프로바이오틱스와 부인과 질환 사이의 놀라운 연관성

장은 기본적으로 신체의 모든 기능에 영향을 미칩니다. 정신 건강, 피부 건강, 면역 건강… 요점을 이해하셨습니다. 장과 질 건강은 생각보다 더 밀접하게 연관되어 있습니다. 따라서 질이 있는 사람들은 장을 구성하는 유익한 박테리아의 균형을 맞추고 보충하기 위해 프로바이오틱스를 복용할 수 있습니다. 질 미생물군집 .

그러나 A에 따르면  체계적인 검토 1 , 프로바이오틱스는 항생제 관련 효모 감염을 예방하는 것 이상의 역할을 할 수 있습니다. PCOS 및 자궁내막증과 같은 보다 심각한 부인과 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스와 부인과 질환의 연관성

검토에서는 총 16개의 인간 및 동물 연구를 평가했습니다. 그중 6개는 질 감염, 7개는 PCOS, 나머지 3개는 자궁내막증과 관련되었습니다. 

질 감염 연구에는 가임기 이상의 여성과 세균성 질염, 효모 감염, 트리코모나스증 또는 이들 질환의 조합으로 진단받은 여성이 참여했습니다. 프로바이오틱스는 건강한 미생물을 육성하는 능력 덕분에 모든 감염에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 

보드 인증 산부인과로 레니타 화이트, M.D. , 한때 우리에게 다음과 같이 말했습니다. '질 미생물군집은 박테리아의 혼합으로 구성되어 있지만 박테리아가 지배합니다. 유산균  종 . 이런 종류의 박테리아 젖산을 생성한다 2 이는 감염을 예방하기 위해 질 pH를 더욱 산성으로 유지하는 데 도움이 됩니다.' 이 박테리아의 균형을 유지함으로써 질 미생물군집이 합병증 없이 번성하도록 도울 수 있습니다. 

PCOS에 대한 6개 연구에서도 증상에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 심지어 연구자들은 프로바이오틱스 보충제가 PCOS의 대체 또는 보완 치료법으로 사용될 수 있다고 제안하기도 했습니다. PCOS의 일반적인 증상은 체중 증가와 인슐린 저항성인데, 이 두 가지 모두 프로바이오틱스가 해결할 수 있습니다. 

결국, 저칼로리 식단과 함께 프로바이오틱스 섭취가 여성에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 체중을 감량하고 체중 감량을 유지하세요 3 24주 동안. 잘 연구된 프로바이오틱스 균주를 선택했는지 확인하세요. 건강한 체중 유지 , 와 같은 비피도박테리움 락티스  B420 4 .

마지막으로 우리는 프로바이오틱스와 자궁내막증에 대한 연구를 진행하고 있습니다. 여성 10명 중 1명 미국에서. 현 시점에서는 데이터가 제한되어 있지만 일부 연구에서는 긍정적인 상관관계를 보여주었습니다. 

간단히 말해서, 자궁내막증은 일반적으로 자궁 내벽을 이루는 조직이 신체의 다른 부분에서 자라는 상태입니다. 이 조직은 또한 월경 시 출혈이 발생하여 국소 신경에 자극을 유발하며 이는 극도로 고통스러울 수 있습니다. 연구에 따르면 dysbiotic 장내 미생물은 신체에 과도한 에스트로겐을 유발할 수 있습니다 5 , 그리고 이는 자궁 외부의 자궁내막 조직의 성장을 촉진합니다. (그래서 자궁내막증은 종종 호르몬 불균형과 관련이 있음 .)

장내 미생물의 균형을 맞추면 호르몬 균형을 지원하여 자궁내막 조직을 점검하는 데 도움이 되므로 프로바이오틱스가 중요한 역할을 합니다.   

5 월 9 일 서명

테이크아웃

좋아요, 과학 얘기가 너무 많았어요! 그러나 연구를 통해 프로바이오틱스가 질 건강에 큰 영향을 미칠 수 있고 심지어 심각한 부인과 질환의 증상을 완화시킬 수도 있다는 사실을 알게 될 것입니다.

이것이 이러한 문제에 대한 절대적인 답은 아니지만(많은 건강 문제는 종종 다면적인 접근 방식을 취합니다), 장을 돌보는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다.

여기에서 시작하세요. 과학적으로 뒷받침되는 여성을 위한 9가지 프로바이오틱스 귀하의 특정 목표와 라이프 스타일에 맞는 것을 찾으십시오.