귀하의 가구에 * 정말 * BPA가 없습니까? MD가 알려줄 3 가지 팁
내분비 교란 제에 관해서는이 문구만으로도 많은 사람들을 꼬리 회전으로 보내는 경향이 있습니다. 결국 수천 개의 합성 화학 물질이 있습니다. 일상 용품에서 확인 . 가장 널리 연구 된 것 중 하나는 비스페놀 -A (일반적으로 BPA라고 함)입니다.이 특정 내분비 교란 제는 신체의 에스트로겐을 모방하며 다음과 같은 것으로 나타났습니다. 위험 증가 비만 및 당뇨병과 같은 만성 질환, 일부 생식 장애 및자가 면역 질환.
안타깝게도 BPA는 매우 일반적이며 생각보다 더 많은 가정 용품에 있습니다. 하지만 소아과 의사, 작가, NYU 교수에 따르면 Leonardo Trasande, M.D., 노출을 제한 할 수 있습니다. 그가 lifeinflux 팟 캐스트의이 에피소드를 공유하면서 진정한 BPA없는 가정을 만들 수있는 힘을 갖게되었습니다. 다음 세 가지 팁에 유의하십시오.
1.통조림에주의하십시오.
Trasande에 따르면 알루미늄 캔의 안감은 BPA로 유명합니다. '통조림 식품은 BPA 노출의 주요 경로입니다.'라고 그는 말합니다 (종이 영수증에 광택 코팅 추가). 이제 라벨에 'BPA 프리'가 찍힌 많은 브랜드의 통조림 제품을 찾을 수 있습니다. 그러나 이들조차도 면밀한 관찰이 필요하다고 Trasande는 말합니다. '소비자 압력으로 인해 기업이 BPA를 40여 명의 다른 BP로 대체하게되었습니다.' 따라서에는 구체적으로 BPA가 없을 수도 있지만 여전히 많은 다른 형태의 BP (BPS, BPF 등)가있을 수 있습니다. 'BP'는 대부분의 구조를 그대로 유지하고 구조가 기능을 따른다는 것을 의미합니다.
1118 천사 번호
통조림 식품을 영원히 두려워해야한다는 것은 아닙니다. 라벨을 자세히 살펴보고 BPA뿐만 아니라 BP가 없는지 확인하십시오. 이제 많은 브랜드에서 BPA- 과 BPS 프리, 특히 Tetra Paks : '그들이 사용하는 플라스틱은 비교적 안전합니다. 그러나 완전히 비스페놀이없는 식사를 보장하기 위해 Trasande는 건조 또는 냉동 식품 당분간. '비닐 봉지는 처음에 화학 물질을 음식에 흡수 할 가능성이 적습니다.'라고 그는 설명합니다. 전자 레인지에 모든 것을 집어 넣지 말고 모든 것이 준비되었다고 가정하십시오 (나중에 자세히 설명).
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두.플라스틱의 번호를 확인하십시오.
일반적으로 모든 플라스틱 품목은 하단에 숫자가 표시됩니다 (일반적으로 재활용 기호 안에 있음). 이 숫자는 용기 나 병이 어떤 유형의 플라스틱으로 만들어 졌는지 나타내며 Trasande에 따르면 몇 가지 유의해야 할 숫자가 있습니다.
'플라스틱 병의 숫자, 특히 3, 6, 7 개를보십시오. 3 개는 프탈레이트 용입니다. 6 번은 발암 물질로 알려진 스티렌이고 7 번은 비스페놀입니다. ' 7 번은 기술적으로 BPA를 의미하지만 다른 화학 물질도 섭취하기에 안전하지 않을 수 있습니다. 특히 전자 레인지에 노출되었을 때 더욱 그렇습니다.
플라스틱은 라벨에 '전자 레인지 안전'이라고 표시되어 있어도 가열 될 때 식사에 거머리를 넣을 수 있습니다. 사실, 그 라벨은 표면 아래에서 일어나는 반응에 관한 몇 가지 관련 반응이있을 수있는 플라스틱의 '총체적 사고'만을 고려합니다. 플라스틱을 섭취하지 않는 가장 좋은 (그리고 가장 간단한) 방법은 전자 레인지에서 완전히 멀리하는 것이라고 그는 말합니다.
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삼.플라스틱 제품을 버릴 때가되었는지 확인하십시오.
유사한 메모에서 플라스틱 제품의 긁힘이나 손상에 유의하십시오. 특히 식기 세척을하는 사람이라면 '식기 세척기의 고온은 플라스틱을 부식시킬 수 있습니다.'라고 설명합니다 (전자 레인지로 플라스틱을 미세한 수준으로 면도하는 방법과 유사 함). 더 나은 손 세척 헹굼 과정에 의존하는 것보다 플라스틱 용기와 병.
즉, 플라스틱이 손상된 것처럼 보이면 평균적인 마모로 인한 것이 아닐 수도 있습니다. '보호 층이 손상되었다는 신호입니다.'라고 Trasande는 말합니다. 그리고 그 층이 더 많이 침식 될수록 더 많은 화학 물질이 궁극적으로 음식에 흡수 될 수 있습니다. ``분명히 긁히거나 부러 졌다면 버릴 때입니다 .``라고 Trasande는 조언합니다.
테이크 아웃.
BPA와 같은 내분비 교란 물질이 흔할 수 있지만, 특히 자신의 가정에서 노출을 제한 할 수있는 힘이 있습니다. 당신은 확실히 있다 그 자체로 Tupperware를 던지지 만 플라스틱을 사용하고 청소하는 방법을 염두에 두십시오. 손쉬운 조정은 BPA 노출을 최소화 할 수 있습니다. 또는 더 나은 방법은 유리 용기에 투자하는 것입니다. 식사 준비 필요 .
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