어떤 Adaptogen이 신체에 가장 적합한 지 아는 방법 (Dang이 비싸기 때문에)
'adaptogen'이라는 단어는 균형 잡힌 효과가있는 식물 의약품을 설명하는 데 사용됩니다. 시상 하부-뇌하수체-부신 (HPA) 축 , 뇌와 호르몬 시스템 사이의 섬세한 춤을 조절하는 데 도움이됩니다. HPA는 기분과 신진 대사에서 에너지와 성욕에 이르기까지 모든 것에 역할을하며 균형이 맞지 않으면 다음과 같은 호르몬 문제로 이어질 수 있습니다. 부신 피로 , 갑상선 문제 , 및 낮은 성욕.
이 중요한 축의 균형을 맞추는 데 도움이되는 것 외에도, adaptogens는 다른 신체 특성에 다른 유익한 효과를 가질 수 있습니다. 다음은 환자의 건강 요구 사항에 따라 환자에게 권장하는 어댑터입니다. 개인의 필요에 맞지 않는 아 답토 겐을 사용하는 것은 기껏해야 비용이 많이 들며 최악의 경우 신체에 해로울 수 있습니다. 일상에 새로운 것을 추가하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
건강에 해로운 모발, 안색 불량 또는 부서지기 쉬운 손톱 :
차가 버섯 :이 슈퍼 푸드 버섯은 항산화 제가 풍부 활성 산소와 싸우고 피부를 젊게 유지하는 데 도움이됩니다.
동충하초 :이 버섯은 항산화 성분이 풍부하고 전 염증성 모노 아민 산화 효소 및 지질 과산화 활성 감소 (노화 징후를 유발하는) 생쥐에 대한 한 연구에서.
Jiaogulan :이 아 답토 겐을 섭취하면 신체가 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제 생성을 증가시킬 수 있습니다. 조기 파괴 및 노화로부터 세포를 보호합니다. .
광고스트레스:
로디 올라 :이 허브는 신체의 스트레스 수준을 관리하고 피로와 싸우다 . * 한 임상 연구에서 지구력 향상 장기간 운동하는 동안. *
Mucuna pruriens :이 콩 추출물은 L-DOPA로 포장되어 있습니다. 신경 전달 물질 도파민 -자연스러운 기분을 높여줍니다.
Ashwagandha : Ashwagandha는 코티솔 수치 조절 , 스트레스가 많은 시간에 사용할 수있는 강력한 도구입니다.
피로:
인삼 : 아시안 화이트, 아메리칸 화이트, 아시안 레드, 시베리아 (Eleuthero)는 모두 카페인 흔들림없이 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
마카 :이 허브는 빨강, 노랑, 검정의 세 가지 종류로 제공됩니다. 빨간색은 가장 달콤하지만 가장 부드러운 맛입니다. 노란색이 가장 달콤하지 않고 검은 색이 중간에 있습니다. 그들은 모두 에너지 부스터입니다.
낮은 성욕 :
Shilajit :이 허브는 아유르베 다 의학 그리고 '산을 정복하고 약함을 파괴하는 자'로 번역됩니다. Shilajit는 낮은 성욕을 높이고 성 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
뇌 안개 :
홀리 바질 (툴시) : 뇌 안개로 어려움을 겪고 있다면인지 기능을 향상시키기 위해 이것을 웰빙 루틴에 통합하십시오.
라 폰티 쿰 : 일부 연구 이 뿌리는 또한 뇌 활동을 자극 할 수 있음을 보여주었습니다.
낮은 내성 :
마카 : 비타민 C가 들어있어 면역력을 높여줍니다.
차가 : 연구에 따르면이 버섯은 강력한 항 바이러스 효과와 면역 균형을 유지합니다.
칠면조 꼬리 : 매일 섭취하면 면역 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다 .
4 월 29 일 조디악
Ashwagandha : 이것은 전통적으로 아유르베 다 의학에서 아플 때 면역 체계를 강화하는 데 사용됩니다.
불안과 우울증 :
사자 갈기 : 연구 결과 사자의 갈기 섭취가 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
Ashwagandha : ashwagandha 복용은 최대 44 %까지 불안감 감소 일부 시련에서.
혈당 균형 :
영지 :이 버섯은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 알파-글루코시다 아제를 하향 조절함으로써 , 전분을 당으로 분해하는 효소.
소화기 문제 :
홀리 바질 (툴시) :이 작은 녀석은 팽만감과 가스를 줄이기 위해 열심히 노력합니다.
칠면조 꼬리 : 나는 종종 싸우는 환자들에게이 강장제 버섯을줍니다. SIBO 또는 칸디다와 같은 장과 성장 .
감초 뿌리 : 이것은 진정 및 항염증제이기 때문에 장 누수 증후군을 치료하는 데 도움이되는 일반적인 치료법으로 수년 동안 사용되어 왔습니다.
