이 영양이 풍부한 스무디는 바나나 빵 한 조각 맛이 납니다.

크리미하고 풍부하며 관대한 이 레시피는 바나나 빵 애호가의 꿈입니다.

가장 좋은 점은 베이킹 용품을 꺼내거나 오븐에 불을 붙이거나 이 간식을 만들기 위해 한 시간을 따로 따로 마련할 필요가 없다는 것입니다. 신선한 바나나, 귀리, 우유 등 영양가 있는 재료와 계피, 육두구 등 따뜻한 향신료를 혼합하여 스무디로 클래식 바나나 빵의 모든 맛을 즐길 수 있습니다.

스무디는 비타민, 단백질, 탄수화물, 섬유질과 같은 필수 영양소를 매일 섭취하는 편리한 방법입니다. 나는 엽산 및 칼륨과 같은 영양소와 함께 활력을 주는 복합 탄수화물을 제공하기 위해 바나나와 귀리를 첨가하는 것을 좋아합니다.

거기서부터 하루 종일 힘을 실어주는 데 필요한 충만감과 만족감을 줍니다. 이 스무디에 1인분을 추가하면 완전 단백질 25g 풀을 먹인 소에서. 단백질 파우더의 은은한 바닐라 향도 클래식 바나나빵의 풍미를 더해줍니다. 유기농 몽크후르츠, 유기농 바닐라 추출물, 유기농 계피껍질 파우더가 함유되어 천연 감미료가 함유되어 있다는 점에 감사드립니다. 기분좋게 달콤하지만 부담스럽지는 않아요 .

단 5분 만에 이 맛있는 스무디를 준비하는 방법은 다음과 같습니다. 영양 프로필은 영양이 풍부한 아침 식사, 정오 연료, 심지어는 운동 후 회복 간식 .

단백질이 가득한 바나나빵 스무디

2인분

재료:

• 신선하거나 냉동된 익은 바나나 2개
• 원하는 우유 1컵
• 물 1/2컵
• Mindbodygreen 풀을 먹여 키운 분리 유청 단백질 2스쿱(1인분)+
• 압착 귀리 1/3컵
• 1/8 티스푼 지상 계피
• 육두구 꼬집음
• 신선한 바나나를 사용하는 경우 얼음 1/2컵
• 선택 토핑: 구운 후 으깬 호두, 그래놀라 또는 다크 초콜릿 칩

방법:

1. 고속 블렌더에 토핑을 제외한 모든 재료를 넣고 갈아주세요. 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
2. 스무디를 2개의 서빙잔에 붓습니다. 원하는 경우 각 잔 위에 좋아하는 토핑을 한 스푼씩 뿌립니다.

테이크아웃

이 스무디는 바나나 빵에 대한 갈망을 간헐적으로 만족시키는 동시에 하루에 활력을 불어넣을 영양분을 제공하는 완벽한 레시피입니다. 즐기다!

2 월 27 일