피부 보조제에 대한 3가지 일반적인 오해와 알아야 할 사실

보충제를 복용하는 것과 관련하여 모든 사람은 자신의 목표를 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 프로바이오틱스 더 나은 장 건강을 장려하기 위해 일부는 맹세합니다. 비타민 D 두뇌 건강을 위해, 그리고 다른 사람들은 복용을 좋아합니다 콜라겐 탱탱하고 건강한 피부를 위해.

그러나 미용 보조제 카테고리는 좀 더 광범위하게 느껴지는 경향이 있습니다. 이러한 제품은 다소 큰 그물을 던지지만(콜라겐 펩타이드 또는 프로바이오틱스도 기술적으로는 미용 보조제로 간주될 수 있음) 그렇다고 해서 이러한 제품을 깔개 밑으로 치워야 한다는 의미는 아닙니다. 그러나 그것은 우리가 사실과 허구를 분리할 수 있도록 세부 사항에 뛰어들어야 함을 의미합니다. 앞으로 피부 보조제에 대한 세 가지 일반적인 통념이 밝혀질 것입니다.

오해 #1: 콜라겐 보충제를 흡수할 수 없습니다

이것은 가장 일반적인 것 중 하나입니다. 어떤 사람들은 콜라겐 보충제가 몸에 흡수될 수 없기 때문에 효과가 없다고 말합니다. 하는 동안 이것은 유효한 우려입니다 , 모든 형태의 콜라겐에 해당되는 것은 아닙니다.

사실, 가수분해된 콜라겐 펩타이드는 정의상 소화 가능한 것으로 분해되었습니다. 짧은 사슬 아미노산 . 연구에 따르면 가수분해 콜라겐 펩타이드는 더 쉽게 흡수 1 정상적인 크기의 콜라겐 분자보다 혈류와 신체에 영향을 미치기 때문에 임상 연구에서 더 자주 사용됩니다.

'가수분해 콜라겐은 미리 소화되어 위장관에서 1차 통과 소화를 거치지 않습니다.' 말했다 보드 인증 피부과 전문의 Joshua Zeichner, M.D. '콜라겐 조각은 그대로 흡수되어 몸 전체를 순환하여 효과를 발휘할 수 있습니다.'

부담없이 콜라겐 보충제의 연구 지원 이점 당신이 더 배우고 싶다면. 을 더한, 지금 쇼핑할 수 있는 9가지 A+ 가수분해 옵션 .

신화 #2: 비타민 C는 국소적으로 사용될 때만 유익합니다.

또 다른 신화? 비타민 C 보충제는 피부 건강에 도움이 되지 않습니다. 보세요, 대부분의 사람들은 비타민 C 세럼 어두운 반점을 완화하고 안색을 밝게 하는 것에 대한 모든 사랑, 그런데 구강 비타민 C가 대화에서 제외되는 이유는 무엇입니까?

예, 비타민 C를 섭취하면 전반적인 피부 건강을 지원한다는 것을 증명하는 견고한 연구 2 . 에 따르면 공부하다 삼 에 출판된 미국 임상 영양 저널 , 더 높은 비타민 C 섭취는 덜 주름진 피부와 관련이 있습니다. 이것은 당신의 몸이 말 그대로 콜라겐을 생성하기 위해서는 비타민 C가 필요합니다. 4 .

또한 항산화 특성 덕분에 세포의 산화 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 피부 세포 건강을 지원할 뿐만 아니라 이전 UV 손상으로부터 피부 지원 5 . 짧은 이야기: 피부보충제에서 비타민C 찾기 .

6 월 8 일 조디악

신화 #3: 피부 보조제를 매일 섭취할 필요가 없습니다.

어떤 사람들은 큰 행사가 있기 몇 주 전에 미용 보조제를 우선적으로 사용하거나 며칠에 한 번씩 복용하지만 이는 최선의 방법이 아닙니다. 콜라겐 및 비타민 C와 같은 성분 섭취의 이점은 보충제를 섭취한 연구에서 나온 것입니다. 일일 , 매주 또는 때때로가 아닙니다.

보충제를 일상의 일부로 만드는 것은 확실히 어려울 수 있습니다. 특히 보충제를 복용하는 것을 좋아하지 않거나 잘 보이지 않는 경우 특히 그렇습니다. 집에서 자주 사용하는 곳에 보조제를 두십시오. 모닝 커피에 섞을 분말 보충제 , 또는 휴대 전화에 미리 알림을 설정합니다. 신뢰, 일관성은 그만한 가치가 있습니다.

테이크 아웃

미용 보조제는 안색을 외부에서 지원하는 좋은 방법입니다. 하이드롤라이즈드 콜라겐 펩타이드 꼭 찾아 비타민C 섭취 그리고 국소적으로 사용하고 피부 보조제에 관해서는 항상 일관성을 우선시하십시오. 어떤 재료를 찾아야 할지 잘 모르겠나요? 피부과에서 이 목록을 확인하세요. .