집 안의 PFAS, VOC 및 기타 자극 물질을 제거하는 7가지 방법

보통 사람은 숨을 쉰다. 매일 2,000갤런의 공기 —미국폐협회(American Lung Association)에 따르면 거의 수영장을 가득 채울 만큼의 양입니다. 불행하게도 흡입할 때마다 VOC와 PFAS를 흡입할 수 있습니다.

이러한 잠재적으로 유해한 화합물을 완전히 피할 수는 없지만 몇 가지 작은 조정만으로 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 PFAS 및 VOC 오염을 최소한으로 유지하는 방법에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

VOC의 건강 위험

휘발성 유기 화합물(VOC)은 실온에서 공기 중으로 쉽게 증발하는 유기 화학 물질의 그룹입니다. EPA에 따르면 실내 VOC 수준은 2~5배 높아 1 평균적으로 야외보다

이러한 화학 물질은 페인트 및 코팅제, 세척제, 비닐 바닥재, 카펫 및 깔개, 개인 관리 제품을 포함한 다양한 가정용 제품에서 방출될 수 있습니다. 가스레인지와 특정 난방 기구도 사용 중에 VOC를 방출할 수 있습니다. VOC 함유 제품이 많을수록 잠재적인 부작용 위험이 높아집니다.

60 천사 수

단기적으로 VOC 노출은 눈, 코, 목 자극과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. VOC는 특히 다음과 같은 사람들에게 더욱 악화될 수 있습니다. 천식과 같은 만성 폐질환 2 .

연구에 따르면 VOC에 만성적으로 노출되면 중추 신경계 및 장기 손상을 초래할 수 있으며 잠재적으로 특정 암에 기여 삼 . 처럼 한 연구에서는 이렇게 말합니다. , '...신장, 간, 백혈병, 비강, 부비동, 간 및 담관을 포함한 인간 조직은 사람들이 건물 내 흡입 경로를 통해 이러한 VOC에 노출될 때 암이나 종양의 발생에 더 많이 관여할 수 있습니다. 오랜 시간.'

또 다른 복잡성을 추가하기 위해 이러한 기체 화학 물질은 공기 중의 미립자 물질과 결합하여 독성 입자 4 . 흡입하면 건강에 해로운 반응을 일으킬 수도 있습니다.

PFAS란 무엇입니까?

일반적으로 다음과 같이 알려진 퍼- 및 폴리플루오로알킬 물질 PFAS , 인간이 만든 약 15,000개의 화학 물질 그룹을 나타냅니다. 이 화합물은 많은 제품의 방수 및 기름 방지를 만드는 데 사용되며 들러붙지 않는 조리기구, 방수 의류, 식품 포장지, 얼룩 방지 카펫 및 실내 장식, 화장품에서 찾을 수 있습니다. PFAS의 주목할만한 특징 중 하나는 환경에서 분해되지 않아 '영원한 화학물질'이라는 별명을 얻게 된다는 것입니다.

PFAS는 우리 환경에서 너무 흔해서 하나의 보고서 5 미국인 97%의 혈액에서 발견되었습니다. PFAS는 다음과 같습니다. 가스, 액체 또는 고체 —그리고 추정 미국 수돗물의 45% 영원히 화학 물질에 대해서도 양성 반응을 보입니다.

VOC와 마찬가지로 이러한 공기 중 화학물질은 다음을 통해 입자상 물질로 변할 수 있습니다. 가스 입자 분할 . 예를 들어, 헤어 스프레이의 PFAS는 공기 중의 입자에 부착될 수 있습니다. 우리 집에서 이런 일이 발생하면 이 입자들은 침전될 것입니다. 우리 먼지 중에 6 . 그러다가 방해를 받으면 공기 중으로 재분배되어 흡입을 통해 우리 몸에 들어갑니다.

수많은 유형의 PFAS가 존재하므로 과학자들은 여전히 ​​PFAS가 건강에 미치는 영향을 완전히 이해하려고 노력하고 있습니다. 지금까지 PFAS 노출은 다음과 관련이 있었습니다. 높은 콜레스테롤 수치 7 , 간 효소의 변화 8 , 신장암과 고환암 9 , 면역 반응 감소 10 , 그리고 호르몬 변동 열하나 .

2023년 12월 EPA는 6가지 유형의 PFAS를 제한하는 국가 음주 기준을 제안했습니다. 식수에 12 . 그들은 '이 표준은 소득이나 우편번호에 관계없이 공공 수도 시스템을 이용하는 모든 사람에 대한 국가적 보호 수준을 설정할 것입니다. 이 규칙이 확정되면 수천 명의 생명을 구하고 수만 가지의 피할 수 있는 질병을 예방할 것입니다. 소규모, 시골, 소외 계층을 포함합니다.'

우리는 식수에서 PFAS의 양을 제한하기 위해 노력하는 동시에 공기에서도 이를 제거하기 위해 노력해야 합니다.

PFAS 및 VOC를 줄이는 방법

깨끗하고 건강한 공기를 마시기 위해 집에서 VOC 및 PFAS에 대한 노출을 줄이는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

공기 정화에 투자하세요

공기 중 VOC 및 PFAS를 줄이는 가장 좋은 방법은 다음을 사용하는 것입니다. 공기 청정기 탄소 여과로. 이는 고체 상태의 가스와 오염된 입자를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 비용 대비 효과를 극대화하려면 가능한 최대 오염 물질 수를 제거하는 장치를 선택하십시오.

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먼지 제거 작업을 완벽하게 수행하세요

위에서 언급한 것처럼 VOC와 PFAS는 시간이 지남에 따라 먼지의 일부가 되며 제거되지 않으면 계속해서 쌓일 것입니다. 이것이 먼지 제거가 실제로 건강 루틴의 중요한 부분 ! 먼지를 줄이려면 매일, 매주, 매월, 계절별 규칙을 준수하세요. 청소 일정 .

집안의 환기가 잘 되는지 확인하세요

VOC 또는 PFAS가 포함된 제품을 사용하기로 선택한 경우 통풍이 잘 되는 곳에서 작업하십시오. 예를 들어, 헤어스프레이를 뿌리거나 가스레인지를 사용할 때는 창문을 열거나 환풍기를 켜세요. 이렇게 하면 환경에서 VOC 또는 PFAS를 제거하고 깨끗한 공기를 유입하는 데 도움이 됩니다.

12 월 19 일 조디악 표지판

VOC 및 PFAS가 없는 제품을 찾으세요

가능하다면 VOC 및 PFAS가 없거나 낮은 대안을 찾으십시오. 제품 라벨을 확인하여 해당 품목에 특정 유해 화학물질이 포함되어 있는지 확인하거나 다음과 같은 인증을 찾아볼 수 있습니다. 그린가드 는 테스트를 거쳐 화학물질 방출이 적은 것으로 확인된 제품을 의미합니다.

다공성 물질 감소

카펫과 같은 다공성 표면은 특히 청소하기 어렵습니다. 미세한 입자는 섬유 내부 깊숙이 자리잡는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 먼지와 같은 입자와 VOC 및 PFAS와 같은 오염 물질이 쌓일 수 있습니다. 새 가정용품을 구입할 때는 가능하면 불침투성이고 청소하기 쉬운 표면을 선택하세요.

청소용품을 현명하게 선택하세요

직관과는 반대로, 많은 일반 가정용 청소 제품에는 VOC 및 PFAS와 같은 유해 화학 물질이 포함되어 있습니다. 더 건강한 실내 공기를 만들려면 이러한 제품을 버리고 식물 기반 가정용 청소기로 전환하세요.

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클린 뷰티 제품을 선택하세요

같은 뷰티 제품 피부 관리 그리고 여성용품 13 VOC의 알려진 공급원일 수 있으며, 이는 피부에 흡수될 수도 있고 흡입될 수도 있습니다. 실제로 녹색과학정책연구소의 한 연구에서는 인기 메이크업 제품 231개 미국과 캐나다에서는 이러한 제품의 절반 이상에서 'PFAS의 존재 가능성을 나타내는 높은 불소 수치가 발견되었습니다. 특히 방수 마스카라, 리퀴드 립스틱 및 파운데이션에서 높은 수치가 만연했습니다.'

이러한 노출 수준을 피하려면 독성 미용 제품을 제거하고 보다 깨끗한 옵션을 사용해 보십시오. Mindbodygreen이 가장 좋아하는 제품은 다음과 같습니다. 무독성 클렌저 시작하려면.

테이크아웃

VOC와 PFAS는 점점 더 흔해지고 있지만 위에 설명된 것과 같은 작은 조치를 취하면 원치 않는 노출을 줄이고 집에서 더 쉽게 호흡하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.