알코올이 당신의 얼굴과 피부에 미치는 영향 + 피부에서 다루는 방법

걱정하지 마세요. 이곳은 안전한 공간입니다. 아무도 당신이 술을 마신다고 판단하지 않을 것입니다. 친구와 함께 술을 마시거나 저녁 식사에 적포도주 한 잔을 곁들이는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 사회적 연결을 촉발 .

동시에 술은 기술적으로 몸에 좋지 않기 때문에 밤 외출 후 피부가 가장 좋아 보이지 않습니다. 그러나 알코올은 전적으로 책임이 있습니까, 아니면 또 다른 요인입니까? 우리는 다음 단계에서 준비할 수 있도록 몇 잔의 음료가 피부에 남아 건조함, 붓기 및 윤기 없는 안색을 해독하도록 진피에게 요청했습니다.

7 월 27 일 조디악

알코올이 피부에 미치는 영향:

알코올이 피부에 미치는 영향은 생각만큼 간단하지 않습니다. 술에 들어가는 것, 밤을 보내는 방법, 알코올이 기분을 좋게 만드는 것까지 모든 것이 피부에 일어나는 일과 다음날 아침의 모습에 영향을 미칩니다. 다음으로 고려해야 할 몇 가지 복합 요소가 있습니다.

알코올은 탈수입니다.

“알코올은 탈수를 일으키고, 탈수는 피부를 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다. 창백하고 건조하며 주름이 생기기 쉽습니다. ,” 보드 인증 피부과 전문의이자 설립자 매에이MD 레베카 마커스, M.D. mbg를 알려줍니다.

이미 건조한 피부를 가진 사람들에게는 이것이 훨씬 더 널리 퍼질 수 있습니다. 또한 탈수증은 칵테일을 너무 많이 마신 후 머리가 어지러운 이유 중 하나일 수 있습니다.

염증을 유발합니다.

“ 알코올은 염증을 유발한다 1 , 얼굴의 혈관 확장과 그에 따른 홍조를 초래할 수 있으며 장기간 반복적으로 발생하면 영구적이 될 수 있습니다.”라고 Marcus는 말합니다.

이것은 다음과 같이 보일 수 있습니다. 부러진 모세혈관 술을 마시는 동안이나 다음날 나타나는 붉은 반점.

스트레스와 불안에 영향을 줄 수 있습니다.

당신은 hangxiety가 있었습니까? 밤에 자고 일어나자마자 찾아오는 숙취 불안? 이것은 파티 후회, 일을 정리하기 위한 서두름 또는 신체 상태를 둘러싼 스트레스(두통, 위장 불편 등)로 느껴질 수 있습니다.

이 수준의 스트레스는 피부에도 도움이 되지 않습니다. 실제로 스트레스는 다음을 유발할 수 있습니다. 피지 생성 증가 2 , 따라서 위험을 증가 파티 후 탈주 .

수면에 부정적인 영향을 미칩니다.

술을 마신 후 왜 완벽한 수면을 취하지 못하는지 궁금한 적이 있습니까? 몇 시간 동안 기절한 것처럼 느낄 수 있지만 종종 품질 당신의 수면 손상되었습니다.

술 신체의 자연적인 멜라토닌 생산에 영향을 미칩니다. 삼 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 수면 무호흡증 4 , 코골이와 같은. 말할 것도 없이, 술을 마신 후에는 늦게 자더라도 체내 불균형으로 인해 일찍 일어날 수 있습니다. 혈당 .

설탕은 콜라겐을 분해할 수 있습니다.

“설탕, 그리고 쉽게 당으로 소화되는 단순 탄수화물은 당화 5 , 피부의 과도한 포도당이 콜라겐과 엘라스틴 단백질에 부착됩니다.”라고 Marcus는 말합니다.

'이 과정은 최종 당화 산물을 생성하여 콜라겐을 단단하게 만들고 피부를 덜 유연하게 보이게 합니다.'라고 그녀는 덧붙입니다. 따라서 선택한 알코올을 설탕으로 가득 찬 믹서와 함께 사용하면 이 효과가 훨씬 더 커질 것입니다.

수분 보유는 붓기를 유발합니다.

부은 얼굴이나 특히 눈 밑이 탄력있는 경우, 당신은 혼자가 아닙니다. '알코올은 수분 저류와 안면 붓기를 유발할 수 있습니다.'라고 Marcus는 말합니다. 이는 다음날 아침 내내, 심지어 정오까지 지속될 수 있습니다.

이것은 얼굴에만 국한된 것이 아닙니다. 몸 전체에 수분 보유(붓기와 같은) 징후가 나타날 수 있습니다. 따라서 잠에서 깼을 때 평소보다 더 부푼 느낌이 들거나 더 부풀어 보이더라도 자책하지 마십시오. 이는 알코올 섭취의 직접적인 결과이며 영원히 지속되지는 않습니다.

1 월 25 일 조디악 표지판

일부 피부 상태를 악화시킵니다.

'일부 개인에게는 주사에 걸리기 쉬운 , 알코올은 홍조를 증가시키고 발적을 악화시키며 잠재적인 발적을 유발할 수 있습니다.” 보드 인증 피부과 전문의 Marisa Garshick, M.D., FAAD mbg를 알려줍니다.

“또한, 한 연구에서는 알코올 섭취가 주사비의 위험 증가 ”라고 덧붙입니다. 이는 알코올이 염증과 '말초 혈관 확장'을 유발하여 발적, 홍조 및 범프를 유발할 수 있기 때문이라고 Garshick는 설명합니다. 사이의 연관성도 나타났습니다. 습진 알코올을 섭취하면 건선이 발생한다고 그녀는 지적합니다.

다크 서클을 유발할 수 있습니다.

“ 다크 서클 혈관이 더 확장되어 눈 밑 부분이 적자색으로 변색되는 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.”라고 Garshick는 말합니다. 다음날 아침에 눈에 띕니다.

음주 후 피부 회복을 돕는 방법.

술을 마신 후에 다시 술을 마실 수는 없지만 피부를 건강하게 돌보고 술을 마신 후 회복 속도를 높이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 우리는 전체 분석을 수행했습니다. 숙취해소 스킨케어는 여기 , 그러나 아래에서 알아야 할 단계를 요약합니다.

1. 물 마시기: 아침에 술을 마신 후 가장 먼저 해야 할 일은 큰 물 한 잔(또는 두 잔)을 몸에 넣는 것입니다.
2. 얼굴 디퍼프: 다음으로 아이스 롤러 냉동실에서 꺼내 피부를 마사지하십시오. 손에 얼음물이 없으면 같은 효과를 위해 한 번에 30초 동안 얼음물 그릇에 얼굴을 담글 수도 있습니다.
3. 효소 클렌저 또는 마스크 사용: 다음날 아침 피부 각질 제거를 원할 것입니다. 이 체크박스를 선택하는 한 가지 방법은 효소 마스크 또는 효소 클렌저. 이렇게 하면 다음과 같은 수화 제품이 피부에 더 잘 침투하여 약간의 광채를 남길 수 있습니다.
4. 수분 공급 + 항산화 세럼 바르기: 다음으로 히알루론산 세럼 피부를 적신 다음 비타민 C 세럼 . 이 조합은 피부를 탱탱하게 하고 수분을 보충하며 더 많은 염증으로부터 안색을 보호하는 데 도움이 됩니다.
5. 풍부한 모이스처라이저 + SPF 사용: 마지막으로 풍부한 보습제를 바릅니다. 와 같은 성분을 찾습니다. 시어 버터 또는 스무딩 효과를 위한 망고 버터, 세라마이드 및 다음과 같은 식물성 오일 스쿠알렌 , 포도씨, 호호바, 해바라기, 로즈힙. 그런 다음 좋아하는 것을 적용하십시오. SPF 태양으로부터 피부를 보호하기 위해

피부를 위해 더 건강하게 마시는 방법.

알코올이 피부에 좋지 않다고 해서 알코올을 영원히 끊을 필요는 없습니다. 대신 부정적인 여파를 최소화할 수 있도록 음주와 관련된 건강한 습관을 만들기 위해 노력하세요. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

마시는 동안 수분을 공급하십시오.

'알코올 섭취 전, 도중, 후에 물을 마시면 알코올이 신체에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.'라고 Garshick는 말합니다. 이 단계는 기억하기 쉽지 않을 수 있지만 다음날 숙취와 피부 트러블을 관리하는 데 중요합니다.

정말로 레벨을 올리고 싶다면 잠들기 직전에 물 한 컵에 전해질 대체제를 혼합하는 것을 고려하십시오. Cure의 Hydrating Electrolyte Mix 패킷 하나의 A + 선택입니다.

적당히 마신다.

이것은 매우 명백하지만 확실히 기억할 가치가 있습니다. 음주가 신체적 또는 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치면 외출할 때마다 한두 잔의 음료수로 자신을 제한하는 것을 고려하십시오.

또한 신체적으로나 정신적으로 느끼고 싶은 습관과 일치하지 않는 경우 특별한 경우를 위해 술을 마시는 것을 예약할 수 있습니다. 또는 기분이 좋으면 완전히 휴식을 취하십시오.

더 나은 음료를 선택하십시오.

운 좋게도 균형이라는 이름으로 몸에 좋은 성분으로 가득 찬 알코올 음료가 시장에 많이 있습니다. 몇 가지 팁:

• 와인, 특히 적포도주에는 폴리페놀이 포함되어 있습니다.
• 가벼운 술은 설탕이 적기 때문에 피부에 더 좋습니다.
• 사용하는 믹서를 계속 주시하십시오. 가공된 주스나 단 음료수는 건너뛰십시오.
• 더 달콤한 칵테일을 좋아하는 사람들을 위해 신선한 과일 주스에는 항산화제가 더 많이 함유되어 있습니다.

불안에 대비하십시오.

당신이 당신을 위해 패키지 거래로 hangxiety와 night out을 알고 있다면 그것을 준비하는 것이 좋습니다. 요가, 호흡 운동, 야외 산책, 좋아하는 프로그램 시청 등 편안한 활동을 다음 날 아침에 통합하여 이를 수행하십시오.

또한 CBD는 파티 후 불안감을 극복하는 데 도움이 될 수 있으므로 필요할 때 보충할 수 있습니다. 당신이 시장에 있다면 우리가 가장 좋아하는 CBD 구미 목록이 있습니다. .

자주하는 질문

테이크 아웃.

술을 마시는 것은 분명히 피부에 가장 좋지는 않지만 최소한의 문제가 있는 방식으로 할 수 있습니다. 가능하면 영양이 풍부한 음료를 찾고, 밤새도록 수분을 공급하고, 적당히 마시고, 가능한 경우 숙취 불안을 완화하는 것을 잊지 마십시오. 똑똑하게 마실 준비가 되셨나요? 더 건강한 알코올을 선택하십시오. 다음은 찾을 수있는 8 가지 최고의 목록입니다. .