건강한 노화를 위해 NAD 수준을 높이는 3 가지 의사 승인 방법

에 따르면 Alyssa Dweck, M.D. , 나이가 들어감에 따라 여성의 삶의 질을 향상시키는 것은 그녀의 관행에서 중요한 부분을 차지합니다. 그녀는 여가 시간에 다양한 웨스트 체스터 공립학교에서 강의하고 학생들에게 중요한 부인과 문제에 대해 교육하는 등 삶의 모든 단계에서 여성과 함께 일하지만 노화 과정 그리고 세포 수준에서 부인과 건강.

대부분의 사람들은 노화가 부분적으로 신체에 NAD라는 것이 부족하기 때문에 세포 수준에서 발생한다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 위에 , 그 핵심은 우리 몸의 모든 세포가 음식을 에너지로 바꾸는 데 사용하는 물질이며 나이가 들면서 감소합니다. 또한 다른 많은 삶의 스트레스 요인으로 인해 감소합니다. 산후, 과도한 음주, 과식 , 태양에 너무 많이 노출되는 경우가 있습니다. 즉, 모든 여성이 NAD에 대해 잘 알고이 코엔자임 수준을 유지하는 데 필요한 조치를 취하는 것이 연령에 관계없이 모든 여성에게 가장 중요합니다.

10 월 26 일 조디악 호환성

Dweck과 대화를 나눈 후, 실제로 나이가 들어감에 따라 NAD를 유지할 수있는 다양한 방법이 있다는 것을 알게되었습니다. NAD를 높이는 방법은 비타민 B3 일반 보충제. 그러나 모든 B3가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다.

여기에서 Dweck은 어떤 형태의 비타민 B3가 NAD 수치를 높이고 노화 과정을 늦추는 데 가장 효과적인지 이해하도록 도와줍니다.

1. 나이아신

니코틴산이라고도하는이 형태의 비타민 B3는 음식에서 쉽게 구할 수 있습니다. 보충제로 높은 콜레스테롤을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 심장 질환 . 세포 내 NAD 수치를 증가시킬 수있는 비타민 B3의 한 형태이지만, Dweck은이 효과가 불쾌한 부작용을 동반한다고 설명합니다.

'수하물과 함께 제공됩니다.'라고 그녀는 말합니다. '그것은 그것을 복용하는 사람들에게 많은 홍조를 유발하고 그것은 매우 불편합니다.'

즉, 킬러 핫 요가 세션을 마친 것처럼 NAD를 높이는 데 필요한 더 많은 양을 섭취하면 피부가 얼룩 지거나 염증이 생길 수 있습니다. HIIT 운동 . 따라서 얼굴이 붉어지는 것이 부분적이지 않다면 니아신을 No. 1 NAD 촉진 보충제로 전달하는 것이 가장 좋습니다.

2. 니코틴 아미드 (NAM)

비타민 B3의 또 다른 형태 인 니코틴 아미드 (NAM)도 세포의 NAD 수치를 증가시키고 피부 홍조 나이아신처럼. 이 보충 자료는 간 기능 및 포도당 대사 보호 그러나 다시 Dweck에 따르면 원하지 않는 수하물을 운반합니다. NAM 보충제는 생물학적 경로를 조절하고 특정 유전자를 켜고 끄며 노화 관련 쇠퇴로부터 세포를 보호하는 시르 투 인이라고하는 우리 몸의 단백질 클래스를 방해합니다.

``Sirtuins는 장수와 노화 방지에 기여하기 때문에 우리는 정말로 그들을 억제하고 싶지 않습니다.

따라서 NAM은 홍조와 같은 급성 부작용이 없을 수 있지만 시르 투 인과의 간섭은 NAD 수준 증가로 인해 발생하는 모든 이점을 본질적으로 무효화합니다.

3. 니코틴 아미드 리보 사이드 (NR)

우리 몸의 NAD 수치를 높이는 데 도움이되는 비타민 B3의 최종 형태는 니코틴 아미드 리보 사이드 ( 아니 ). NR은 보충제 분야에서 다소 새로운 것이며 Dweck에 따르면 홍조를 일으키지 않으며 현재까지 유해한 부작용이보고되지 않았습니다. 실제로 특정 시르 투 인의 활동을 촉진합니다 (예 : SIRT 1 및 SIRT 6 ) 장수 및 노화와 관련이 있습니다. 이 비타민 B3 균주를 다만 맞습니다. NAD를 강화하는 보조제의 Goldilocks입니다.

Dweck 은이 보충제가 우리 세포의 건강에 필수적이라고 말하기까지합니다. '요점은이 보충제가 세포 수준에서 작동한다는 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. '건강한 세포 대사를 지원하고 세포 복구를 촉진하는 데 도움이됩니다.'

당연히 Dweck은 환자에게이 보충제를 자주 권장하며 (이 비타민은 처방전없이 구입할 수 있으므로 처방전이 필요하지 않음) 환자는 훨씬 더 많은 것을 포함하여 빛나는 리뷰로 회신합니다. 에너지 . 그러나 물론 나는 물어야했다. 그녀가 스스로 그것을 받아들이 는가? 산부인과가``그렇습니다.

우리를 정말로 고려하십시오. 정말 흥미 롭다.

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