동기 부여와 참여를 유지하는 2023년 최고의 홈 체육관 장비

집에서 운동하는 것이 편리하지 않다고 말할 수는 없습니다. 90%의 사람들 사용하지 않은 체육관 멤버십이 있는 경우 집에서 운동하는 것도 비용 효율적일 수 있습니다. 그러나 최고의 홈 체육관 장비를 선택하는 것은 우리 중 많은 사람들에게 어려운 작업입니다. 최고의 홈 체육관 장비는 실제로 당신을 원하다 운동을 해야 안전하고 효과적인 운동을 할 수 있습니다.

어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? 매년 수많은 옵션과 새로운 유형의 장비가 시장에 출시되면서 먼지가 쌓일 가능성이 있는 도구와 필수 피트니스 도구를 구별하기가 어렵습니다. 이것이 바로 우리가 모든 피트니스 수준에 맞는 최고의 홈 체육관 장비 목록을 만든 이유입니다. 즉, 홈 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것입니다.

2023년 최고의 홈 체육관 장비:

2023년 최고의 홈 체육관 장비:

우리가 선택한 방법:

값

잘 작동하는 장비에 돈을 쏟을 가치는 있지만 기대에 부응해야 하며 구매에 대해 편안함과 자신감을 느껴야 합니다. 우리는 이러한 기준에 따라 선택했습니다.

품질

고품질 장비는 더 안전하고, 오래 지속되며, 사용하기 쉽습니다. 우리는 최고의 가정 운동 경험을 위해 튼튼하고 튼튼한 소재로 만든 제품을 찾았습니다.

3 월 12 일 별자리

리뷰

우리는 선택 범위를 좁히기 위해 많은 사용자 리뷰를 읽고 높은 만족도를 확인하고 부정적인 피드백을 사용하여 권장 사항을 알립니다.

다재

홈짐을 짓는 데는 예산과 공간을 최대한 활용하기 위한 스마트하고 공간 절약형이며 다양한 장비가 필요합니다. 우리는 다양한 운동 옵션, 동기 부여 도구, 발전을 돕는 능력 등 다양성을 바탕으로 작품을 선택했습니다.

2023년 최고의 홈 체육관 장비 추천:

제한된 공간에 가장 적합: 색조

장점:

• 30일 가정 내 평가판
• 245개 이상의 다양한 동작
• 고품질 강철 구조

단점:

• 멤버십은 추가 비용이 발생하며 처음 12개월 동안 필요합니다.

Tonal은 이두박근 컬, 삼두근 푸시다운, 로우와 같은 일반적인 케이블 운동을 수행할 수 있게 해주는 강화된 케이블 머신이지만 스쿼트 및 데드리프트와 같은 복합 리프트에도 작동합니다. 가장 좋은 점은 기계의 작은 설치 공간입니다. 벽에 부착되어 매우 최소한의 공간을 차지하지만 Tonal을 사용하면 결과나 좋아하는 복합 운동을 희생할 필요가 없습니다. 더 나은가요? 여러 개의 무게추나 액세서리를 보관할 필요가 없습니다.

이 기계는 모든 체력 수준에 적합하므로 더 이상 성장할 수 없는 장비 중 하나입니다. 저항은 200파운드까지 올라가며, 고강도 근력 훈련이 권장됩니다. 가상 코치는 운동에 대한 동기 부여와 구조를 제공하므로 Tonal은 집에서 편리하게 운동하기를 원하지만 여전히 전문가가 주도하는 프로그래밍을 좋아하는 사람들에게 이상적입니다.

Tonal은 이두박근 컬, 삼두근 푸시다운, 로우와 같은 일반적인 케이블 운동을 수행할 수 있게 해주는 강화된 케이블 머신이지만 스쿼트 및 데드리프트와 같은 복합 리프트에도 작동합니다. 가장 좋은 점은 기계의 작은 설치 공간입니다. 벽에 부착되어 매우 최소한의 공간을 차지하지만 Tonal을 사용하면 결과나 좋아하는 복합 운동을 희생할 필요가 없습니다. 더 나은가요? 여러 개의 무게추나 액세서리를 보관할 필요가 없습니다.

최고의 런닝머신: NordicTrack Commercial Series 1750

장점:

• 넓은 경사 범위
• 보다 부드러운 충격을 위한 쿠션 런닝 벨트
• 자체 냉각 모터

단점:

• 가슴끈 심박수 모니터가 정확하지 않음
• 수업을 위해서는 회원가입이 필요합니다.

우리는 열렬한 팬입니다. NordicTrack 런닝머신 , 상업용 시리즈 1750은 다음 중 하나입니다. 최고의 소형 런닝머신 달리기를 위해. 시속 최대 12마일의 속도와 최대 15%의 경사도를 갖춘 이 런닝머신은 실내 달리기 옵션을 찾는 사람들에게 매우 다재다능한 선택입니다. 또한 이 기계에는 통합 달리기 운동(유료 멤버십 포함), 자동 조정 기능 및 추가 운동 옵션이 ​​장착되어 있습니다. 최대 364파운드까지 견딜 수 있고 상업용 재료로 제작되어 내구성이 뛰어난 귀중하고 튼튼한 심장 강화 장비입니다.

게다가, 이 기계는 쉽게 보관할 수 있도록 접을 수 있으며 실제로 설치도 매우 쉽습니다. 그러나 원하는 경우 브랜드는 화이트 장갑 배송을 제공합니다.

우리는 열렬한 팬입니다. NordicTrack 런닝머신 , 상업용 시리즈 1750은 다음 중 하나입니다. 최고의 소형 런닝머신 달리기를 위해. 시속 최대 12마일의 속도와 최대 15%의 경사도를 갖춘 이 런닝머신은 실내 달리기 옵션을 찾는 사람들에게 매우 다재다능한 선택입니다. 또한 이 기계에는 통합 달리기 운동(유료 멤버십 포함), 자동 조정 기능 및 추가 운동 옵션이 ​​장착되어 있습니다. 최대 364파운드까지 견딜 수 있고 상업용 재료로 제작되어 내구성이 뛰어난 귀중하고 튼튼한 심장 강화 장비입니다.

최고의 운동 매트: Alo Warrior Mat

장점:

• 쿠션감, 그립감, 견고함의 완벽한 균형
• 고품질 디자인 및 소재
• 다양한 색상

단점:

• 휴대용 케이스는 함께 제공되지 않습니다.

알로의 매트는 투자이지만, 훌륭한 요가매트의 품질을 한 번 경험해 보면 다른 어떤 것으로도 돌아가기 어렵습니다. 이 매우 얇으면서도 푹신한 매트는 두께가 0.5cm에 불과하여 땀이 많이 나는 흐름에도 충분한 그립감과 완벽한 쿠션 및 지지력을 제공합니다. 물론 미학은 이유가 아니지만 홀로 매트를 구입하려면 이 매트가 어떤 홈 체육관에서도 멋지게 보일 것입니다. 코르크나 재활용 재료로 만든 옵션만큼 환경 친화적이지는 않지만 내구성이 뛰어나고 잘 만들어졌으며 앞으로 몇 년 동안 사용할 수 있습니다.

알로의 매트는 투자이지만, 훌륭한 요가매트의 품질을 한 번 경험해 보면 다른 어떤 것으로도 돌아가기 어렵습니다. 이 매우 얇으면서도 푹신한 매트는 두께가 0.5cm에 불과하여 땀이 많이 나는 흐름에도 충분한 그립감과 완벽한 쿠션 및 지지력을 제공합니다. 물론 미학은 이유가 아니지만 홀로 매트를 구입하려면 이 매트가 어떤 홈 체육관에서도 멋지게 보일 것입니다. 코르크나 재활용 재료로 만든 옵션만큼 환경 친화적이지는 않지만 내구성이 뛰어나고 잘 만들어졌으며 앞으로 몇 년 동안 사용할 수 있습니다.

최고의 로잉머신: Aviron Strong Series Rower

장점:

• 다양한 신체 유형에 적합
• 전신 운동 제공
• 동기 부여 및 참여

단점:

• 월간 구독이 필요합니다

효과적인 전신 운동을 하기 위해서는 로잉머신을 이기기가 어렵습니다. 이 기계는 당신의 작업 상체와 하체 , 또한 심장이 뛰는 심장 강화 챌린지를 제공합니다.

즉, 집에서 노젓는 ​​기구를 사용하는 것은 같은 동작을 반복해서 수행하는 지루한 일이 될 수 있습니다. Aviron Strong 시리즈 로잉머신은 매력적이고 동기를 부여하는 심장 강화 운동 기구로서 다른 제품보다 돋보입니다. 22인치 HD 화면에는 Netflix, Youtube, Spotify를 포함한 게임 및 스트리밍 기능도 있습니다. 네, 노를 젓는 동안 게임을 할 수도 있고, 실시간 대회에 참가할 수도 있고, 지도 및 안내 프로그램에 참여할 수도 있고, 경치 좋은 노 젓기를 선택하여 자연 경관에 푹 빠질 수도 있습니다.

다른 주요 특징으로는 접근 가능한 좌석과 프레임 크기가 있습니다. Strong 시리즈는 인체공학적인 대형 좌석과 조절 가능한 발 너비, 낮은 난간, 더 높은 좌석을 갖추고 있어 노 젓는 사람을 더 쉽게 타고 내릴 수 있습니다. 또한 평균보다 높은 507파운드의 무게 용량을 갖고 있으며 최대 6피트 8인치의 사람까지 수용할 수 있으면서도 놀라울 정도로 컴팩트하고 세워서 보관하기 쉽습니다. 또 다른 장점? 허리 통증을 경험하는 경향이 있는 경우 요추 지지대를 추가할 수 있습니다.

한 가지 단점은 Aviron 클래스에 액세스하려면 월간 구독이 필요하다는 것인데, 이는 수백 개의 긍정적인 리뷰 중 유일한 불만인 것 같습니다.

효과적인 전신 운동을 하기 위해서는 로잉머신을 이기기가 어렵습니다. 이 기계는 당신의 작업 상체와 하체 , 또한 심장이 뛰는 심장 강화 챌린지를 제공합니다.

최고의 덤벨 세트: Nuobell 80파운드 클래식

장점:

• 하나에 15 세트
• 공간 절약
• 사용하기 편한

단점:

• 몇몇 리뷰어는 흔들리는 플레이트를 언급합니다.

Nuobell 조절식 덤벨은 우리가 테스트한 조절식 세트 중 가장 사용하기 쉽고 최소한의 공간을 차지합니다. 조절 가능한 덤벨 . 조정 가능한 세트에서는 흔하지 않은 널링 강철 핸들과 강철 플레이트로 인해 눈에 띕니다. 이러한 기능으로 인해 Nuobell 덤벨은 기존 덤벨처럼 느껴집니다.

최대 80파운드의 더 높은 체중 범위는 근력 훈련 루틴을 지속적으로 진행하는 모든 사람에게 이상적입니다. 만약 당신이 더 강한 개인이거나 근력 강화를 위해 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트, 로우와 같은 큰 근육 그룹을 사용하는 복합 운동을 수행하고 싶다면 더 높은 중량 옵션을 높이 평가하게 될 것입니다. 최대 80파운드까지 작업할 준비가 되지 않았다면 덜 비싼 50파운드 세트를 선택하세요.

Nuobells를 다른 조절 가능한 덤벨과 비교하여 개인적으로 테스트한 결과, Nuobells는 사용하기에 가장 자연스럽고 기능적이라고 느꼈습니다. 다른 버전은 부피가 커서 특정 동작을 제대로 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.

주의할 점은 모서리가 더 뾰족하기 때문에 고블릿 스쿼트나 혈소판을 잡아야 하는 운동에는 적합하지 않다는 점입니다.

Nuobell 조정 가능한 덤벨은 우리가 테스트한 조정 가능한 세트 중 가장 사용하기 쉽고 최소한의 공간을 차지합니다. 조절 가능한 덤벨 . 조정 가능한 세트에서는 흔하지 않은 널링 강철 핸들과 강철 플레이트로 인해 눈에 띕니다. 이러한 기능으로 인해 Nuobell 덤벨은 전통적인 덤벨처럼 느껴집니다.

최고의 자전거: Schwinn 190 업라이트 자전거

장점:

• 1년 적응형 운동 및 코칭 구독 포함
• 편안하고 완전히 조절 가능한 좌석
• 컨트롤은 실외 지형 조건을 모방합니다.

단점:

• 첫 해 이후에는 운동 구독료가 연간 0입니다.
• 매우 낮은 저항 수준에서는 약간 불안정할 수 있습니다.

이 직립형 자전거는 지형 제어 기술, 고품질 디자인 및 엔지니어링과 같은 기능을 갖춘 고성능 심장강화 기능을 제공합니다. 무게감 있고 끈으로 묶인 꽃잎이 있어 발을 제자리에 고정할 수 있으며, 인체공학적 시트와 핸들바가 있어 최대한의 편안함을 제공합니다. 두 가지 모두 원하는 사양에 맞게 조정할 수 있습니다.

추가 보너스로는 Bluetooth 스피커, 미디어 선반, USB 포트 및 7인치 LCD 화면이 있습니다. 이 자전거는 홈 체육관을 위한 탁월한 선택이며 JRNY® 적응형 피트니스 플랫폼에 대한 1년간의 액세스 권한과 코칭 및 수업에 대한 모든 액세스 권한을 포함합니다. 지형 제어 기능을 사용하면 야외 조건을 모방한 저항과 속도를 선택할 수 있습니다. 다른 자전거에 비해 매우 저렴한 자전거이기도 합니다. 최고의 집에서 운동할 수 있는 자전거 , 잠재적으로 유산소 운동 기구 이상으로 홈 체육관 장비를 확장할 수 있는 예산 여유가 더 많아집니다.

이 직립형 자전거는 지형 제어 기술, 고품질 디자인 및 엔지니어링과 같은 기능을 갖춘 고성능 심장강화 기능을 제공합니다. 무게감 있고 끈으로 묶인 꽃잎이 있어 발을 제자리에 고정할 수 있으며, 인체공학적 시트와 핸들바가 있어 최대한의 편안함을 제공합니다. 두 가지 모두 원하는 사양에 맞게 조정할 수 있습니다.

최고의 가치: 스쿼트 랙이 포함된 더 나은 바디 파워 번들

장점:

• 올인원 체육관 세트
• 탁월한 가치를 지닌 고품질의 견고한 장비
• 무료 배송 및 2년 보증

단점:

• 큰 초기 비용

이 풀 홈 체육관 설치의 초기 비용은 높은 것처럼 보이지만 올인원 가치는 환상적입니다. 예산에 맞춰 홈 체육관을 만들고 싶다면 장비의 개별 부품을 인터넷에서 검색하는 대신 필요한 모든 것을 하나의 번들 패키지로 구입하면 장기적으로 비용을 절약할 수 있습니다. 이 세트에는 스쿼트 랙, 올림픽 바벨, 조절 가능한 벤치, 웨이트 플레이트(5, 10, 25, 35, 45파운드) 및 바벨 칼라가 포함되어 있습니다.

700파운드의 무게를 포함하여 즉시 사용할 수 있는 완벽한 설정을 갖춘 이 번들은 초보자부터 홈 체육관 매니아까지 진지한 리프팅 루틴을 시작하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

Better Body 웹사이트에는 이 세트에 대한 거의 700개의 리뷰가 있으며 전체 평점 5점 만점에 4.7점을 유지하고 있습니다. 평론가들은 '그 견고함에 놀랐다'며 '집에서 훈련할 경우 비용 대비 최고의 효과'라고 ​​말합니다.

이 풀 홈 체육관 설치의 초기 비용은 높은 것처럼 보이지만 올인원 가치는 환상적입니다. 예산에 맞춰 홈 체육관을 만들고 싶다면 장비의 개별 부품을 인터넷에서 검색하는 대신 필요한 모든 것을 하나의 번들 패키지로 구입하면 장기적으로 비용을 절약할 수 있습니다. 이 세트에는 스쿼트 랙, 올림픽 바벨, 조절 가능한 벤치, 웨이트 플레이트(5, 10, 25, 35, 45파운드) 및 바벨 칼라가 포함되어 있습니다.

최고의 올인원: Force USA G3 올인원 트레이너

장점:

• 작은 공간에서 완벽한 체육관 경험
• 내장형 스토리지 포함
• 첨부파일 18개 포함

단점:

• 케이블 바 보관이 범퍼 플레이트 보관을 방해할 수 있음
• 무거운 짐을 실으면 조금 흔들릴 수 있습니다

이 올인원 홈 체육관 옵션에는 집에서의 설정을 한 단계 더 발전시키는 데 필요한 모든 것이 포함되어 있습니다. 이 세트는 파워 랙, 기능성 트레이너, 스미스 머신, 친업 스테이션 및 코어 트레이너를 모두 표준 파워 랙 공간에 결합합니다. 디자인에는 바벨, 플레이트 및 케이블 부착물을 위한 스마트 보관 솔루션이 포함되어 있어 품질 저하 없이 작은 공간에 이상적입니다.

이 시스템은 플레이트 로드식이며 강력한 케이블 풀리를 사용하여 저항을 제공합니다. 스미스 머신 옵션을 사용하면 스쿼트 및 벤치 프레스와 같은 무거운 리프팅을 안전하게 수행할 수 있습니다. 스미스 머신은 최대 772파운드의 올림픽 웨이트 플레이트를 허용하므로 안전하게 운동을 진행할 수 있습니다. 케이블과 포함된 18가지 부착물을 사용하여 75가지의 다양한 운동을 수행할 수 있습니다. 턱업 바 스테이션은 클래식 그립, 해머 그립, 넓은 그립, 좁은 그립, 내측 그립, 언더핸드, 오버핸드 등을 허용하며 최대 1500파운드 등급입니다.

이 올인원 홈 체육관 옵션에는 집에서의 설정을 한 단계 더 발전시키는 데 필요한 모든 것이 포함되어 있습니다. 이 세트는 파워 랙, 기능성 트레이너, 스미스 머신, 친업 스테이션 및 코어 트레이너를 모두 표준 파워 랙 공간에 결합합니다. 디자인에는 바벨, 플레이트 및 케이블 부착물을 위한 스마트 보관 솔루션이 포함되어 있어 품질 저하 없이 작은 공간에 이상적입니다.

최고의 바벨: Rouge Fitness Ohio Bar

장점:

• 더 나은 그립감을 위한 고품질 널링
• 바 스핀은 무게 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 다양한 색상, 코팅 및 스타일

단점:

• 일부 마감재는 쉽게 긁힐 수 있습니다.

Rouge는 미국에서 생산된 최고 품질의 장비 및 보관 솔루션을 만드는 홈 체육관 장비 분야의 강자입니다. 이 브랜드는 다양한 스타일과 마감으로 제공되는 오하이오 바를 포함하여 다양한 바벨을 보유하고 있습니다. 바는 뛰어난 그립감을 위해 이중 널링을 적용한 강철로 제작되었으며, 스테인리스 스틸, 세라코테, 블랙 아연 등 내구성을 높이기 위한 코팅 옵션이 포함된 브론즈 브러싱도 있습니다.

가치에 관한 한 오하이오 바는 굽힘에 대한 평생 보증을 자랑합니다. 또 다른 독특한 특징은 다양한 색상 옵션입니다. 따라서 홈 체육관을 나머지 미적 요소와 조화시키고 싶다면 운이 좋을 것입니다.

Rouge는 미국에서 생산된 최고 품질의 장비 및 보관 솔루션을 만드는 홈 체육관 장비 분야의 강자입니다. 이 브랜드는 다양한 스타일과 마감으로 제공되는 오하이오 바를 포함하여 다양한 바벨을 보유하고 있습니다. 바는 뛰어난 그립감을 위해 이중 널링을 적용한 강철로 제작되었으며, 스테인리스 스틸, 세라코테, 블랙 아연 등 내구성을 높이기 위한 코팅 옵션이 포함된 브론즈 브러싱도 있습니다.

최고의 스마트 장비: Tempo Studio

장점:

• 고품질 코칭 및 수업 형식
• 근력 강화, HIIT, 회복 요가, 명상 등 다양한 운동
• 양식 피드백이 포함된 대형 화면

단점:

• 일부 리뷰어는 누락된 부품과 모든 부품의 배송 지연을 보고합니다.
• 모든 운동에는 추가 장비가 필요할 수 있습니다.

Tempo는 탁월한 다양성과 가치를 제공합니다. 프리 웨이트 플레이트가 포함되어 있어 보다 자연스럽고 친숙한 운동 경험을 제공한다는 점에서 다른 거울 기반 홈 체육관 장비와는 다릅니다.

스마트 AI에는 움직임을 스캔하고 모니터링하여 자동으로 반복 횟수를 계산하고 유용한 기술을 제공하고 수정 피드백을 형성하는 3D 추적 센서가 있습니다. 안내된 AI는 귀하의 능력에 비해 너무 무거운 물건을 들어올리는 경우에도 이를 알려주고 언제 훈련을 진행해야 하는지 알려줍니다.

Tempo Studio를 위험 부담 없이 테스트하고 싶다면 30일 평가판 기간이 있으며, 구매하면 시작할 수 있는 3개월 무료 일대일 개인 교육이 함께 제공됩니다. 다양한 웨이트 플레이트, 덤벨 핸들, 바벨, 벤치, 매트 등을 포함하는 세 가지 패키지 옵션 중에서 선택하세요.

Tempo는 탁월한 다양성과 가치를 제공합니다. 프리 웨이트 플레이트가 포함되어 있어 보다 자연스럽고 친숙한 운동 경험을 제공한다는 점에서 다른 거울 기반 홈 체육관 장비와는 다릅니다.

5050 천사 수

초보자에게 가장 적합: Obé 레벨 업 키트

장점:

• 훌륭한 초보자 친화적인 장비 세트
• Obé 수업이나 기타 운동에 장비를 사용할 수 있습니다.
• 구독하면 다양한 수업 선택 가능

단점:

• 수업 이용을 위한 유료 구독
• 가벼운 무게만

혼자 운동하는 것이 처음이라면 트레이너가 진행하는 피트니스 수업과 기본 장비로 시작하는 것이 집에서 운동할 수 있는 좋은 방법입니다. Obé는 근력 운동, 명상, 유산소 운동, HIIT, 요가, 필라테스, 복싱, 바레 운동 등 다양한 운동 방식을 갖춘 구독 기반 운동 플랫폼입니다. Obé는 여러 초보자 수준 옵션과 함께 라이브 또는 사전 녹음된 수업과 장기 프로그램을 제공합니다.

플랫폼 구독 여부에 관계없이 브랜드의 레벨 업 키트는 모든 가정 운동을 강화할 수 있는 훌륭한 초보자 친화적인 장비 키트입니다. 여기에는 슬라이더 2개 세트, 바레 볼 1개, 1.5파운드 발목 웨이트 1쌍, 저항 루프 2개가 포함되어 있습니다. 멤버십에 가입하시면 그날 어떤 장비를 사용할지(또는 사용하지 않을지) 기준으로 수업을 필터링하실 수 있습니다.

혼자 운동하는 것이 처음이라면 트레이너가 진행하는 피트니스 수업과 기본 장비로 시작하는 것이 집에서 운동할 수 있는 좋은 방법입니다. Obé는 근력 운동, 명상, 유산소 운동, HIIT, 요가, 필라테스, 복싱, 바레 운동 등 다양한 운동 방식을 갖춘 구독 기반 운동 플랫폼입니다. Obé는 여러 초보자 수준 옵션과 함께 라이브 또는 사전 녹음된 수업과 장기 프로그램을 제공합니다.

자주하는 질문

테이크아웃.

홈짐을 짓는 것은 초기 투자가 될 수 있지만 건강, 동기 부여, 편의성 측면에서 그만한 가치가 있습니다. 귀하의 홈 체육관 예산을 최대한 활용할 수 있도록 이 장비는 다재다능하고 높은 가치를 지닌 오래 지속되는 고품질 장비를 제공합니다. 아직 옵션을 살펴보지 않으셨나요? 최고의 선택을 확인해보세요 런닝머신 , 운동용 자전거 , 그리고 조절 가능한 덤벨 .