심장 및 뇌 기능, 수명 등에 영향을 미치는 MTHFR 유전자 변이체

욕설에 대한 문자 메시지처럼 읽히지만, 우리는 MTHFR에 대해 저주하는 것이 아니라 건강에 기여한 것에 대해 MTHFR에 진심으로 감사해야 합니다. 결국 유전자는 메틸화 주기를 원활하게 유지하는 역할을 하며 심장 및 뇌 기능에서 에너지 수준에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 해독 .

11 월 14 일 기호

MTHFR 유전자란?

MTHFR 는 우리 모두가 두 개의 복사본을 가지고 있는 유전자입니다(각 부모로부터 하나씩). 이 유전자는 필수 비타민 B인 엽산 활성화를 담당하는 methylenetetrahydrofolate reductase(일명 'MTHFR 효소')라는 효소의 코드 역할을 합니다. 이 효소는 완전히 활성화하는 중요한 일상적인 역할을 합니다. 엽산 (5-MTHF, 5-메틸테트라히드로폴레이트, 형태로) 건강한 호모시스테인 수치, 적혈구, 신경 전달 물질, DNA 등을 생성하기 위해 신체의 모든 세포에서 사용될 수 있습니다.*

MTHFR 효소는 메틸화 초당 약 10억 번 발생하며 심혈관 기능, 신경 활동, 에너지 생산, 해독 등 신체의 거의 모든 세포, 시스템 및 과정에 영향을 미칩니다.

다시 말해서? 그것은 일종의 큰 문제입니다.

MTHFR 유전자 변이

문제는 미국인 1억 5천만 MTHFR 효소의 생산 및 효율성에 영향을 미치고 결과적으로 최적이 아닌 메틸화 기능의 다양한 정도를 초래하는 MTHFR 유전자의 개별적인 유전적 변이를 가지고 있습니다. 이러한 MTHFR 유전자 변이는 MTHFR 효소가 엽산(식품에서 발견됨)과 엽산(강화 식품 및 특정 보충제에서 발견되는 엽산의 형태)을 호모시스테인 수준(즉, , 호모시스테인을 메티오닌으로 전환) 및 연료 메틸화.*

번역? 약 50/50 기회 1 높은 호모시스테인 수치를 유발할 수 있는 MTHFR 유전자 변이 덕분에 신체가 엽산을 효율적으로 처리하지 못한다는 것입니다. 확인되지 않은 상태로 두면 이러한 호모시스테인 부담은 심혈관, 신경학, DNA 및 생식 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

6 월 24 일 조디악

좋은 뉴스? MTHFR 유전자 변이가 있는 사람들의 최적이 아닌 메틸화는 표적 보충제와 의도적인 식이 및 생활 습관 변화로 해결할 수 있습니다.* 실제로 많은 사람들이 하나 이상의 유전자 변이를 가지고 있지만 이를 통해 건강한 메틸화 주기를 유지하고 있기 때문에 이를 깨닫지 못합니다. 다이어트 및 라이프 스타일 선택.

MTHFR 유전자 변이가 있는 경우 할 수 있는 일

MTHFR 효소는 MTHFR 유전자 변이가 있는 개체에서 덜 효율적이므로 호모시스테인 수치가 건강하고 메틸화가 정상적으로 작동하는지 확인하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 하나 이상의 MTHFR 단일 염기 다형성(SNP) 사본을 가지고 있지만 식이 요법, 라이프스타일 선택 및 적절한 보충을 통해 메틸화 영양소, 보조 인자 및 기질에 대한 요구를 상당히 잘 해결합니다.*

내과 의사 Karyn Shanks, M.D. , 그녀는 유전학에 비추어 최적이 아닌 메틸화 문제를 개발할 가능성에 대해 MTHFR 변이가 있는 개인에게 조언한 다음 잠재적인 문제를 우회하기 위해 해야 할 일을 검토한다고 설명합니다. '저는 또한 유전적 잠재력과 기능적 결과(후성유전학!) 사이의 중요한 차이점을 설명합니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

운 좋게도 MTHFR 유전자 변이가 있는 경우 건강한 메틸화 주기를 촉진하는 데 도움이 되는 조치를 취할 수 있습니다.

메틸화 엽산 및 기타 생체 활성 비타민 B가 함유된 보충제 복용을 고려하십시오. '가장 좋은 시작 방법은 메틸화된 B로 시작하는 것'이라고 기능 의학 의사는 설명합니다. Jill Carnahan, M.D., IFMCP . 최적의 메틸화 지원을 위해 메틸화된 B12, 메틸폴레이트(5-MTHF), 리보플라빈, B6 및 메틸 기증자 베타인(예: mbg's 메틸화 지원+ ). 이러한 B 비타민이 완전히 생체 활성 형태일 때 MTHFR 효소의 비효율성을 극복할 수 있습니다. 비타민 B는 생체 이용 가능하고 바로 사용할 수 있습니다!*

건강한 메틸화를 지원하기 위해 의도적으로 식단을 변경하십시오. Shanks는 다음이 풍부한 식단을 권장합니다. 메틸화 강장제 , 메틸 공여체, 영양 보조 인자 및 메틸화 경로의 기질. 여기에는 십자화과 채소, 비트, 딸기, 표고버섯, 강황, 녹차, 더 .

독소에 대한 노출을 줄입니다. 메틸화는 방법에 막대한 영향을 미칩니다. 해독 경로 작동하므로 Carnahan은 물, 공기 및 식품 품질 문제를 해결할 것을 제안합니다. '많은 경우 사람들은 대규모 해독 프로토콜을 수행해야 한다고 생각하지만 문제의 진정한 핵심은 우선 독성 노출을 피하는 것입니다. 집에서 물과 공기가 여과되는지 확인하면 그렇게 할 수 있습니다. 그런 다음 , 깨끗한 음식을 먹다 가능할 때마다 유기농, 무농약, 그리고 모든 좋은 것들'이라고 그녀는 말합니다.

테이크 아웃

인구의 절반은 MTHFR 유전자의 유전적 변이로 인해 약간의 추가 메틸화 지원(매일)이 필요합니다. 고맙게도, 의도적인 영양, 라이프스타일 및 표적 보충제 선택은 이러한 개인을 지원하고 메틸화 주기가 원활하게 실행되도록 할 수 있습니다.*

231 천사 수

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