이것은 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 최고의 프로 바이오 틱입니다.
물론 건강을 유지하는 것이 항상 최우선입니다. 그러나 진행중인 대유행 동안에는 면역 체계를 최상의 상태로 유지하는 것이 최우선 과제 일 수 있습니다. 충분한 양을 얻는 것과 같이 면역 체계를 지원하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 비타민 D. , 우선 순위 지정 양질의 수면 , 영양가있는 음식을 먹습니다. 도움이 될 수있는 또 다른 방법 : 프로 바이오 틱 보충제 즉, 올바른 균주를 선택하는 경우. *
프로바이오틱스와 면역, 그리고 가장 효과적인 균주 사이의 연관성을 더 잘 이해하기 위해 기능 의학 전문가와 위장 전문가가 통찰력을 공유합니다.
프로바이오틱스는 면역력을 어떻게 돕습니까?
프로바이오틱스 섭취시 장내 미생물 군유 전체에 긍정적 인 건강상의 이점을주는 살아있는 미생물입니다. '나쁜 박테리아가 과도하게 증식하거나 dysbiosis (좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 불균형)가 있으면 전반적인 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.'통합 의사 Bindiya Gandhi, M.D. , lifeinflux를 알려줍니다.
이는 우리 면역 체계의 70 ~ 80 %가 내장, 통합 위장병 전문의에 있기 때문입니다. Marvin Singh, M.D. , 설명합니다.
그러나 모든 프로바이오틱스가 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 일부 균주는 다른 균주보다 면역 체계를 지원하는 데 더 효과적이므로 구매하기 전에 라벨을 확인하십시오.
광고
면역에 가장 적합한 프로 바이오 틱 균주는 무엇입니까?
다양한 목적에 유용 할 수있는 다양한 프로바이오틱스가 있으므로 의사와 특정 요구 사항에 대해 논의해야합니다. 그러나 핵심이되는 두 가지가 있습니다. '많은 좋은 광대역 프로바이오틱스가 유산균 과 비피 도박 테 리움 균주 '라고 Singh은 말한다.
1 월 29 일 기호
유산균 유산균
L. 유산균 NCFM 의 긴장이다 유산균 젖산을 생산하고 주로 소장에 서식하는 박테리아.
한 체외 연구 발표 면역학 나타냅니다 유산균 촉발에 효과적 일 수 있습니다. 바이러스 방어 유전자의 발현 , 따라서 면역 체계를 자극합니다.
'그들은 또한 해로운 박테리아로부터 보호합니다. 대장균 ``라고 Gandhi는 말합니다.
비피 도박 테 리움 락 티스
그만큼 비피더스 균 ( 비피더스 ) 세균은 주로 결장이나 대장에 존재합니다. 그들은 단쇄 지방산 부티레이트를 생산합니다. 결장 세포가 최적으로 기능하도록 유지 , 통합 내과에 따르면 Vincent Pedre, M.D.
Gandhi는 '일부 결장 연구에 따르면 이러한 박테리아가 면역 체계와 건강한 장을 지원하는 데 도움이된다고합니다. *
예를 들어, 유럽 임상 영양 저널 한 그룹의 노인 참가자가식이 요법을 비피더스 균 ( 구체적으로 특별히 HN019)는 6 주 동안 다른 그룹은 대조군으로 사용되었습니다. 연구원들은 프로바이오틱스를 섭취 한 사람들이 향상된 수준의 자연 면역 .
결론.
'장과 면역 체계는 완전히 얽혀있다'통합 의학 의사 Amy Shah, M.D. , 말한다. 즉, 장 면역 연결 그렇기 때문에 장 특정 프로바이오틱스를 먹이는 것이 건강에 중요 할 수 있습니다. *
천사 번호 221임신 중이거나 모유 수유 중이거나 약을 복용중인 경우 보충제를 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 어떤 보충제가 귀하에게 적합한 지 고려할 때 항상 의료 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
웰빙에 대한 열정이 세상을 바꾸길 원하십니까? 기능성 영양 코치가 되십시오! 오늘 등록하여 예정된 라이브 업무 시간에 참여하십시오.
친구들과 공유하십시오:
