이 MD가 더 깊은 수면과 편안한 기상을 위해 취하는 수면 보충제

기능 의학 의사로서 저는 확인되지 않은 스트레스가 수면의 질 저하와 불면증의 주요 원인 중 하나에 대해 많이 이야기합니다. 주변 상황을 통제 할 수 없다고 생각 되더라도 스트레스 관리 수면 문제가있는 경우.

우리가 삶에서 일어나는 여러 가지 일로 인해 스트레스를받을 때, 뇌의 시상 하부는 주위에 위협이 있다는 신호를 뇌하수체에 보냅니다. 그런 다음 뇌하수체는 아드레날린, 노르 아드레날린 및 코티솔을 방출하도록 부신에 신호를 보냅니다. 이들 스트레스 유발 호르몬 우리 장기에 작용하여 우리를 투쟁 또는 도피 상태로 활성화시켜 심박수 증가, 혈압 및 혈당과 같은 증상을 유발합니다. 이들 중 어느 것도 수면에 도움이되지 않으며, 실제로 밤새도록 수면을 방해하거나 방해하지 않습니다.

스트레스를받을 때 우리는 또한 우리 몸의 저장소를 사용합니다. 마그네슘 -이완을 촉진하는 것을 포함하여 신체의 300 개 이상의 생화학 적 경로에 관여하는 필수 미네랄. 이것이 제가 수년 동안 더 좋고 더 편안한 수면을 위해 마그네슘을 실험해온 이유 중 하나입니다.

마그네슘이 더 나은 수면을위한 누락 된 연결 고리 인 이유. *

마그네슘은 깊은 수면에 필요한 근육 이완 *에 칼슘과 칼륨을 돕습니다.

또한 아드레날린과 같은 특정 스트레스 호르몬의 분비를 억제하고 코티솔 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. * 또한 낮 동안 기분과 깨끗한 마음에 필요한 건강한 세로토닌과 뇌의 도파민 수치를 유지하는데도 중요합니다. .

그러나 수면에있어서 마그네슘의 가장 영향력있는 역할 중 하나는 마그네슘과의 관계입니다. 앞 , 뇌의 신경 전달 물질 역할을하는 아미노산으로,이를 진정시키고 불안감을 줄입니다. 뇌에 GABA 수치가 높으면 더 빨리 잠에들뿐만 아니라 더 쉽게 깊은 수면 단계에 도달합니다. 마그네슘은 뇌의 GABA 수용체를 활성화하여이 과정을 돕습니다. *

수면 지원 +이 다른 이유.

수년에 걸쳐 저는 수많은 브랜드와 마그네슘 유형을 실험했습니다. lifeinflux가 흡수성이 높은 마그네슘 비스 글리시 네이트를 특징으로하는 수면 지원 +을 개발하고 있다는 사실을 알았을 때 저는 그것을 시도해야했습니다.

황소 자리 남자 물병 자리 여자

이 특정 마그네슘 제제는 글루텐이없고 비건이며 외부 실험실에서 중금속과 같은 700 개 이상의 오염 물질에 대해 테스트를 받았습니다.

그러나 수면 지원 +이 다른 마그네슘 보충제와 독특하게 다른 점은 잠들고 깨어날 수 있도록 도와주는 두 가지 놀라운 성분이 포함되어 있다는 것입니다.

첫째, GABA 보충제 인 PharmaGABA는 GABA 수용체를 광범위하게 연구하고 활성화하는 것으로 나타났습니다. * 이것이 이완 증가와 깊은 수면을 유발합니다. * 둘째, 수면 지원 + 기능도 제공합니다. 대추 , 진정 효과가있는 천연 과일 추출물. *

깊은 수면을위한 수면 지원 +에 대한 나의 리뷰.

취침 루틴의 일부로 수면 지원 +을 포함 시켰을 때 수면의 질이 즉각적으로 개선되고 아침에 기분이 어땠는지 확인했습니다. *

수면의 질이 즉각적으로 개선되는 것을 보았습니다. * 몸은 정말 편안해졌지만 정신은 맑아서 하루를 보낼 준비가되었습니다. *

일반적으로, 나의 야간 루틴은 허브 차, 디퓨저의 에센셜 오일, 야간 보충제 및 좋은 책을 요구합니다. 수면 지원 +을 시작한 후 발견 한 사실은 한밤중에 일어나는 경향이 줄어들고 아침에 더 편하게 쉬는 느낌이 들었다는 것입니다. * 내 몸은 정말 편안해졌지만 정신은 맑아서 대처할 준비가되어있었습니다. 일.*

6 월 12 일 조디악 표지판

나는 종종 웨어러블 장치로 수면을 추적하고 수면 지원 +을 시작한 후 깊은 수면 비율이 증가하는 것을 발견했습니다. 이것은 기억 형성과 저장에 매우 중요하므로이 효과를 보게되어 기뻤습니다.

저는 수면 지원 +을 지금까지 몇 달 동안 야간 루틴으로 사용하고 있으며 환자들과 공유하고 싶습니다. 이 제품이 업계 표준을 넘어서 테스트 된 매우 순수하고 고품질의 제품이라는 사실을 알기 때문에 환자뿐만 아니라 가족과 친구에게도 진심으로 추천 할 수 있습니다.

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