통통하고 탄탄한 피부를 얻기 위한 3가지 연구 지원 팁(예, 가능합니다!)

'통통함'과 '탄탄함'은 피부 관리의 상충되는 목표처럼 보일 수 있지만 실제로는 동전의 양면에 불과합니다. 건강하고 생기 있는 피부는 팽팽하고 유연합니다. 있기 때문입니다 많은 각각 고유한 특성을 부여하는 구성 요소를 피부에 전달합니다. 단백질(특히 콜라겐)은 구조를 제자리에 유지하여 리프트와 탄력성을 제공합니다. 그러나 피부에는 지질 및 보습제와 같은 다른 영양소와 분자도 포함되어 있습니다. 안색이 부드럽고 이슬 맺히는 데 도움이 됩니다.

따라서 동시에 부드럽고 강한 피부를 얻으려면 몇 가지 간단한 지침을 따르는 것이 좋습니다.

자외선 차단제와 항산화제로 보호하십시오.

예, 피부를 젊어지게 하는 방법이 있습니다. 이에 대해서는 잠시 후에 이야기하겠습니다. 하지만 이미 통통하고 건강하게 유지하는 것이 확실히 더 쉽습니다. 자외선 손상, 환경적 스트레스 요인, 내부 스트레스 및 피부 염증은 모두 피부 장벽을 손상시키고, 피부를 단단하게 만드는 단백질을 분해하고, 수분을 유지하는 분자를 고갈시킬 수 있습니다.

가장 먼저 염두에 두어야 할 것은 UV 손상입니다. 조기 노화의 80% 1 . 그러니 착용해주세요 매일 자외선 차단제 : 부지런한 SPF 습관보다 피부 관리에 더 좋은 것은 없습니다.

10 월 13 일 조디악 표지판

그러나 항산화제를 포함하고 싶을 것입니다. '기본적으로 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하거나 늦출 수 있는 물질입니다.'라고 보드 인증 피부과 전문의이자 NYC의 OptiSkin 창립자 Orit Markowitz, M.D., 에 대해 설명합니다 건강한 노화를 위한 항산화제 . '항산화제는 자유 라디칼과 상호 작용하는 것으로 피부의 이러한 자유 라디칼을 감소시켜 더 건강한 환경을 만듭니다.' 항산화 세럼(예: 비타민 C 세럼 ) 매일 장기적으로 당신의 피부에 놀라운 일을 할 것입니다.

그러나 여기에 어려운 진실이 있습니다. 콜라겐, 엘라스틴, 세라마이드 , 히알루론산은 처음에 얼마나 잘 보호했는지에 관계없이 모두 시간이 지남에 따라 자연적으로 감소하므로 피부에 보충하고 젊어지게 하는 방법은 다음과 같습니다.

장기적이고 지속적인 치료를 위해 내부 지원을 사용하십시오.

신체가 이러한 지질, 단백질 및 기타 다양한 피부 구조 물질을 생성하기 위해서는 올바른 영양소가 필요합니다. 피부 장수를 위해서는 다양하고 영양이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 필수적입니다.

여기 소수의 영양소 주의 사항:

• 비타민 C. 이것은 산화 방지제(손상 방지에 도움이 됨)일 뿐만 아니라 비타민 C 콜라겐 합성 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 그것은 당신이 가지고 있는 콜라겐을 보호할 뿐만 아니라 더 많은 콜라겐을 생성하는 데에도 도움이 된다는 것을 의미합니다. 감귤류 과일, 장과, 잎이 많은 채소 또는 비타민 C 보충제 .
• 콜라겐 펩타이드. 콜라겐 펩타이드 아미노산으로 분해되는 콜라겐 분자입니다. 아미노산은 콜라겐, 엘라스틴, 케라틴(표피와 진피를 구성하는 것)과 같은 단백질의 구성 요소입니다. 섭취하면 몸에 더 많은 콜라겐을 생성할 수 있는 도구를 제공할 수 있습니다. 연구에 따르면 피부의 섬유아세포를 자극하여 콜라겐 생성 과정 2 . 음식을 통해 콜라겐을 얻을 수 있지만 분말과 보충제가 가장 효과적이고 인기 있는 옵션인 경향이 있습니다. 여기 우리의 콜라겐 보충제 .
• 오메가와 같은 지질. ' 오메가-3 지방산은 이러한 세포벽을 지지합니다. 삼 , 다시 탄력있게 만듭니다. 오메가-3를 충분히 섭취하려면 기름진 생선과 호두를 먹거나 고품질 오메가-3 보충제 '라고 자연 요법 의사는 말합니다. Kellyann Petrucci, MS, N.D.

즉각적인 개선을 위한 고품질 히알루론산 제품을 찾으십시오.

일관되고 장기적인 치료가 항상 최선의 방법입니다. 하지만 때때로 즉각적인 만족과 빠른 치료를 좋아하는 사람이 어디 있겠습니까? 빠른 플럼핑 작용을 위해, 히알루론산 세럼 즉각적으로 촉촉하고 보송보송한 피부를 선사합니다. 히알루론산 자기 무게의 1,000배나 되는 물을 끌어당길 수 있어 사랑받는 습윤제입니다. 그리고 그 수분을 끌어당겨 유지함으로써 피부에 부드러운 플럼핑 효과를 줄 수 있습니다.

그러나 이것은 장기적인 해결책이 아닙니다. HA 세럼은 여러 가지 이유로 훌륭하지만 지속적이거나 복합적인 결과를 제공하지는 않습니다. (기본적으로 착용하는 동안 멋진 부스트를 얻을 수 있지만 결국에는 마모되어 다시 적용해야 합니다.) 그렇다고 해서 사용할 가치가 없다는 의미는 아닙니다. 개인적으로 HA 세럼을 거의 매일 사용하는데 피부가 얼마나 부드러워 보이는지 좋아하기 때문입니다.

또 다른 좋은 사용 사례: 립 제품에 히알루론산을 사용하는 것입니다. 립밤 . 분자량이 낮은 제품(라벨에서 히알루론산 나트륨 찾기)을 찾으면 하루 종일 입술을 촉촉하게 유지하면서 입술을 부드럽고 플러시하게 보이게 할 수 있습니다.

테이크 아웃.

통통하고 촉촉하면서도 탄력 있고 팽팽한 피부를 갖는 것은 고상한 목표이지만 올바른 목표 전략을 통해 달성할 수 있는 목표이기도 합니다. 모든 피부 관리 목표와 마찬가지로 적절한 자외선 차단이 핵심입니다. 그 외에도 비타민 C, 콜라겐, 오메가-3가 풍부한 다양한 식단을 섭취하면 놀라운 일을 할 것입니다. 그리고 이러한 전략은 피부를 통통하고 단단하게 오랫동안 유지해 주지만 때로는 빠른 부스트를 원할 수 있습니다. 이때 히알루론산이 필요합니다.