당신의 사랑의 언어로 '봉사 행위'를 갖는 것이 실제로 의미하는 것
파트너의 사랑의 언어를 아는 것은 그들이 어떻게 사랑을주고 받는지에 대한 창구 역할을 할 수 있습니다. 봉사 행위를 사랑하는 사람들에게는 눈에 보이는 행동과 후속 조치만큼 추상적 인 말과 의도로 사랑이 느껴지지 않습니다. 실용적인 사랑의 언어에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
봉사 행위 란 무엇입니까?
봉사 행위는 사려 깊은 몸짓의 물리적 표현입니다. 그것은 중 하나입니다 다섯 가지 사랑의 언어 , 이는 사랑을 보여주는 특정 스타일입니다. 본질적으로 봉사 행위는 상대방을 의미있게 돕고 지원하기 위해 자신의 길을 벗어나는 누군가에 관한 것입니다. 사람들이 자신의 책임과 부담을 덜어주기 위해 주도권을 잡으면 그 대가로 보살핌과 안전, 사랑을 느끼는 데 도움이됩니다.
전체 론적 치료사 메디나 콜라 쿠, M.A., LAc , mbg는 '봉사 행위는 일반적으로 비언어적 방식으로 헌신적 인 시간과 노력에 관한 것입니다. 말보다 행동이 말보다 더 큰 소리를 낸다는 뜻입니다. '
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봉사 행위의 예.
다음은 다양한 서비스 행위의 예입니다. 그 사람의 독특한 선호도에 대한 상상력과 자신의 이해를 적용하여 행위가 인정되고 평가 될 수 있도록합니다.
목록을 살펴 보는 동안 봉사 행위는 집안일을하는 것, 강력한 제스처를 취하는 것, 또는 그들을 기쁘게하려는 모든 욕망을 얼마나 많이 수용 할 수 있는지에 관한 것임을 기억하십시오. 그것은 그들이 당신이 작은 일과 큰 일에 대해 등을 가지고 있다고 믿을 수 있다고 느끼는 훨씬 더 정서적으로 미묘한 느낌을 추구하는 것에 관한 것입니다. 주는 일에서 적절한 균형을 유지하고 소진을 피하려면 일상 활동에주의를 기울이고 할 일 목록에서 항목을 확인할 수있는 위치를 확인하십시오. 그런 다음 자연스럽게 일정에 넣으십시오.
파트너 :
- 식료품 쇼핑을 할 때 좋아하는 간식을 골라보세요
- 그들을 위해 문을 열어 라
- 일어나기 전에 침대에서 제공 할 아침 식사 수정
- 신발 벗고 도와주세요
- 긴 하루를 보낸 후 무작위로 좋아하는 레스토랑으로 데려가십시오.
- 출장 후 피곤하면 가방을 치워주세요
- 휴가 중 마사지를 예약하여 휴식을 취하세요.
- 가족을 돌보고 쉬는 날을주세요
- 첫 번째 선택이 아니더라도 선호하는 데이트 활동을하십시오.
- 깨끗한 시트로 침대 만들기
- 서랍 정리 또는 냉장고 청소와 같이 아직 할 시간이 없었던 프로젝트를 완료하세요.
- 소모품이 부족해지기 전에 세면도구나 가정 용품을 미리 구매하세요.
- 그들이 아플 때 간호하십시오
- 집에서 좋아하는 음악 재생
- 변기 내려 놔
- 그들의 차례가 되더라도 집안일 중 하나를 수행하십시오.
- 스트레스를받을 때 마사지를 해주세요
- 바쁜 하루를 보내면 점심을 싸서
- 그들을 위해 무거운 물건을 나르겠다고 제안하십시오
- 주택 개량 프로젝트에 도움
- 깜짝 선물로 죄책감을 느끼는 즐거움 간식을 골라보세요
- 묻지 않고 접시 치워
- 식료품 쇼핑하기
- 휴가를위한 물류 파악에 도움
- 아침에 커피 한잔
- 고양이의 쓰레기를 청소하십시오
- 깜짝 데이트를 위해 가장 좋아하는 레시피를 알아보세요
- 밖이 추우면 재킷을 가져 와서 따뜻하게 지내십시오.
- 개인 공간을 정리하고 원하는 위치에 모든 것을 다시 배치합니다.
- R & R을 위해 시간을내는 동안 집 청소
- 쓰레기 버리기
- 향수병을 느낄 때 오래된 가족 요리법을 요리하십시오.
- 그들을 위해 목욕을 그립니다
- 함께 폭식 할 수 있도록 Netflix에서 프로그램을 시청하세요.
- 친구를 만나거나 좋아하지만 자주하지 않는 활동을하는 등 자신을 위해 무언가를하도록 격려합니다.
- 휴식을 취할 때들을 수 있도록 자기 관리 또는 운동 재생 목록을 만듭니다.
- 사랑하는 사람들과 영상 통화를 예약하여 따라 잡기
- 집에 대한 약속을 처리하십시오
- 산책을 위해 개를 데리고 나가십시오
- 관심있는 행사에 참석하여 취미에 대한 관심을 보이십시오.
- 그들을 위해 심부름을 해
가족 및 친구 :
- 가끔씩 가장 싫어하는 일을 갑자기 해
- 그들이 원하는 음식을 저장하고 공유하십시오.
- 좋아하는 영화를 백 번 본 적이 있어도 함께 다시 시청하세요.
- 그날 가족 활동을 선택하게하십시오
- 가스 탱크를 채우십시오
- 그들을 위해 짐을 시작하고 세탁을하십시오.
- 한 재료의 마지막 부분을 다 사용하는 대신 냉장고 / 팬 트리에 저장하세요.
- 슬퍼하면 전화를해서 어떻게 지내고 있는지 물어보세요
- 그들에게 마지막 디저트 조각을 줘
- 자전거 튜닝
- 장거리 자동차 여행을 위해 간식 가져와
- 시간을내어 프로젝트를 도와주세요.
- 모든 숙제를지도하도록 제안
- 아플 때 편안한 식사를 준비하십시오
- 외출하는 동안 필요한 것을 얻으십시오.
- 그들이 부러진 것을 고쳐라
- 저녁 식사 후 청소를 도와주세요.
- 그들이 듣고 싶어하는 차에서 팟 캐스트 재생
- 옷 다림질
- 서로 건강하고 안전하게 지낼 수 있도록 도와주세요.
- 몸이 아프면 마스크를 쓰세요
- 그들이 움직 이도록 도와주세요
- 필요할 때 태워 줘
- 가족 휴가를위한 재미있는 활동 계획
- 세차
- 상자를 분해하여 재활용품에 버리십시오.
- 옷을 접어 치워
- 식료품 가져 오기
- 집 주변에서 작은 핸디 프로젝트 수행
- 공항에서 픽업
- 그들이 죽었을 때 그들을 위해 그들의 전화 충전기를 연결하십시오
- 그들을 위해 애완 동물 앉아
- 휴가 중일 때 집 관리
- 함께 심부름 실행
- 가고 싶었던 이벤트에 함께 가십시오.
- 아직받지 못한 청구서 중 하나를 지불하십시오.
- 시간을내어 그들을 방문하십시오. 특히 그들이 당신과 가까이 살지 않는 경우
- 쓰레기 버리기
- 가구 만들기
- 필요한 것에 대해 상기시킵니다.
동료의 경우 :
- 제 시간에 공유 프로젝트 완료
- 도움이 필요한 경우 회의에서 대변하십시오.
- 사무실에 무료 음식이 있으면 알려주세요.
- 점심 시간에 추가 좌석을 확보하십시오.
- 업무 관련 프로젝트에 도움이 필요한지 물어보십시오.
- 아침에 그들을 위해 여분의 음료를 만드십시오.
- 간식으로 대접하세요
- 우편물 수령
- 직장에서 코드 풀기
- 치아에 음식이 있거나 셔츠에 얼룩이 있는지 알려주십시오.
- 휴가 또는 OOO 중일 때 작업량을 도와줍니다.
- 프로젝트를 끝내기 위해 늦게 지내십시오.
- 업무에 대한 조언 및 피드백 제공
- 기술적 인 문제 (예 : 프린터 용지 걸림, 컴퓨터 문제)를 도와줍니다.
- 연습 프레젠테이션을보고 메모를합니다.
- 철자 오류에 대한 이메일 또는 결과물을 읽어보십시오.
- 통풍이 잘되거나 스트레스를받을 때 사운드 보드 역할을합니다.
- 그들이 잊어 버린 경우 식물에 물을주십시오
- 업무용 컴퓨터에 필요한 소프트웨어 설치
- 정보 수집을 돕고 프로젝트에 대한 조사를합니다.
사랑의 언어로 봉사하는 행위.
Gary Chapman은 결혼 상담과 언어학 배경에서 얻은 교훈을 결합하여 책을 개발했습니다. 5 가지 사랑의 언어 . 이 이론은 그가 우리가 사랑을 가장 잘 해석하고,주고, 전달한다고 믿는 다섯 가지 방법을 설명합니다 : 봉사 행위, 긍정의 말 , 양질의 시간, 선물 받기 및 물리적 접촉.
주된 사랑의 언어가 봉사 행위 인 사람들에게는 삶을 조금 더 쉽게 만들어줌으로써 삶을 향상 시키거나 단순화하기 위해 취하는 촉각적이고 눈에 띄는 단계에 감사 할 것입니다. 스트레스를주는 작지만 큰 일에 대해 걱정할 필요가 없을 때, 그들은 파트너로 완전히 나타나고 풍요로운 곳에서 사랑을 보답 할 수 있습니다.
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Colaku는 일반적으로 사랑 언어 퀴즈를 임상 작업에 통합하여 개인과 커플 간의 이해와 대화를 용이하게합니다. 그녀는 사람들이 어떻게 양육하는지 조사하는 것이 유용 할 수 있음을 발견했습니다. 부착 스타일 , 조기 간병인과의 경험은 다른 사람이 어디에서 왔는지 알 수 있도록 그들의 사랑 언어를 형성했을 수 있습니다. '사랑의 언어에 대해 토론하는 것은 우리가 단순히 관계에서 일이 어떻게 실행되기를 원하는지에 대한 논의를 넘어서서 우리가 어떻게 그 봉사 행위를 사랑받는 것과 동일하게 번역하게되었는지에 대해 논의 할 수있게 해주기 때문에 서로 취약해질 수있는 기회입니다.' 그녀는 말한다.
봉사 행위를 제공하는 방법.
'봉사 행위에 대해 생각할 때 미리 계획을 세우거나 다른 일에 시간을 할애하여 삶의 질을 향상시킬 수있는 방법을 생각해보십시오.'라고 심리 치료사는 조언합니다. Kira Yakubov, LMFT . 그것은 그들의 필요에 대한 배려가 있었고 당신이 그들의 얼굴에 미소를 짓기 위해 일하고 있음을 보여줍니다. '이것은 아침에 커피를 만들어 몇 분을 절약하기 위해 커피를 만드는 것과 같은 작은 행동에서부터 점퍼 케이블과 백업 배터리를 차에 넣는 것까지 다양합니다.'
Colaku는 그들이 특별히 찾고있는 것을 탐구하고 조사하는 것이 매우 유익하다고 말합니다. '파트너가 고맙다고 말하는 것과 즐기지 않는 것, 그리고 그들이 일상 생활을 어떻게 살아가는 지 관찰하는 것을 염두에두고 인식하십시오.'
사랑의 언어가 봉사 행위 인 사람과 데이트하기.
Yakubov는 이러한 유형의 사랑 언어로 친밀감을 키우기위한 몇 가지 팁을 권장합니다.
1.그들의 요구를 창의적으로 예상하십시오.
Yakubov는 '비가 올 때 우산을 챙기거나 긴 행사에 간식을 가져 오는 등 미래의 요구 사항을 충족함으로써 하루를 밝게 해줄 작은 일을 찾아보세요. 그들이 고맙게 여기는 것을 필터링하여 그들을 위해 할 수있는 일을 넓히십시오. 고정 관념적인 국내 책임을 수행하는 데 너무 집중함으로써 우리는 그들이 정말로 필요한 것을 놓칠 위험이 있습니다.
두.극도로 경계하고 그들의 불평을 들어라.
사람들은 감정적 필요가있는 지역에서 배우자를 가장 크게 비판하는 경향이 있습니다. 그렇다면 그들이 가장 많이 불평하는 것은 무엇입니까? 이러한 영역에 어떻게 지원을 제공 할 수 있습니까?
삼.자연스럽게 테이블에 가져 오는 것을 고려하십시오.
그들이 주간 목록을 작성하도록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 더 좋은 점은 Yakubov는 '당신이 도움을 줄 수있는 영역을보기 위해 그들이 어떤 작업이나 활동에 어려움을 겪고 있는지, 아니면 좌절감을 느끼는지 물어보세요.'라고 말합니다. 전문적이거나 파트너가 실질적인 의무를 이행하기에는 부족한 기술을 자연스럽게 갖추고 있다면 그 자리에 들기 좋은 곳입니다.
네.그들의 봉사 활동에 감사를 표하십시오.
'당신에 대한 그들의 봉사 활동에 대해 감사를 표하십시오. 그들의 사랑의 언어가 긍정의 말이 아니더라도 그들의 행동을 보여주는 것은 눈에 띄고 감사는 먼 길을 간다 '고 그녀는 말한다. 항상 여러 가지 방법으로 파트너의 사랑을 보여주는 연습을하는 것이 좋습니다.
5.당신의 약속을 따르십시오.
그들은 봉사 행위에 과도하게 초점을 맞추고 있기 때문에 파트너에게 의지하여 헌신 할 수 있는지 알고 싶어합니다. 그렇지 않으면 분개하거나 실망 할 수 있습니다. 그들이 당신에게 무언가를 도와달라고 요청하고 당신이 동의한다면, 당신이 약속을 지키도록하십시오.
당신의 사랑의 언어가 봉사 행위라면 어떻게해야할까요?
봉사 행위는 주관적인 경험과 삶의 우선 순위에 크게 좌우되기 때문에 다른 사랑의 언어만큼 간단하지 않습니다. 관찰은 지금까지만 가능하며 서로의 마음을 읽을 수 없기 때문에 충족되거나 충족되지 않은 기대치와 양측이 기대하는 바에 대한 대화가있는 것이 중요합니다. 이것은 나중에 근본적인 긴장과 갈등을 완화시킬 수 있습니다.
'이것은 일회성 대화가 아니라 파트너가 매주, 격주 또는 매월 서로 확인하여 서로의 요구 사항이 어떻게 충족되고 있는지, 그리고 만족 하는지를 파악할 수있는 끊임없이 진화하는 대화입니다. Colaku가 설명합니다. 잦은 의사 소통이 필수적이므로 커플은 그렇지 않습니다. 사랑 언어 이론을 로봇으로 연습 애정을 얻기 위해 오히려 그것을 의도 한대로 사용 : 서로 더 깊은 호기심을 개발하기위한 도약 점.
6 월 20 일 기호
결론.
서로의 사랑의 언어에주의를 기울이고 파트너에게 많은 봉사 행위를 제공함으로써 이러한 평범한 의무와 성가신 집안일을 강력한 사랑의 시연으로 바꿀 수 있습니다.
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