새로운 연구에서 구강 건강과 뇌 건강 사이의 잠재적 연관성 발견

우리의 치아와 뇌는 신체의 동일한 일반 영역에 위치하고 있음에도 불구하고 과도하게 연결되어 있는 것처럼 보이지 않습니다. 그렇기 때문에 나쁜 구강 건강과 나쁜 뇌 건강을 연결하는 새로운 연구가 헤드라인을 장식하고 있으며 주목할 가치가 있습니다.

구강 건강과 뇌 건강은 연결되어 있습니까?

Yale School of Medicine의 이 연구는 다가오는 미국 뇌졸중 협회 국제 뇌졸중 컨퍼런스에서 발표 —2014년에서 2021년 사이에 40,000명이 넘는 성인의 데이터를 분석했습니다. 연구자들은 연구 기간 동안 건강 결과의 차이를 찾고 참가자의 유전 물질도 선별했습니다. 구체적으로, 그들은 다음과 연결되어 있는 것으로 알려진 105개 이상의 유전자를 조사했습니다. 나쁜 구강 건강 결과 .

간단히 말해서, 그 결과는 구강 건강에 좋지 않은 위험을 증가시키는 유전자를 가진 사람들이 뇌졸중 후 심각한 뇌 손상을 입을 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다.

데이터에 따르면 구강 건강이 좋지 않은 사람들은 구강 건강에 영향을 미치는 유전자가 없는 사람들보다 뇌졸중 후 구조가 43% 이상 변화하는 것으로 정의되는 뇌 구조 손상이 더 심했습니다. 그들은 또한 구강 건강이 좋지 않은 소인이 있는 사람들이 뇌졸중 후 뇌의 백질에 더 많은 손상을 입었다는 것을 보여주었습니다. 하얀 물질 1 본질적으로 뇌에 존재하며 서로 다른 영역이 서로 통신하는 데 도움이 되는 신경 섬유의 큰 웹입니다. 백질은 사고, 기억 및 인지에 중요합니다.

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연구 저자 중 한 명으로서 Cyprien Rivier, M.D., M.S., 에서 이러한 발견에 대해 말했다. 보도 자료 , '구강 건강이 좋지 않으면 뇌 건강이 저하될 수 있으므로 입 이외의 영향을 미치기 때문에 구강 위생에 각별히 주의해야 합니다.'

오늘 구강 건강(및 뇌 건강)을 지원하는 방법.

이 연구는 제한적이며, 이 연결을 확인하고 이 연결에 긍정적인 측면이 있는지 밝히기 위해 더 많은 연구가 필요합니다(오히려 구강 건강을 개선하는 것이 더 나은 뇌 건강 결과에 도움이 될 수 있는지).

즉, 이 연구는 우리의 진주 같은 백인에 대한 새로운 사고 방식을 열어줍니다. Rivier는 '구강 건강이 좋지 않은 경우가 자주 발생하고 쉽게 수정할 수 있는 위험 요소이기 때문에 구강 건강을 연구하는 것이 특히 중요합니다.'라고 말했습니다. '누구나 최소한의 시간과 금전적 투자로 구강 건강을 효과적으로 개선할 수 있습니다.' 오늘 시작할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

설탕을 제한하십시오.

어렸을 때 항상 들었을 것입니다. 설탕은 충치로 이어집니다! 글쎄, 그 말은 오늘날에도 여전히 사실입니다. 설탕을 먹으면 입안의 박테리아가 설탕을 대사하여 산으로 바꾸어 치아의 법랑질을 손상시킵니다. 연구 결과 2 더 많은 설탕을 섭취할수록 충치 위험이 높아집니다.

설탕은 또한 인지 기능 저하 및 알츠하이머병과 같은 질병과 관련이 있습니다. 실제로 알츠하이머병은 ' 제3형 당뇨병 삼 ' 혈당, 식습관, 생활습관 요인과 밀접한 관련이 있기 때문입니다.

자연 요법을 시도하십시오.

구강 건강과 두뇌 건강을 지원하는 자연 요법이 많이 있습니다. 기억력, 인지력, 집중력에 관해서는 다음 중 하나를 시도해 보십시오. mbg 건강 전문가가 권장하는 16가지 뇌 지원 보조제(누트로픽스라고 함) .

그리고 더 많은 DIY 연습을 원하신다면 오일 풀링 , 또는 10-15분 동안 입안에서 기름을 휘젓습니다. 관행이 약간 '우-우' 또는 '외부'처럼 보일 수 있지만 실제로는 합법적인 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 미용 치과 의사로서 빅토리아 베이츠만, DDS , 최근 mindbodygreen에 따르면 '오일 풀링의 전체 전제는 오일의 지방 부분이 입안에 있는 박테리아의 지방 세포막에 부착되어 이를 포획한 다음 박테리아를 뱉어내는 것입니다.' 자신의 장면이 아닌 경우 물 플로서 구강 건강을 최적화합니다.

구강 미생물을 지원하십시오.

장과 뇌의 연결은 믿을 수 없을 정도로 강력하며 소화 시스템에 서식하는 수조 개의 박테리아인 장내 미생물군집의 건강이 우리의 정신 건강과 인지에 큰 영향을 미친다는 사실을 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 우리는 또한 구강 마이크로바이옴 4 돌봐줄 필요가 있어!

기능의학 정신과 의사로서 Kat Toups, M.D. , 이전에 mindbodygreen에 설명했습니다. , 매일 밤 치실을 사용하고 소독제 사용을 제한하고 적당히 술만 마시면 구강 미생물 군집을 돌볼 수 있습니다.

테이크 아웃.

새로운 연구에 따르면 우리를 나쁜 구강 건강 결과(충치, 빠진 치아, 의치 등)에 대한 위험에 빠뜨리는 특정 유전자는 뇌 구조적 손상에 더 취약하게 만들고 뇌졸중 후 백질을 감소시킬 수 있다고 합니다. 우리는 아직 이 연결에 대해 더 배워야 하지만 지금으로서는 나쁜 생각이 아닙니다. 구강 건강 관리 당신의 두뇌가 그것에 의존하는 것처럼.