스트레스 해소 및 휴식을위한 10 분 가이드 명상 트랙
스트레스는 경고없이 어느 순간 에나 발생할 수 있습니다. 인간 으로서는 피할 수없는 부분이지만 우리가 할 수있는 일이 있습니다. 우리 자신에게 약간의 안도를 제공하다 .
인증 요가 강사, 레이키 마스터 및 사운드 힐러 , 저는 스트레스 해소를 위해 언제 어디서나 할 수있는 10 분 가이드 명상을 만들었습니다. 노래하는 그릇은 특히 진정 효과와 해방 효과를 제공하며 명상 자체를 통해 내면을 조정하고 평화의 순간을 얻을 수 있습니다.
손금 독서 사랑 라인
안내 명상에서 강사는 명상을 통해 직접, 온라인 또는 미리 녹음 된 명상을 제공하는 앱이나 웹 사이트를 통해 명상을 안내합니다. 당신이 그것을 선택하든, 가이드 명상은 특히 당신이 스스로 명상하기 위해 고군분투하는 경우에 동조하고 중심을 잡는 좋은 방법입니다.
이 명상은 특히 스트레스 해소를위한 것이지만, 다음과 같은 모든 것에 대해 다양한 가이드 명상을 찾을 수 있습니다. 차크라 균형 , ~ 더 많은 에너지를 얻고 .
필요한 10 분을 계획하고 중단없이 앉을 수있는 곳을 찾으십시오. 재생을 누르고 시작합시다.
우리가 살고있는 것은 의심 할 여지가 없습니다. 스트레스를받는 사회 , 그러나 그것은 의미하지 않습니다 우리 해야. 명상은 우리가 근거를 유지하는 데 도움이되는 강력한 도구이며 필요할 때마다 사용할 수 있습니다.
다음과 같은 다른 방법과 함께 필요할 때이 명상을 손에 보관하십시오. 소리 치유 과 호흡 , 스트레스를 극복하는 데 도움이됩니다.
황소 자리 매일 사랑 운세
웰빙에 대한 열정이 세상을 바꾸고 싶으십니까? 기능성 영양 코치가 되십시오! 오늘 등록하여 예정된 라이브 업무 시간에 참여하십시오.
광고친구들과 공유하십시오:
