TCM 전문가에 따르면 대추 : 수면에 대한 용도 및 이점

우리는 불면증을 현대의 문제로 생각할 수 있지만, 역사를 통틀어 사람들은 수면을 돕기 위해 다양한 허브를 사용해 왔습니다. 사실 한의학 (TCM)에서는 펑키 한 대추라는 과일 오랫동안 도움이 될 것으로 믿어 왔습니다.

스트레스와 소화 불량과 같은 불면증 이전의 많은 근본적인 문제를 관리하는 데 도움이된다고 믿어지는 대추는 여전히 사람들이 눈을 감을 수 있도록 많은 가능성을 가지고 있습니다. *

수면 공간에서 대추의 오랜 역사.

대추는 중국에서 3,000 년 이상 사용 . 열매는 핵과의 일종으로, 겉 껍질, 속은 다육질, 큰 속 씨가 복숭아 또는 체리 . 신선하거나 말린 것으로 먹을 수 있으며 언뜻보기에 대추 또는 큰 건포도처럼 보입니다.

'대추는 매우 일반적으로 사용되는 중국 날짜입니다.'TCM 전문가이자 침술사 Scott Ling, LAc, M.A., Ph.D. '달콤한 자연은 소화 기관과 정신에 영양을 공급하는 데 좋습니다. 붉은 색이 풍부하여 혈액의 가용 에너지를 높이는 데 환상적입니다. 이러한 특성은 수면 장애 치료에 도움이됩니다. '*

실제로 연구 결과 대추에는 '신경 보호 활동'이 있습니다. 신경독 스트레스로부터 신경 세포를 보호하고 건강한 기억력을 지원하며 학습을 촉진하는 데 도움이됩니다. * 수면 측면에서 과일은 두 가지 모두에게 나타납니다. 수면의 질 향상 주간 기능을 향상시킵니다. *

처녀 자리 여자 황소 자리 남자

전통적으로 Ling은 대추를 신 대추 달인 (또는 Suan Zao Ren Tang, 酸棗仁 湯)이라는 약초 공식으로 TCM에서 자주 사용합니다. 기원 210 년 초부터 사용되어 왔으며 수 안자 오렌 (대추 씨앗), fu ling, chuanxiong, zhimu 및 gancao.

복용 방법.

오늘날에도 한의사로부터 신 대추 달인을 구입할 수 있습니다. 링은 '불면증의 근본적인 문제를 해결하기위한 강력한 공식'이라고 말합니다. '영양 성분으로 불규칙한 에너지를 고정시켜 마음을 진정시키는 자연스러운 방법'이라고 그는 말합니다.

과일을 그대로 먹을 수도 있고, 대추 대추 1 파운드, 생강, 물 1 갤런을 몇 시간 동안 끓여서 차로 바꾸거나 mbg의 수면 지원 +과 같은 보충제 형태로 섭취 할 수도 있습니다.

'[대추]는 수면의 질을 높이는 가장 좋은 것'통합 의학 의사 로버트 Rountree, M.D. , 이전에 말한 mbg. 그는 수면 문제가있는 환자들에게 대추를 몇 년 동안 추천 해 주었다. '내가 특히 좋아하는 한 가지는 매우 부드럽고 사람을 기절 시키거나 복용 후 아침 숙취를 유발하지 않는 식품이라는 점이다. '*

lifeinflux의 공식은 대추와 마그네슘 글리시 네이트 , 수면 촉진에 도움이되는 흡수성이 높은 형태의 마그네슘과 자연적인 수면의 질을 향상시키기 위해 임상 시험에서 입증 된 신경 전달 물질 인 pharmaGABA. 결과? 더 깊은 수면, 더 부드러운 기상, 전반적으로 더 나은 취침 경험. *

9 월 1 일 표지판

친구들과 공유하십시오: