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PCOS를 치료하고 싶은 환자에게 내가 말하는 내용

가장 흔한 생식 건강 문제 중 하나는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)으로, 미국에서만 약 5 백만 명의 여성에게 영향을 미칩니다. 질병 통제 및 예방 센터 (질병 통제 예방 센터).





정의에 따라 질병 통제 예방 센터 , PCOS는 여성의 난소 또는 부신이 정상보다 더 많은 남성 호르몬을 생성하여 종종 난소에 낭종을 유발할 때 발생합니다. PCOS의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 골반 통증
  • 신체의 과도한 모발 성장
  • 대머리 또는 가늘어지는 모발
  • 좌창
  • 지성 피부
  • 비듬
  • 두꺼워 진 진한 갈색 또는 검은 색 피부 패치

그렇다면 누군가 PCOS를 어떻게 개발합니까? 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 종종 식단과 관련이 있습니다. 나는 PCOS를 영양 문제로보고, 호르몬 불균형 문제를 두 번째로 봅니다. PCOS가있는 여성은 당뇨병과 대사 증후군이 발생할 위험이 높습니다. 미국 산부인과 대학 (ACOG).

제 경험상 PCOS 증상을 관리하는 열쇠 중 하나는 대사 증후군을 먼저 해결하는 것입니다. 혈당과 인슐린 불균형에 대해 연구하면 호르몬 불균형이 뒤따를 수 있습니다.

물론, PCOS에 대해 실행 가능한 여러 치료 옵션이 있으며 항상 의사와상의하여 신체에 가장 적합한 옵션을 결정해야합니다. 전체 론적 의사로서 저는 환자가 가능한 한 약에서 벗어나도록 노력합니다. 그렇긴하지만 환자가 식습관을 변경하면 처방약을 추가하는 것이 좋습니다. 메트포르민 , 단기 치료 과정.

1 월 29 일 기호

PCOS 증상을 자연스럽게 관리하는 방법에 관심이 있다면 의사와상의 할 가치가있는 몇 가지가 있습니다.

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단 음식이나 녹말이 많은 음식 줄이기

좋은 저혈당 식단은 대사 증후군 환자의 공복 혈당과 인슐린 및 헤모글로빈 A1c 수치를 개선하는 것으로 나타났습니다. 영양과 대사 .

아침에는 달콤하고 거품이 많은 라떼를 블랙 커피 나 차로, 페이스트리를 오트밀로, 화이트 브레드 샌드위치를 ​​점심으로 샐러드로 바꿉니다. 더 희박한 단백질과 채소, 덜 녹말과 단 음식에 집중하십시오.

하루 종일 자주 먹는다

혈당 급증을 예방하려면 저당, 고단백, 건강한 지방 하루 종일 더 자주. 나는 하루에 5-6 번 작은 식사를하는 것이 좋습니다.

전체 론적 의사로서 저는 근본 원인의 상당 부분이 장에서 시작되는 것으로 생각하므로 긍정적 인 장 건강을 촉진하기 위해 식단을 깨끗하고 유기농의 전체 식품으로 채우십시오.

보충제 고려

또한 저널의 연구에 따르면 고 인슐린 혈증 치료에 메트포민만큼 효과적인 허브 인 크롬, 계피, 짐 네마, 베르베린과 같은 보충제를 추가하는 것이 좋습니다. 대사 . 이것은 이후에 식단을 정리하면서 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 몸을 사랑과 존경으로 대하십시오. 그러면 당신에게도 똑같이 작용할 것입니다.

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나는 또한 천연 보충제를 추가하는 것을 고려할 것입니다 N- 아세틸 시스테인 하루에 1200mg으로, L- 아르기닌은 하루에 1600 / mg으로 나누어 투여합니다. 출판 된 연구 Journal of Endocrinological Investigation 보충제가 호르몬 기능 회복에 효과적인 것으로 나타났습니다.

그러나 다른 것과 마찬가지로 '모든 사람에게 맞는'치료 계획은 없으며 일부 개인은 다른 사람보다 치료하기가 더 어렵습니다. 그래서 그런 환자들에게는 다음과 같은 안드로겐 (남성 호르몬) 차단제를 추가 할 수 있습니다. 스피로 놀 락톤 테스토스테론 수치가 높은 사람들, 특히 혈당이 균형을 이루는 초기에. 다시 말하지만, 식단에 이러한 옵션을 추가하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

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침술 시도

나는 믿는다 침 요법 PCOS 치료의 훌륭한 보조제입니다. 제가 침술사는 아니지만 침이 일반적으로 호르몬 문제에 도움이 될 수 있다는 것을 계속해서 보았습니다.

결론

식단을 조절하고 권장 된대로 천연 보충제를 섭취하면 약 6 개월 내에 상당한 개선을 볼 수 있습니다. 그러나 PCOS에 관해서는 의사와 최상의 치료 계획에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

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