집착하는 슈퍼 모델 무설탕 스무디 레시피를 사용해 보셨습니까?
무설탕 식단을 찾고 있다면 제대로 찾아 오셨습니다. mbg의 무설탕 챌린지를 통해 설탕을 영원히 제거하는 데 도움이되는 팁, 요령, 영감을주는 이야기 및 레시피를 얻을 수 있습니다. 우리를 확인할 수 있습니다 설탕 제거를위한 10 가지 최고의 팁 오늘 무설탕 여행을 시작하는 데 도움이됩니다. 매일은 다음 날을 기반으로합니다. 곧 하루가 한 주가되고 한 주가 몇 달이됩니다.Kelly LeVeque는 이름 (그리고 음식!)이 모든 사람의 입술에있는 유명 영양사입니다. 그녀는 Jessica Alba와 Molly Sims와 같은 스타들에게 사랑 받고 있습니다. 그녀는 또한 혈당 균형을 유지하는 열렬한 팬입니다. 혈당 곡선을 늘리는 것이 설탕 갈망을 없애는 열쇠입니다 항상 만족스럽고 행복합니다! 그것은 아침 식사와 함께 시작됩니다.
49 천사 수
'많은 스무디에는 과일, 대추 야자, 그래 놀라가 가득합니다. 단순히 설탕이 너무 많습니다!' 그녀는 말한다. '고객을 돕기 위해 저는 고객이 저당 분 식사 대체 스무디를 만드는 방법을 배울 수 있도록 Fab Four 식사 대체 공식을 만들었습니다. Fab Four 스무디는 4 ~ 6 시간 동안 포만감을 유지하고, 미생물을 공급하고, 배고픔 호르몬을 차단하고, 몸에 영양을 공급하기에 충분한 단백질, 지방 및 섬유가 포함 된 모든 풍미의 혈당 균형 식사를 개발하는 데 도움이되는 공식입니다. 아미노산, 지방산 및 식물성 영양소로. '
Fab 4 포뮬러는 간단합니다. 단백질 (단백질 분말, 콜라겐 분말 또는 그릭 요거트에서 최소 20g) + 섬유질 (최소 10g, 치아 씨드 또는 아마씨에서 추출) + 건강한 지방 1 큰술 (너트 버터 또는 아보카도) + 한 줌의 채소 (시금치 또는 아루 굴라와 같은) + ¼ 컵 과일 (선택 사항이지만 최적의 저당 열매) + 슈퍼 푸드 (선택 사항, 카카오 또는 강장제가 들어오는 곳) + 액체 (물도 괜찮지 만 견과류 우유도 큰). 당신이 그것을 가지고 놀 수는 있지만, 여기에 그것을 실제로 사용하는 몇 가지 Kelly의 요리법이 있습니다.
땅콩 버터 카카오 닙 스무디
성분
- 바닐라 단백질 파우더 1 인분
- 땅콩 버터 (또는 아몬드 버터) 2 큰술
- 치아 시드 1 ~ 2 큰술
- 무가당 견과류 우유 2 컵
- 카카오 펜촉 1 작은 술
방법
혼합하고 즐기십시오! 1 인분.
광고스파 스무디
성분
- 바닐라 단백질 파우더 1 인분
- ¼ 아보카도
- 치아 시드 1 ~ 2 큰술
- 레몬 주스 짜기
- 소수의 시금치
- 작은 페르시아 오이 1 개
- 신선한 민트 잎 ¼ 컵, 줄기 제거
- 무가당 견과류 우유 2 컵
방법
전갈 자리 남자 양자리 여자
혼합하고 즐기십시오! 1 인분.
다크 초콜릿 바다 소금 스무디
성분
- 초콜릿 단백질 파우더 1 인분
- 걸쭉하게 만들 아마 또는 치아 씨 1 큰술
- 코코넛 오일 1 큰술
- 히말라야 핑크 소금 ½ 작은 술
- 카카오 닙스 ½ 작은 술
- 선택한 견과류 우유 2 컵
- 소수의 얼음
방법
- 얼음을 제외한 모든 재료를 함께 섞습니다.
- 얼음을 넣고 블렌딩하여 식 힙니다. 1 인분.
그린 애플 스무디
- 바닐라 단백질 파우더 1 인분
- 코코넛 오일 1 ~ 2 큰술
- 치아 시드 1 ~ 2 큰술
- Best of Greens Green Apple Powder 1 큰술
- 선택한 견과류 우유 1 컵
방법
쌍둥이 자리 남자 천칭 자리 여자
혼합하고 즐기십시오! 1 인분.
Kelly에게 더 많은 것을 원하십니까? 여기에서 그녀는 8 가지 호르몬을 공유합니다. 당신을 항상 배고프 게 만듭니다 (그리고 각각을 끄기 위해 무엇을 먹어야하는지). 또한 스무디에 아 답토 젠을 포함하고 싶다면 귀하의 필요와 신체에 적합한 것이 무엇인지 아는 방법이 있습니다.
웰빙에 대한 열정이 세상을 바꾸고 싶으십니까? 기능성 영양 코치가 되십시오! 오늘 등록하여 예정된 라이브 업무 시간에 참여하십시오.
친구들과 공유하십시오:
