31 일 동안 가족과 함께 살기 위해 해군 SEAL을 초청했습니다. 내가 배운 내용은 다음과 같습니다.

나는 울트라 마라톤에서 곧 나와 함께 살게 될 Navy SEAL을 처음 만났다. 글쎄, 나는 실제로 그를 '만나'지 않았다 ... '그를 보았다'가 더 나은 설명이 될 것입니다.

나는 6 인 릴레이 팀의 일원으로 레이스를 운영하고있었습니다. 이 네이비 씰 혼자서 전체 이벤트를 진행했습니다. 이 경주는 자조로 진행되었으므로 자신의 보급품을 가져와야합니다. 그래서 우리 팀은 바나나, 에너지 바, 음료, 음식을 비축했습니다. 24 시간 레이스를위한이 SEAL의 보급품은 접이식 의자, 물, 크래커 봉지였습니다. 그게 다야.

전갈 자리 남성 염소 자리 여성

미국 영웅 인 그는 하루 만에 대부분의 풀업에서 기네스 세계 기록을 깼습니다.

경주가 시작되기 전에 나는 그를 주시하지 않을 수 없었습니다. 그는 250 파운드의 인간 강철이었습니다. 그는 내가 전에 본 적없는 분노와 결단력, 목적을 가지고 있었다. 그는 갇혀 있었어요. 그는 개인적인 임무를 수행하고있었습니다. 그는 팔을 교차시킨 채 의자에 앉아 나랑 장난 치지 마 경주가 시작되기를 기다리는 동안 표정.

이 사람은 누구였습니까? 경주가 끝난 후 나는 그에게 연락 해야겠다고 결심했습니다. 그래서 저는 SEAL을 차갑게 불렀습니다. 짧은 채팅 후 나는 뉴욕에서 그가 기반을 둔 캘리포니아로 날아가서 '공식적으로'만나기로 결정했습니다. 회의 중에 그가 내가 원하는 것을 가지고 있다는 것이 점점 더 분명해졌습니다. 나는 그것에 손가락을 대지 못했지만 그와 함께 내 삶이 극적으로 향상 될 것이라는 것을 알았습니다. 그래서 나는 그에게 31 일 동안 나와 (그리고 내 아내)와 함께 살도록 요청했습니다. 그는 동의했다.

내 책에서 그를 부르는 '씰' SEAL과 함께 생활 , 정신적으로나 육체적으로 지구상에서 가장 힘든 사람으로 널리 간주됩니다. 미국 영웅 인 그는 하루 만에 대부분의 풀업에서 기네스 세계 기록을 깼습니다. 그는 17 시간 동안 4,030 명을 기록했습니다. 그는 '변명 없음'이라는 용어를 다른 수준으로 끌어 올립니다.

나는 우리 시간을 함께 블로그에 올렸다. 블로그는 피트니스 애호가와 약간이 필요한 친구 모두에게 신경을 썼습니다. 자극 그들의 삶에서. 그 블로그는 나의 새 책이되었습니다.

우리 중 많은 사람들이 자동 조종 장치로 삶을 살고 있습니다. 우리는 매일 똑같은 일을합니다. 일어나, 일하러 가고, 집에 와서, 저녁을 먹습니다. 반복. 내가 그 방향으로 표류하는 것을 발견했을 때 나는 변화를해야했다. 내 삶과 SEAL의 유목민 수감자들의 삶이 일정 기간 동안 합쳐지는 것 (또는 충돌이라고 말해야하나요)이 필요한 것입니다. 그것은 거칠고 예상치 못한 일이었습니다. 그리고 SEAL과 함께하는 동안 내 인생에서 최고의 모습을 보였지만 그에게서 배운 교훈은 피트니스를 넘어서까지 확장되었습니다. 다음은 나에게 문질러 진 몇 가지입니다.

1. 끝났다고 생각하면 40 % 만 끝났습니다.

이것은 내가 가장 좋아하는 '인감'중 하나입니다. 당신의 마음이 당신에게 말하는 것보다 당신의 탱크에는 항상 더 많은 것이 있습니다. 뇌에서 '끝났다'는 초기 경고를 지나칠 수 있도록 자신을 훈련 할 수 있다면 아마 60 %가 더 많을 것입니다. SEAL은 또한 '마음을 통제하십시오.'라고 말할 것입니다.

2. 도전이 어려울수록 더 생생함을 느낍니다.

3 월 14 일 조디악 표지판

SEAL에서 배운 가장 중요한 교훈 중 하나는 그가 어려움에 대한 감사의 정도였습니다. 훈련이 어려울수록 더 많은 용기가 필요했고 더 많은 만족을 얻었습니다. 그가 말했듯이 '해안은 겁쟁이를위한 것입니다.' 깊이 파고들 때 가장 살아있는 느낌이 듭니다.

3. 당신은 더 나아지기 위해 기꺼이 불편 해져야합니다.

SEAL은 내가 좋아하는 인용구를 자주 사용했습니다. '그게 좋지 않으면 우리는하지 않습니다.' 그는 우리 모두가 예비 탱크를 가지고 있으며 우리 자신을 한계까지 밀어 붙이는 것만으로 개별 탱크에 무엇이 있는지 발견 할 수 있다고 가르쳤습니다. 내 자신의 여정을 되돌아 보면, 내 인생에서 성공한 대부분은 불편 함을 편안하게하는 방법을 배움에서 비롯되었습니다.

4. 그것은 당신이하는 일이 아니라 당신이하는 방법입니다.

인생의 모든 일을 올바른 방법으로하는 데 집중 한 31 일 동안 남자를 보는 것은 놀라운 일이었습니다. 시작은 간단한 작업 제 시간에 (그는 항상 그랬던) 것처럼 일상 생활의 모든 측면으로 확장되었습니다. 그의 침대는 전문가처럼 매일 아침 만들어졌습니다. 그의 모든 운동에 대한 그의 형태는 완벽해야했습니다. 그의 삶의 태도는 다음과 같습니다. 110 % 하시거나 귀찮게하지 마세요 . 그는 성취에 깊은 인상을받은 적이 없었습니다. 그는 당신이 그곳에 도달 한 방법에 깊은 인상을 받았습니다.

5. 고통을 즐기십시오.

우리 대부분은 고통을 피하기 위해 평생을 보내는 동안 SEAL은 그것을 찾았습니다. 그는 진정한 한계를 뛰어 넘지 않고서는 진정한 잠재력에 도달 할 수 없다고 믿습니다. 거기에 도달하려면 몇 가지 어려운 도전과 고통이 필요합니다. 그것을 즐기십시오. 그것을 받아들이십시오. 고통은 당신의 노력을 상기시켜줍니다.

2015 년부터 각색 SEAL과 함께 생활하기 : 지구상에서 가장 힘든 사람과 함께하는 31 일 훈련 작성자 : Jesse Itzler

웰빙에 대한 열정이 세상을 바꾸길 원하십니까? 기능성 영양 코치가 되십시오! 오늘 등록하여 예정된 라이브 업무 시간에 참여하십시오.

9 월 23 일 점성술

친구들과 공유하십시오: