파트너에게 연애편지를 써야 하는 이유

구식으로 들릴 수도 있지만 왜 앉아서 종이와 펜을 들고 파트너에게 연애 편지를 써야 하는지에 대한 강력한 논쟁이 있습니다. 상대방이 더 감사하다고 느끼도록 돕는 것부터 자존감을 높이는 것까지, 연애 편지는 당신의 파트너(또는 짝사랑하는 사람)가 자신이 사랑받고 있다는 것을 조금 상기시켜 줄 필요가 있을 때마다 다시 참조할 수 있는 영구 유물 내에서 당신의 사랑을 표현합니다.

연인에게 러브레터를 써야 하는 이유

때로는 더 많은 노력을 기울이는 것이 도움이 됩니다. 파트너가 사랑받는다고 느끼게 해주세요 .

정기적으로 파트너에게 보여주고 싶은 기분이 들더라도 많은 사랑과 감사 , 시간을 내어 파트너에 대해 좋아하는 점을 적는 것에 대해 할 말이 있습니다.

확언의 말씀 일반적인 사랑의 언어인 는 종이나 텍스트로 기록될 때 더욱 영구적입니다. 당신의 파트너가 기분이 좋지 않을 때, 당신의 지지적인 말을 읽을 때마다 그들은 기분이 좋아질 수 있습니다.

결혼 및 가족 치료사에 따르면 연애 편지를 '언어적 포옹'으로 생각하십시오. 다나 맥닐, PsyD .

McNeil은 '발신자는 자신이 원하는 대상과의 부드러운 사랑의 연결을 전달하기 위해 단어를 사용하고 있습니다'라고 말합니다.

문자, 이메일, DM을 통해 디지털 방식으로 러브레터를 보낼 수도 있지만 McNeil은 전통적인 방식인 손으로 직접 작성하면 프로세스에서 더 많은 것을 얻을 수 있다고 말합니다.

McNeil은 '과학에서는 손으로 무언가를 쓰는 것이 운동 피질과 뇌의 시각적 계획 부분과 관련되어 있다고 말합니다.'라고 말합니다. '연애 편지를 쓰면 실제로 중추엽과 측두엽에 있는 언어 네트워크의 일부가 밝아집니다. 이는 자신이 만들고 있는 글자를 마음의 눈으로 보고 연결하는 단어와 더 강한 연관성을 갖게 된다는 것을 의미합니다. 당신이 편지를 쓰고 있는 사람과 관련시켜 보세요.'

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또한 McNeil에 따르면 사랑과 감사가 가득한 손글씨 메시지는 도파민을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연애편지 쓰는 요령

긍정적인 형용사의 목록을 만들어 보세요

눈을 감고 편지 수신자를 설명하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 긍정적인 형용사를 생각해 보세요. 친절합니까? 인정 있는? 섹시한?

McNeil은 '특정 단어가 해당 단어에 대해 어떻게 생각하는지 설명하는 데 매우 적합하다고 생각하는 이유에 대한 이유로 해당 형용사를 적용할 때 생각나는 특정 이야기, 예 또는 사건을 연결해 보십시오.'라고 말합니다.

예를 들어:

• 돌보기
• 감정적 인
• 똑똑한
• 도움이 되는

구체적으로 말하라

파트너의 친절함에 감사한다고 말하는 것과 그들이 친절하다고 생각하는 이유를 정확히 이해하도록 돕는 것은 또 다른 문제입니다.

최근에 그들이 당신에게 친절했던 구체적인 경험을 생각해 보십시오. 마음속에 떠오르는 사건, 그들의 행동에서 무엇을 발견했는지, 그리고 그것이 당신에게 어떤 느낌을 주었는지 적어 보십시오.

'우리가 사랑하는 사람에게 그 사람이 누구인지, 왜 우리에게 그토록 큰 의미가 있는지를 알려줌으로써, 우리는 그 사람이 하는 일이나 그 사람의 성격 중 특별히 추가하는 부분을 보고 평가할 수 있는 선물을 제공하는 것입니다. 누구도 따라할 수 없는 방식으로 여러분의 삶에 변화를 가져올 것입니다.'라고 McNeil은 말합니다.

예를 들어:

• 어제 우리를 위해 저녁을 요리해 주셔서 감사합니다. 당신이 우리를 위해 건강한 식사를 요리할 때마다 나는 너무나 사랑과 보살핌을 받는 느낌을 받습니다. 그리고 그것은 당신이 훌륭한 요리사가 되는 데 도움이 됩니다!
• 나는 당신이 얼마나 똑똑한지 좋아합니다. 특히 직장에서 갈등을 처리하는 방법에 대해 조언을 해줄 때 더욱 그렇습니다. 당신은 내가 더 나은 사람이 되도록 도와줍니다.

취약해지는 것을 두려워하지 마세요

연애 편지에서 취약해질 수 없다면 어디에서 취약해질 수 있습니까? 이것을 자신의 실제 감정을 털어놓는 기회로 삼으십시오. 파트너(또는 좋아하는 사람)에 대해 좋아하는 점에 대해 글을 쓸 때 조금 뻔뻔해지는 것을 두려워하지 마세요.

'나 자신이 취약해질 수 있도록 허용하고 마음을 나누세요', 정신건강 상담사 샤트 톰슨, LMHC , 이전에 말했던 mbg . '우리는 거절이나 오해에 대한 두려움 때문에 진심으로 자신을 공유하는 것이 두려울 때가 많습니다. 하지만 러브레터를 쓰는 것은 서로를 연결할 수 있는 진정한 기회를 만들어줍니다.'

예를 들어:

• 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지, 그리고 그들이 당신에게 얼마나 큰 의미인지 적어 보세요.
• 그들이 당신의 삶을 어떻게 향상시켰는지, 그리고 그들과 함께 있으면 얼마나 더 행복해졌는지 공유해 보세요.
• 그들에 대한 당신의 헌신과 미래에 대한 꿈에 대해 이야기해 주십시오.

명심해야 할 사항

McNeil에 따르면 보내는 사람과 받는 사람 모두에게 보내는 러브레터는 많은 사람들이 서로 공유할 수 없는 작은 감사의 표시입니다. 그들은 특별하므로 그렇게 대하십시오.

McNeil은 '편지 쓰기는 내면의 세계를 열고 싶은 사람들과 더 친밀하게 연결되는 방법을 제공합니다'라고 말합니다.

러브레터의 가장 중요한 부분은 단어 자체이지만, 편지지와 전달 방식으로도 재미를 느낄 수 있습니다. 진짜 뼈대로 가고 싶다면 냅킨이나 종이 조각이면 충분합니다. 아름다운 카드를 구입하거나 미술 실력을 발휘하여 직접 카드를 그릴 수도 있습니다. 그것은 사랑의 창조적인 노동입니다.

건강한 연애 관계는 연구로 뒷받침되는 이론이 있습니다. 부정적인 경험보다 긍정적인 경험이 더 많은 경향이 있습니다. .

10 월 12 일 조디악 표지판

심리학자 존 고트만(John Gottman) 박사 , 그리고 로버트 레벤슨(Robert Levenson) 박사 , 그들의 연구에서 발견된 건강한 관계는 다음과 같은 결과를 가져올 가능성이 높습니다. 긍정적인 상호작용과 부정적인 상호작용의 비율은 20:1입니다. . (관계 갈등의 경우 비율은 5:1로 변경됩니다.) 비판, 긴장, 분노 또는 파트너 간의 일반적인 부정적인 감정과 같은 모든 부정적인 상호 작용에 대해 파트너는 웃음 나누기, 육체적 접촉, 애정, 애정, 감사.

러브레터를 쓰는 것은 우리가 때때로 경험하지 않을 수 없는 부정적인 감정을 상쇄하면서 관계 내에서 매우 긍정적인 순간을 만드는 한 가지 방법입니다.

'우리가 특정 단어나 사건을 선택한 이유를 누군가에게 자세히 설명하는 데 시간을 할애할 때, 우리는 상대방의 감정 은행 계좌에 예금을 하는 것과 같은 행동을 하고 있습니다. 모든 관계에는 문제가 생길 것입니다. 부부가 관계에서 만들어내는 좋은 감정을 철회하는 길입니다.'라고 McNeil은 말합니다. '연애 편지는 도중에 발생하는 적자를 메우기 위해 (다른 소액 정기 예금과 함께) 예금에 추가하는 작은 몸짓입니다.'

테이크아웃

파트너(또는 짝사랑하는 사람)에게 러브레터를 쓸 때는 취약하고 구체적이며 긍정적인 내용을 쓰세요. 당신의 편지가 인공 지능에 의해 작성되었을 수도 있다는 느낌을 받는 것을 원하지 않을 것입니다. 당신은 그것을 만들고 싶어 특별하고 사랑받는 느낌 , 연결이 강화됩니다.