좋은 친구의 11가지 특성 + 조심해야 할 것, 치료사로부터

친구는 우리가 선택한 가족이므로 현명하게 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 정말 좋은 친구를 만드는 것은 무엇입니까? 또한 누군가에게 경고하는 눈부신 위험 신호는 무엇입니까 아니다 사실 좋은 친구?

관계 전문가에 따르면 좋은 친구에게서 찾아야 할 자질과 조심해야 할 자질은 다음과 같습니다.

좋은 친구의 11가지 특성

당신은 그들 주위에 있는 것을 좋아합니다.

가장 먼저 해야 할 일: 주변에 있는 것을 좋아할 것입니다. 정말 좋은 친구 . 그것은 명백해 보일지 모르지만, 얼마나 많은 사람들이 특정 사람들 주위에서 기분이 나쁘다는 것을 실제로 깨닫지 못하는지 놀랄 것입니다. 관계 전문가에 따르면 우정이 따뜻하고 재미있다고 느끼는 것이 중요합니다. 켄 페이지, LCSW , 그 재미 있고 장난기 가득한 측면이 소속감과 안전감을 조성하기 때문입니다.

좋은 친구, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사와 함께 웃고 즐기기 쉬울 것입니다. Tiana Leeds, M.A., LMFT , 추가 및 추가 '깊은 대화도 쉽게 이루어지며 양육되고 채워지는 느낌을줍니다.'

또한 그녀는 좋은 친구들과의 자연스러운 클릭이 있을 것이라고 덧붙입니다. '케미스트리가 있으면 대화가 흐르고, 장난기가 있고, 경계를 늦출 수 있습니다. 누군가가 좋은 친구의 자질을 가지고 있는지 살펴보는 것도 중요하지만, 체크리스트를 넘어 당신의 직감을 믿으세요. 또한 친구 케미스트리 - 이것이 진정으로 마음이 맞는 친구를 찾도록 이끄는 것입니다.'라고 Leeds는 설명합니다.

그들은 당신을 향상시킵니다.

좋은 친구들은 당신을 지원하고 당신이 우울할 때 당신을 들어 올려주며 페이지는 그들이 우리의 가장 큰 챔피언이 될 수 있다는 점을 지적합니다. 그리고 Leeds가 말했듯이 '좋은 친구는 또한 자신의 성장에 헌신하고 당신의 성장을 격려하는 사람입니다.'라고 덧붙이며 그들은 당신에 대해 질투하거나 경쟁심을 느끼지 않을 것이며 당신이 자신의 완전한 버전 .

그들은 당신을 위해 거기에 있습니다.

상황이 어려워지면 좋은 친구들이 떠납니다. 낭만적인 관계에 노력, 유지, 보살핌이 필요한 것처럼 우정도 마찬가지입니다. 페이지가 말했듯이, 좋은 친구가 되려면 우정의 중요성을 높이기 위해 선택 후 선택이 필요합니다.

'친구가 같은 실수를 반복하는 것을 볼 때에도 무조건적인 느낌입니다.'라고 그는 말합니다. 울 어깨가 되어주든, 들어줄 귀가 되어주든, 아니면 단순히 삶의 전반적인 긍정적인 힘이 되든, 좋은 친구는 필요할 때 곁에 있습니다.

그들은 당신의 행복과 고통을 공유합니다.

우리 인생에서 가장 친한 친구는 우리의 승리를 함께 축하할 수 있고 또한 우리의 고통을 함께 나눌 수 있는 사람들입니다. Page는 당신이 무언가를 성취했을 때 당신에게 좋은 친구가 있다는 것을 알고 있고 당신의 친구가 당신 때문에 진정으로 행복하다고 말할 수 있다고 말합니다. '그들은 당신에 대해 자부심을 느끼고, 당신에 대해 기쁨을 느끼고, 당신과 함께 축하합니다. 진정한 친구는 또한 당신이 아플 때 당신을 위해 아파 ,' 그는 가장 어려운 시기에 우리의 상륙을 완충해 줄 좋은 친구를 갖는 것이 매우 중요하다고 덧붙였습니다.

그들은 당신에게 정직합니다.

지지하는 것과는 다르다. 특정 행동 가능 . 좋은 친구는 힘든 시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 그들의 정직함을 신뢰할 수 있습니다. 또는 페이지가 말했듯이 '당신은 당신의 친구가 친절할 뿐만 아니라 진실할 것이라고 믿을 수 있습니다.'

게다가 좋은 친구는 당신이 직업, 관계, 가족 등에서 예전과 똑같은 행동을 하고 있을 때 상기시켜 줄 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 당신이 BS에 전화할 만큼 당신을 잘 알고 있기 때문입니다. 페이지는 '장기적인 우정에서는 패턴의 긴 호를 볼 수 있습니다. 따라서 좋은 친구는 이러한 점을 지적할 수 있기 때문에 매우 중요합니다.'라고 설명합니다.

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당신은 그들 주변에서 가장 진정한 자신이 될 수 있습니다.

우리 모두는 우리 주변에 진정으로 우리 자신이 될 수 있다고 느끼는 사람들이 필요합니다. 거짓, 사회적 가면, 가장이 아닙니다. Leeds가 mindbodygreen에 말했듯이, 좋은 친구는 신뢰할 수 있고, 이해하고, 도움이 되므로, 그들의 존재 속에서 편안하게 진정한 모습을 보여줄 수 있으며, 이는 휴식과 소속감으로 이어집니다. '일반적으로' 그녀는 '좋은 친구의 자질을 가진 사람들은 높은 수준의 개방성, 성실성 및 수용성을 제공합니다.'라고 덧붙입니다.

그리고 심리치료사로서 Jinnie Cristerna, LCSW, Rh.D., CHt, 이전에 mindbodygreen에 다음과 같이 말했습니다. 즐겁고 특별한 추억을 공유하세요 안전하다고 느끼는 신뢰 관계의 결과입니다.'

그들은 감정적으로 성숙합니다.

좋은 친구들은 정서적 성숙 좋은 친구를 사귀는 사람들은 일반적으로 그들에게 정서적 깊이, 안전 및 진정성을 가지고 있다고 Leeds는 지적하면서 건강한 갈등 해결 및 일반적인 관계 유지를 이해합니다. 특히 장기간의 우정에서 의심할 여지 없이 머리를 맞대야 할 때가 올 것입니다.

'로맨틱한 관계에서와 마찬가지로 우정을 키워야 합니다.' 페이지는 Marianne Williamson의 말을 인용하며 다음과 같이 설명합니다. 내가 감정적으로 성장함에 따라 친구들은 점점 더 연인처럼 되고, 내 연인들은 점점 더 친구처럼 된다.

그들은 당신을 위해 시간을 할애합니다.

어느 누구도 완전 플레이크와 친구가 되고 싶어하지 않으며, 좋은 친구의 기본적인 필요성 중 하나는 그들이 당신을 위해 시간을 내주는 것입니다. 일반적인 우정 유지라는 아이디어로 돌아가서 Page는 좋은 친구가 편리하지 않고 신체적 또는 정서적 가용성이 필요한 경우에도 좋은 친구가 곁에 있을 것이라고 설명합니다.

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그리고 Leeds가 덧붙인 것처럼 좋은 친구는 훌륭한 경청자이자 숙련된 의사소통자이기도 합니다. '그들은 우정에 일관성, 친절함, 비판단을 보여주며 [...] 노력을 기울이고 함께 시간을 보내는 것을 우선시합니다.' (즉, 계획을 시작하고 체크인을 위해 손을 뻗음).

서로를 신뢰하고 취약해질 수 있습니다.

양질의 우정에는 높은 수준의 신뢰, 개방성 및 취약성이 있습니다. 당신은 아마도 감정적으로 불가능 우리의 친구도 마찬가지여야 합니다. 그들은 기꺼이 취약해지고 당신과 진실을 공유할 것입니다(그리고 당신도 똑같이 할 수 있다고 느낄 것입니다).

동등한 주고받기가 있습니다.

우정은 일방적이 될 수 있습니다 두 사람 사이에 노력과 보살핌의 균형이 없을 때 좋은 우정이 상호적으로 느껴질 것입니다. Leeds가 mindbodygreen에 말했듯이 지지하는 것 사이의 균형을 느낄 것입니다. 그리고 관계가 일방적으로 흘러가지 않도록 하는 너그러운 정신을 가진 좋은 친구들과 함께 지원합니다.

그들은 당신이 검증되고 보인다고 느끼게 만듭니다.

마지막으로 중요한 것은 좋은 친구는 당신이 보고, 이해받고, 인정받는다고 느끼게 해줄 것입니다. 어떤 경우에는 자신에 대해 우울할 때 최고의 자질을 상기시켜 줄 수도 있다고 페이지는 말합니다. '우리 친구들은 우리가 누구인지, 우리가 직접 보지 못할 때 우리의 가장 깊은 재능에 대해 알려줄 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '그들은 이러한 선물을 고맙게 여기고 지적하고 인식하므로 우정의 또 다른 깊은 선물입니다. 친구가 우리를 볼 수 있도록 도와주지 않았다면 우리 자신도 알지 못할 몇 가지 방법이 있습니다.'라고 그는 덧붙입니다.

나쁜 친구의 5가지 징후:

그들은 당신을 존중하지 않습니다.

상호 존중은 우정을 포함한 모든 건강한 관계의 기본 열쇠입니다. 당신의 친구가 당신을 무시하는지 여부 경계 , 당신의 시간, 당신의 노력, 또는 일반적으로 자기 중심적인, 그것은 좋은 친구가 아니라고 Leeds에 따르면.

그리고 Page가 덧붙이듯이, 건강하지 못한 우정은 친구의 질투나 시기심이 너무 강해서 당신에 대해 행복감을 느끼지 못하거나, 당신이 화가 났을 때 공감하지 않고, 대신에 당신이 있는 그대로 말하는 것입니다. 잘못하고 있다고 그는 지적합니다. 전반적으로 존중은 거기에 없으며 주변에 있는 것이 기분 좋게 만들지 않습니다.

그들은 공정한 날씨 친구입니다.

날씨가 좋거나 편파적인 친구는 어떤 식으로든 그들에게 도움이 될 때만 어울리고 싶어하는 것 같습니다. 하지만 언제 필요합니까? 그들은 어디에도 없습니다. Page에서 언급했듯이 이러한 친구는 경우에 따라 특정 활동에 참여하는 것이 재미있을 수 있지만 고려해야 합니다. 당신의 바깥 원에서 , 가장 안쪽이 아닙니다.

그들은 교활합니다.

조작은 결코 긍정적인 징후가 아니므로 친구가 괴롭힘, 죄책감, 소유욕, 사보타지, 가스라이팅, 비난 또는 기타 여러 조작 전술에 관여하는 경우 조심하십시오. 심리치료사로서 Annette Nuñez, Ph.D., LMFT , 이전에 mindbodygreen에게 말했다 , 독성 친구는 '모든 것이 항상 당신의 잘못이고 관계의 모든 것이 당신의 책임인 것처럼 당신을 비난할 수 있습니다.'

지나친 험담도 주의하십시오. Leeds에 따르면, '대부분의 우정에서 약간의 가십은 정상적이지만 가십이 큰 역할을 하거나 심술궂게 느껴진다면 이것은 이 사람이 당신의 뒤에서 당신에 대해 이야기하고 있을 가능성이 있다는 신호이며, 이는 정서적 안전을 잠식할 것입니다. 관계에서.'

그들은 당신을 끌어내립니다.

좋은 친구가 당신을 격려하면 나쁜 친구는 당신을 무너뜨립니다. 페이지는 당신이 그들에게 진정으로 지지를 받지 못한다고 느끼거나, 그들이 당신과 경쟁적이거나, 단순히 주변에 있는 것이 기분이 좋지 않다면 그것은 나쁜 친구의 주요 신호라고 설명합니다.

Leeds는 '경계해야 할 다른 자질'이라고 덧붙입니다. 그녀는 이러한 자질을 가진 친구들이 당신을 끌어내릴 가능성이 높다고 설명합니다. 만약 당신이 우정에서 당신이 누구인지 왜곡해야 한다면, '당신이 친구와 편하지 않다고 가정하거나 그들이 비판적이거나 이해하지 못한다고 가정하는 것이 타당합니다.'

그들은 감정적으로 미성숙합니다.

건강한 관계를 유지하려면 정서적 성숙이 필요하며 우정도 예외는 아닙니다. 누녜스에 따르면 유독 친구 예를 들어, 항상 대화를 자기 자신에게 돌릴 방법을 찾거나 모든 것에 대해 당신을 비난하는 방법을 찾을 것입니다.

페이지가 mindbodygreen에 말했듯이, 정서적으로 미성숙한 사람들은 취약해지거나 우정의 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 것이며, 이는 유지하기가 매우 어려울 것입니다.

자주하는 질문

테이크 아웃

우리는 파트너에게 원하는 것이 무엇인지에 대해 많은 생각을 하는 경향이 있지만 우리가 친구에게 원하는 것 우리의 전반적인 웰빙과 삶의 만족도에 마찬가지로 중요합니다. Leeds가 말했듯이, 우리는 가까운 사람들로부터 깊은 영향을 받습니다. '그러므로 당신이 자신의 가장 완전한 버전이 되도록 영감을 주는 친구를 찾으십시오.'