내 피부를 깨끗하게하고 내 호르몬의 균형을 맞춘 두 가지 무작위 음식

청소년기와 20 대 중반에 가장 많이받은 칭찬은 아름다운 피부였습니다. 나는 거의 스킨 메이크업을하지 않았고 (사실, 나는 물건을 가지고 있지도 않았고, 다른 사람이 그것을 발랐을 때만 입었다), 까다 롭지 않은 스킨 케어 루틴 (기본 클렌저로 씻고 보습)을했다.

그래서 내 피부가 1 월에 연기를 시작했을 때 놀랐습니다. 갑자기 여드름이 튀어 나왔고 나는 그 원인에 대해 무력감을 느꼈다. 변한 유일한 것은 매일 오후에 해바라기 버터를 매일 사과 간식과 함께 먹기 시작했기 때문에 즉시 병을 내 놓았고 상황이 나아지기를 바랐습니다. 그러나 그들은 단지 더 나빠졌습니다.

처녀 자리 여자 처녀 자리 남자

나는 훌륭한 피부가 훌륭한 식단에서 시작된다는 것을 알았고 이미 깨끗한 먹는 사람으로서 즉시 실험을 시작했습니다. 자칭 '베간'(계란을 먹는 채식주의 자입니다. 알 겠어요?)으로서 저는 유기농 유제품을 식단에 도입하려고했습니다. 이것은 상황을 악화 시켰습니다. 나는 시작했다 유기농 해산물 먹기 , 풀을 먹인 고기에 추가됩니다. 아무것도. 나는 두 달 동안 술을 끊었다. 나는 매일 오후 명상했다. 저는 비건 채식으로 돌아갔습니다. 변경 없음.

그런 다음 모든 것을 바꾼 책을 읽었습니다.

피부와는 무관하게 책에 대해 많이 들었습니다. 여성 코드 으로 알리사 비티 , 호르몬에 대한 이야기와 오랜 호르몬 문제가 제 여자 친구 그룹 사이에서 표준적인 대화가되었습니다. 많은 호르몬 문제 (안녕하세요, 프로게스테론 단독 피임 11 년)를 다루면서 저는이 책을 읽기로 결정했습니다.

정보가 가득 찬 책을 읽을 때 여성 코드 , 나는 내 삶에 즉시 통합 할 수있는 한두 가지를 제거하려고 노력합니다. 저를 가장 매료시킨 것은 피부를 치유하기 위해 호르몬 균형을 맞추는 Alisa의 접근 방식이었습니다. 나는이 접근 방식에 대해 다음 단계에 재즈를 느꼈다. 시계처럼, 내가 책을 다 읽은 다음 날, Alisa는 당신이 짐작할 수 있듯이 깨끗한 피부를 중심으로 무료 통화를했습니다. 나는 업무 회의로 내 달력을 표시하고, 유기농 샐러드를 회의실로 가져간 다음 전화를 걸었습니다. Alisa가 전화에서 제안한 두 가지가 저에게 매우 반향을 일으켰습니다. 식단에 고수와 아마를 추가하여 가장 많은 것을 정리했습니다. 문제가있는 피부.

6 월 23 일 서명

사진 : Harald Walker

그날 밤, 나는 홀 푸드 마켓에 가서 두 가지 품목을 모두 구입했는데 이전에 구입 한 적이 없었습니다 (저는 습관 쇼핑객이므로 평소 구매 목록에없는 경우에는 도달 할 가능성이 낮습니다. ). 다음날 아마를 내 스무디 . 계란에 고수를 넣었습니다. 나는 다음 5 일 동안 하루에 한 번 두 재료를 계속 사용했습니다. 그리고 마법처럼 피부가 깨끗해졌습니다!

나는 그 차이를 믿을 수 없었다.

아마와 고수! 무작위로 보이는 두 가지 기본 성분. 마법 가루, 먼지 또는 어댑터가 없습니다. 나는 ~였다 바닥 . 나는 엄마에게 문자를 보내고, 친구들에게 전화를 걸었고, 심지어 워크 업 아파트 건물에있는 수퍼맨에게도 말 했어요. 이 두 가지 재료를 옥상에서 외치고 싶었습니다! 그래서 그들은 왜 내 피부를 깨끗하게 했습니까? 글쎄, 아마와 고수는 주요 간 해독제입니다.

Vitti는 'Cilantro는 강력한 약용 식품입니다. 많은 일을하지만 피부의 관점에서 보면 간을 해독하는 데 도움이되는 리 날로 올이 포함되어 있습니다. 풍부하다 비타민 K. , 피부와 모발에 탁월하고 혈당 수치를 낮추고주기의 호르몬 균형을 돕고 PMS 증상을 감소시켜 피부를 맑게하는 데 도움이됩니다. 아마 인 아마씨는 간이 대장을 통한 제거 과정을 완료하고 배변 시간을 단축시켜 에스트로겐 수치를 낮추는 데 도움이됩니다 (사실 최근에는 연구 일일 섬유질 섭취량을 충분히 섭취 한 여성은 여성 암이 크게 감소했음을 보여줍니다. 그것은 피부와 호르몬 균형에 필수적인 오메가 -3 지방산을 추가합니다. ' (Alisa는 또한 그녀와 함께 먹는 모든 것을 주기적으로 동기화 할 것을 권장합니다. MyFLO 앱 최적의 결과를 위해.)

10 월 15 일 조디악 표지판

이제 몇 달이 지났고 내 피부는 쉽게 맑은 상태를 유지했습니다. 나는 이제 사무실에 아마를 보관하여 스무디 그릇과 아몬드 요구르트에 뿌려주고 밤마다 저녁 식사에 고수를 계속 첨가 할 계획입니다. 이렇게 간단한 것이 값 비싼 크림, 페이셜 또는 독성 메이크업없이 내 최고의 얼굴을 앞으로 내놓는 데 도움이된다면 가입하십시오!

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