하루종일 채워지지 않는 배고픔을 이기는 데 도움이 된 보충제

2022년 하반기에 입맛이 바뀌었습니다. 더 간식이 되고, 계속 다음 식사를 생각하고, 그냥 더 먹고 싶었습니다.

의사는 내가 얼마나 많은 단백질을 먹고 있는지 물었고 10년 동안 채식주의자로서 나는 그곳에서 더 잘할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 10년 동안 고기를 먹지 않고 다시 고기를 먹기 시작했습니다(다른 날의 이야기입니다). 단백질 섭취량을 늘렸음에도 불구하고 그래서 배고픈.

그때 섬유질과 포만감 또는 포만감과의 직접적인 관계에 대해 배웠습니다.

섬유질이 중요한 이유는 무엇입니까?

너만 알고 있었어? 미국인의 5% 1 매일 충분한 섬유질을 섭취합니까? 이는 미국인의 95%(대부분)가 권장 일일 요구 사항을 충족하지 못하고 있음을 의미합니다. 얼마나 많은 섬유질 하루에 필요한 사람마다 다르지만 저는 최소 25그램입니다. (스포일러 경고: 나는 그 근처에 가지 못했습니다!)

섬유 포만감을 향상시킨다 2 , 더 오래 포만감을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 제가 인생에서 간절히 원했던 느낌입니다. 나는 꽤 건강한 식단을 가지고 있다고 생각하지만 (내 접시는 종종 채소, 곡물, 식물 기반 및 동물성 단백질의 혼합이며 대부분 가공 식품을 피합니다) 숫자를 계산했을 때 내 식사 중 섬유질 섭취가 부족했습니다.

식이섬유 보충으로 하루를 시작하면 삼시세끼를 고수하고 머릿속에 끊이지 않는 간식 괴물이 하루를 쉬게 한다.

유기농 섬유질 효능+가 포만감을 위한 해결책인 이유.

섬유질은 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등 내가 많이 먹는 모든 음식에서 나오는 복합 탄수화물입니다. 사실, 이들 중 많은 25가지 고섬유질 식품 내 주간(매일이 아닌 경우) 로테이션에 표시됩니다. 그러나 나는 아직 1일 권장섭취량에 미치지 못했습니다.

5 월 5 일 점성술 기호

하루에 25g에 가까워지면 포만감을 느끼는 데 도움이 되는지 확인하고 싶었습니다. 그리고 의도한 대로 자체 섬유 제품을 출시했습니다. 유기 섬유 효능+ .

이것 분말 섬유 보충 교재 내가 마시는 모든 것에 너무 쉽게 섞입니다. 뜨거운 음료는 훌륭합니다. 그러나 때로는 효율성을 위해 단백질 셰이커에 넣고 8온스의 물과 함께 두드립니다. 아무 맛도 안 나고 잘 어우러져요. 내가 하루를 시작할 때 섬유 보충 , 나는 하루 세 끼를 고수하고 내 머릿속의 끊임없는 간식 괴물은 하루를 쉬게합니다.

유기농 구아 섬유질, 녹색 키위, 버섯 트리오(영지, 표고버섯, 굴)는 하루 목표인 25g을 달성하는 데 도움이 되는 동시에 내장 혜택 추가 (지원하는 것처럼 소화 삼 , 홍보 장내 미생물의 다양성과 풍부함 4 , 그리고 팽창 감소 5 ) 건강을 유지하도록 도와줍니다. 혈당 그리고 콜레스테롤 수치 6 .*

테이크 아웃.

신진대사 건강 는 나의 특별한 열정이며, 건강한 식습관을 갖고 있지만 여전히 혈당 균형과 포만감으로 고군분투하고 있습니다. 나는 이것이 위험 신호라는 것을 알았고 필요한 것은 약간의 다리였습니다. 유기 섬유 효능+ 음식이 항상 뇌에 있지는 않은 곳으로 나를 데려다줍니다. 그만큼 추가 혜택 ? 그들은 케이크에 순수한 장식입니다.