goldfaden은 나이아신아마이드가 건강한 피부 장벽 . 처럼 이 포괄적인 연구 2 '장벽 기능을 높이면 피부가 환경적 손상에 직면했을 때 자극이 줄어들 수 있습니다.' 이는 발적 감소로 이어질 수 있습니다.

그러나 피부 장벽을 지원하는 것은 미학에 관한 것이 아닙니다. '기계적 부상, 낮은 습도, 추위, 열, 태양, 바람, 화학적 노출, 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기타 바이러스로부터 우리를 보호합니다.' King 앞에서 언급한 .

항산화 지원.

비타민 C가 가장 인기 있는 항산화제일 수 있지만 확실히 유일한 것은 아닙니다. 나이아신아마이드는 강력한 항산화제로 알려져 있지 않을 수 있지만 연구 결과에 따르면 NADP의 생산을 증가 삼 , 필수 항산화 특성이 있습니다.

또한 나이아신아마이드는 경표피 수분 손실(TEWL)을 감소시키기 때문에 유해한 국소 제제 및 환경 스트레스 요인에 대한 피부 보호 기능도 강화합니다.

과색소침착 및 기미.

King은 나이아신아마이드가 과색소침착에도 도움이 될 수 있다고 지적합니다. 이 연구에서 알 수 있듯이 나이아신아마이드는 멜라노솜 전이를 억제 4 4주간 지속적으로 사용하면 피부가 밝아지고 기미가 줄어듭니다.

과색소침착은 치료하기 어려울 수 있으며 특히 민감한 피부를 가진 사람들은 강한 자극을 견딜 수 없습니다. 레티노이드 또는 피부 미백제. 또한 멜라닌이 풍부한 피부를 가진 사람들은 자극을 느낄 수 있으며 증가 강력한 각질 제거제로 인한 과색소침착 - 나이아신아마이드가 멜라닌이 풍부한 피부를 위해 제조된 스킨 케어 제품의 공통 성분인 이유입니다.

더욱이 나이아신아마이드는 기미 치료에 효과적인 것으로 입증되었습니다. ~ 안에 이 이중 맹검 연구 5 , 나이아신아마이드는 부정적인 부작용이 적고 하이드로퀴논(또 다른 피부 미백제)만큼 효과적이었습니다.

천사 번호 456

매끄러운 질감과 가는 선.

하나의 2021년 리뷰 6 이 강력한 성분의 연구에 따르면 피부 질감이 개선되고 잔주름이 쉽게 나타납니다. 이것은 다음과 같은 고전적인 각질 제거제로 주목하는 것이 중요합니다. AHA, BHA , 레티놀은 질감을 크게 개선하고 건강한 피부 노화에 기여할 수 있지만 매일 사용해서는 안됩니다.

그러나 나이아신아미드는 가능합니다. 그래서, 당신이 경향이 있다면 피부에 일관된 질감 , 당신의 루틴에 나이아신아마이드 세럼을 추가하는 것을 고려해 보십시오. 걱정하지 마십시오. 최고의 제품이 아래에 나열되어 있습니다.

나이아신아마이드 사용법.

나이아신아마이드의 또 다른 멋진 점은 이미 많은 제품에서 발견되고 있다는 것입니다. 페이스 크림, 세럼 또는 수화 에센스를 선택할 수 있습니다. 중요한 것은 방법을 아는 것입니다. 많이 나이아신아마이드는 이 제품에 들어 있습니다.

이 과정을 좀 더 쉽게 하려면 효능을 위해 나이아신아마이드 세럼을 선택하세요. 위에서 언급한 연구에서 2~4% 나이아신아마이드가 가장 자주 사용되었으며 그 효과가 입증되었습니다. 더 높은 농도의 제품이 분명히 있지만 이점을 얻는 것이 필수적이지는 않습니다. 사실 더 높은 복용량은 자극적일 수도 있습니다(자세한 내용은 다음에 설명).

일상 생활에서 사용하는 방법:

모든 스킨케어가 그렇듯 사용방법은 레이어링 . 다행스럽게도 이 성분은 다른 성분과 잘 어울립니다. 하지만 여전히 일상에서 어떻게 사용되는지 염두에 두어야 합니다.

• 세제
• 토너 또는 에센스(옵션)
• 혈청. 여기에서 원하는 경우 나이아신이미드 세럼을 사용할 수 있습니다. 다른 유형의 세럼(예: 항산화제 또는 수화 세럼)을 사용하고 다음 단계를 위해 나이아신이미드를 보관할 수도 있습니다.
• 페이스 로션 또는 크림. 이 성분은 종종 보습제로 다른 성분과 함께 배합됩니다. 낮은 농도에서 사용하려는 경우 탁월한 옵션입니다.
• 오일 또는 자외선 차단제

주의.

많은 스킨 케어 제품과 마찬가지로 더 많다고 항상 더 좋은 것은 아닙니다. 나이아신아마이드는 이에 대한 완벽한 예입니다. 'Niacinamide는 국소적으로 일부 환자의 피부에 따끔거림, 화끈거림 또는 홍조를 유발할 수 있습니다.' 보드 인증 피부과 전문의 카렌 캠벨, M.D. , 이전에 말한 mbg . '피부 세포 회전율을 가속화하기 때문에 일부는 벗겨지거나 벗겨지는 것을 경험할 수 있습니다.'라고 그녀는 덧붙였습니다.

따라서 2%에서 4% 나이아신아마이드 제품을 고수하거나 더 강력한 포뮬러를 선택한다면 격일로 사용하십시오. 나이아신아마이드가 함유된 일반 페이스 크림의 경우 이러한 다성분 포뮬러에서 2% 이상을 얻지 못할 가능성이 높습니다.

나이아신아미드는 또한 AHA, BHA, 레티놀, 심지어 비타민 C와 같은 다른 활성 성분과 혼합해도 안전한 성분입니다. 번역: 아침과 저녁에 나이아신아미드 세럼을 사용할 수 있습니다. 또한 수분을 공급하면서 피지 생성을 관리할 수 있는 나이아신아마이드는 연중 내내 피부 관리의 필수품이 될 수 있습니다.

모두에게 적합합니까?

King은 나이아신아마이드 세럼이 여드름, 피부 노화, 브라이트닝, 심지어 질감까지 도움을 줄 수 있다는 점을 감안할 때 거의 모든 사람이 니아신아마이드 세럼의 혜택을 받을 수 있으며 동시에 민감한 피부를 위한 안전한 옵션이라고 지적합니다. 다른 성분과 마찬가지로 매일 제품을 사용하기 전에 반드시 패치 테스트를 하십시오.

최고의 나이아신아마이드 제품

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자주하는 질문

테이크 아웃.

보시다시피, 나이아신아마이드는 피부 미백, 유분 관리, 잔주름 완화 등 모든 종류의 피부 문제에 있어 승자입니다. 효능이 높은 제품은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 2% 나이아신아마이드를 사용하세요. 루틴에 나이아신아마이드 세럼을 추가할 준비가 되셨나요? 다음은 시작하는 데 도움이 되는 12가지 인기 추천 목록입니다. .