스무디, 오트밀 등을위한 5 가지 RD 승인 완두콩 단백질 파우더
완두콩 단백질 건조하고 갈은 노란색 분할 완두콩으로 만든 식물 기반 단백질입니다. 재료가 적고 가공이 최소화 된 완두콩 단백질은 주로 식물성 식단을 따르는 모든 사람에게 철분과 필수 아미노산의 건강한 공급원입니다. 유제품, 견과류 또는 콩에 알레르기가있는 경우 다른 단백질 분말에 대한 이상적인 대안입니다.
완두콩 단백질은 종종 다음에서 발견됩니다. 완두콩 단백질 우유 그리고 일부 야채 버거 또는 오트밀, 스무디, 구운 식품 등에 첨가하기 위해 자체적으로 분말로 판매됩니다. 그러나 사용 가능한 옵션이 너무 많아 단백질 분말 시장을 탐색하는 것이 어려울 수 있습니다. 관심이있는 사람이라면 누구나 천연 성분으로 가득한이 다섯 가지 선택은 등록 된 영양사가 직접 추천합니다.
NOW 유기농 완두콩 단백질 파우더
NOW 의이 완두콩 단백질 분말은 다음을 포함하는 non-GMO 완두콩 단백질 분리 물입니다 단백질 15g 1 인분 (2 스쿱). '나는 이것이 매우 간단하기 때문에 이것을 좋아한다 – 그것은 단지 완두콩 단백질 분리 물이다,'등록 영양사 Willow Jarosh, M.S., RDN , 말한다. 가루는 무향이며 잘 섞여서 달콤하거나 짭짤한 음식에 쉽게 추가 할 수 있습니다.
천사 번호 444 사랑
Jarosh는 고객에게 완두콩 단백질을 권장합니다. 아침 스무디 만족스럽지 않거나 채소 수프에 렌즈 콩과 콩이 부족한 경우 '임신이나 화학 요법으로 메스꺼움을 겪고있는 환자들에게도 도움이 될 수 있으며 가능한 한 스무디 나 수프를 한 모금 마실 때마다 많은 양의 영양을 공급해야합니다.
완두콩 단백질 파우더 , NOW Organic ($ 21)
Garden Of Life 원시 유기농 단백질 파우더
Garden Of Life의 유기농 완두콩 단백질 파우더는 초콜릿, 바닐라, 바닐라 스파이스 차이 및 무향 품종으로 제공됩니다.
'일반적으로 과일과 채소, 유제품이 아닌 우유를 첨가 할 때 무향을 선호합니다.'등록 영양사 마야 펠러, M.S., R.D., CDN , 말한다. '이것은 식물성 단백질의 좋은 조합입니다. 1 회 제공량 당 22g ) 및 프로바이오틱스. '
원시 유기농 단백질 파우더 , Garden Of Life (34 달러)
올리 바닐라 식물성 단백질
이 올리 바닐라 파우더는 등록 영양사가 선호하는 Frances Largeman-Roth, R.D., '완두콩 단백질은 첫 번째 성분이지만 아마씨도 포함되어 있습니다.' 블렌드에는 단백질 18g 1 회 제공되며 콩, 유제품 및 동물성 제품이 없습니다. 이 제품에는 미량의 감미료가 포함되어있어 Largeman-Roth가 일부 완두콩 단백질 분말의 '잔디 맛'이라고 부르는 것과 균형을 이루는 데 도움이됩니다.
벨벳 바닐라 식물성 단백질 , 올리 ($ 20)
Orgain 유기농 식물성 단백질 파우더
'내가 좋아하는 품질의 완두콩 단백질 공급원은 Orgain 단백질 분말에 있습니다.'등록 영양사 Molly Knudsen, M.S., RDN , 말한다. 이 제품은 초콜렛 퍼지, 바닐라 빈, 땅콩 버터 향과 일부 이들 옵션. '완두콩 단백질은이 높은 단백질 수의 주된 원인이지만,이 제품에는 유기농 현미 단백질과 치아 씨드와 같은 다른 훌륭하고 쉽게 소화 가능한 식물 단백질 공급원도 포함되어 있습니다.' 1 인분 (2 스쿱)에 21g의 단백질 그리고 풍미에 따라 5 ~ 6g의 섬유질.
유기농 식물성 단백질 파우더, 초콜릿 퍼지 , 오르게 인 ($ 27)
Promix 비건 단백질
Promix Unflavored Vegan Pea Protein은 완두콩 단백질 분리 물로만 만들어지며 단백질 20g 서빙 당. ``매우 깨끗하고 잘 만들어졌으며 배치 테스트를 거쳤으며 맛이 호평을 받았습니다 .``라고 등록 영양사는 말합니다. Jaime Schehr, N.D., R.D.
비건 완두콩 단백질 , Promix ($ 23)
광고결론.
완두콩 단백질 분말에는 일반적으로 유당, 글루텐 및 콩이 없기 때문에 일반적으로 소화하기 쉽고 알레르기 친화적입니다. 그러나 콩과 식물 알레르기가있는 소아는 신중하고 등록 된 영양사 여야합니다. 매기 문, M.S., R.D. , 일부 알레르기 반응이 발생했기 때문에 말합니다.
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