사우나는 실제로 피부에 좋은가요? 덤의 무게

호핑 찜질방 운동 후(또는 원할 때마다)는 많은 사람들에게 사랑받는 운동입니다. 단순히 기분이 좋기 때문에 좋아할 수도 있지만 더 많은 이유 가능하면 매일 또는 매주 사우나 세션에 참여하십시오.

하지만 이 처방된 땀 세션이 전반적인 건강만큼 피부에도 좋은가요? 우리는 같은 것을 궁금해했습니다. 그래서 여기 보드 인증 피부과 전문의가 주제에 대해 말해야 할 내용이 있습니다.

사우나는 피부에 좋은가요?

가장 먼저 해야 할 일: 적외선 사우나는 피부 이점 측면에서 기존 사우나보다 낫습니다(두 버전 모두 전반적인 웰빙에 이점이 있음). '적외선 사우나는 파장이 피부에 직접 침투하여 순환을 증가시키고 피부를 해독하며 ​​막힌 모공을 뚫기 때문에 전반적인 피부 건강 증진에 이상적입니다. 땀을 흘리다 , 염증 감소,' 보드 인증 피부과 전문의 Kim Nichols, M.D., FAAD , mbg에 알려줍니다. (궁금하신 분들을 위해: 아니, 땀 자체가 탈주를 일으키지 않는다 ; 땀과 박테리아가 피부에 남아 있으면 모공이 막힐 수 있습니다.)

또한, 우리는 열이 일반적으로 주사비 같은 것들의 방아쇠가 될 수 있습니다. 좌창 , 그리고 피부염 . 그러나 적외선 사우나는 허점을 제공할 수 있습니다. '적외선 사우나는 신체의 항염증 반응을 자극하기 때문에 증상이 완화될 수 있습니다.'라고 Nichols는 말합니다.

물론 사우나를 위해 피부를 어떻게 준비하느냐에 따라 피부 반응도 영향을 받습니다. Nichols가 사전 사우나를 권장하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 화장을 지우다 피부를 정화하십시오.
2. 적용하다 가벼운 보습제 .
3. 큰 컵의 물을 마신다.

사실 적외선 사우나는 그에 따라 피부를 준비하는 한 전반적인 건강뿐 아니라 피부에도 좋습니다. 피부 상태가 걱정되거나 고유한 피부 유형이 정기적인 사우나 사용에 어떻게 반응할지 걱정되는 경우 항상 피부과 전문의에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 일반적으로 사우나 목욕을 하는 또 하나의 이유는 피부 건강을 고려하는 것입니다.

테이크 아웃.

적외선 사우나는 땀을 통해 해독 및 막힌 모공을 청소하고 염증을 줄이며 순환을 증가시키기 때문에 피부에 좋습니다. 깨끗한 피부로 사우나에 들어가고, 전에 가벼운 보습제를 사용하고, 물을 충분히 마신다. 가정용 사우나 시스템에 투자할 준비가 되셨습니까? 여기 있습니다 검색을 쉽게 하기 위해 시장에서 가장 좋은 몇 가지 옵션 .